梁杰 張琳

摘 要：沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康。大學(xué)生作為國(guó)家建設(shè)的新生力量，他們的健康成長(zhǎng)對(duì)中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)非常重要。在健康中國(guó)的背景下，高校要高度關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)并切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。本研究通過(guò)闡述大學(xué)生積極心理品質(zhì)的概念與特征，深入分析阻礙大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的因素，進(jìn)一步提出有針對(duì)性的培育對(duì)策。

關(guān)鍵詞：積極心理品質(zhì);健康中國(guó);培育對(duì)策

近年，國(guó)家持續(xù)關(guān)注國(guó)民健康問(wèn)題，黨的十九大報(bào)告提出健康中國(guó)戰(zhàn)略，“沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康”，健康是“身”與“心”的雙重健康，它不僅是人民群眾的美好追求，也是一個(gè)國(guó)家繁榮昌盛的重要標(biāo)志。大學(xué)生作為國(guó)家建設(shè)的新生力量，他們的成長(zhǎng)成才對(duì)中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)非常重要，但是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨的心理壓力也越來(lái)越大。新聞中頻繁出現(xiàn)大學(xué)生跳樓自殺、室友投毒等悲劇，大學(xué)生的心理狀態(tài)急需得到重視。培育大學(xué)生的積極心理品質(zhì)能夠防止他們出現(xiàn)心理問(wèn)題，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)和幸福感。因此，在健康中國(guó)的視角下，非常有必要去探究增強(qiáng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的對(duì)策。

一、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的概念和特征

塞利格曼在《真實(shí)的幸福》中首次提出了“積極品質(zhì)”這一概念，并清晰指出個(gè)體積極品質(zhì)的核心是美德和力量，對(duì)戰(zhàn)勝心理疾病有緩沖作用。積極心理品質(zhì)是一種長(zhǎng)期的、積極的情緒體驗(yàn)，是在先天潛能與后期環(huán)境教育相互作用下產(chǎn)生的。對(duì)于大學(xué)生而言，擁有這種心理品質(zhì)能夠客觀地分析事物的利弊，并能夠從積極的角度去找尋解決問(wèn)題的方法，善于理解他人并能夠調(diào)控自己的情緒，有較強(qiáng)的抗壓能力、責(zé)任感，并且對(duì)待生活樂(lè)觀向上，遇到困難和挑戰(zhàn)永不言棄，富有好奇心和創(chuàng)造力，熱愛(ài)自己、熱愛(ài)他人，同時(shí)也熱愛(ài)世界。

積極心理品質(zhì)有四個(gè)特點(diǎn)。一是穩(wěn)定性與可塑性。個(gè)人心理品質(zhì)的形成需要很長(zhǎng)的時(shí)間，想要提高和改變同樣需要時(shí)間的積累。大學(xué)生的心理還沒(méi)有完全成熟，在一定條件下可以提升心理品質(zhì)的積極性。二是差異性。家庭、學(xué)校等多重外在環(huán)境對(duì)心理品質(zhì)的形成都產(chǎn)生重要影響。每個(gè)大學(xué)生都存在成長(zhǎng)環(huán)境差異，因此他們擁有的積極心理品質(zhì)的種類、數(shù)量以及發(fā)展程度存在一定的差異。三是建設(shè)性。積極心理品質(zhì)有助于激發(fā)個(gè)體的潛能，挖掘創(chuàng)造性思維，使個(gè)體面臨障礙和挫折時(shí)積極應(yīng)對(duì)，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。四是潛在性。大學(xué)生的積極心理品質(zhì)很多時(shí)候難以被發(fā)現(xiàn)，它是內(nèi)在的，需要在外界的刺激下才能顯現(xiàn)出來(lái)。

二、阻礙大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的因素

大學(xué)生存在積極心理品質(zhì)發(fā)展失衡的現(xiàn)象，大部分學(xué)生具備良好的積極心理品質(zhì)，但不少學(xué)生也存在負(fù)面情緒較多、抗挫折能力較差、認(rèn)知偏差、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏等問(wèn)題。因此，分析阻礙大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的因素至關(guān)重要。

