初中階段又被稱為少年期，個(gè)體逐漸步入青春期，是從兒童向青年過(guò)渡的特殊階段，是世界觀形成、品德發(fā)展的重要階段。良好的品德或不良品德都將在初中階段形成并初步成熟。其中，科學(xué)地進(jìn)行道德行為訓(xùn)練，逐漸養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，是這個(gè)階段品德培養(yǎng)的有效路徑。

黃金前三周的習(xí)慣培養(yǎng)內(nèi)容

根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家拉施里的動(dòng)物記憶實(shí)驗(yàn)，行為主義心理學(xué)認(rèn)為，一種動(dòng)作和行為重復(fù)21天（又稱“三星期效應(yīng)”）就會(huì)初步成為習(xí)慣，90天的重復(fù)可能會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。根據(jù)對(duì)長(zhǎng)期實(shí)踐的分析研究，我們發(fā)現(xiàn)，初中階段最初的前三周，即初一年級(jí)（七年級(jí)）前三周這一習(xí)慣規(guī)范的黃金時(shí)段，對(duì)整個(gè)初中階段螺旋式強(qiáng)化的系列習(xí)慣培養(yǎng)具有非常重要的作用，對(duì)班主任快速理順班級(jí)管理有明顯的促進(jìn)作用，同時(shí)對(duì)學(xué)生順利度過(guò)被國(guó)內(nèi)外心理學(xué)界戴上許多“桂冠”（動(dòng)蕩期、疾風(fēng)怒濤期、危險(xiǎn)期、心理斷乳期、反抗期）的青春期具有基礎(chǔ)作用。

一線教師對(duì)習(xí)慣培養(yǎng)的重要性認(rèn)同度非常高，對(duì)心理學(xué)上的“三星期效應(yīng)”也不陌生。但困惑于兩點(diǎn)：一是習(xí)慣內(nèi)容繁雜，對(duì)于黃金前三周究竟重點(diǎn)培養(yǎng)哪些習(xí)慣最為必要、最為迫切比較模糊;二是習(xí)慣培養(yǎng)的方式（步驟）不夠科學(xué)，主要體現(xiàn)在動(dòng)機(jī)激發(fā)缺失、習(xí)慣要求不具體、有意訓(xùn)練不足、評(píng)價(jià)反饋不及時(shí)、正向強(qiáng)化偏弱五個(gè)方面，因此習(xí)慣培養(yǎng)的效果不盡如人意，班級(jí)管理的最初建設(shè)成效緩慢。

根據(jù)近30年的班主任工作實(shí)踐與研究，從班級(jí)管理角度提出初一前三周習(xí)慣培養(yǎng)的具體內(nèi)容如下：1.會(huì)坐;2.會(huì)站;3.見到老師能主動(dòng)打招呼，能主動(dòng)幫老師;4.能自覺早讀;5.預(yù)備鈴響三部曲;6.能做好衛(wèi)生;7.會(huì)列隊(duì)行走;8.能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)洗漱完畢，按時(shí)上床就寢;9.書寫整齊、清楚。

我國(guó)對(duì)于習(xí)慣培養(yǎng)的具體操作早有研究，列舉兩位有代表性專家的做法。林崇德教授提出習(xí)慣的養(yǎng)成或形成的方式與途徑有：1.模仿;2.簡(jiǎn)單重復(fù);3.有意訓(xùn)練;4.與壞習(xí)慣做斗爭(zhēng);5.培養(yǎng)親社會(huì)行為。

專家孫云曉提出的習(xí)慣培養(yǎng)的六個(gè)步驟概括起來(lái)有如下幾點(diǎn)：1.提出目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī);2.把習(xí)慣內(nèi)容具體為日常行為規(guī)范;3.構(gòu)建榜樣力量;4.堅(jiān)持訓(xùn)練，強(qiáng)化行為;5.通過(guò)評(píng)估和引導(dǎo)，強(qiáng)化良好行為，矯正不良行為;6.創(chuàng)造健康向上環(huán)境。

