周敏

摘要：體育運動不但有益于增強孩子們的體質(zhì)，鍛煉孩子們的意志毅力，而且也可以起到調(diào)節(jié)身心，提高學(xué)習(xí)效率的積極作用。多種多樣的體育活動豐富了我們的校園文化生活。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);運動安全

體育作為一項重要的素質(zhì)教育內(nèi)容之一，在每個不同階段的學(xué)校得到了廣泛的開展。體育運動的游戲性質(zhì)讓孩子們精神更松弛;性格更開放;接觸同齡朋友時，更容易拉近距離。集體項目可以培養(yǎng)孩子的團隊精神;個人項目可以鍛煉孩子的自我表現(xiàn)能力;耐力訓(xùn)練使孩子懂得堅持;比賽的失利使孩子體驗挫折。這些都是現(xiàn)代獨生子女們?nèi)鄙俚?，又是一個人成長過程中不可缺少的經(jīng)歷。

體育教學(xué)是一個復(fù)雜的過程，要使學(xué)生掌握運動技能和有關(guān)知識，要善于隨時組織和調(diào)動隊伍，通過行為表現(xiàn)較多的實際活動進行道德品質(zhì)和精神意志的教育，還要注意學(xué)生身體的健康和安全。體育教學(xué)中如稍有不慎，就易發(fā)生各類損傷類的事故，所以在體育教學(xué)中的安全問題顯得尤為突出。 如何加強體育教學(xué)中的運動安全保障呢？可以從下列幾個方面考慮：

1 加強體育教師的運動安全意識，和運動保健知識的學(xué)習(xí)。

沒有規(guī)則、不守規(guī)矩地運動會造成身體的損傷，是非?？膳碌摹Ｎ叶贾肋\動不當，會給身體帶來傷害。如果在運動中不小心傷害了身體，我們要如何防治呢？造成運動損傷的原因是什么？

1.1 加強體育教師的運動安全意識。

有了安全意識，才能決定在工作中保持安全行為，安全行為堅持一段時間會形成安全習(xí)慣，良好的習(xí)慣可以導(dǎo)致良好的結(jié)果。只有體育教師加強了運動安全意識，才能在教學(xué)中時刻注意運動安全，時刻預(yù)防運動傷害。

1.2 加強體育教師的體育保健知識的學(xué)習(xí)。

體育保健是包含體質(zhì)與健康及體育運動中的保健規(guī)律和措施等知識，是運動醫(yī)學(xué)的分支。主要內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預(yù)防和處理。主要任務(wù)是運用醫(yī)學(xué)保健的知識和方法，對體育運動參加者進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉能更好地達到增強體質(zhì)，增進健康和提高運動技術(shù)水平和效果。體育教師加強體育保健知識的學(xué)習(xí)，可以在教學(xué)中正確地選擇最有效的運動方案;可以在面對問題時選擇最正確的處理方法。

2 課前充分準備。

作為學(xué)校和體育教師，應(yīng)該在組織開展體育教學(xué)時，盡量把各種影響學(xué)生安全的因素考慮得周密一些，盡可能地杜絕體育課上的安全事故。預(yù)防工作一定要做在前頭，為教學(xué)有序、有質(zhì)量的開展奠定基礎(chǔ)。

2.1 運動項目的選擇。

對于教學(xué)中運動項目的選擇，一定要因地制宜，因人而異。根據(jù)不同的環(huán)境條件，不同的施教對象，選擇最適合的運動項目。難度太大的項目會導(dǎo)致教學(xué)效果不理想，會打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，容易導(dǎo)致運動損傷。而難度太小的項目，達不到預(yù)期的鍛煉效果，容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。

2.2 運動場地的器材維護。

有很多運動需要專門的運動場地和器材，對場地和器材進行必要的維護可以有效避免運動意外的發(fā)生，從而保證運動安全。因此做好場地設(shè)備的檢查，加強安全防護非常重要。課前應(yīng)對場地設(shè)施進行認真檢查，在各個環(huán)節(jié)做好防護。