（一）不當(dāng)家庭教育

心理治療師薩提亞認(rèn)為：一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。一些獨(dú)生子女家庭，父母對(duì)于孩子過(guò)度寵愛(ài)，這會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)懶惰、脆弱等消極心理，缺少面對(duì)困難的勇氣與恒心，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致以我為尊的自私心理。一些在單親家庭成長(zhǎng)的子女，由于親情缺失，仁愛(ài)品質(zhì)的培養(yǎng)也會(huì)受到影響。同時(shí)，父母的教養(yǎng)方式對(duì)孩子的自控能力有重要影響，與對(duì)子女縱容或冷漠獨(dú)斷的家長(zhǎng)相比，權(quán)威型的家長(zhǎng)教育出的孩子自控能力較好。最后，父母的言談舉止也潛移默化地影響著孩子的品質(zhì)，如果父母行為不端，則會(huì)產(chǎn)生不良的影響。

（二）學(xué)生的身心特點(diǎn)

絕大多數(shù)大學(xué)生的年齡在18～25歲之間。這一時(shí)期，他們的心理還不夠成熟，感情豐富，情緒波動(dòng)較大，也就是說(shuō)他們看待事物不夠理性，主觀性較強(qiáng)，做事容易沖動(dòng)，自我控制能力有待加強(qiáng)。大學(xué)生普遍對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還不夠全面，對(duì)未來(lái)規(guī)劃也不夠清晰，一旦理想與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)差距或者生活遇到挫折時(shí)就比較容易產(chǎn)生心理困擾，如果困擾沒(méi)有及時(shí)得到幫助和解決，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)輕生行為。

（三）學(xué)校對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)較薄弱

由于受應(yīng)試教育觀念的影響，多數(shù)學(xué)校存在的“重智輕德”的頑疾短時(shí)間內(nèi)很難根除，同時(shí)，心理健康教育也還存在短板。在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的學(xué)生，缺少多樣化的發(fā)展，潛能和天賦被嚴(yán)重壓抑，創(chuàng)新思維和能力無(wú)法自由發(fā)展，自主性和獨(dú)立性逐漸缺失，最終導(dǎo)致心理發(fā)展失衡，出現(xiàn)高分低能或者是厭學(xué)的狀況。很多學(xué)生一進(jìn)入大學(xué)就會(huì)失去學(xué)習(xí)目標(biāo)，加之缺乏自我管理能力，因此，在相對(duì)自由的大學(xué)環(huán)境中會(huì)迷失自我，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。此外，教師隊(duì)伍的素質(zhì)也直接影響大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。教師若是師德敗壞或有傷害學(xué)生的行為，將給學(xué)生帶來(lái)嚴(yán)重的心理傷害。

（四）社會(huì)不良風(fēng)氣

當(dāng)前，我國(guó)的社會(huì)環(huán)境主流是積極健康的，但同時(shí)也存在一些不良現(xiàn)象。當(dāng)前的不良社會(huì)風(fēng)氣可以概括為三類：誠(chéng)信缺失、“潛規(guī)則”盛行、社會(huì)心態(tài)趨于暴力化。見(jiàn)利忘義、詐騙、“走后門”、拜金女、炫富、網(wǎng)絡(luò)暴力等現(xiàn)象層出不窮，這對(duì)于心智并不成熟的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種沖擊。

三、塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)的策略

大學(xué)生積極心理品質(zhì)的塑造不僅是高校提高心理健康教育質(zhì)量的重要目標(biāo)，也是培養(yǎng)新時(shí)代合格接班人的必然要求。這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)以及個(gè)體等多方面、多群體的綜合努力。

