摘要：高中階段是一個(gè)人心智走向成熟，人生觀、價(jià)值觀逐漸形成的關(guān)鍵時(shí)期，但由于面臨高考的巨大壓力，自我調(diào)節(jié)適應(yīng)能力較弱，加上家庭、社會(huì)等方面的影響，許多高中生存在不同程度的心理問(wèn)題或障礙，如不及時(shí)疏導(dǎo)治療，勢(shì)必會(huì)影響到他們的健康成長(zhǎng)。本文結(jié)合文獻(xiàn)資料，對(duì)造成高中生心理問(wèn)題的成因進(jìn)行了探討和總結(jié)，并從學(xué)校、家庭、社會(huì)及學(xué)生自身四個(gè)方面提出了應(yīng)對(duì)措施。

關(guān)鍵詞：高中生;心理健康;問(wèn)題成因;優(yōu)化策略

1.關(guān)注高中生心理健康問(wèn)題

近些年來(lái)高中生心理問(wèn)題已漸顯突出，對(duì)于已經(jīng)存在一定心理問(wèn)題的高中生，如果自己沒(méi)有調(diào)節(jié)好，加上外界的關(guān)心和疏導(dǎo)沒(méi)有及時(shí)跟上，時(shí)間長(zhǎng)了，勢(shì)必產(chǎn)生一些心理疾病和人格障礙，有的地方甚至出現(xiàn)了自殘自殺的事件。據(jù)余英儀、梁先鋒等人對(duì)江門市新會(huì)區(qū)567名高中生進(jìn)行的心理測(cè)試，有16.2%的高中生檢出有心理問(wèn)題，其中主要的問(wèn)題是強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、抑郁、敵對(duì)、恐怖等;江穎也對(duì)黃石市500名高中生的心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果49.6%的高中生存在各種輕度不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在各種明顯的心理健康問(wèn)題。

2.高中生常見的心理健康問(wèn)題成因

2.1社會(huì)及周圍環(huán)境的影響

一方面，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母期望值過(guò)高，學(xué)生精神壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致精神不振、食欲減退、神經(jīng)衰弱、思維和記憶能力下降等;另一方面，部分教師對(duì)學(xué)生存在不理解、不信任，甚至認(rèn)知偏差和不公正待遇的情況，造成學(xué)生情緒壓抑、失落、消極和對(duì)抗;再次，同學(xué)之間也存在競(jìng)爭(zhēng)、攀比、甚至排斥、欺凌的情況，也會(huì)造成學(xué)生的虛榮、自私、孤僻、冷漠甚至暴力傾向;再次，家庭內(nèi)部父母關(guān)系的不和諧或變故、親子之間溝通方式粗暴簡(jiǎn)單，也會(huì)造成學(xué)生逆反、冷漠、自卑心理;再次，在信息時(shí)代背景下，網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境得到了普遍應(yīng)用，導(dǎo)致部分高中生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，可能接觸到一些不良信息，如暴力、色情、賭博、游戲等，也會(huì)極大的影響到學(xué)生的心理健康，甚至誘導(dǎo)他們走上犯罪的道路。

2.2 高中生自身方面的原因

高中階段的學(xué)生在心理充滿陽(yáng)光的同時(shí)，也伴隨著敏感和脆弱。一方面由于自身正處于叛逆期，心理方面仍處于發(fā)育階段，往往對(duì)于外界事物較為好奇，容易受到外界因素的吸引和干撓，可能會(huì)產(chǎn)生一些新的興趣或愛(ài)好，如果正好接觸到不良事物，則可能對(duì)他們的心理造成一些負(fù)面影響。另一方面因?qū)W習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系以及興趣或愿望達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)，就會(huì)造成一定程度的困惑和痛苦，加上身心狀態(tài)發(fā)展還不健全，無(wú)論在情感方面，還是在心理方面，遇到問(wèn)題和困難無(wú)法排解和適應(yīng)，要么表現(xiàn)的急切暴躁，要么陷入消極和自卑。這種情況下，倘若老師或家長(zhǎng)不能夠及時(shí)幫助進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，消除心理方面的不良情緒，則必然會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理問(wèn)題，例如意志消沉、心理抑郁、情緒低落等。

