□ 劉輝

（泰安市慈明學(xué)校 山東 泰安 271000）

1、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

在高校田徑班級選取田徑運動員50名，其中男生為25名，女生25名，年齡在18-20歲，國家運動健將2名、一級運動員15人、二級運動員33人，參加過省級以上田徑比賽的運動員有13名。

1.2、研究方法

（1）訪談法。

一是專家訪談法，就省級以上田徑比賽如何減少、排除影響運動員心理因素的問題與這類大型比賽的心理學(xué)專家或者在心理方面研究較有造詣的教練進(jìn)行訪談，在于與他們訪談之后，總結(jié)經(jīng)驗。二是與研究對象的訪談，通過與其面對面的交流，獲得更多隱藏在背后的故事與信息。

（2）文獻(xiàn)資料法。

在中國知網(wǎng)高級搜索中輸入 “影響田徑運動員心理起伏變化的因素”，共發(fā)現(xiàn)7篇文章，并翻閱有關(guān)影響田徑運動員心理因素的大量文獻(xiàn)資料，歸納影響因素。

（3）問卷調(diào)查法。

此次問卷是根據(jù)研究需要以及研究對象的實際情況，分別設(shè)計了教練員、田徑運動員的相關(guān)問卷并在大規(guī)模發(fā)放之前進(jìn)行了小范圍的問卷合理性檢測，問卷通過“問卷星”軟件進(jìn)行正式發(fā)放，共發(fā)放問卷50份，回收問卷50份，其中教練員發(fā)放4份全部回收，回收率為100%，在分析之前使用S P SS軟件檢驗信度與效度。

2、田徑運動的特征

田徑運動被稱譯為Track and Field亦或是 Athletics，它是由田賽、徑賽和全能比賽組成的，現(xiàn)代田徑運動分類主要是競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十余項。在人類歷史的長河中被譽稱為“運動之母”的田徑運動，被競技化的同時也成為群眾強身健體、追求健康生活方式的一種運動形式。

2.1、廣泛的群眾

田徑運動是一項具有個體性，又具有群眾性的體育項目。除了接力跑之外，都是以個人為基本組成單位進(jìn)行體育鍛煉、參加比賽的運動項目，而且團(tuán)體成績也是由個人成績和名次及接力跑成績的名次的計分相加而成的。由于田徑運動幾乎不需要太多運動器材，讓其成為體育運動中最大的一個項目，參賽運動員最多項目，群眾基礎(chǔ)也較好。

2.2、便捷且可行

田徑運動很少受到場地、器材的限制，群眾都可以在公園、廣場等較寬安全的地帶從事田徑運動。這對于現(xiàn)在工作時間增長、工作壓力大的人們十分便利，人們可以在相對空閑時間在任何場地、有無器材均可的情況下參于田徑運動。

3、影響田徑運動員心理變化的因素

3.1、參加運動的動機

問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，田徑運動員認(rèn)為參加運動的動機的影響其心理變化的主要因素，統(tǒng)計顯示教練員占比為50%，4名教練員中有2名同意因素影響最大；田徑運動員中占比是46%，有23名認(rèn)為參與運動的動機是促使其繼續(xù)努力的關(guān)鍵。從田徑運動員產(chǎn)生的動機與體育項目的信念與目的、形式與內(nèi)容、方法與結(jié)果等是否有聯(lián)系而劃分，可以分為內(nèi)在動機和外在動機。內(nèi)在動機指的是能勝任的動機、成就動機、接受挑戰(zhàn)的動機等等，外在動機涵蓋的是社會、家庭、教練員等等。總體來說，內(nèi)在的動機能夠促使田徑運動員秉承運動信念，艱苦訓(xùn)練，鍥而不舍的追求田徑運動的最高目標(biāo)，他的訓(xùn)練、比賽動力更大些，持續(xù)作用的時間更長久，往往最后容易獲得較好的效果；外在的動機能夠起到短時間內(nèi)的刺激田徑運動員，激發(fā)田徑運動員的爆發(fā)力等。內(nèi)在動力與外在動力是一個整體，內(nèi)在動力激發(fā)田徑運動員的耐力，外在動力調(diào)動田徑運動員的爆發(fā)力，兩者有機的結(jié)合，主次明確，共同引起田徑運動員的積極性與主動性。因此，良好的內(nèi)外在動機是田徑運動員必須具備的心理因素之一，具備它即使在成績落后、生病等困難時期中也能克服消極因素、振奮精神、調(diào)動興奮，通過運動員自身的調(diào)整戰(zhàn)勝對手，獲得比賽勝利。比如，“中國飛人”蘇炳添被選入省隊之后成績平平，甚至想退隊，因為隊友對他說：“我只要每次都比你快0.01秒，我就是贏家”，從次激發(fā)了他的的好勝心，強烈的求生欲望讓他刻苦訓(xùn)練，并最終成為中國田徑的第一人。

