發(fā)表于《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》(BMJ)的一項(xiàng)新的研究表明，即使是一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，也能延長(zhǎng)壽命。

這項(xiàng)挪威的研究還發(fā)現(xiàn)，坐得太久會(huì)增加早死風(fēng)險(xiǎn)。研究者總結(jié)稱，限制久坐時(shí)間和增加任何程度活動(dòng)的方法可以顯著改善健康和降低死亡率。在這項(xiàng)研究中，研究小組分析了來自8項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)，其中包括超過36 000名年齡在40歲及以上的成年人，平均隨訪了近6年。研究人員得出結(jié)論：任何數(shù)量的體育活動(dòng)無論強(qiáng)度如何，與早期死亡風(fēng)險(xiǎn)降低顯著相關(guān)。

調(diào)查結(jié)果顯示，隨著美國(guó)男性的平均活動(dòng)量增加，每天增加約30 min的輕體力活動(dòng)，或每天24 min中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，死亡率則急劇下降。早期死亡風(fēng)險(xiǎn)的最大差異(60%至70%)是在最不活躍和最活躍的人之間，在不活動(dòng)的人中死亡的人數(shù)是那些最活躍的人的5倍。研究人員還發(fā)現(xiàn)，每天坐9.5 h或更長(zhǎng)的時(shí)間與早期死亡的顯著增加相關(guān)，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

懷孕期間喝酒即使量少也會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

《酒精中毒：臨床與實(shí)驗(yàn)研究》雜志發(fā)表的研究顯示，在妊娠期間只是少量酒精也可以增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員分析了1970至2019年進(jìn)行的24項(xiàng)研究，其中包括231 000名孕婦。他們發(fā)現(xiàn)懷孕期間飲酒(即使是少量)會(huì)增加19%流產(chǎn)概率。在每周飲酒少于5次的婦女中，懷孕期間每星期額外飲酒一次，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加6%。

酒精是早孕中最常見的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)因素之一，會(huì)導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局，如胎兒酒精綜合征等。本次分析表明，即使適量飲酒也會(huì)對(duì)流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生顯著影響。一項(xiàng)先前的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)婦女在發(fā)現(xiàn)懷孕后戒酒，但沒有研究說明這會(huì)如何影響流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。懷孕期間酒精攝入的時(shí)機(jī)無疑是有意義的，但沒有得到很好的研究。研究人員稱，酒精攝入會(huì)導(dǎo)致3名婦女中有1人流產(chǎn)，至于酒精引發(fā)流產(chǎn)原因尚需進(jìn)一步研究才能得出結(jié)論。