單昭麟，耿燕露

飛行作為一種特殊的技能對于飛行人員的技術(shù)要求、身體與心理素質(zhì)要求都比較高，加上航空環(huán)境千變?nèi)f化，不可預(yù)見的因素有很多，會增加飛行人員的心理負(fù)荷。尤其近年來，因?yàn)槿藶橐蛩貙?dǎo)致的飛行事故時有發(fā)生，這一現(xiàn)狀也迫使人們意識到加強(qiáng)飛行人員體育訓(xùn)練的重要性。與此同時，我國航空事業(yè)得到長足發(fā)展，飛行學(xué)員文化生源質(zhì)量提升，但整體來看，飛行學(xué)員的身體素質(zhì)整體呈現(xiàn)下降的趨勢，加上飛行學(xué)員自主訓(xùn)練和健身意識不足，導(dǎo)致很多飛行學(xué)員的能力和素質(zhì)很難適應(yīng)當(dāng)前我國航空事業(yè)發(fā)展的需求。在這種發(fā)展情況下，加強(qiáng)飛行學(xué)員體育教學(xué)創(chuàng)新，采用多樣化教學(xué)手段提升飛行學(xué)員的綜合素質(zhì)就顯得極其重要

1 飛行學(xué)員體育教學(xué)創(chuàng)新的重要意義

體育教學(xué)貫穿飛行學(xué)員教育訓(xùn)練的全過程，其目的在于鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，使其成為一名合格的飛行員。隨著教育改革不斷推進(jìn)，針對飛行學(xué)員的體育教學(xué)始終堅(jiān)持“突出重點(diǎn)科目、合理劃分階段、實(shí)施科學(xué)控制、全面提高綜合體能”的教學(xué)改革思路，并逐漸形成以“夯實(shí)基礎(chǔ)體能、注重專項(xiàng)素質(zhì)、圍繞五種能力、培養(yǎng)特殊心理”為核心教學(xué)目標(biāo)的理念[1]。近年來我國航空轉(zhuǎn)型建設(shè)不斷推進(jìn)，對于飛行學(xué)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提出了更加嚴(yán)格的要求，在這種發(fā)展背景下，加快飛行學(xué)員體育教學(xué)創(chuàng)新，逐步提升飛行學(xué)員的綜合素質(zhì)就成為當(dāng)務(wù)之急。所以本文對飛行學(xué)員體育教學(xué)創(chuàng)新的研究，對于飛行學(xué)員自身的發(fā)展以及促進(jìn)我國航空事業(yè)整體水平上升起到現(xiàn)實(shí)意義。

2 飛行學(xué)員體育教學(xué)創(chuàng)新與實(shí)踐

2.1 重視飛行學(xué)員的耐力與意志力訓(xùn)練

不同于其他工作性質(zhì)，飛行工作中需要很長時間保持飛行狀態(tài)，只有具備較強(qiáng)的耐力才能保證飛行工作的順利進(jìn)行。飛行耐力較差的人，在飛行工作中很難保持良好的工作狀態(tài)且容易產(chǎn)生疲勞，影響工作效率的同時還會增加安全隱患。處于飛行中的飛行人員一旦出現(xiàn)疲勞會有以下表現(xiàn)：一，動作和反應(yīng)變慢；二，駕駛水平會有明顯下降情況；三，綜合觀察儀表能力下降；四，注意力不能集中，范圍減??；五，操作失誤情況增加[2]。飛行不僅需要腦力還需要體力，是一種特殊的勞動形式，尤其是殲擊機(jī)飛行員，一個人需要承擔(dān)的工作量很多，比如駕駛、領(lǐng)航、 通信以及射擊等，對于手腳協(xié)調(diào)、聽指揮、眼觀察等能力要求比較高，只有具備一定素質(zhì)的飛行員才能在遇到各種特殊情況后作出準(zhǔn)確的判斷和處理方法。針對這些情況，在體育教學(xué)過程中，教師必須重視飛行學(xué)員的耐力與意志力訓(xùn)練，常見的可以增強(qiáng)耐力的體育項(xiàng)目都有助于飛行學(xué)員提升飛行耐力，比如籃球比賽、長跑、游泳等，這些項(xiàng)目具有持續(xù)時間長、運(yùn)動負(fù)荷大、有氧代謝機(jī)能旺盛等諸多特點(diǎn)。因此，在教學(xué)過程中除了專項(xiàng)技能訓(xùn)練以外，體育教師也應(yīng)該加強(qiáng)常見體育項(xiàng)目的教學(xué)，并要求飛行學(xué)員長期堅(jiān)持訓(xùn)練，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及運(yùn)動系統(tǒng)的功能，逐漸提升飛行學(xué)員的身體素質(zhì)，以便在飛行工作中能夠長時間保持良好的工作狀態(tài)。

2.2 加強(qiáng)飛行學(xué)員的良好心理品質(zhì)培養(yǎng)

對于飛行學(xué)員來說，心理訓(xùn)練是不可或缺的一部分，只有具備良好心理素質(zhì)的飛行學(xué)員才能在飛行工作中將其飛行技術(shù)發(fā)揮的更好。所以，在飛行學(xué)員體育教學(xué)過程中，加強(qiáng)心理訓(xùn)練可以使學(xué)員的心理不斷完善，達(dá)到成為一名專業(yè)飛行學(xué)員的要求。同時體育教學(xué)中，飛行學(xué)員的心理反應(yīng)通常表現(xiàn)出非常復(fù)雜的特征，采用不同的體育方法會對其心理產(chǎn)生不同影響。筆者總結(jié)了以下幾種飛行學(xué)員心理訓(xùn)練的方法：

