程斌

[摘? ? ? ? ? ?要]? 我國(guó)高校大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢(shì)，與之對(duì)應(yīng)的身體肥胖比例則呈現(xiàn)出上升的態(tài)勢(shì)。教育部印發(fā)的《關(guān)于深化本科教育教學(xué)改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》）中提出：要嚴(yán)把考試、畢業(yè)出口關(guān)，加強(qiáng)學(xué)生體育課程考核，未達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）的學(xué)生不得畢業(yè)。可以說(shuō)，這些《意見(jiàn)》《標(biāo)準(zhǔn)》是對(duì)高校大學(xué)生身體素質(zhì)提出的最基本要求，也是無(wú)奈之舉。就當(dāng)前大學(xué)生身體自主現(xiàn)狀，全民健身時(shí)代背景與大學(xué)生自主鍛煉的引導(dǎo)進(jìn)行分析總結(jié)。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 大學(xué)生;身體素質(zhì);全民健身;提質(zhì)增效

[中圖分類號(hào)]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2020）39-0198-02

“體測(cè)季”對(duì)很多大學(xué)生來(lái)講都是無(wú)法逾越的“寒冬”。體質(zhì)測(cè)試已成為眾多大學(xué)生為之“膽戰(zhàn)心驚”的特殊時(shí)刻。體育“掛科”情況屢見(jiàn)不鮮，面對(duì)大學(xué)生體質(zhì)水平連年下滑的態(tài)勢(shì)，我們有必要擺脫體育成績(jī)、身體素質(zhì)與畢業(yè)證“掛鉤”這一被動(dòng)局面，讓大學(xué)生積極地動(dòng)起來(lái)，讓大家成為各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的主角。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

曾幾何時(shí)，大學(xué)校園最不缺的就是大學(xué)生矯健的身姿、颯爽的步伐、揮灑的汗水。陽(yáng)光下，一群群青春向上的年輕人朝氣蓬勃，他們是八九點(diǎn)鐘的“太陽(yáng)”，他們?cè)趭蕵?lè)中踐行“身體是革命的本錢”這一亙古不變的真理。但隨著生活水平的提升與信息時(shí)代的來(lái)臨，大學(xué)生對(duì)物質(zhì)的追求開(kāi)始大于對(duì)精神的追求，對(duì)掌上工具的喜愛(ài)超過(guò)揮汗如雨的喜愛(ài)。也正是在這種大環(huán)境下，體重超標(biāo)的大學(xué)生所占比重隨之升高，身體素質(zhì)每況愈下。

近年來(lái)，大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降已成為不爭(zhēng)的事實(shí)，無(wú)論50 m、800 m、1000 m測(cè)試，還是引體向上或仰臥起坐都成為很多學(xué)生的“夢(mèng)魘”。而這些體育“必答題”已成為橫亙?cè)谒麄兦髮W(xué)路上的一座高山。這個(gè)“老大難”問(wèn)題正是大學(xué)生身體素質(zhì)不佳的終極體現(xiàn)。雖然有的研究證實(shí)，引體向上本身難度較大設(shè)置有其不合理的“成分”，或者不同身高的學(xué)生測(cè)試立定跳遠(yuǎn)存在嚴(yán)重的“不公平”性，但這些理由尚不能成為體測(cè)不達(dá)標(biāo)的借口，只是對(duì)身體條件差異較大的學(xué)生存在一定的不均衡。

二、大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因分析

（一）主動(dòng)鍛煉身體意識(shí)的缺失

自高中階段開(kāi)始，學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力影響將更多時(shí)間偏向于文化學(xué)習(xí)，少量的體育鍛煉時(shí)間也被蠶食鯨吞了。其根本原因在于，我們一直倡導(dǎo)的素質(zhì)教育仍流于形式。在升學(xué)率的“誘惑”下，很少有學(xué)生能在高考重壓下參加體育鍛煉。在這種氛圍下，學(xué)生反而養(yǎng)成了“羞于鍛煉”的思維定式。一旦進(jìn)入大學(xué)校園，該思想自然也就隨之而來(lái)了。研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)多數(shù)大學(xué)生缺乏體育健康知識(shí)，自主鍛煉的思想更是少之又少。有70%以上的學(xué)生沒(méi)有體育愛(ài)好和體育特長(zhǎng)，甚至90%以上的學(xué)生沒(méi)有長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。

