王亞楠

(運(yùn)城學(xué)院 數(shù)學(xué)與信息技術(shù)學(xué)院，山西 運(yùn)城 044000)

引言

大學(xué)生在享受自媒體帶來的便利同時，也會給心理帶來不同程度的危害。自媒體能夠幫助大學(xué)生及時獲取信息，并賦予他們一個無拘無束的交流平臺，這種自由的環(huán)境會讓大學(xué)生接收并發(fā)布各種類型的信息。因此，加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育意義重大。

一、自媒體及其特點(diǎn)

自媒體是在2003年由美國傳入中國的專業(yè)性語言，現(xiàn)階段的自媒體應(yīng)用層出不窮。如QQ、微信、微博、貼吧等由個人為中心應(yīng)用的媒體，都屬于自媒體的范疇。這類自媒體應(yīng)用能夠讓個體隨時隨地接收消息、傳遞消息、發(fā)布消息,還可以展示自己、表現(xiàn)自己。在中國市場中迅速發(fā)展并延伸的自媒體包括近幾年出現(xiàn)的抖音、火山小視頻等。自媒體的主要特點(diǎn)有以下三點(diǎn)。

(一)大眾化

大眾化也可以稱之為去中心化，其實(shí)質(zhì)就是沒有一個具體的中心人物，任何人都能成為自媒體應(yīng)用的主體。自媒體賦予了所有人公平公正地展現(xiàn)自我的舞臺，尤其在智能化手機(jī)中最為明顯，任何人都可以通過網(wǎng)絡(luò)織起自己的交往網(wǎng)，隨時隨地發(fā)布自己的所思所感。正是因?yàn)槿ブ行幕⒋蟊娀奶攸c(diǎn)，讓個人信息難以被管理，其發(fā)布的信息會缺乏真實(shí)性。

(二)成本低

相比于傳統(tǒng)的媒體，自媒體的操作簡直不能再簡單了：首先注冊一個賬號，而后輸入自己的手機(jī)號碼綁定，即可登錄使用。這種簡單的操作對于普通人來說基本是零成本投入，不需要專業(yè)技術(shù)就可隨意使用。這也就造成了自媒體低門檻化的發(fā)展趨勢，沒有繁復(fù)的審核、檢測階段，只要輸入就可發(fā)送，大大降低了作品發(fā)布的難度，使各年齡階段的人都能夠輕松上手。

(三)及時性

現(xiàn)階段的自媒體只要有網(wǎng)絡(luò)就幾乎不受任何控制，發(fā)布者可以隨心所欲地使用自己的自媒體，及時發(fā)布各種信息，使信息傳播的速度大大加快，利用自媒體展示自己的作品從制作到發(fā)布都極為迅速，而且收到信息回饋的速度也較快。自媒體的及時性，讓受眾群體之間幾乎沒有距離感。

二、自媒體環(huán)境下的大學(xué)生心理狀態(tài)

(一)發(fā)泄心理

通過相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)自媒體中表現(xiàn)出的自己與現(xiàn)實(shí)生活中有較大差異。大學(xué)生使用自媒體多數(shù)是發(fā)泄在日常生活中難以排解的壓力，讓自媒體成為一個能夠接收憤怒、壓力的樹洞。還有的學(xué)生因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中遭到重大打擊，無法正確舒緩，找不到自身在現(xiàn)實(shí)中的定位，從而迷失在網(wǎng)絡(luò)自媒體虛擬的世界當(dāng)中。另外，大學(xué)生的情感發(fā)展也處于薄弱環(huán)節(jié)[1]，自媒體為其提供了很好的發(fā)泄平臺。

(二)好奇心理

大學(xué)生的世界觀、人生觀和價值觀處于形成時期，很容易受到外界的引誘導(dǎo)致誤入歧途。面對花花網(wǎng)絡(luò)世界，缺乏判斷是非的能力，無法區(qū)分正確與錯誤的信息內(nèi)容，瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息往往只是為了滿足自身的好奇心。有些學(xué)生為了獲取最新信息，常常會突破自己的底線，進(jìn)而使自己的“三觀”變得扭曲。

三、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康出現(xiàn)的主要問題

有些高校開展的心理健康教育工作還處于較為淺顯的階段。如：做一下題目簡單的心理測試題、進(jìn)行一些簡單的心理輔導(dǎo)等。這些形式化的教育行為，只是將傳統(tǒng)的心理健康教育拓展到網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行，并沒有真正進(jìn)入學(xué)生的心靈深處，發(fā)揮出心理健康教育的真正價值。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因是對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育重視不夠。自媒體環(huán)境下，大學(xué)生接受的信息逐漸復(fù)雜化[2]，因此需要心理健康教育者轉(zhuǎn)變現(xiàn)有觀念，根據(jù)學(xué)生群體特征，積極創(chuàng)新心理健康教育方式。

