向曉波 陳杰

摘要：終身體育就是讓一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育，不同時(shí)段的鍛煉要求以及鍛煉內(nèi)容也會(huì)有所不同，也就是說人的每個(gè)成長(zhǎng)發(fā)展階段都應(yīng)當(dāng)伴隨著相應(yīng)的體育鍛煉。如今當(dāng)代大學(xué)生不健康的生活方式極大地影響了他們的健康狀況，所以以終身體育為目標(biāo)的大學(xué)體育教育改革勢(shì)在必行，對(duì)于加強(qiáng)大學(xué)生的健康意識(shí)，引導(dǎo)他們形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，積極參加體育活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞：終身體育;大學(xué)體育;教學(xué)改革

體育教育的終極目標(biāo)就是終身體育，而大學(xué)體育是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉，從而形成終身體育目標(biāo)的重要階段，奠定了大學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)?，F(xiàn)如今大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，雖然大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是健康卻是更加重要的。只有擁有了健康的體魄，才能提高學(xué)習(xí)與工作的效率?；谶@種現(xiàn)象，進(jìn)行大學(xué)終身體育教學(xué)是非常有必要的[1]。

一、當(dāng)今大學(xué)體育教學(xué)存在的問題

（一）體育教學(xué)缺乏安全性

在大學(xué)體育課堂上會(huì)經(jīng)常存在一些安全隱患，比如學(xué)校體育器械運(yùn)用不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷，學(xué)生沒有形成充分的安全保護(hù)意識(shí)擦傷扭傷，有時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果。而一旦出現(xiàn)安全事故，對(duì)于學(xué)生本身，學(xué)生家庭，還有學(xué)校都會(huì)帶來巨大傷害與損失，這種狀況從根本上是由運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不合適，體育安全教育不到位，還有學(xué)生自身的原因?qū)е碌?，必須得到足夠的重視?/p>

（二）學(xué)生主動(dòng)性不高

在很多大學(xué)體育教育中都是老師占據(jù)著主動(dòng)地位，直接要求學(xué)生們?cè)谡n堂上需要進(jìn)行什么體育活動(dòng)，學(xué)生的主體地位并沒有得到充分體現(xiàn)，只是機(jī)械地按照老師的吩咐去鍛煉，不利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性以及調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)性，從而會(huì)導(dǎo)致課堂效率低下，達(dá)不到理想中的效果[2]。

（三）體育教學(xué)內(nèi)容繁瑣

很多大學(xué)體育老師會(huì)在課堂上設(shè)置過于復(fù)雜的體育活動(dòng)，比如讓學(xué)生往返跑幾個(gè)來回，進(jìn)行仰臥起坐，平板撐等項(xiàng)目，再加上球類運(yùn)動(dòng)等眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。表面上來看學(xué)生好像在課堂中學(xué)到了很多，但是一節(jié)課的時(shí)間是有限的，其實(shí)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是走馬觀花罷了。除了消耗了一定的體力，學(xué)生其實(shí)并未掌握有效的運(yùn)動(dòng)技能，不如一節(jié)課上就集中培養(yǎng)學(xué)生某一方面的能力，從而幫助他們形成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，真正學(xué)到一技之長(zhǎng)。

（四）體育師資力量不強(qiáng)

如今大多數(shù)體育老師教學(xué)形式單一，創(chuàng)新不足，思維方式單薄，缺乏自主提高的積極主動(dòng)性，安于現(xiàn)狀。由于某些原因，有些大學(xué)體育教師的專業(yè)知識(shí)面狹窄，理論知識(shí)不夠豐富，從而導(dǎo)致體育課程的質(zhì)量普遍不高。而且現(xiàn)在大學(xué)體育教師的行業(yè)中很少能注入新鮮血液，所以綜合素質(zhì)得不到進(jìn)一步提升，影響體育教育水平[3]。

二、如何進(jìn)行以終身體育為目標(biāo)的大學(xué)體育教學(xué)

（一）加強(qiáng)學(xué)生安全教育

大學(xué)體育教師需要讓學(xué)生們形成較強(qiáng)的安全意識(shí)，學(xué)校也可以通過安全講座，校園廣播的形式來進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的宣傳。老師需要在每節(jié)體育課前提前檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)器械的安全情況，確保學(xué)生們沒有安全隱患;在課程中以學(xué)生的安全為主，一步一步來;關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與身體狀況，針對(duì)不同情況進(jìn)行不同教學(xué);熟練掌握緊急醫(yī)療手段，如果有意外發(fā)生，及時(shí)采取正確方式處理，避免情況進(jìn)一步惡化。