2.3 課前認真?zhèn)湔n，對于可能出現(xiàn)的安全問題預(yù)備好處理措施。

為了能使學(xué)生健康成長，激發(fā)學(xué)生的運動運動興趣，培養(yǎng)終身體育的思想意識;以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益，對體育教師的備課提出了更高要求。需要教師不斷提升自身的教學(xué)素質(zhì)，不斷豐富自身的教學(xué)方法。教師在課前備課環(huán)節(jié)，除了要考慮教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性，教學(xué)方法的多樣性，還要認真思考教學(xué)過程中，可能出現(xiàn)的安全問題，并預(yù)備幾種解決方案。

3 課中認真對待

3.1 教學(xué)中加強學(xué)生的運動安全意識

運動不能兒戲，安全意識需要學(xué)生自己重視才行?？梢詫ｉT上一節(jié)加強安全意識的室內(nèi)課，告訴學(xué)生，安全只有自己重視，才能保護自己，甚至還能保護別人。在體育課中，千萬不要一開心、一興奮就什么都不顧。并且老師強調(diào)需要注意的問題，也不能忽視。除此之外，還要加強保護與幫助意識的培養(yǎng)。

3.2 教學(xué)中加強學(xué)生的運動保健知識的學(xué)習(xí)。

培養(yǎng)學(xué)生運動前做準備活動，運動后做放松運動的習(xí)慣。準備活動很重要，是避免發(fā)生危險的第一道防護措施。劇烈運動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是劇烈運動前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷?？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷。準備活動能有效地把身體的機能，調(diào)整到運動預(yù)備狀態(tài)，能有效地預(yù)防運動損傷，還可提高運動成績。

放松運動，能有效地改善肢體局部血液循環(huán)和神經(jīng)肌肉的緊張性，使訓(xùn)練后僵硬、發(fā)脹的肌肉和靭帶松弛下來，減輕肌肉酸痛癥狀，促進疲勞消除和體能恢復(fù)，取得訓(xùn)練效果; 能保護內(nèi)臟系統(tǒng)， 尤其是防止大強度劇烈運動后身體突然停止活動而導(dǎo)致大量血液儲留于下肢靜脈，心、腦等重要器官嚴重缺血性缺氧，發(fā)生重力性休克而突然暈倒。 放松運動能把運動后的身體機能，調(diào)整回安靜的水平。

此外，還要加強學(xué)生預(yù)防運動損傷的學(xué)習(xí)，以及傷害發(fā)生后正確處理方法的學(xué)習(xí)，為運動安全保駕護航。

3.3 教學(xué)中教師認真督促

教學(xué)中教師應(yīng)認真督促學(xué)生，遵照相關(guān)要求安全運動。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有危險舉動，一定要及時制止和補救。首先，督促學(xué)生按照要求著裝，穿運動服、運動鞋。如果發(fā)現(xiàn)有穿襯衣、大衣、牛仔褲、拖鞋、皮鞋、涼鞋、靴子等不適合運動的同學(xué)，及時督促他們換裝再上課。其次，督促學(xué)生嚴格遵守課堂紀律，在運動過程中禁止逗打嬉鬧。再次，要督促學(xué)生正確掌握各種運動的動作要領(lǐng)。運動的動作要領(lǐng)是根據(jù)身體各部分的機理特征科學(xué)總結(jié)出來的，違背了動作要領(lǐng)，采取一些不宜的違背科學(xué)的動作，就有可能造成身體部位的損傷。在學(xué)習(xí)過程中，一定要督促學(xué)生應(yīng)根據(jù)動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)，切不可盲目隨意，自行其事。

參考文獻

[1]王海源.大眾健身運動安全微議[J]. 內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)學(xué)報，2016，25（1）：78-79.

[2]林國雄.青少年體育運動安全導(dǎo)向[J]. 四川教育學(xué)院學(xué)報，2010，26（4）：46-47.

[3] 于葆.運動醫(yī)學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1984，23-26.