四、自媒體對大學(xué)生心理健康教育工作帶來的挑戰(zhàn)

(一)對自媒體過度依賴

網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作面對的主體是大學(xué)生，他們對自媒體的態(tài)度影響著心理健康教育工作的順利開展?，F(xiàn)階段出現(xiàn)的最為明顯的問題就是大學(xué)生對自媒體的過度依賴。對自媒體過度依賴，一定程度上會讓大學(xué)生減少對現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)注，在人際交往時問題較為明顯。自媒體在大學(xué)生的生活中有著極高的地位，除了能及時獲取信息外，還能夠獲得網(wǎng)絡(luò)交友的便利。在自媒體應(yīng)用中進(jìn)行人際互動的時間一久，自然會影響他們在現(xiàn)實(shí)生活中的交往。自媒體創(chuàng)造出的自由天空能夠讓大學(xué)生在應(yīng)用中放飛自我，這樣的交友模式使他們難以處理面對面的人際關(guān)系，存有害羞心理、反感心理，無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，大大降低了他們的現(xiàn)實(shí)交往能力，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的心理健康。

(二)自媒體傳遞的信息缺乏管理

自媒體網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下接受信息的速度極快，再加上對所傳播信息的監(jiān)督管理不及時，會讓大學(xué)生接收到各種各樣的負(fù)面信息，從而造成不良心理影響。以朋友圈自媒體應(yīng)用為例，朋友圈已經(jīng)成為大學(xué)生隨時隨地播報(bào)自己狀態(tài)的平臺，也是評論社會現(xiàn)象、傳播八卦信息和社會熱點(diǎn)的主要渠道?？吹阶约焊信d趣的事件有感而發(fā)，極易產(chǎn)生群體共鳴現(xiàn)象，如果缺乏對自媒體信息的監(jiān)督管理，再加上個別大學(xué)生自身的網(wǎng)絡(luò)道德不健全，很容易使錯誤的信息迅速傳播，長此以往，會使他們無視法律規(guī)定，在虛擬世界里為所欲為。忽視法律約束會讓這部分大學(xué)生共享負(fù)面的信息，從而帶給周邊人負(fù)面情緒及負(fù)能量。自媒體平臺包括博客、微博、貼吧等，信息類型較多[3]，大學(xué)生在利用這些自媒體平臺時普遍存在以自我為中心的利己主義，表現(xiàn)為對他人的冷漠，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)道德觀念錯位等現(xiàn)象，通過自媒體在學(xué)生之間傳播，極可能發(fā)展成心靈創(chuàng)傷。

五、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的有效措施

(一)宣傳陣地建設(shè)

讓大學(xué)生在自媒體時代保持網(wǎng)絡(luò)心理健康，必須依據(jù)自媒體的發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)生群體的實(shí)際情況，積極尋找科學(xué)有效的教育方式?？沙浞掷米悦襟w，構(gòu)建開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的宣傳平臺。

1.讓自媒體成為關(guān)注大學(xué)生心理動態(tài)的陣地

自媒體是大學(xué)生進(jìn)行自我宣泄的主要途徑，不受時間和空間的限制，一個字、一段話、一個圖片、一個符號都是大學(xué)生在抒發(fā)情緒。由于自媒體的應(yīng)用多是開放的、智能化的，所以通過相關(guān)好友、附近距離等功能或多或少能了解到大學(xué)生的心理狀態(tài)。這種自媒體優(yōu)勢為開展心理輔導(dǎo)工作提供了便利，可通過添加學(xué)生好友對其QQ動態(tài)、簽名或者朋友圈內(nèi)容進(jìn)行瀏覽，發(fā)現(xiàn)學(xué)生近期的心理狀態(tài)，充分了解學(xué)生心理情緒的變化，從而對有針對性地對其進(jìn)行輔導(dǎo)。

2.讓自媒體成為傳播心理健康知識的陣地

傳統(tǒng)的大學(xué)生健康心理知識的傳播途徑多為主題班會、健康心理講座或是室內(nèi)一對一、面對面交流。而自媒體的出現(xiàn)打破了傳統(tǒng)的教育模式，教師可在網(wǎng)絡(luò)新媒體應(yīng)用中隨時發(fā)布有關(guān)心理健康知識的圖片、視頻等，也可與學(xué)生群體積極構(gòu)建良好的互動交流關(guān)系，讓他們感受到心理輔導(dǎo)教師的關(guān)注。自媒體可以不再讓宣傳工作趨于形式化，使學(xué)生在潛移默化中受到正確理念的熏陶。

