□ 尚遠(yuǎn)

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部） 河南 鄭州 450000）

1、前言

鄭州市作為河南省的省會(huì)，擁有著多條重要交通樞紐，其經(jīng)濟(jì)的發(fā)展也將越來(lái)越多的人們匯聚在鄭州。鄭州市各方面的發(fā)展，也代表著河南省的發(fā)展，由2008年奧運(yùn)會(huì)的影響，我國(guó)全民健身逐漸提上了日程，而廣場(chǎng)舞在全民健身中發(fā)揮著不可取代的作用。鄭州市廣場(chǎng)舞的開(kāi)展情況從一反面也是鄭州市居民幸福生活的反應(yīng)，居民主觀幸福感是居民幸福生活的重要體現(xiàn)。對(duì)鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感研究是為了提高鄭州市居民整體幸福水平，促進(jìn)鄭州市全面小康建設(shè)；為鄭州市中心城市建設(shè)提供良好的居民狀態(tài)，提高居民生活質(zhì)量；可以落實(shí)鄭州市居民公共服務(wù)體育的體系，為鄭州市公共體育更好的發(fā)展提供方向；促進(jìn)鄭州市居民之間的和諧發(fā)展。鄭州市廣場(chǎng)舞的發(fā)展，吸引著越來(lái)越多的人參與進(jìn)來(lái)，增加了人與人之間的交流，對(duì)鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感研究可以提高鄭州市居民的身心健康；有利于鄭州市全面健身的有效開(kāi)展；加強(qiáng)鄭州市居民對(duì)廣場(chǎng)舞的認(rèn)識(shí)，促使更多的人參與進(jìn)來(lái)。有利于提高鄭州市居民的整體幸福感；有利于鄭州市建設(shè)完整的廣場(chǎng)舞模式；有利于鄭州市居民與其他地區(qū)通過(guò)廣場(chǎng)舞的交流，促進(jìn)鄭州市居民更好的走出去。

2、鄭州市廣場(chǎng)舞參與者與其主觀幸福感分析

在鄭州市廣場(chǎng)舞參與者與其主觀幸福感關(guān)系的研究中發(fā)現(xiàn)，廣場(chǎng)舞的參與者得主觀幸福感與參與者的職業(yè)、年齡、退休與否、性別、受教育程度等都有不同的影響。一般來(lái)說(shuō)，參與廣場(chǎng)舞的居民其主觀幸福感就會(huì)明顯的增加，在性別上來(lái)說(shuō)，女性參與者的主觀幸福感比男性的更高，這可能和女性的性格特征有關(guān)，女性本來(lái)就是善于結(jié)隊(duì)，善于與同行的人交流，面對(duì)不好的情緒都善于發(fā)泄出來(lái)。而男性不同，男性的情緒總是習(xí)慣性的埋藏在心里，所以在這種多人參與的活動(dòng)中女性較男性相比，更易獲得主觀幸福感的滿足。對(duì)于不同職業(yè)的參與者來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有那么大的差異，一般來(lái)說(shuō)，這些職業(yè)對(duì)于廣場(chǎng)舞的參與者來(lái)說(shuō)影響不大，不論你是國(guó)企上班的人，還是私企，在參與這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，大致已經(jīng)差不多。影響一個(gè)人主觀幸福感的因素有很多，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，愉快、安全的環(huán)境，和諧的跳舞氛圍，及溫馨的交流環(huán)境等都對(duì)鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感的提升具有一定的影響。

