王敏

（南京工業(yè)大學(xué)，江蘇南京 211816）

在新時(shí)代環(huán)境下，大學(xué)生心理健康教育面對(duì)著各種新形勢(shì)、新情況和新要求，當(dāng)下高校對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)過(guò)程中，需要以生為本，掌握學(xué)生心理發(fā)展成長(zhǎng)特點(diǎn)。積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域發(fā)展的一個(gè)重要分支，其主張人積極的取向，致力于鑒別和培養(yǎng)人，讓人的生活變得更豐富、充實(shí)和有意義[1]。大學(xué)生心理仍處于發(fā)展成熟階段，因此，高校心理健康教育積極融入積極心理學(xué)，利用積極心理學(xué)理論和思維，創(chuàng)新教育方法，開(kāi)闊教育思維，深度挖掘大學(xué)生發(fā)展?jié)撃埽勾髮W(xué)生深刻感受與體驗(yàn)積極情緒，滿足新時(shí)期環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育多元化需求。

1 大學(xué)生心理健康教育融入積極心理學(xué)的必要性

大學(xué)階段的學(xué)生正處于價(jià)值觀、人生觀與世界觀的關(guān)鍵成型階段，而由于此時(shí)大學(xué)生并未形成較為成熟的三觀，所以很難面對(duì)持續(xù)變化與日漸復(fù)雜的社會(huì)形勢(shì)與社會(huì)觀念所帶來(lái)的各種沖擊，其內(nèi)心不可避免地會(huì)出現(xiàn)恐懼、焦慮與不安等心理問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生心理疾病[2]。在教育改革不斷推進(jìn)過(guò)程中，高校教育越來(lái)越關(guān)注大學(xué)生的全面發(fā)展，而心理健康是其全面發(fā)展的關(guān)鍵前提和重要基礎(chǔ)，當(dāng)前在對(duì)大學(xué)生開(kāi)展各種心理健康教育工作期間，主要的教育手段為治療，對(duì)心理健康發(fā)展與心理問(wèn)題預(yù)防缺乏關(guān)注度，這種教育模式很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)灰色心理問(wèn)題，難以充分調(diào)動(dòng)與促進(jìn)大學(xué)生潛能發(fā)展。在新時(shí)代環(huán)境下，我們國(guó)家的社會(huì)矛盾發(fā)生根本性的變化，新時(shí)代大學(xué)生也呈現(xiàn)了他們時(shí)代的特色，其成長(zhǎng)環(huán)境和生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)都具有更鮮明的特點(diǎn)：思想多元化，看問(wèn)題辯證、獨(dú)立性強(qiáng)、網(wǎng)絡(luò)化生存、逆商低等。另外，全球化的高速發(fā)展，各類社會(huì)思潮也更易進(jìn)入新時(shí)代大學(xué)生的思想。這些都讓新時(shí)代大學(xué)生心理健康面臨更多的挑戰(zhàn)，當(dāng)前，高校心理健康教育迫切需要融入積極心理學(xué)，在積極心理學(xué)相關(guān)理論與思維促進(jìn)下，深度挖掘大學(xué)生內(nèi)在發(fā)展?jié)撃?，促使大學(xué)生更加廣泛與有效的體驗(yàn)積極情緒，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，并進(jìn)一步提升高校心理健康教育水平和質(zhì)量[3]。

2 基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育策略

2.1 樹(shù)立積極心理健康教育理念

大學(xué)教育對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，其教育理念是教育的基礎(chǔ)性態(tài)度與認(rèn)識(shí)，并且會(huì)直接影響教育目標(biāo)的追求和教育價(jià)值的取向。為了有效提升心理健康教育成效和水平，需要高校在開(kāi)展此類教育期間，樹(shù)立正確、積極的教育理念[4]。在對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育期間，需要對(duì)其內(nèi)在潛能與積極思維實(shí)現(xiàn)全面關(guān)注和激發(fā)，使其充分展示個(gè)人優(yōu)勢(shì)過(guò)程中，感受并獲得積極品質(zhì)，通過(guò)自主探索，促進(jìn)個(gè)人心理健康發(fā)展，并塑造具有積極因子的人格品質(zhì)。雖然對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育期間，治療性咨詢屬于必不可少環(huán)節(jié)，但是立足長(zhǎng)遠(yuǎn)與全面角度看，需要教育者從根源中消除大學(xué)生內(nèi)在心理問(wèn)題隱患，提升其心理健康水平，對(duì)其加強(qiáng)預(yù)防性教育。因此，高校在開(kāi)展心理健康教育期間，需要注意從以往的咨詢治療教育逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)轭A(yù)防教育，充分體現(xiàn)心理健康教育有效性及全面性。

