沈然

乘電梯不如爬樓

平穩(wěn)上升的電梯因突現(xiàn)故障而無法繼續(xù)前行。這時，一個人站在角落，臉色蒼白，突然蜷縮蹲下，開始尖叫。這是怎么回事呢？

原來，他是一名幽閉恐懼癥患者。對于他而言，電梯、地下室和車廂等狹小空間或密閉區(qū)域都會讓他產(chǎn)生恐懼感。

香蕉是美味還是“鼻涕蟲”？

生日宴會上，美味的香蕉味蛋糕被一搶而空，不過，有一個小朋友在不小心吃了一口后，就迅速沖進廁所，邊吐邊哭，最后甚至?xí)灹诉^去。原來，香蕉對他來說不是美味，而是恐懼之源。

香蕉恐懼癥患者可能曾被別人用鼻涕蟲（學(xué)名“蛞蝓”）當(dāng)做香蕉捉弄過。于是，大腦會將香蕉與壓力聯(lián)系在一起，使患者恐慌，甚至誘發(fā)強烈的身體不適。

紐扣改變手機

雖然紐扣小巧又可愛，但大名鼎鼎的喬布斯（著名的蘋果公司創(chuàng)始人之一）看到它，卻只會覺得毛骨悚然。因為對紐扣的恐懼，喬布斯衣柜里的衣服大多是都無紐扣的。由此人們大膽猜想，他就是因為紐扣恐懼癥，才對手機進行了重大革新，把手機上密密麻麻的數(shù)字按鍵轉(zhuǎn)變成可以觸摸感應(yīng)的大屏幕。

你害怕數(shù)學(xué)考試嗎？

在寂靜而又緊張的考場上，一名考生正匆忙地做著數(shù)學(xué)試卷。突然，他眼前的卷子開始變得一片模糊，手心也急得狂冒汗。這種夢境般的經(jīng)歷是數(shù)字恐懼癥患者會遇到的，有時，這會讓他們感到呼吸不暢，甚至惡心想吐。

有些數(shù)字恐懼癥患者害怕任何數(shù)字，也許是因為人類在利用數(shù)字進行復(fù)雜計算、衡量時間的過程中，會對它的無限、復(fù)雜和難以把控性產(chǎn)生恐慌。但有些人只是害怕個別數(shù)字，比如4或13，這可能與他們的文化和宗教有關(guān)。

水能引起恐懼

在游泳課上，來到室內(nèi)泳池的眾人歡呼下水，然而，有一個人正在一旁因懼怕而冷汗直流，渾身顫抖。最后，他干脆逃離了泳池。這些反應(yīng)表明，他是個恐水癥患者。

如何擺脫“一朝被蛇咬，十年怕井繩”

各種各樣的恐懼癥看起來很奇怪，其實大多是大腦的條件反射所致。人類通過大腦感知世界，如果在經(jīng)歷某件事時，大腦判定是危險的，那么，大腦就會讓人類產(chǎn)生恐懼，使人遠(yuǎn)離它，避免傷害;但與危險同時存在的無害的事物也被打上了危險的標(biāo)簽，如果這種認(rèn)知被保留并強化，就會產(chǎn)生恐懼癥。

但如果恐懼癥患者又通過其他經(jīng)驗得到相反的認(rèn)知，恐懼癥就會減緩甚至消除。有些在童年遭遇溺水的人，長大后擺脫了對水的恐懼，也許是因為他最愉快的一次野餐就是在河邊進行的，多來幾次這樣的河邊野餐，慢慢的，恐懼感就會消失。