（二）課程與就業(yè)壓力的副作用

“日常課程太多，休息下來(lái)只想躺著休息”這已成為很多學(xué)生拒絕體育鍛煉的重要“理由”。受學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力影響，很多學(xué)生入學(xué)后將“考研”定為又一重要奮斗目標(biāo)，由此他們無(wú)暇顧及體育鍛煉，而是擠占更多時(shí)間用于文化學(xué)習(xí)。

（三）網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，“手游”已成為絕大多數(shù)大學(xué)生手機(jī)APP的“標(biāo)配”。在享受網(wǎng)絡(luò)世界帶給我們便捷的同時(shí)，大學(xué)生也逐漸演變?yōu)椤罢泻驼保幢阏灬溽嘤诰W(wǎng)絡(luò)世界也樂(lè)此不疲，相比體育鍛煉大學(xué)生更鐘情于看電影、玩游戲、網(wǎng)購(gòu)、網(wǎng)聊等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。當(dāng)他們久坐不動(dòng)時(shí)，身體肌肉停滯狀態(tài)體內(nèi)新陳代謝明顯減緩，由此為體重超標(biāo)、肥胖、2型糖尿病埋下隱患。

（四）不良飲食習(xí)慣

雖然大學(xué)生整體文化素養(yǎng)較高，但口中喊著“垃圾食品”卻仍是這類食品的“擁躉者”。休息時(shí)他們更喜歡各種烤肉、火鍋、快餐食品，冷飲+辛辣食品已成為他們食譜中的主角。此外，大學(xué)生鐘情于高熱量、高脂肪的零食與碳酸飲料。正是在這種物質(zhì)極大豐富的背景下，肥胖癥也悄然而至，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)大學(xué)生群體肥胖率持續(xù)上升，且5年時(shí)間增長(zhǎng)2%以上。

三、全民健身的時(shí)代背景與發(fā)展進(jìn)程

（一）全民健身的含義與背景

全民健身是指全國(guó)人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。

2009年8月19日，國(guó)務(wù)院第77次會(huì)議通過(guò)并頒布了國(guó)務(wù)院令560號(hào)——《全民建設(shè)條例》。中華人民共和國(guó)成立70年以來(lái)，我國(guó)競(jìng)技性體育項(xiàng)目取得了長(zhǎng)足性的進(jìn)步。2008年北京奧運(yùn)會(huì)，我國(guó)以金牌總數(shù)第一的成績(jī)傲視全球。但與競(jìng)技體育相比，我國(guó)群眾性體育開(kāi)展情況卻不盡如人意。從國(guó)家層面來(lái)講，忽視了群眾體育活動(dòng)的重要性，未能開(kāi)展普遍性的全民健身活動(dòng)。廣大青少年身體素質(zhì)在20年內(nèi)呈現(xiàn)出持續(xù)下滑的態(tài)勢(shì)。由此造成亞健康人群規(guī)模日益擴(kuò)大，季節(jié)交替患病人數(shù)激增等眾多社會(huì)性問(wèn)題。全民健身正是在此背景下提出的，并以制度立法形式公之于眾。

（二）全民健身取得的成績(jī)

國(guó)家體育總局將8月4日至12日定為組織“全民健身日”。在奧運(yùn)會(huì)、國(guó)家相關(guān)制度措施的推動(dòng)下，我國(guó)全民健身活動(dòng)歷經(jīng)10年取得了良好的成果。在全民健身推廣的過(guò)程中，各種傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目煥發(fā)出勃勃生機(jī)，如：踢毽子、跳繩、中長(zhǎng)跑等。全民健身運(yùn)動(dòng)在“多元性、特色性、趣味性”方面得到創(chuàng)新。各項(xiàng)體育活動(dòng)與旅游、文化、休閑、醫(yī)療、娛樂(lè)等融為一體。借助各種全民健身體育活動(dòng)，有關(guān)自行車、馬拉松、球類運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)。社區(qū)體育、假日體育、公園體育和休閑體育、城鄉(xiāng)體育已成為大眾生活的重要構(gòu)成部分。