2.2 優(yōu)化心理健康教育方法

在積極心理學(xué)下對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，一個(gè)重要內(nèi)容就是積極優(yōu)化心理健康教育方法。以往高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，教育模式比較固化，教育方法也較為單一，大多是與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面談話，并且在談話交流中不夠尊重學(xué)生自尊心和個(gè)性發(fā)展，導(dǎo)致很多大學(xué)生容易對(duì)師生交談產(chǎn)生厭煩與抗拒心理。因此，為了有效地在積極心理學(xué)基礎(chǔ)上促進(jìn)大學(xué)生健康心理發(fā)展，需要教育者及時(shí)優(yōu)化并創(chuàng)新心理健康教育方法。首先，教育者需要對(duì)學(xué)生樹(shù)立充分的尊重意識(shí)，對(duì)大學(xué)生心理隱私實(shí)現(xiàn)全面關(guān)注，逐漸將開(kāi)放式教學(xué)向私密指導(dǎo)方向轉(zhuǎn)化。比如，可以對(duì)存在心理問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一心理學(xué)咨詢，或者通過(guò)線上途徑對(duì)大學(xué)生進(jìn)行匿名指導(dǎo)等，在充分保護(hù)大學(xué)生隱私前提下，提高學(xué)生心理問(wèn)題解決效果和效率[5]。其次，教育者可以結(jié)合多媒體技術(shù)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，增強(qiáng)教育的個(gè)性化和針對(duì)性，全面激發(fā)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)興趣，并同時(shí)使其深刻認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題，逐漸改善心理健康狀況。

2.3 強(qiáng)調(diào)大學(xué)生體驗(yàn)積極心理

以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育，一個(gè)重要基礎(chǔ)內(nèi)容就是強(qiáng)調(diào)大學(xué)生體驗(yàn)積極心理。新時(shí)代大學(xué)生自主能力強(qiáng)、自尊心強(qiáng)、心理承受能力弱，因此，在高校開(kāi)展心理健康教育中，需要從學(xué)生角度出發(fā)，尊重學(xué)生的主體地位，促使大學(xué)生在學(xué)習(xí)中更加充分的體驗(yàn)積極心理，從而逐步提升心理健康教育成效。在實(shí)際教學(xué)和活動(dòng)期間，首先，教師要突破傳統(tǒng)模式的束縛，將學(xué)生放在教育的主體地位，促使學(xué)生具有更大空間、更多時(shí)間獲得體驗(yàn)機(jī)會(huì)。學(xué)生在交流學(xué)習(xí)中，教師要適當(dāng)?shù)亟o予正確指導(dǎo)，促使學(xué)生在自主探索與思考中更加深刻的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。其次，教育者要針對(duì)性地激發(fā)大學(xué)生心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)興趣，并著重教授給學(xué)生一些心理問(wèn)題處理方法和技巧，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和模仿意識(shí)，對(duì)心理健康知識(shí)獲得積極心理體驗(yàn)[6]。最后，教育者在心理健康教育期間，要著重訓(xùn)練大學(xué)生心理能力，促使大學(xué)生養(yǎng)成積極、健康、向上的人格品質(zhì)。

2.4 建立積極向上的校園環(huán)境體系

在積極心理學(xué)下對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，還要努力構(gòu)建積極、向上的校園環(huán)境體系，為心理健康教育活動(dòng)的順利開(kāi)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。積極心理學(xué)指出，人的內(nèi)在積極力量和周邊環(huán)境存在直接關(guān)系，所以高校在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，需要積極構(gòu)建積極、優(yōu)良的校園環(huán)境體系。首先，高校要著重營(yíng)造優(yōu)良的校園氛圍，在校園文化建設(shè)中引入心理健康教育知識(shí)和理念。比如，可以開(kāi)展心理健康相關(guān)講座、座談會(huì)等活動(dòng)，拓展大學(xué)生的心理健康教育途徑，并促使大學(xué)生具有堅(jiān)實(shí)的心理健康認(rèn)知基礎(chǔ)。其次，高校輔導(dǎo)員也要積極營(yíng)造和諧、民主的班級(jí)氛圍，將班級(jí)活動(dòng)的組織和心理健康教育聯(lián)系在一起，建設(shè)積極、健康的班級(jí)文化，為學(xué)生健康發(fā)展提供重要積極環(huán)境因素。最后，各專業(yè)課教師也要在學(xué)科教育中，有機(jī)地融入心理健康教育知識(shí)和思維，促進(jìn)學(xué)科知識(shí)和心理健康知識(shí)的融合，全面推進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。