2.1、廣場(chǎng)舞提高參與者的身體健康水平

在調(diào)查中顯示，在經(jīng)常參與廣場(chǎng)舞的鄭州市居民中，人們的身體情況有明顯的提升。很多退休后的人在參與廣場(chǎng)舞之后，與不常參與或者不參與的人相比，從外部面容看，明顯的比他們更有精神，實(shí)質(zhì)上的身體機(jī)能也較他們有較好的表現(xiàn)。一般表現(xiàn)為，在家務(wù)處理上更加積極，上樓梯鍛煉等沒(méi)有他們那么勞累。廣場(chǎng)舞作為一種大眾的健身項(xiàng)目，給參與者帶來(lái)了很好的直觀的好處，它以其特有的項(xiàng)目特征，吸引著越來(lái)越多人的參與，延緩參與者的機(jī)能衰老和骨骼老化，能夠有效地預(yù)防老年疾病的發(fā)生。

2.2、廣場(chǎng)舞提高參與者的心理健康水平

在眾多的鄭州市廣場(chǎng)舞的參與者中，能夠明顯的感受到經(jīng)常參與廣場(chǎng)舞的鄭州市居民心態(tài)一般較好，和家人的矛盾也較少，不會(huì)總是因?yàn)橐恍┈嵤露蛣e人鬧矛盾。對(duì)于生活中的壓力，廣場(chǎng)舞也是一種很好的減壓手段，能夠減輕人的生活壓力，緩沖人的易怒情緒。在參與廣場(chǎng)舞過(guò)程中，人們可以很容易的將生活中的負(fù)面情緒和壓力宣泄到廣場(chǎng)舞中，從而使人的心理壓力得到有效的釋放。一個(gè)健康的心理對(duì)人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，是維持人們正常生活的保障。而調(diào)查結(jié)果明顯的顯示，廣場(chǎng)舞通過(guò)緩解人的生活壓力，愉悅身心等來(lái)使人們逐步形成和保持健康的心理健康水平，對(duì)于心理壓力較大或者是有心理疾病的人來(lái)說(shuō)，廣場(chǎng)舞能夠有效地提升他們的心理健康水平。

2.3、廣場(chǎng)舞協(xié)調(diào)參與者的人際關(guān)系

廣場(chǎng)舞是一個(gè)群體性項(xiàng)目，有很多人的參與其中。廣場(chǎng)舞愉快的節(jié)奏，歡快的步伐使參與者們沉浸其中，在參與過(guò)程中人們通過(guò)舞蹈動(dòng)作愉悅身心，良好的心理環(huán)境是人們和諧相處的基礎(chǔ)。在一段音樂(lè)結(jié)束后，人們通常會(huì)交流剛剛跳舞時(shí)的心得，跳的好的也會(huì)成為人們的焦點(diǎn)，增加該居民的成就感，跳的沒(méi)那么好的會(huì)虛心向其他人請(qǐng)教。在此過(guò)程中，人與人的交流就密切了，時(shí)間久了，在休息間歇人們會(huì)討論家長(zhǎng)里短，在愉快的環(huán)境下，人們即使在討論一些不太愉快的事情時(shí)也會(huì)變得心胸開(kāi)闊，在一次次與他人的交流下，無(wú)意識(shí)的就構(gòu)建了新的交際網(wǎng)，慢慢的在長(zhǎng)時(shí)間的相處下，人與人的交往能力都得到了鍛煉，使人們的人際關(guān)系更加的和諧。這種群體性愉快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是協(xié)調(diào)人際關(guān)系的有效途徑。能夠使人們更好的與他人相處，從而減少社會(huì)不良現(xiàn)象的發(fā)生。