我們可以看出，兩位專家對(duì)習(xí)慣培養(yǎng)在操作策略上有三點(diǎn)很一致：訓(xùn)練、重復(fù)（即強(qiáng)化）和模仿榜樣。參考專家研究，我們開展了近30年的習(xí)慣培養(yǎng)實(shí)踐與研究，發(fā)現(xiàn)初一學(xué)生入學(xué)時(shí)的前幾周，還帶有較為明顯的小學(xué)生身心特征，如意志自覺性較差，缺乏自主精神，思維批判性還不發(fā)達(dá)，進(jìn)行抽象性評(píng)價(jià)和內(nèi)心世界的評(píng)價(jià)還不多，還難以進(jìn)行自我反饋，這與初中學(xué)生的發(fā)展需要不符，需要盡快讓學(xué)生適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。

在實(shí)踐中我們還發(fā)現(xiàn)，對(duì)班主任而言，“與壞習(xí)慣做斗爭(zhēng)”“創(chuàng)造健康向上環(huán)境”“提出目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)”等表述在操作上仍然不夠具體可行;六個(gè)步驟顯得繁多了，容易讓人望而卻步。我們反復(fù)實(shí)踐、反復(fù)總結(jié)，提出簡(jiǎn)潔易行的習(xí)慣培養(yǎng)四步驟：1.故事動(dòng)心;2.提出習(xí)慣的具體要求并榜樣舉例;3.有意訓(xùn)練;4.及時(shí)反饋評(píng)價(jià)。實(shí)踐表明，這四個(gè)步驟教師實(shí)施起來(lái)容易，便于落實(shí)，實(shí)效明顯。

前三周習(xí)慣培養(yǎng)的具體策略

第一步“故事動(dòng)心”。是指在培養(yǎng)某個(gè)習(xí)慣之前，用講故事的方法激發(fā)學(xué)生有經(jīng)常性的良好行為的動(dòng)機(jī)。采用故事法至少有四個(gè)作用，一是故事具有天然的激發(fā)人的情感體驗(yàn)的特性，能引起強(qiáng)烈的、具有感染功能的情緒體驗(yàn)。二是學(xué)生開始進(jìn)入青春期，空洞的說(shuō)教是導(dǎo)致學(xué)生逆反的最直接的因素，而“故事是人類最原始的從古至今都一直接受的形態(tài)”，故事可以有效避免逆反。三是李季教授認(rèn)為故事法過(guò)程中的心理建構(gòu)，即學(xué)生“感觸-感動(dòng)-感悟”的心路歷程與學(xué)生品德形成過(guò)程中的“感知-體驗(yàn)-明理-導(dǎo)行”的內(nèi)化規(guī)律完全吻合。四是故事里的人物與情節(jié)本身具有榜樣作用。

第二步“提出習(xí)慣的具體要求并榜樣舉例”。習(xí)慣培養(yǎng)過(guò)程中，如果要求不具體，就很容易落空。比如我們經(jīng)常說(shuō)“站有站相、坐有坐相”，具體“怎么站”叫“有站相”？“怎么坐”是“有坐相”？往往沒有明確。實(shí)際情況是要求越具體，學(xué)生行為越容易接近規(guī)范，便于有意訓(xùn)練，教師的評(píng)價(jià)也不會(huì)泛化，反饋的效果才明顯。如：

會(huì)坐：1.坐凳子的前三分之二;2.身體略往前傾;3.兩腿不伸在桌椅橫距外;4.不抖腿;5.不搖椅。

會(huì)站：1.身正腰直;2.發(fā)言時(shí)面向聽眾最大面積;3.如果拿書，不擋住臉。

能自覺早讀：1.不等老師或課代表來(lái)組織，到教室后拿書早讀;2.朗讀，聲音洪亮;3.書斜立桌面約45度;4.如果疲倦，可以站立讀，恢復(fù)后坐讀。

預(yù)備鈴響三部曲：1.對(duì)齊;2.拿書;3.朗讀。

能做好衛(wèi)生：1.講臺(tái)整潔，毛巾整潔，粉筆盒整潔，無(wú)多余雜物;2.桌椅整齊，衣服、傘、書包等放在規(guī)定位置;3.桌面不放與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的物品，書本、文具的擺放不妨礙讀寫空間，不擋住看黑板視線;4.明了每周自己的衛(wèi)生擔(dān)當(dāng)，能在不提醒的情況下按時(shí)打掃干凈;5.衛(wèi)生工具干凈，擺放整齊;6.垃圾桶周圍干凈;7.地面干凈。