2.5 在社會(huì)實(shí)踐中滲透心理健康教育

在積極心理學(xué)下對(duì)大學(xué)生充分開(kāi)展心理健康教育，還要注重加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐，并將心理健康教育相關(guān)知識(shí)和思想滲透在活動(dòng)中，切實(shí)改善學(xué)生心理狀態(tài)。心理健康教育相關(guān)知識(shí)要有效地向個(gè)體心理品質(zhì)方面轉(zhuǎn)換，社會(huì)實(shí)踐屬于關(guān)鍵的中間環(huán)節(jié)，高?？梢苑e極組織多種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)并支持大學(xué)生參與到相關(guān)活動(dòng)當(dāng)中，通過(guò)校內(nèi)實(shí)踐活動(dòng)以及校外社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，使大學(xué)生獲得更深刻的積極情感體驗(yàn)，對(duì)其面對(duì)困難、應(yīng)對(duì)困難的意志和能力實(shí)現(xiàn)有效鍛煉，逐步提升其心理健康水平。在組織大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)候，活動(dòng)類型要體現(xiàn)的豐富多彩，可以多元化的組織活動(dòng)。同時(shí)，教育者可以在課堂教學(xué)期間，設(shè)計(jì)趣味性十足的課堂教學(xué)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)其自主參與意識(shí)，使其在充分體驗(yàn)與感受生活過(guò)程中，提高包容心與理解心，構(gòu)建正確價(jià)值觀念和理想信念，在逐步加深自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，促進(jìn)心理品質(zhì)的不斷優(yōu)化。

2.6 通過(guò)朋輩互助促進(jìn)心理健康教育

以積極心理學(xué)進(jìn)行心理健康教育，一種關(guān)鍵教育模式即朋輩互助教育。此教育模式在實(shí)際運(yùn)用中，是心理互助學(xué)生在接受一定程度的專業(yè)技能訓(xùn)練基礎(chǔ)上，接受專業(yè)心理教師給予的指導(dǎo)，深入到學(xué)生中一起進(jìn)行心理互助活動(dòng)。比如，高校教育期間，在班級(jí)中進(jìn)行心理委員的設(shè)立，并定期或者不定期的組織學(xué)生開(kāi)展心理沙龍活動(dòng)，或者通過(guò)線上線下等途徑建立心理互助交流群等，促使學(xué)生在相互交流與溝通期間，實(shí)現(xiàn)心里交流，并在互動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生情感、思想等層面的高度共鳴，在其他學(xué)生積極情緒和思想影響下，調(diào)動(dòng)大部分學(xué)生的積極主動(dòng)性和生活熱情，促進(jìn)心理健康的互助與自助[7]。在對(duì)此教育模式應(yīng)用中，高校需要針對(duì)大學(xué)生完善、科學(xué)的構(gòu)建心理朋輩互助機(jī)制，并為朋輩互助活動(dòng)提供一定經(jīng)費(fèi)，確保相關(guān)活動(dòng)能夠順利、有效的開(kāi)展。同時(shí)，心理專業(yè)教師可以定期參與到朋輩互助活動(dòng)當(dāng)中，為學(xué)生傳授心理健康相關(guān)知識(shí)，并對(duì)其加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)技能訓(xùn)練，促使心理朋輩之間的互助活動(dòng)可以獲得良好效果。

2.7 多級(jí)聯(lián)動(dòng)，建立四位一體化協(xié)同育人格局

由于高校的大學(xué)生數(shù)量非常多，但是學(xué)校專業(yè)心理咨詢者以及心理健康教育教師數(shù)量比較有限，傳統(tǒng)、固化教育模式，很難充分達(dá)到預(yù)期教育目標(biāo)。所以，為了充分加強(qiáng)大學(xué)生的積極心理教育，需要班主任、學(xué)生工作者、心理咨詢師以及心理教育專任教師建立四位一體協(xié)同育人模式，通過(guò)多級(jí)聯(lián)動(dòng)，構(gòu)建立體化、全方位的心理健康教育格局。在實(shí)際心理健康教育期間，這4 位關(guān)鍵人物需要加強(qiáng)彼此之間的溝通和聯(lián)系，通過(guò)密切配合、互通有無(wú)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，并對(duì)學(xué)生加強(qiáng)鼓勵(lì)和指導(dǎo)，使大學(xué)生逐步提升自信心，樹(shù)立健康、積極、向上的心態(tài)，并獲得正確、科學(xué)的價(jià)值取向，實(shí)現(xiàn)全方位、全過(guò)程、全員育人。