2.4、廣場(chǎng)舞提高參與者的社會(huì)適應(yīng)能力

在參與廣場(chǎng)舞過(guò)程中，人們不僅能夠得到身體與心理的提升，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，除此之外，廣場(chǎng)舞也是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在參與過(guò)程中，人們各方面的機(jī)能在潛移默化的影響下逐漸得到改善。在社會(huì)適應(yīng)方面，鄭州市居民通過(guò)參與廣場(chǎng)舞，能夠很清楚的明白自己的角色，扮演好自己的角色。在參與過(guò)程中，鄭州市居民在面對(duì)問(wèn)題時(shí)不再是逃避而是積極主動(dòng)地解決，對(duì)于人的學(xué)習(xí)能力和自我認(rèn)知能力也是一種提升。在鄭州市居民廣場(chǎng)舞的參與過(guò)程中，我們可以明顯的發(fā)現(xiàn)人們的社會(huì)適應(yīng)能力得到提升，廣場(chǎng)舞通過(guò)其特有的運(yùn)動(dòng)形式，使參與者們的交際能力，認(rèn)知能力等得到提升，從而增加廣場(chǎng)舞參與者的社會(huì)適應(yīng)能力。廣場(chǎng)舞對(duì)于鄭州市居民來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)有效提升社會(huì)適應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)鄭州市居民社會(huì)適應(yīng)性的提高是顯而易見(jiàn)的。

2.5、廣場(chǎng)舞提高家庭生活質(zhì)量

良好的心態(tài)是健康生活的基本保障，有節(jié)奏愉快的生活方式是健康生活的提升。廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)優(yōu)雅的群體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于健全人格的建設(shè)，完美體魄的鍛煉，健康心理的修煉等都具有重要作用。對(duì)于經(jīng)常參與廣場(chǎng)舞的鄭州市居民來(lái)說(shuō)，他們的身體、心理、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)能力等都得到了有效的鍛煉，使參與者在與家人的相處中更加的和諧。一個(gè)具有良好的心理和交際能力的人，在家庭相處中也具有調(diào)節(jié)家庭氛圍的作用，從心理上構(gòu)建良好的家庭環(huán)境。好的家庭環(huán)境是家庭生活品質(zhì)的基礎(chǔ)，也是最重要的部分，在參與廣場(chǎng)舞過(guò)程中，居民會(huì)建立完善的生活節(jié)奏和態(tài)度，對(duì)于家庭生活的質(zhì)量的構(gòu)建有著至關(guān)重要的作用。廣場(chǎng)舞通過(guò)提升參與者各方面的機(jī)能和態(tài)度，從而達(dá)到提升參與者的家庭生活的品質(zhì)。

3、提升鄭州市廣場(chǎng)舞參與者主觀幸福感策略

3.1、擴(kuò)大廣場(chǎng)舞的宣傳，縮小性別比例

在鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感調(diào)查問(wèn)卷中發(fā)現(xiàn)，鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主要人群的性別為女性，男性占比太少。廣場(chǎng)舞是提高鄭州市居民主觀幸福感的有效途徑，在鄭州市應(yīng)該采用合理的途徑進(jìn)行廣場(chǎng)舞的宣傳，使更多的男性也參與其中，縮小性別比例。對(duì)廣場(chǎng)舞進(jìn)行宣傳時(shí)，要注意宣傳的手段和方式，增加鄭州市男性居民的參與熱情，鼓勵(lì)下班回來(lái)的女士也積極加入其中，豐富鄭州市廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍，使更多的鄭州市居民體會(huì)到廣場(chǎng)舞帶來(lái)的主觀幸福感。

3.2、增強(qiáng)鄭州市居民對(duì)廣場(chǎng)舞的認(rèn)可程度，鼓勵(lì)引導(dǎo)更多的人參與進(jìn)來(lái)

正確對(duì)待鄭州市廣場(chǎng)舞，樹(shù)立正確的廣場(chǎng)舞形象，使人們對(duì)廣場(chǎng)舞有全方位的認(rèn)識(shí)，人們正確的了解了廣場(chǎng)舞的優(yōu)勢(shì)，自熱會(huì)有更多的人愿意參與進(jìn)來(lái)，也會(huì)有更多的參與者得到家人和朋友的支持。增強(qiáng)鄭州市居民對(duì)廣場(chǎng)舞的認(rèn)可程度，使越來(lái)越多的人參與進(jìn)來(lái)，參與的人數(shù)越多，廣場(chǎng)舞的開(kāi)展就會(huì)越來(lái)越趨向正規(guī)，給人們也會(huì)帶來(lái)越來(lái)越多的益處。所以要鼓勵(lì)引導(dǎo)更多的人參與進(jìn)來(lái)，促進(jìn)鄭州市廣場(chǎng)舞的發(fā)展，增加鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感。

