王志宏，丁建偉

（1. 河西學(xué)院體育學(xué)院，甘肅 張掖 734000；2. 張掖市金安苑學(xué)校，甘肅 張掖 734000）

通過科學(xué)系統(tǒng)的健美操學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以影響女生的氣質(zhì)類型，表現(xiàn)為膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)類型人數(shù)減少，多血質(zhì)和粘液質(zhì)類型人數(shù)增加，混合型氣質(zhì)類型人數(shù)增加。這就為培養(yǎng)更加適合護(hù)理崗位人才目標(biāo)的需求提供了參考和借鑒，為健美操教學(xué)改革提供了理論依據(jù)。護(hù)理專業(yè)女生是護(hù)理崗位風(fēng)采的直接展現(xiàn)者，是醫(yī)療單位的形象窗口，所有護(hù)理崗位的工作人員共同擔(dān)負(fù)著“保持生命、減輕痛苦、促進(jìn)健康”的神圣使命，她們的行為應(yīng)符合社會(huì)的期望、人們的需求，體現(xiàn)在氣質(zhì)上應(yīng)具有待人熱情、積極樂觀、思維敏捷、情緒穩(wěn)定、細(xì)致耐心、善于溝通、能夠自制等心理特征。諸多氣質(zhì)因素融合在一起是培養(yǎng)和發(fā)展優(yōu)秀護(hù)士或護(hù)理管理者的前提條件。

1 護(hù)理專業(yè)女生的特點(diǎn)分析

1.1 護(hù)理專業(yè)要求女生應(yīng)具備較高的形體要求

護(hù)理專業(yè)的女生是社會(huì)培養(yǎng)的醫(yī)療護(hù)理人員，是未來醫(yī)院的白衣天使，要求其必須具備形體美、心靈美以及姿態(tài)美的條件。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著十分優(yōu)美的動(dòng)作，而且有著很強(qiáng)的韻律感，不僅能鍛煉她們的身體素質(zhì)，還能塑造和培養(yǎng)更加健康美麗的體態(tài)。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可全面鍛煉和塑造身體，結(jié)合跑跳、舞蹈、音樂、體操多種形式，其音樂的伴奏輕快活躍，帶給人一種美的感覺，而且這種健美操可結(jié)合每個(gè)不同年齡階段、生理學(xué)、人體藝術(shù)造型以及身體每個(gè)部位的發(fā)展要求，有針對性地安排運(yùn)動(dòng)量，有效融合了人的氣質(zhì)、形態(tài)與姿態(tài)三者于一體的美，以此可對護(hù)理專業(yè)女生的形體進(jìn)行很大的改善和提升。

1.2 護(hù)理專業(yè)女生的心理因素

通常情況下，女生不太喜歡非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，如長跑。究其原因，一些女生為了保持自己白皙的皮膚，不愿意在戶外曬太陽，還有一些女生不太喜歡有競爭性或?qū)剐缘倪\(yùn)動(dòng)。但實(shí)際上，學(xué)生存在的這些情況與健美操運(yùn)動(dòng)并沒有直接的沖突或矛盾，但也有其內(nèi)在的聯(lián)系。首先，健美操的運(yùn)動(dòng)量比較大，完整地做一套健美操，與長跑的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)，只是健美操因?yàn)橛休p松的音樂伴奏，整個(gè)動(dòng)作過程相對沒那么累。其次，女生普遍都不愛曬太陽，這決定了室外運(yùn)動(dòng)的開展并不理想，所以也要求必須培養(yǎng)與引導(dǎo)護(hù)理專業(yè)的女生吃苦耐勞的精神與能力。通過對學(xué)生做好體育理論知識的教育，讓其采用正確的方式護(hù)理和管理皮膚。

1.3 女生的生理特點(diǎn)

護(hù)理專業(yè)的女生正處于青春發(fā)育時(shí)期，沒有那么好動(dòng)，生理發(fā)育開始越來越成熟，表現(xiàn)出害羞、敏感，并對自己的身體也有了更多的關(guān)注，如對發(fā)胖感到緊張，同時(shí)也不愛劇烈運(yùn)動(dòng)，而且很多女生喜愛吃零食，因而體重也處于不斷上升的狀況，如此就不得不尋找一種運(yùn)動(dòng)方式減重，健美操即是她們最好的選擇。通過健美操運(yùn)動(dòng)，不僅可以達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)不會(huì)受場地空間、氣候等各因素的影響，通過不斷活絡(luò)人的筋骨，振奮人的精神，塑造人的身體各形態(tài)，能夠不斷提升和鍛煉學(xué)生的審美能力，增強(qiáng)其身體體質(zhì)，促進(jìn)整個(gè)社會(huì)的精神文明的建設(shè)與發(fā)展。

2 健美操對護(hù)理專業(yè)女生氣質(zhì)類型的可塑性分析

2.1 塑造和提升護(hù)士的儀表美

首先，應(yīng)結(jié)合學(xué)生自身的素質(zhì)水平，對健美操的動(dòng)作進(jìn)行編排，合理控制其難度。如果動(dòng)作太過簡單，就無法達(dá)到其心率要求，無法提起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。同時(shí)還要注重健美操的趣味性，如可在健美操中融合一些打鼓、劃船、射擊等多種與其他運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的形式，以此來吸引學(xué)生參與的積極性，并使其感受到健美操的趣味性。其次，在健美操伴奏音樂的選擇中，應(yīng)挑選節(jié)奏輕快并能帶給人積極向上能量的音樂類型。讓學(xué)生通過音樂旋律的節(jié)奏快慢、強(qiáng)弱來熟練與記憶動(dòng)作，并保持愉悅輕松的好心情。最后，教學(xué)中應(yīng)注重通過精彩生動(dòng)的語言、肢體動(dòng)作的合理示范等來感染和引導(dǎo)學(xué)生，以此不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，真正達(dá)到塑造形體并提升氣質(zhì)的效果。