2.8 堅(jiān)持以人為本原則開(kāi)展心理健康教育

以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)進(jìn)行心理健康教育，需要始終堅(jiān)定立德樹(shù)人目標(biāo)，在實(shí)際教育與教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展期間，始終堅(jiān)持以人為本原則，精心、耐心的培養(yǎng)和教育學(xué)生，并促進(jìn)教育工作的精益求精，充分體現(xiàn)大學(xué)生在教育環(huán)節(jié)的主體地位，以學(xué)生內(nèi)在需求為基礎(chǔ)，將學(xué)生心理問(wèn)題作為教育導(dǎo)向，充分滿足不同階段、不同問(wèn)題學(xué)生的心理健康教育需求，促使大學(xué)生在身心受到尊重前提下，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和更高層次追求。高校要豐富大學(xué)生的課余文化生活，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性、有層次的分類指導(dǎo)，幫助不同階段、面對(duì)不同問(wèn)題的大學(xué)生緩解心理壓力，解決心理困惑。針對(duì)低年級(jí)學(xué)生，需要注重解決其人際交往、新生活適應(yīng)以及職業(yè)生涯規(guī)劃等相關(guān)問(wèn)題，促使其更快、更順利的融入并適應(yīng)大學(xué)生活，及早確定生活與奮斗目標(biāo)，為大學(xué)生發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；針對(duì)大二學(xué)生，需要著重對(duì)其加強(qiáng)學(xué)業(yè)指導(dǎo)，促使其在教師引導(dǎo)和自我調(diào)整下，解決學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)葐?wèn)題，避免出現(xiàn)心理壓力；針對(duì)大三學(xué)生，需要著重加強(qiáng)發(fā)展教育和就業(yè)指導(dǎo)，使其在人生規(guī)劃最迫切、最迷茫的階段，獲得正確引導(dǎo)和指導(dǎo)；針對(duì)大四學(xué)生，需要著重加強(qiáng)感恩教育，通過(guò)情感教育和發(fā)展，促使其釋放和緩解壓力，逐步塑造健全、積極、優(yōu)良的人格品質(zhì)[8]。

2.9 通過(guò)校園新媒體創(chuàng)新心理健康教育途徑

在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代環(huán)境下，校園新媒體發(fā)展迅速，并廣受新時(shí)代大學(xué)生關(guān)注和喜愛(ài)，所以，需要高校在對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育期間，著重利用便捷、高效的校園新媒體，擴(kuò)展心理健康教育途徑，創(chuàng)新教育模式，逐步提升教育成效。在實(shí)際教育過(guò)程中，心理教育者需要著重通過(guò)客戶端、微信、微博等兩微一端新媒體平臺(tái)，將積極心理學(xué)相關(guān)理論和方法傳遞給大學(xué)生，并為其介紹為人處世相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，促使大學(xué)生增加自我表現(xiàn)機(jī)會(huì)，并在對(duì)其他優(yōu)良經(jīng)驗(yàn)與理論耳濡目染過(guò)程中，增強(qiáng)積極體驗(yàn)，并對(duì)內(nèi)在積極因素實(shí)現(xiàn)全面激發(fā)，更深層次的體驗(yàn)積極情緒，發(fā)展積極心理。

3 結(jié)語(yǔ)

高校教育教學(xué)期間，對(duì)新時(shí)代大學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育，有助于提升當(dāng)代大學(xué)生綜合素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。傳統(tǒng)的心理教育手段和模式，不能充分滿足新時(shí)期大學(xué)生心理變化下的心理教育需求，因此，高校心理教育者需要積極吸收積極心理學(xué)相關(guān)理論和方法，基于積極心理學(xué)創(chuàng)新心理教育模式和手段，切實(shí)激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在積極因子，使其在廣泛、深刻的體驗(yàn)積極情緒過(guò)程中，獲得積極心理教育。