桑志鑫 郭森

摘 要：一般來說，健康的范疇涵蓋了生理、心理、道德思想、行為方式等不同的內(nèi)容。作為培養(yǎng)高等人才的重要學(xué)府，高校肩負(fù)著很大的責(zé)任和義務(wù)。在素質(zhì)教育不斷落實(shí)的推動(dòng)下，體育教育得到了很大的關(guān)注與重視。為了促進(jìn)大學(xué)生的健康成長，應(yīng)該積極組織學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)，將心理健康教育與體育教學(xué)相結(jié)合，發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康的積極影響作用。本文分析了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康的影響，提出了體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效對(duì)策，以供相關(guān)人員參考。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；高校；學(xué)生；心里健康；影響效應(yīng)

眾所周知，大學(xué)生是祖國未來發(fā)展的重要力量，高等院校承擔(dān)著培養(yǎng)人才的使命和責(zé)任，保證大學(xué)生的身心健康是高校教育工作的最基本要求。面臨著極快的生活節(jié)奏，大學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)增加，就業(yè)壓力變大，導(dǎo)致很多大學(xué)生出現(xiàn)了心理問題，不僅耽誤了學(xué)習(xí)，而且也影響到正常的生活。經(jīng)過多年來的推廣與落實(shí)，素質(zhì)教育工作的開展獲得了良好的效果。在此過程中，體育教學(xué)工作的地位得以提高。為了大學(xué)生能夠健康成長，應(yīng)該將心理健康教育滲透到高校的體育教學(xué)工作，借助體育運(yùn)動(dòng)的方式，對(duì)學(xué)生的心理健康形成積極的影響。鑒于此，系統(tǒng)思考和分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康影響效應(yīng)顯得尤為必要，擁有一定的研究意義與實(shí)踐價(jià)值。

一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康的影響分析

（一）有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品質(zhì)

通過進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)，而且有助于學(xué)生超越自我。在堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過程當(dāng)中，面對(duì)重重困難，學(xué)會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)、拼搏的毅力進(jìn)行克服，可以培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德素質(zhì)，形成良好的思想品質(zhì)。教師有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生們參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠幫助學(xué)生們形成一定的意志力。對(duì)于大學(xué)生來說，依靠持續(xù)的體育運(yùn)動(dòng)，能夠徹底消除從前較為懦弱、畏懼等不良心理，避免產(chǎn)生負(fù)面的影響，從而為后續(xù)的學(xué)習(xí)做好鋪墊[1]。

（二）對(duì)促進(jìn)自我意識(shí)發(fā)展十分有益

鑒于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目十分豐富，具有一定的特征，能夠幫助學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生，確保大學(xué)生不會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題。借助體育運(yùn)動(dòng)的方式，能夠促進(jìn)高校大學(xué)生形成自我意識(shí)，從而更加主動(dòng)、積極地參加到各種不同類型的體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，滿足社會(huì)在人才方面的需要。在此過程當(dāng)中，提高自己的競爭意識(shí)，在激烈的競爭當(dāng)中占據(jù)一定的優(yōu)勢地位[2]。

（三）提供了人際交往的機(jī)會(huì)，提高了學(xué)生協(xié)同合作的意識(shí)

針對(duì)大學(xué)生來說，保證融洽的人際關(guān)系直接關(guān)系到學(xué)生們的心理健康情況。一般而言，體育運(yùn)動(dòng)屬于重要的人際交往媒介之一，有利于不同大學(xué)生間形成密切地交流與溝通，保持平等的對(duì)話關(guān)系，實(shí)現(xiàn)對(duì)彼此的尊重。并且，對(duì)于大多數(shù)的體育運(yùn)動(dòng)而言，均包含在集體項(xiàng)目的范疇當(dāng)中，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要求高校學(xué)生彼此之間密切協(xié)作，一同達(dá)到既定的目標(biāo)，所以，對(duì)提高大學(xué)生的協(xié)同合作意識(shí)非常有益，使其擁有更強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。鑒于此，大學(xué)生如果可以常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)一步增強(qiáng)高校學(xué)生的社會(huì)交往與運(yùn)動(dòng)等方面的能力。當(dāng)大學(xué)生形成一定的交際能力以后，可以使學(xué)生內(nèi)心的自閉、孤獨(dú)以及自卑等不良心理全部消除。此外，學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，有助于形成一定的合作思想意識(shí)，為大學(xué)生以后適應(yīng)社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。