人民群眾身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)情況有顯著提升，《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格率已超過(guò)85%，借助體彩公益性活動(dòng)，城鄉(xiāng)街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）體育設(shè)施建設(shè)如火如荼。這為長(zhǎng)期持續(xù)推進(jìn)群眾性體育鍛煉奠定了堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

四、大學(xué)生體育鍛煉與全民運(yùn)動(dòng)的融合

（一）內(nèi)部不利因素

在全民運(yùn)動(dòng)熱潮的影響下，大學(xué)生不再無(wú)動(dòng)于衷。但受長(zhǎng)期“格式化”體育鍛煉模式的影響，大學(xué)生缺乏主動(dòng)性和積極性的局面依然根深蒂固。究其原因：傳統(tǒng)思維定式的制約、缺乏足夠的引導(dǎo)、缺乏適合的體育項(xiàng)目。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從鍛煉硬件來(lái)看：大學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目中游泳位居首位，但能夠配備游泳場(chǎng)館的大學(xué)少之又少。再如，羽毛球是眾多大學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，但受學(xué)校占地影響標(biāo)準(zhǔn)的羽毛球場(chǎng)地（哪怕是室外場(chǎng)地）也寥寥無(wú)幾。從體育項(xiàng)目來(lái)看，由于缺少專業(yè)性的指導(dǎo)無(wú)法進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，如：踢毽子看似簡(jiǎn)單，但團(tuán)隊(duì)配合形式的踢毽子需要有專業(yè)教師傳授技巧，并通過(guò)持續(xù)性的鍛煉才能達(dá)到娛樂(lè)與鍛煉相互融合的目的。

（二）與社會(huì)之間的非對(duì)稱交流

學(xué)校作為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的單位，與社會(huì)之間存在一定的斷層。校園內(nèi)的場(chǎng)地和器材無(wú)法被社會(huì)人士有效利用，由此學(xué)生也無(wú)法與全民運(yùn)動(dòng)融為一體。而社會(huì)各種體育項(xiàng)目表演與比賽，也無(wú)法很好地與大學(xué)生群體深度融合。在這種背景下，大學(xué)校園這塊“凈土”與全民健身之間存在脫節(jié)現(xiàn)象。

五、開(kāi)展校園全民健身鍛煉的建議

為推動(dòng)校園全面健身活動(dòng)，讓大學(xué)生主動(dòng)參與到各項(xiàng)體育活動(dòng)之中，在循序漸進(jìn)中達(dá)到提質(zhì)增效的結(jié)果，需從如下幾方面入手。

（一）外聯(lián)內(nèi)引發(fā)揮資源優(yōu)勢(shì)

首先，應(yīng)為大學(xué)生提供必要的硬件設(shè)施。在挖掘校園現(xiàn)有設(shè)施、場(chǎng)地資源的條件下，可借助社會(huì)資金和力量提升硬件水平。通過(guò)資源置換，與校外體育場(chǎng)館或相關(guān)單位進(jìn)行深度合作。為大學(xué)生提供更多鍛煉機(jī)會(huì)，投入自己喜歡的體育項(xiàng)目之中。此外，通過(guò)校園內(nèi)外“志愿者”活動(dòng)達(dá)到資源共享，引入專業(yè)水平較高的“客座教授”教授大學(xué)生各項(xiàng)體育活動(dòng)的技巧和方法。由此，大學(xué)生可以積極投身于自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之中，在游泳池、操場(chǎng)邊、賽場(chǎng)上參與各項(xiàng)體育活動(dòng)。通過(guò)積極主動(dòng)的自我鍛煉提升身體素質(zhì)，讓硬性制度式體測(cè)活動(dòng)遠(yuǎn)離大學(xué)生群體，同樣借助于長(zhǎng)期持續(xù)鍛煉，大學(xué)生即便應(yīng)對(duì)這種硬性考核也會(huì)“一笑而過(guò)”。