會(huì)列隊(duì)行走：1.能在10秒鐘內(nèi)分男女生列隊(duì);2.對(duì)齊前一位;3.不大聲喧嘩，不打鬧追逐;4.回寢室向生活老師問(wèn)好。

有了具體的行為要求，還要榜樣舉例，實(shí)質(zhì)讓學(xué)生對(duì)規(guī)范的行為有更形象真切的感知，模仿榜樣。模仿是行為習(xí)慣培養(yǎng)的一個(gè)重要途徑，如果這個(gè)“榜樣”就是學(xué)生的同輩群體或個(gè)體，就更容易引起模仿，具有很強(qiáng)的激發(fā)性。

第三步“有意訓(xùn)練”。行為需要訓(xùn)練，需要多次的、有意的訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化，直至形成穩(wěn)定的、自動(dòng)化的行為，就成了習(xí)慣。學(xué)生某個(gè)行為的產(chǎn)生，有兩種情形，一是有意識(shí)行為，二是無(wú)意識(shí)行為。教育者應(yīng)有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情境，創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)，甚至就某個(gè)行為專門訓(xùn)練（如快速列隊(duì)）、有意訓(xùn)練，讓學(xué)生的良好行為得以重復(fù)，多次重復(fù)，超過(guò)21次，超過(guò)66次甚至90次，習(xí)慣就真正能養(yǎng)成。

以培養(yǎng)“預(yù)備鈴響三部曲”為例，在講明 “對(duì)齊桌椅—拿出本堂課課本—選讀部分內(nèi)容以收回注意力”的具體要求后，可以讓語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、政治課代表等分別到講臺(tái)上模擬體驗(yàn);然后增加難度，有意將桌椅拉亂，另請(qǐng)課代表上臺(tái)模擬訓(xùn)練。班主任與科任教師要求與評(píng)價(jià)一致，可以大大增加行為重復(fù)的次數(shù)，效果更為顯著。

當(dāng)然，對(duì)不良習(xí)慣的矯正，應(yīng)有意識(shí)地不給重復(fù)不良行為的機(jī)會(huì)，并且矯正的重復(fù)次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于培養(yǎng)良好習(xí)慣的重復(fù)次數(shù)。

第四步“及時(shí)評(píng)價(jià)反饋”。在習(xí)慣培養(yǎng)過(guò)程中，如何讓行為由被動(dòng)到主動(dòng)轉(zhuǎn)變，由有意識(shí)（主動(dòng)）到無(wú)意識(shí)（自動(dòng)）轉(zhuǎn)變，最有效的方法是及時(shí)地評(píng)價(jià)反饋。一是及時(shí)反饋，及時(shí)的正負(fù)反饋可以加強(qiáng)和減弱行為動(dòng)機(jī);二是多采用正向強(qiáng)化，即表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)，可以明示，也可以暗示;三是重復(fù)強(qiáng)化。習(xí)慣培養(yǎng)可以說(shuō)是教育的核心技術(shù)之一。美國(guó)麻省理工學(xué)院專家們研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成習(xí)慣一般要經(jīng)由三個(gè)神經(jīng)回路，即暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞。其中，只要掌握了暗示和獎(jiǎng)賞兩個(gè)環(huán)節(jié)，就可能養(yǎng)成好習(xí)慣。

初一前三周，從時(shí)間、新階段入學(xué)學(xué)生的個(gè)體差異和班級(jí)管理角度等綜合因素考慮，我們提出以上習(xí)慣培養(yǎng)的具體內(nèi)容及策略。綜觀初中三年，應(yīng)該是一個(gè)分階段的、螺旋式提升的、不斷強(qiáng)化的習(xí)慣培養(yǎng)體系，這個(gè)體系不僅從班級(jí)管理角度，還應(yīng)針對(duì)學(xué)生在中學(xué)階段的身心發(fā)展特點(diǎn)，將“良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)”和“向上向善的價(jià)值取向的引領(lǐng)”相融合，最終促使學(xué)生“自我教育和自主管理”，這才是我們“真正的教育”。

孫曉暉? ?四川省成都市棠湖外國(guó)語(yǔ)學(xué)校初中研培處主任。四川省特級(jí)教師、首屆班主任中心組成員，成都市特級(jí)教師。