2.2 改善護(hù)理專業(yè)女生的形態(tài)

首先，健美操在形式上十分優(yōu)美且新穎，內(nèi)容也非常豐富，再加上音樂伴奏的輕快活潑，可以充分調(diào)動(dòng)護(hù)理專業(yè)女生的學(xué)習(xí)積極性，在音樂的伴奏中逐漸消除了疲勞，同時(shí)也能不斷培養(yǎng)學(xué)生的想象力，陶冶和完善其性格，不斷塑造其美的形體姿態(tài)，對一些女生存在的不良姿態(tài)予以矯正。其次，健美操可以說是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最能改善人體形態(tài)的方法之一，尤其是對于護(hù)理專業(yè)中有些女生身體過于肥胖的問題，通過健美操的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及配合飲食的控制，就能達(dá)到塑身和提升氣質(zhì)的良好效果。最后，通過健美操訓(xùn)練可對學(xué)生美的意識進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，使其樹立正確的審美觀，在健美操的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，對身體有更好的認(rèn)識，并實(shí)現(xiàn)動(dòng)作、姿勢、韻律的協(xié)調(diào)統(tǒng)一美。這樣，護(hù)理專業(yè)的女生對健康的認(rèn)識更加明確，潛移默化地提升了審美能力，并對美有著更強(qiáng)的感受力和鑒賞力。

2.3 挖掘美學(xué)因素，培養(yǎng)學(xué)生的美育能力

通過健美操運(yùn)動(dòng)可以挖掘美學(xué)因素，培養(yǎng)護(hù)理專業(yè)學(xué)生的美育能力。首先，在教學(xué)引導(dǎo)過程中，應(yīng)重視對學(xué)生美感的引導(dǎo)，應(yīng)符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，并能通過健美操真正起到強(qiáng)身健體、提升氣質(zhì)的效果。健美操動(dòng)作的選擇，可塑造學(xué)生的身體形態(tài)，并潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅的性格，使其在今后的成長與學(xué)習(xí)中更加勇敢和自信。同時(shí)可陶冶學(xué)生的情操，引導(dǎo)其從舉止行為上受之影響，更加文明、高雅。其次，教學(xué)中，教師的健美操示范動(dòng)作應(yīng)非常準(zhǔn)確、優(yōu)美、熟練，能為學(xué)生展現(xiàn)出這種運(yùn)動(dòng)所具有的力量、穩(wěn)定與蓬勃向上的精神面貌，如儀表的得體優(yōu)雅、心境的穩(wěn)定與寧靜等，在這些健美操動(dòng)作的示范引導(dǎo)下，可激發(fā)和挖掘?qū)W生內(nèi)心的美感意識及能力，使其產(chǎn)生連鎖性的心理反應(yīng)，達(dá)到有效的美育教育效果。最后，教學(xué)效果上，通過健美操在節(jié)奏韻律上的輕快活潑和情緒上的激昂與積極性，能提升學(xué)生的美育能力，不斷加深學(xué)生對美的理解，在增強(qiáng)其體質(zhì)的同時(shí)，不斷調(diào)整和完善護(hù)理專業(yè)一些女生不良的身體姿勢，讓學(xué)生從身體形態(tài)、氣質(zhì)方面不斷得到提升，并感受到自我的那種健康向上的氣質(zhì)美。

3 結(jié) 語

健美操是以人體為對象，以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目。它能夠有效培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力。優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)需要醫(yī)院各界的努力，特別是護(hù)士之間更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體主義精神。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生不同氣質(zhì)類型強(qiáng)弱特征表現(xiàn)，結(jié)合健美操的特點(diǎn)，選擇有效的教學(xué)手段和方法，加強(qiáng)引導(dǎo)教育，可化消極因素為積極因素，進(jìn)而使學(xué)生氣質(zhì)類型發(fā)生最大程度的優(yōu)化，這樣才能塑造出更加完美的氣質(zhì)，才能更加符合護(hù)理專業(yè)人才培養(yǎng)的需要，適應(yīng)護(hù)理崗位的需要。

在對護(hù)理專業(yè)女生進(jìn)行健美操教學(xué)引導(dǎo)的過程中，通過身體不斷地練習(xí)與調(diào)整，可進(jìn)行身體形態(tài)、姿態(tài)上的優(yōu)化，達(dá)到強(qiáng)身健體、提升氣質(zhì)的目標(biāo)。在護(hù)理專業(yè)教學(xué)實(shí)踐中，必須重視健美操對女生在身體及氣質(zhì)上的可塑性，不斷塑造護(hù)士更加健康有氣質(zhì)的職業(yè)美。健美操教學(xué)與訓(xùn)練正是通過塑造女大學(xué)生的內(nèi)心情感，而達(dá)到外在姿態(tài)的高雅美，形成內(nèi)在氣質(zhì)與外在美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。通過健美操的學(xué)習(xí)和練習(xí)，還能培養(yǎng)學(xué)生敏銳的觀察力和洞察力，能夠提高護(hù)理從業(yè)者的認(rèn)知、感知等能力，及時(shí)有效的體會(huì)、察覺和調(diào)節(jié)患者的所思所想，以便為進(jìn)一步治療提供及時(shí)、有效的第一手信息，便于更好地開展好護(hù)理和救助工作。