3.2、賽事所給予的壓力

分析問卷結(jié)果得知，認(rèn)為賽事所給予的壓力是影響田徑運動員心理起伏的第二因素，有一名教練員同意此觀點，占比例為25%；有15名田徑運動員認(rèn)為賽事所給予的壓力讓起心理發(fā)生變化，占比例為30%。大部分田徑運動員在參加級別較小的比賽時，情緒保持較平穩(wěn)，起伏不大，有利于發(fā)揮出訓(xùn)練水平，獲得較好的成績與名次，幾乎不會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒；但是在參加較大級別的比賽時容易表現(xiàn)出較強的心緒變化，不利于發(fā)揮正常水準(zhǔn)。同時，問卷顯示對于不同級別比賽田徑運動員的心理變化明顯不同，省級以上運動會運動員出現(xiàn)緊張、焦慮情緒的有24人，占被調(diào)查者的48%；市級比賽中表現(xiàn)出緊張、焦慮有16人，占被調(diào)查者的32%；校級運動比賽中緊張、焦慮的運動員有3人，占6%；僅有5名田徑運動員在省級以上比賽中呈現(xiàn)不緊張、不焦慮的狀態(tài)，而且經(jīng)過實地采訪了解到這5名運動員參加省級以上運動會的次數(shù)均較多，其追求比賽目標(biāo)已經(jīng)更遠(yuǎn)、更高，所以顯示出不緊張、不焦慮的狀態(tài)。規(guī)模越大的比賽，田徑運動員對勝利的渴望越大，訓(xùn)練、比賽的壓力就越大，運動員的情緒就容易激動與興奮，一旦取得賽會獎牌乃至金牌，其榮譽感就更高。比如在競技體育方面，田徑運動員備戰(zhàn)奧林匹克運動會壓力必然會大于亞洲運動會，其對奧林匹克運動會的獎牌渴望程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于亞運會。在學(xué)校體育方面，一名田徑運動隊的學(xué)生參加校級運動會的積極性不會太高，因為同場競技的人們大多是普通同學(xué)，沒有過多競爭力，取得第一名較容易，運動員對班級榮譽的重視程度不高，比賽成績并不高，但是如果讓這名學(xué)生參加更高層級的比賽，如地區(qū)各校級的聯(lián)賽等，參賽選手的實力不俗，想要獲得比賽的勝利需要更加努力、需要訓(xùn)練，比賽任務(wù)艱巨，要求運動員全力以赴，在這樣的壓力下，田徑運動員的注意力被提高，興奮性更加強，情緒調(diào)動更大，能夠發(fā)揮出更好的水平，獲得更高的成績。

3.3、運動員的實力

調(diào)查顯示，影響田徑運動員心理變化的因素排位第三的是運動員的實力，教練員有一名選擇此，占比為25%；運動員選擇這一項的人數(shù)為7，占比為14%。比賽中，如果遇到實力接近的田徑運動員，參賽者情緒容易激動高漲，比賽過程容易膠著，比賽結(jié)果往往出人意料；如果與實力懸殊較大的在同一組，參賽者情緒不太容易興奮，比賽結(jié)果懸念較小，不利于發(fā)揮出高水平。所以，即使每一名田徑運動員在比賽中都渴望獲得勝利，但同樣也希望能遇到勢均力敵的對手李阿激發(fā)自己的潛力與實力。

3.4、比賽的經(jīng)驗

問卷統(tǒng)計獲悉，比賽經(jīng)驗是影響田徑運動員心理起伏的另一因素，教練員沒有選擇此項而有5名運動員選擇了該選項，占比例為10%。經(jīng)驗是田徑運動員寶貴的財富，如果運動員準(zhǔn)備充分、經(jīng)驗豐富、訓(xùn)練科學(xué)容易產(chǎn)生相對愉悅、輕松的情緒，這種情緒是積極的；但是如果運動員準(zhǔn)備不充分、缺乏比賽經(jīng)驗、訓(xùn)練不科學(xué)等容易引起驕躁、緊張等情緒，這對訓(xùn)練、比賽都不利，起到使其反的作用。一些初出茅廬的田徑運動員參加比賽時，容易出現(xiàn)肌肉抖動等緊張情況，由心理而引發(fā)的身體不適，讓其不能發(fā)揮出正常訓(xùn)練水平，更難說超常發(fā)揮了，成績平平。造成這樣的結(jié)果主要是初次參加比賽的田徑運動員，對賽場環(huán)境的不熟悉導(dǎo)致運動個體的運動表象不清晰、注意力不集中、反映不迅速、思維不敏捷，田徑運動員所需的個體心理特征未及時激發(fā)。

3.5、外界環(huán)境干擾

雖然被調(diào)查的教練員與田徑運動員均沒有人同意外界環(huán)境干擾是影響運動員心理變化的因素，但是在專家訪談中被多次提及，專家們認(rèn)為越是高級別的比賽外界環(huán)境因素越凸顯價值。運動成績的高與低、比賽結(jié)果勝利與失敗，不僅僅是因為田徑運動員自身條件限制，還會因為外界環(huán)境變化而產(chǎn)生影響，比如比賽的場地、比賽地的天氣、場中的觀眾以及裁判等等，這些外界元素的干擾會不同程度的干擾著田徑運動員的心理活動。根據(jù)心理學(xué)家對田徑活動競賽的實驗發(fā)現(xiàn)，當(dāng)田徑運動員情緒低落時，人體機能是沒有辦法被調(diào)動了，運動員的腿部肌肉、大腦等器官得不到充分的能量，運動效率降低；反之，田徑運動員的情緒高漲時，大腦皮層激起興奮，這種信號會被持續(xù)擴散，也會促使能量消耗較大，也會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的活動失調(diào)，從而會引起呼吸急促、脈搏跳動急劇加快，繼而引起肌肉的多余緊張，產(chǎn)生肢體以及全身的運動，導(dǎo)致暫時性聯(lián)系失調(diào)，破壞了人體的隨意運動，這就會在某種程度上破壞了原來的動力定型，致使不能準(zhǔn)確的完成技術(shù)動作。只有當(dāng)情緒激活水平達(dá)到是適宜程度，這時大腦皮層的興奮性適中，暫時性聯(lián)系暢通，人體的隨意活動能順利進(jìn)行，注意力集中，分配得當(dāng)，思維敏捷，判斷準(zhǔn)確，在比賽中才能發(fā)揮正常的技術(shù)水平。