□ 姚吳斌

“窗外的雪可真大啊！”一聲驚嘆激起了孩子們的興趣，個(gè)個(gè)伸長(zhǎng)脖子往窗外看。

“這么冷的天返校拿成績(jī)單，我們待會(huì)兒回去要凍僵了?！闭驹诖斑叺男≌\(chéng)小聲嘀咕著。

“你穿那么多都怕冷，那小旭豈不是為了風(fēng)度連溫度都不要了？”我的話把這群孩子的目光引向了一旁身著輕薄裝的小旭身上。

“學(xué)校冬季長(zhǎng)跑，我穿這些還覺(jué)得熱呢！”小旭說(shuō)。

“大家都說(shuō)說(shuō)看，為什么會(huì)有如此大的差別？”剛在辦公室思考如何布置寒假工作時(shí)，作為班主任兼體育老師的我就想到了體育鍛煉的話題，現(xiàn)在正是天賜良機(jī)??！

“我爸說(shuō)過(guò)，冬季經(jīng)常在戶外鍛煉，人體的御寒能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，傷風(fēng)感冒也能抵抗住?！毙∷嚺e手說(shuō)道。

“說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，如果我們能抓住寒假的機(jī)會(huì)多鍛煉，可以更好地投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中去。冬練三九，那我們寒假鍛煉的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？”這個(gè)問(wèn)題讓學(xué)生陷入了思考。

“要做熱身運(yùn)動(dòng)！”從班級(jí)的角落飄出這個(gè)回答。

“不能太激烈，要注意保暖！”兩名男生也補(bǔ)充道。

當(dāng)大家還在抓耳撓腮時(shí)，體育委員站起來(lái)說(shuō)：“要注意場(chǎng)地的安全，還要做放松運(yùn)動(dòng)?！?/p>

我豎起大拇指說(shuō)：“大家說(shuō)得都很好！可以嘗試小步慢跑的熱身方式，當(dāng)感到身上開始微微出汗時(shí)，說(shuō)明熱身已經(jīng)差不多了；剛開始運(yùn)動(dòng)不可以高負(fù)荷，以免造成損傷；同時(shí)穿衣要有層次，休息時(shí)要及時(shí)添衣，防止著涼；除此之外也要注意場(chǎng)地是否結(jié)冰，器材是否損壞，保證安全。”

“在寒假做哪些體育運(yùn)動(dòng)比較適合呢？請(qǐng)兩位同學(xué)把答案寫在黑板上?！蔽覄傉f(shuō)完，兩名男生就站起來(lái)舉起手，格外顯眼。

“小逸，小陽(yáng)！”他們聽到自己的名字后，飛奔上來(lái)。

“跑步、打籃球、踢毽子、羽毛球、跳繩……”兩人一共寫了15個(gè)項(xiàng)目，同學(xué)們一一大聲讀出。

經(jīng)過(guò)大家的投票篩選，跑步、跳繩、踢毽子成了我們班今年寒假的三大主打體育項(xiàng)目。

“既然有了小目標(biāo)，那我們是不是應(yīng)該付諸實(shí)際？現(xiàn)在，姚老師就給你們布置一項(xiàng)作業(yè)：制訂一份寒假體育鍛煉計(jì)劃表。寒假里，沒(méi)有老師幫助你鍛煉，也沒(méi)有老師提醒你鍛煉，你們必須按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉。相信堅(jiān)持一個(gè)寒假，你們一定能感受到自己身心的變化。體育鍛煉不僅可以讓我們身體強(qiáng)壯，而且可以培養(yǎng)我們堅(jiān)忍的意志，使我們身心健康。新學(xué)期開學(xué)后，讓我們比比看，誰(shuí)的收獲多，誰(shuí)的收獲大吧！”