二、體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

（一）營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，發(fā)揮出心理健康教育的作用

通常情況下，高校體育教師的言談舉止與大學(xué)生的心理健康發(fā)展之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。所以，為了發(fā)揮出對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用，教師應(yīng)該注重營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并且不斷提升個(gè)人的素養(yǎng)，參加不同類型的培訓(xùn)與自學(xué)活動(dòng)，進(jìn)而使體育教師擁有豐富的心理健康教育知識(shí)，然后在體育課教學(xué)的過程中加以有效運(yùn)用，使學(xué)生們能夠融入到良好的心理健康教育學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中，保證學(xué)生的心理健康。

（二）注重體育運(yùn)動(dòng)的宣傳和推廣，使學(xué)生提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)

高校進(jìn)行體育課教學(xué)的過程當(dāng)中，為了增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育的效果，教師需要注重體育運(yùn)動(dòng)的宣傳和推廣，使大學(xué)生提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。在具體的工作當(dāng)中，體育教師應(yīng)該科學(xué)利用媒體，為學(xué)生們宣傳和講解相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)與心理健康等方面的知識(shí)，幫助學(xué)生們加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵的理解，激發(fā)學(xué)生們參加到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的熱情，以便保證高校體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的有序開展。并且作為高校文化建設(shè)工作中不可或缺的構(gòu)成內(nèi)容之一，體育運(yùn)動(dòng)的重要性是毋庸置疑的，在此過程當(dāng)中，大學(xué)生能夠加深針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的重要作用[3]。

（三）加大教學(xué)工作改革的力度，增強(qiáng)心理健康教育的效果

為了充分發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響作用，高校體育教師應(yīng)該加大教學(xué)工作改革的力度，以便進(jìn)一步增強(qiáng)心理健康教育工作的效果。具體工作開展的過程當(dāng)中，體育教師需要以健康第一作為重要的原則，將促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展作為核心的內(nèi)容，深入掌握大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知、態(tài)度以及相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)情況，然后運(yùn)用更加靈活的教學(xué)方式，融入豐富的教學(xué)內(nèi)容，有助于培養(yǎng)學(xué)生們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、堅(jiān)持不懈以及拼搏奮斗的精神，保證心理健康。

三、結(jié)論

從此次論文的闡述和分析當(dāng)中，不難獲悉，系統(tǒng)分析與思考體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康影響效應(yīng)顯得尤為必要，具有一定的研究意義和實(shí)施價(jià)值。本文分析了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康的影響，提出了體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效對(duì)策：營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，發(fā)揮出心理健康教育的作用、注重體育運(yùn)動(dòng)的宣傳和推廣，使學(xué)生提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)、加大教學(xué)工作改革的力度，增強(qiáng)心理健康教育的效果。希望此次研究與分析的內(nèi)容和結(jié)果，能夠得到有關(guān)高校體育教師工作人員的關(guān)注與重視，并且從中獲取到相應(yīng)的借鑒和幫助，以便充分發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康方面的積極作用，進(jìn)而促進(jìn)我國高校體育教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展與進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

[1]孫軍.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康影響效應(yīng)的研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2019，120（118）：124-125.

[2]張曉波.健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康影響效應(yīng)的調(diào)查分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2019，168（104）：182-186.

[3]殷恒嬋，盧敏，王新利，etal.運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究[J].體育科學(xué)，2019，155（105）：143-148.