（二）提升學(xué)生自主性

體育教學(xué)中應(yīng)該取消那些傳統(tǒng)單項(xiàng)的教學(xué)模式，實(shí)行新型的雙向教育方式，關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好以及自主鍛煉的意識(shí)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求來設(shè)置課程內(nèi)容與教學(xué)方式，并且能夠?qū)鹘y(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行創(chuàng)新。只有學(xué)生真正感興趣，他們才會(huì)主動(dòng)去進(jìn)行體育鍛煉，而不是被動(dòng)地通過聽取老師的指令活動(dòng)。學(xué)?？梢栽O(shè)置一些新型的體育選修課程供大家選擇，這樣可以有效提高學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的熱情，真正提高自己的身體素質(zhì)[4]。

（三）集中培養(yǎng)某一項(xiàng)能力

體育課程教學(xué)內(nèi)容的繁多復(fù)雜不利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的有效提升。教師應(yīng)該提前做好充分的準(zhǔn)備，確定每節(jié)課的課程內(nèi)容與重點(diǎn)培養(yǎng)能力，保證能充分利用課堂的每一分鐘讓學(xué)生有所收獲。例如，在一節(jié)課上著重培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力，這節(jié)課就進(jìn)行短跑訓(xùn)練，注意中間的休息時(shí)間，盡量不讓學(xué)生感覺太累，最后做一些拉伸運(yùn)動(dòng)來緩解肌肉的疲憊;或者訓(xùn)練學(xué)生的耐力，讓學(xué)生一節(jié)課上耐力跑，不需要設(shè)置固定的時(shí)間，主要目的是讓他們學(xué)會(huì)堅(jiān)持，跑不動(dòng)的時(shí)候就走一走，但是不能停下來，從而有效的提高他們的耐力;或者培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)行接力跑，可以適當(dāng)增加一些障礙來增大難度，鼓勵(lì)互相合作，增進(jìn)彼此間的感情。

（四）培養(yǎng)教師綜合素質(zhì)

體育老師對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉起著引導(dǎo)的關(guān)鍵作用，所以教師一定要擁有過硬的體育素養(yǎng)與知識(shí)儲(chǔ)備，積極創(chuàng)新，吸引學(xué)生興趣，可以通過設(shè)置一些有趣的對(duì)抗或者是小組競(jìng)賽的趣味游戲或者是知識(shí)競(jìng)猜來激發(fā)大家對(duì)于體育鍛煉的熱情，這樣才能更好地教育學(xué)生進(jìn)行健康合理的體育鍛煉。所以加大教師綜合素質(zhì)的培養(yǎng)力度是非常有必要的。

三、總結(jié)思考

一個(gè)人能夠按照自己的主觀意志，進(jìn)行貫穿整個(gè)人生的體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉，就可以視為形成了終身體育目標(biāo)?？傊?，終身體育意識(shí)是在艱辛而漫長(zhǎng)的體育鍛煉中逐步形成的，學(xué)生只有從思想和認(rèn)識(shí)上深入理解，在體育活動(dòng)中能主動(dòng)建立對(duì)體育的正確認(rèn)識(shí)和看法，才能實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)[5]。只有用科學(xué)的方法鍛煉身體，形成自主鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，才能讓學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁云云.終身體育理念下的高校體育教學(xué)策略探討[J]時(shí)代青年·視點(diǎn)，2017，（11）：78-79 .

[2]張巍.在高校體育中培養(yǎng)學(xué)生終身體育的重大意義及措施[J]當(dāng)代體育科技，2015，（18）：232，234 .

[3]岑海龍.終身體育背景下高校體育教學(xué)改革創(chuàng)新研究[J]當(dāng)代體育科技，2015，（17）：1-2 .

[4]徐琳琳.終身體育理念下高校體育教學(xué)改革淺析[J]魅力中國(guó)，2018，（20）：24 .

[5]屈利軍.終身體育理念下高校體育教學(xué)改革探討[J]速讀（下旬），2018，（8）：219 .