3.讓自媒體成為傳播正能量的陣地

年齡與大學(xué)生群體較接近的心理健康教育教師是開展心理健康教育的中堅(jiān)力量。所以高?？善赣媚贻p的心理專業(yè)人員加入到學(xué)生心理輔導(dǎo)隊(duì)伍當(dāng)中，利用自媒體平臺對大學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，激發(fā)大學(xué)生的積極心理。這類心理輔導(dǎo)員能夠給自媒體帶來更多貼近學(xué)生生活的話題，能夠大大提高學(xué)生對心理健康問題的關(guān)注度。

(二)大學(xué)生自我教育

自媒體環(huán)境下，大學(xué)生可以不受時空限制，隨時隨地自主共享海量信息[4]。影響大學(xué)生心理健康問題的除了自媒體應(yīng)用這類外界因素，還有學(xué)生自身的因素。為了讓大學(xué)生對自我形成正確的認(rèn)知，可采用學(xué)生之間相互評價和學(xué)生自我評價相結(jié)合的方式，進(jìn)一步幫助他們形成健康的網(wǎng)絡(luò)心理。還可以組織心理健康活動，鼓勵大學(xué)生積極參與，從根本上減少其沉浸在網(wǎng)絡(luò)中的時間。自媒體環(huán)境下的信息有很多是不真實(shí)甚至惡性的，每年都會出現(xiàn)由大學(xué)生發(fā)布并傳播的不實(shí)消息而被追究法律責(zé)任的案例。因此，在自媒體應(yīng)用中發(fā)布消息要經(jīng)過理性思考，絕不能成為虛假信息的制造者。

由于大學(xué)生對信息的篩查和辨別能力比較弱，容易受到各種不良信息的影響，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的身心健康和長遠(yuǎn)發(fā)展。因此，高校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生的媒體素質(zhì)教育，提高大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)的能力。

(三)豐富網(wǎng)絡(luò)教育內(nèi)容

為更好地幫助大學(xué)生形成正確使用網(wǎng)絡(luò)的心理，高?？梢詮钠占跋嚓P(guān)法律法規(guī)開始，明確自媒體網(wǎng)絡(luò)下什么能做什么不能做，幫助學(xué)生規(guī)范自身的網(wǎng)絡(luò)行為。此外，還要幫助大學(xué)生充分了解自媒體使用時的注意事項(xiàng)，從而形成規(guī)范化的上網(wǎng)習(xí)慣。

(四)開展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢

心理輔導(dǎo)員可將網(wǎng)絡(luò)平臺交流和面對面交流的輔導(dǎo)結(jié)合在一起，建立網(wǎng)絡(luò)心理健康學(xué)習(xí)平臺，運(yùn)用多種方式引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康問題。心理輔導(dǎo)平臺要標(biāo)注心理輔導(dǎo)教師的聯(lián)系方式，可以是微信號、QQ號、電子郵箱等，方便學(xué)生積極與輔導(dǎo)教師取得聯(lián)系。心理輔導(dǎo)員對學(xué)生咨詢的問題要及時給予回復(fù)，可利用咨詢的方式回饋，從根本上擴(kuò)大心理輔導(dǎo)工作的服務(wù)范圍。

(五)建立心理健康網(wǎng)絡(luò)

要加大學(xué)校內(nèi)部心理健康網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督管理，對惡性的信息要及時攔截。除了心理輔導(dǎo)教師要注重學(xué)生心理問題，學(xué)生會及學(xué)生心理社團(tuán)等學(xué)生組織也要加入到網(wǎng)絡(luò)心理健康教育當(dāng)中，要在學(xué)生之間輸送正能量的信息，發(fā)揮正確的輿論導(dǎo)向作用。

結(jié)束語

自媒體是把雙刃劍，在為大學(xué)生提供便利的同時也會帶來不良的影響。因此，心理健康教育者要加強(qiáng)引導(dǎo)，幫助大學(xué)生形成健康的網(wǎng)絡(luò)心理。要不斷創(chuàng)新和發(fā)展自媒體環(huán)境下的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作，提高大學(xué)生抵卸網(wǎng)絡(luò)不良信息的能力，使其在復(fù)雜的自媒體環(huán)境中健康成長。