（一）堅(jiān)持學(xué)校教學(xué)主陣地，發(fā)揮積極引導(dǎo)作用

首先，學(xué)校要確立積極心理健康教育理念，不僅要關(guān)注心理有問(wèn)題的學(xué)生，更要關(guān)注全體學(xué)生固有的積極能力和潛力，針對(duì)不同年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)培養(yǎng)不同種類的積極品質(zhì)。其次，學(xué)校要構(gòu)建豐富多彩的校園文化，以班級(jí)、社團(tuán)、學(xué)生會(huì)為單位開(kāi)展讀書(shū)會(huì)、辯論賽、志愿服務(wù)、社會(huì)實(shí)踐等系列活動(dòng)，使學(xué)生在實(shí)踐中獲得積極的心理體驗(yàn)，建立自信，得到成長(zhǎng)。再次，在教學(xué)中引入“積極體驗(yàn)式”模式。該教學(xué)模式重視師生情感的互動(dòng)，有助于提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)。因此這種教學(xué)模式不僅要應(yīng)用在心理健康教育課程中，還要在各專業(yè)學(xué)科教學(xué)中開(kāi)展。最后，學(xué)校應(yīng)加速完善心理咨詢體系，要不斷加強(qiáng)師資隊(duì)伍專業(yè)化和系統(tǒng)化的訓(xùn)練，構(gòu)建多樣化咨詢體系，采用朋輩心理訓(xùn)練營(yíng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式，倡導(dǎo)在合作互助中共同成長(zhǎng)。學(xué)校對(duì)需重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生也要做到重點(diǎn)咨詢與干預(yù)，制定完備的心理預(yù)警干預(yù)機(jī)制，健全以班級(jí)、院級(jí)、校級(jí)為單位的三級(jí)心理健康工作體系，充分發(fā)揮各級(jí)組織和群體的作用。

（二）挖掘家庭和社會(huì)的正能量，為積極心理品質(zhì)提供良好的土壤

家長(zhǎng)要樹(shù)立全面發(fā)展的教育理念，支持孩子主動(dòng)參與校園、社會(huì)活動(dòng)，教育孩子遭遇困難要微笑應(yīng)對(duì)，積極解決，培養(yǎng)孩子的韌性和刻苦精神，讓他們?cè)谏钪械玫綒v練和成長(zhǎng)。家長(zhǎng)還要多與孩子交流，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的觀念;家庭成員間也要做到相互尊重、彼此包容，共同營(yíng)造一個(gè)和諧溫暖的家庭氛圍。同時(shí)，家長(zhǎng)還要規(guī)范言行，從孝順父母、言而有信、鄰里和睦等細(xì)微處入手給孩子做好榜樣。

積極的社會(huì)氛圍有助于人的積極情緒、行為和品質(zhì)的發(fā)展。要想營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境，需要不同領(lǐng)域的社會(huì)人士用自己的言行傳遞積極向上的人生理念，引導(dǎo)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我，創(chuàng)造自身價(jià)值，更加熱愛(ài)生活。同時(shí)，政府和媒體也要起到引領(lǐng)作用，共同施力，強(qiáng)化社會(huì)責(zé)任感，加大網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度，抵制精神垃圾，宣揚(yáng)正能量。例如“中國(guó)夢(mèng)”承載著中華民族的期望、理想和信念，大學(xué)生對(duì)“中國(guó)夢(mèng)”越贊同，情感態(tài)度越積極，積極心理品質(zhì)水平就越高。因此，國(guó)家和媒體應(yīng)該通過(guò)多種傳播途徑營(yíng)造全社會(huì)積極向上的價(jià)值觀。

（三）發(fā)揮個(gè)體主觀能動(dòng)性，提高自身素質(zhì)

作為大學(xué)生，要有自覺(jué)培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的意識(shí)。一是合理認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)與他人比較以及綜合別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，冷靜客觀分析自己，既充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，也悅納和改進(jìn)自身的不足。二是有效調(diào)節(jié)情緒，在生活中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的積極思維，還要主動(dòng)學(xué)習(xí)一些情緒宣泄的方法，讓消極情緒得到釋放。三是增強(qiáng)實(shí)踐能力，大學(xué)生要培養(yǎng)自己的規(guī)劃意識(shí)，積極參加校內(nèi)外的活動(dòng)，在實(shí)踐中體會(huì)知行合一，從而逐步實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

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責(zé)編：紅 茶