（二）因勢(shì)利導(dǎo)群策群力

全民健身鍛煉本身是對(duì)自己身體的主動(dòng)探尋和發(fā)展行為。但長(zhǎng)期以來(lái)，體育鍛煉被視作一門學(xué)科，與其他文化課一樣成為應(yīng)試教育的一部分。這不僅與素質(zhì)教育相悖，也泯滅了學(xué)生自主探尋的意愿。為此，我們應(yīng)發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓他們成為全民健身的主宰者。目前，大學(xué)校園內(nèi)各項(xiàng)社團(tuán)紛繁復(fù)雜，與全民健身和體育鍛煉項(xiàng)目相關(guān)的也不在少數(shù)。但研究發(fā)現(xiàn)，能將體育社團(tuán)建設(shè)得風(fēng)生水起的卻寥寥無(wú)幾，根本原因在于：大學(xué)生未能成為體育項(xiàng)目的主宰者，以及缺乏必要的技術(shù)指導(dǎo)。為此，學(xué)校應(yīng)發(fā)揮學(xué)生群策群力的優(yōu)勢(shì)，因勢(shì)利導(dǎo)地為他們尋求更好的“伯樂(lè)”，借助于“伯樂(lè)”的力量提升社團(tuán)整體水平，并參與到校園內(nèi)外各種專項(xiàng)活動(dòng)之中，通過(guò)考驗(yàn)重新評(píng)價(jià)社團(tuán)水平和發(fā)展方向。

（三）與社會(huì)的深度融合

大學(xué)生離開(kāi)校園的那一刻，就是融入社會(huì)的開(kāi)始。在校期間他們渴望了解并融入社會(huì)，借助這種主觀意愿，可將全民健身作為一個(gè)平臺(tái)，讓他們契合社會(huì)的發(fā)展。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，商業(yè)活動(dòng)與表演性體育活動(dòng)有了深度交流的機(jī)會(huì)，如：大型商業(yè)活動(dòng)有娛樂(lè)表演和健身操表演，而健身操是大學(xué)校內(nèi)體育活動(dòng)的重要構(gòu)成。高校開(kāi)展健身操課程（或社團(tuán)），不能僅僅以鍛煉和自我展示為主，還可借助相關(guān)商業(yè)性活動(dòng)進(jìn)行表演。通過(guò)此類活動(dòng)，大學(xué)生能夠從多個(gè)維度去觀察社會(huì)，理解各種社會(huì)活動(dòng)行為。這這個(gè)過(guò)程中，大學(xué)生的心智、自信心、勇氣會(huì)得到全面提升，為大家步入社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

（四）建立全面健身項(xiàng)目的高校聯(lián)盟

通常大學(xué)校園多以高教區(qū)的形式存在聚集效應(yīng)。借助于這種形式，可開(kāi)展小區(qū)域范圍內(nèi)的體育健身聯(lián)盟，形式類似于大學(xué)生足球聯(lián)賽。每年定期組織比賽和交流，借助于群體性健身項(xiàng)目，如：跳繩、拔河、球類等體育鍛煉形式，營(yíng)造校園內(nèi)全民健身氛圍。實(shí)踐證明，這種形式不僅能提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，還能在培養(yǎng)榮譽(yù)感、團(tuán)隊(duì)精神等方面發(fā)揮積極的作用。

總之，全民健身運(yùn)動(dòng)涵蓋了各行各業(yè)、各個(gè)年齡段的每一位社會(huì)成員。大學(xué)生作為社會(huì)的重要構(gòu)成，應(yīng)積極參與到全民健身運(yùn)動(dòng)之中，以此改變整體素質(zhì)每況愈下的窘境。學(xué)校應(yīng)在活動(dòng)中營(yíng)造出良好的環(huán)境和氛圍，盡量提供優(yōu)質(zhì)的硬件。通過(guò)因勢(shì)利導(dǎo)、循循善誘達(dá)到全民健身，提質(zhì)增效的目標(biāo)。

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◎編輯 馬燕萍