1.身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

對于飛行學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練主要針對手、眼和腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，比如球類、體操、游戲以及拳術(shù)等。因?yàn)檫@些體育項(xiàng)目最大的特點(diǎn)在于動作復(fù)雜，變化多樣，具有很大的鍛煉價值，而且在訓(xùn)練過程中要求學(xué)員做到動作連貫、節(jié)奏分明，這一訓(xùn)練過程中對于大腦皮層的調(diào)節(jié)機(jī)能提出了很高的要求，相關(guān)器官也會得到鍛煉?；蛘咭部梢杂猛绞植俚姆绞?，讓飛行學(xué)員自編徒手操再向大家展示，然后其他學(xué)員跟著模仿，模仿幾次后要求學(xué)員快速掌握動作要領(lǐng)，逐步培養(yǎng)飛行學(xué)員的觀察與模仿能力，達(dá)到手眼和腳的協(xié)調(diào)的效果。在球類項(xiàng)目中，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)在運(yùn)球時學(xué)員要多觀察教師的手勢、重復(fù)口令等。

2.注意力訓(xùn)練

在飛行學(xué)員體育教學(xué)中，教師應(yīng)該要求學(xué)員完成一次有難度的任務(wù)之前，心里一直默念動作要領(lǐng)，讓自己的思維跟著教師走，排除其他雜念，這是培養(yǎng)飛行學(xué)員注意力的有效方法之一。此外，在體育課準(zhǔn)備活動中還可以通過逆反口令的方法加強(qiáng)學(xué)員的注意力訓(xùn)練，起到活躍課堂氛圍，調(diào)動學(xué)員積極性以及提高學(xué)員快速反應(yīng)能力的作用。

3.放松訓(xùn)練

對于飛行學(xué)員的放松訓(xùn)練主要是通過一套自我暗示的語言使飛行學(xué)員的肌肉、心率、血壓以及植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性水平得到合理的調(diào)整，這樣就會使飛行學(xué)員飛行過程中能夠穩(wěn)定情緒、克服緊張以及消除身心疲勞，保障飛行效率[3]。在教學(xué)過程中，體育教師可以指導(dǎo)學(xué)員依次放松身體的各個肌肉群并增強(qiáng)呼吸，在掌握訓(xùn)練方法以后由學(xué)員自己獨(dú)立完成。

4. 意志力訓(xùn)練

在對飛行學(xué)員進(jìn)行意志力訓(xùn)練過程中主要是為了培養(yǎng)學(xué)員吃苦耐勞、敢于挑戰(zhàn)困難的頑強(qiáng)精神。針對意志力訓(xùn)練主要包括學(xué)員的速度、力量以及技術(shù)等內(nèi)容，要求體育教師制定詳細(xì)的指標(biāo)數(shù)和階段計(jì)劃，然后按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)員按時完成一個階段的計(jì)劃以后，教師可以根據(jù)學(xué)員的訓(xùn)練情況制定下一個階段的計(jì)劃并且難度逐步增加。在訓(xùn)練過程中會有一些難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)，這時體育教師必須鼓勵學(xué)員利用自我刺激的方法，比如語言刺激，讓學(xué)員認(rèn)為“我能完成任務(wù)、我可以、我行”，憑借學(xué)員的意志力完成各個階段的訓(xùn)練，逐步提升頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

5. 視覺和聽覺守點(diǎn)訓(xùn)練

飛行學(xué)員必須具有良好的視覺與聽覺守點(diǎn)能力，在訓(xùn)練中，教師要重視培養(yǎng)學(xué)生注意力集中的持久性，這樣在飛行過程中學(xué)員就可以長時間盯住一個目標(biāo)進(jìn)行跟蹤。鍛煉飛行學(xué)員視覺與聽覺守點(diǎn)能力可以利用各類球類比賽，讓學(xué)員擔(dān)任比賽的裁判，可以長時間觀察球與隊(duì)員在場上的情況，逐步提升學(xué)員的視覺與聽覺守點(diǎn)能力。

6. 判斷與決策訓(xùn)練

飛行學(xué)員的判斷與決策能力會對飛行過程的安全產(chǎn)生一定影響。在體育教學(xué)過程中，教師可以通過體育游戲或球類比賽培養(yǎng)學(xué)員的判斷能力和制定決策的能力，比如籃球、足球比賽，學(xué)員在比賽過程中必須根據(jù)場上的情況在短時間內(nèi)做出正確的判斷。經(jīng)常參加這類比賽的學(xué)員，其視覺、運(yùn)動和前庭器官的功能都會得到改善和提升，也會不斷增強(qiáng)學(xué)員的快速反應(yīng)能力。

7. 情緒控制訓(xùn)練

在體育訓(xùn)練過程中學(xué)員的情緒會受到內(nèi)在或外在因素影響，通過情緒控制訓(xùn)練可以使學(xué)員保持積極向上的態(tài)度，即使面對各種問題也能及時調(diào)整好情緒。在訓(xùn)練過程中，教師可以指導(dǎo)學(xué)員根據(jù)自己情緒波動的規(guī)律進(jìn)行反思和檢查，確定情緒是積極還是消極的，一旦出現(xiàn)消極的情緒可以采用轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、自我暗示等方法。

結(jié)語

綜上，飛行是一項(xiàng)特殊的工作，對于飛行學(xué)員的綜合要求比較高。在體育教學(xué)過程中，教師不僅要重視學(xué)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，還需要加強(qiáng)“軟素質(zhì)”的培養(yǎng)，比如心理素質(zhì)、意志力、耐力等，這也是飛行學(xué)員必須具備的基本能力。因此在教學(xué)過程中要求體育教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)思維，靈活運(yùn)用多樣化體育項(xiàng)目創(chuàng)新飛行學(xué)員的體育教學(xué)，調(diào)動學(xué)員的積極性，提高體育教學(xué)效果。