3.高中生心理健康教育的優(yōu)化策略

3.1學(xué)校方面

學(xué)校作為高中生接受教育的主要場(chǎng)所，擔(dān)負(fù)著心理健康教育的職責(zé)。因此，學(xué)校要在高中生心理健康教育方面發(fā)揮其作用。具體可以采取以下幾項(xiàng)措施：①課程設(shè)置人性化：學(xué)校在進(jìn)行課程設(shè)置時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的課程安排，盡可能不過(guò)分增加學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要結(jié)合當(dāng)前高中生的心理健康問(wèn)題，適當(dāng)?shù)脑鲈O(shè)心理健康教育課程;②師生關(guān)系平等化：基于現(xiàn)代化教學(xué)過(guò)程中，教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，注重與學(xué)生之間的相互聯(lián)系，要保持著平易近人，和藹可親的態(tài)度，盡可能的拉近師生之間的關(guān)系，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生消除不良的心理因素，解決心理問(wèn)題;③豐富學(xué)生的校園生活：學(xué)校要為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)環(huán)境，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，積極開設(shè)豐富多彩的文體活動(dòng)，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到活動(dòng)中，幫助高中生緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，使其在精神與心理方面得到放松;④組建心理健康團(tuán)隊(duì)：主要負(fù)責(zé)高中生日常心理健康方面的咨詢，為高中生提供優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)，這對(duì)于解決當(dāng)前高中生心理健康問(wèn)題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

3.2 家庭方面

作為教育的重要組成部分，家庭在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中也發(fā)揮著重要的作用。在教育問(wèn)題上，父母要意識(shí)到他們的教育方式、教育觀念對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要性，家長(zhǎng)要做出表率，最大限度的營(yíng)造輕松、和諧的家庭環(huán)境，為學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造條件。父母除了關(guān)注日常起居、學(xué)習(xí)等方面內(nèi)容以外，更主要的是要時(shí)刻關(guān)注高中生的心理健康方面的問(wèn)題，在對(duì)待孩子的態(tài)度上，不宜過(guò)于放任，也不宜過(guò)于嚴(yán)厲，要堅(jiān)持適度原則，這也是高中生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵所在。在教養(yǎng)方式方面，父母要盡可能的給予支持、理解，減少苛責(zé)、拒絕，同時(shí)要幫助其樹立科學(xué)正確的理念，鼓勵(lì)孩子積極樂(lè)觀的面對(duì)生活中的挫折，幫助孩子形成良好的心理素質(zhì)。這對(duì)于孩子心理發(fā)育有著重要的作用。

3.3 社會(huì)方面

除了學(xué)校與家庭方面，社會(huì)也要為高中生心理健康教育做出努力，可以采取的措施有：①定期組織心理健康教育專題講座：根據(jù)當(dāng)前高中生心理健康問(wèn)題，有針對(duì)性的開展相關(guān)講座活動(dòng)，主要針對(duì)如何解決高中生心理問(wèn)題，助力培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)。②強(qiáng)化心理問(wèn)題輔導(dǎo)：為了更好的解決高中生心理問(wèn)題，確保高中生健康成長(zhǎng)，可以組織專職的心理醫(yī)師負(fù)責(zé)各個(gè)班級(jí)學(xué)生心理咨詢，針對(duì)部分心理出現(xiàn)問(wèn)題、或者情緒容易激化，抑郁等情形的學(xué)生，要重點(diǎn)進(jìn)行關(guān)注，并幫助這些學(xué)生克服心理疾病。

3.4 高中生自身方面

在實(shí)際的學(xué)習(xí)過(guò)程中，高中生不光要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，同時(shí)也要明白，只有擁有健康的體魄、良好的心理，積極向上的人生態(tài)度，才能夠更好的實(shí)現(xiàn)人生理想、擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。因此作為高中生，在保證學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提升的基礎(chǔ)上，要主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，關(guān)注自身心理健康問(wèn)題，不斷自我強(qiáng)化和鼓勵(lì)，參加各種關(guān)于心理健康教育講座，積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)文體活動(dòng)，注重緩解內(nèi)心的壓力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使自己變得更加陽(yáng)光健康。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，高中時(shí)期作為人生的黃金時(shí)期，社會(huì)、學(xué)校、家庭要關(guān)注高中生心理健康方面的教育，學(xué)校和家庭都要注意到高中生心理健康的重要性，在實(shí)際的教學(xué)中，要學(xué)校要注重與家長(zhǎng)進(jìn)行交流合作，家長(zhǎng)要積極配合學(xué)校開展心理健康教育，同時(shí)社會(huì)要為高中生營(yíng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，學(xué)生自已也要加強(qiáng)心理素質(zhì)的修養(yǎng)，通過(guò)社會(huì)、學(xué)校、家庭及自身幾方面的共同努力，進(jìn)一步促進(jìn)高中生的健康成長(zhǎng)。

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作者簡(jiǎn)介：趙沁蘭（2001.10.30-）女，籍貫：江蘇省張家港市，學(xué)校：張家港市沙洲中學(xué)。