3.3、開(kāi)發(fā)多種舞種，完善鄭州市居民廣場(chǎng)舞的多樣性

在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)時(shí)，單一的項(xiàng)目總是無(wú)趣的，對(duì)于廣場(chǎng)舞來(lái)說(shuō)也是這樣的。如果在跳廣場(chǎng)舞時(shí)，每次都只跳一支舞或者只聽(tīng)一首音樂(lè)，人們肯定會(huì)覺(jué)得廣場(chǎng)舞是枯燥的，即使知道它可以帶來(lái)很多好處。所以要開(kāi)發(fā)多種舞種，完善鄭州市居民廣場(chǎng)舞的多樣性。鄭州市廣場(chǎng)舞的創(chuàng)作也要隨著社會(huì)的發(fā)展，緊隨社會(huì)的潮流，滿足鄭州市居民的內(nèi)心需求。當(dāng)鄭州市居民跳廣場(chǎng)舞時(shí)要注意廣場(chǎng)舞的時(shí)長(zhǎng)和頻率，時(shí)間太長(zhǎng)或者頻率太高，都會(huì)減少?gòu)V場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感，要注意掌控好這個(gè)度。

3.4、完善廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地環(huán)境，調(diào)動(dòng)鄭州市居民的參與熱情

場(chǎng)地環(huán)境是進(jìn)行廣場(chǎng)舞比不可少的條件，一個(gè)好的場(chǎng)地，人們?cè)趨⑴c廣場(chǎng)舞之前就會(huì)有一個(gè)好的心情，在學(xué)習(xí)或者是跳階段，都會(huì)有特別好的狀態(tài)，好的場(chǎng)地環(huán)境有時(shí)候可以達(dá)到事半功倍的作用。但是目前鄭州市存在著人多場(chǎng)地少的問(wèn)題，如何協(xié)調(diào)這一問(wèn)題是廣場(chǎng)舞的關(guān)鍵，在擁擠的地方跳舞，或者是居民區(qū)，會(huì)造成很多的問(wèn)題，比如擁擠的地方使人心情煩躁，而居民區(qū)一般都存在著擾民的問(wèn)題，這兩種情況的發(fā)生對(duì)廣場(chǎng)舞的參與者的心情都有很嚴(yán)重的影響。廣場(chǎng)舞的參與者重在主觀方面，所以完善廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地環(huán)境，劃出廣場(chǎng)舞的專用場(chǎng)地，將廣場(chǎng)舞場(chǎng)地進(jìn)行維護(hù)等，對(duì)居民的參與有很好的促進(jìn)作用，充分調(diào)動(dòng)鄭州市居民的參與熱情，使更多的人在廣場(chǎng)舞中放松自己，結(jié)交更多的朋友，以達(dá)到減壓、享受生活，提升鄭州市居民的主觀幸福感。

3.5、全方位的發(fā)展建設(shè)鄭州市廣場(chǎng)舞，增加廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感

增加鄭州市廣場(chǎng)舞的主觀幸福感需要全方位的發(fā)展鄭州市廣場(chǎng)舞，廣場(chǎng)舞作為一種群體性運(yùn)動(dòng)，具有較高的趣味性。增加鄭州市居民的主觀幸福感，需要建設(shè)好的廣場(chǎng)舞氛圍、好的場(chǎng)地設(shè)施、專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)、合理科學(xué)的組織等，以上的建設(shè)需要鄭州市各個(gè)方面做出努力，將鄭州市的廣場(chǎng)舞向更好的方向發(fā)展，增加鄭州市廣場(chǎng)舞的參與感，提高鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的興趣，以此來(lái)增加鄭州市廣場(chǎng)舞參與者的主觀幸福感。