一直以來(lái)，甜食都被視為“快樂(lè)之源”，因?yàn)樗鼈兡軌蚓徑馊藗兊南麡O情緒。不過(guò)，據(jù)一個(gè)美國(guó)臨床心理學(xué)家團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，吃糖過(guò)多不僅不會(huì)開(kāi)心，反而會(huì)加劇抑郁癥狀。他們的研究結(jié)果顯示，攝入太多糖分可引發(fā)與抑郁癥相關(guān)的代謝、炎癥和神經(jīng)生物學(xué)過(guò)程。

冬季是抑郁癥發(fā)生較多的時(shí)期，冬季日照減少會(huì)打亂一些人的晝夜節(jié)律并影響睡眠，讓他們陷入抑郁之中。一些抑郁的人會(huì)吃更多甜食。然而，吃糖雖然有時(shí)可以短暫改善情緒，但長(zhǎng)期來(lái)看可能會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，加入糖分的奶茶、碳酸飲料等如果攝入量過(guò)多，也會(huì)對(duì)心理狀態(tài)造成一定程度的負(fù)面影響，使人產(chǎn)生淡淡的憂傷。