吳春勇 茂名市乙烯小學(xué)

體育與健康學(xué)科一直都是全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的一項重要教育內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生德智體的重要手段，當(dāng)今的學(xué)校體育工作直接影響著21世紀(jì)建設(shè)人才的素質(zhì)。通過體育課來進行鍛煉和培養(yǎng)，能達到全面提升學(xué)生的整體綜合素質(zhì)能力。小學(xué)的體育課一直都是學(xué)生喜歡的科目，在戶外得到身心活動的同時，也可以增進班級同學(xué)之間的團結(jié)協(xié)作精神。

根據(jù)運動學(xué)的原理，學(xué)生在進行比較劇烈的運動時，往往需要做一些熱身運動，以增加肌肉的彈性，而在進入體育課主要練習(xí)項目之前，體育老師必須要布置的就是與課堂內(nèi)容密切的相關(guān)準(zhǔn)備運動，目的就是使學(xué)生在身體機能上做好準(zhǔn)備，克服肌肉機能的惰性，加快運動神經(jīng)傳導(dǎo)作用和反應(yīng)速度，使身體機能盡快由安靜狀態(tài)進入運動狀態(tài)，作為體育課中的熱身運動，體育老師應(yīng)相當(dāng)重視，但在實際教學(xué)運用中也還存在著一些問題。

一、對準(zhǔn)備活動的意義認(rèn)識不夠深刻

根據(jù)運動生理學(xué)原理機制：準(zhǔn)備活動促使血液循環(huán)系統(tǒng)加快，耗氧量增加，機體的代謝系統(tǒng)速度加快，使體溫略微升高，激活肌肉，肌腱的彈性、伸展性，提高肌肉的收縮力、速度以及身體機能，避免出現(xiàn)運動損傷。準(zhǔn)備活動是否充分直接關(guān)系到整個體育課的任務(wù)是否安全完成。在實際體育教學(xué)中，由于對準(zhǔn)備活動的意義認(rèn)識不夠深刻，教師存在輕視或刻意壓縮其時間的現(xiàn)象；有的學(xué)生思維活躍，好勝強，只重視主教材的學(xué)習(xí)，對準(zhǔn)備運動，態(tài)度不認(rèn)真，甚至只把它作為可有可無的內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備活動針對性不強

許多人認(rèn)為準(zhǔn)備活動就是讓身體發(fā)熱，簡單活動就可以了。沒有充分認(rèn)識到針對性的練習(xí)在準(zhǔn)備活動中的作用。常規(guī)性準(zhǔn)備活動主要是使各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到活動。但準(zhǔn)備活動是為主教材服務(wù)的，要有的放矢，使其與課堂主要教材有關(guān)的肌肉群以及各主要關(guān)節(jié)得到充分活動。它是在常規(guī)性練習(xí)基礎(chǔ)上，采用動作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與主教材相類似的針對性練習(xí)。這是常規(guī)性練習(xí)無法體現(xiàn)的。只有合理地安排常規(guī)性和針對性準(zhǔn)備活動練習(xí)的比重，才能保證體育課任務(wù)的安全、高效完成，同時最有效地避免學(xué)生出現(xiàn)運動損害。

綜合以上兩點，課前準(zhǔn)備運動在體育課的構(gòu)成和意義非常重要，要引起體育老師的重視。

豐富多彩的熱身活動可以使學(xué)生的機能得到充分調(diào)動的同時，也使學(xué)生提高了體育課的興趣，興趣是最好的老師。

而在信息技術(shù)高速發(fā)展的現(xiàn)在，體育課也可以通過運用信息技術(shù)使課堂更加生動多彩，提高學(xué)生的接受程度，拓展更多的體育知識，而體育課往往容易被忽視卻也是非常重要的一環(huán)就是課前準(zhǔn)備活動。

課前準(zhǔn)備活動可以利用信息技術(shù)進行拓展和充分的發(fā)揮，使課前準(zhǔn)備運動成為體育課必不可少又助力體育課堂的要素。而利用信息技術(shù)提高課前準(zhǔn)備可以體現(xiàn)在以下幾點：

第一，利用信息技術(shù)搜集數(shù)據(jù)，設(shè)計最適合學(xué)生年齡特點的準(zhǔn)備運動

體育課的課前準(zhǔn)備運動數(shù)不勝數(shù)，而小學(xué)的年齡階段就有六個，不同的年齡階段就有不同的身體構(gòu)造特點，還有男女生的差別，以往體育老師只能根據(jù)經(jīng)驗選擇體育課的課前運動，現(xiàn)在可以根據(jù)信息技術(shù)進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，根據(jù)學(xué)生的身體年齡性別特點，設(shè)計出適合學(xué)生的課前準(zhǔn)備運動，增加準(zhǔn)確性，使學(xué)生的身體在展開體育運動以前得到充分的展開和保護。

而數(shù)據(jù)統(tǒng)計，還可以使體育教師在課后統(tǒng)計學(xué)生的身體反應(yīng)，做出最佳的評價結(jié)果，以便在下次上課更好地開展活動，信息技術(shù)在這方面為體育課提高了效率也使體育老師可以根據(jù)數(shù)據(jù)設(shè)計更多適合學(xué)生的課前準(zhǔn)備運動。

體育課開始的準(zhǔn)備活動，只要適宜的設(shè)計，可以提高學(xué)生對體育運動的認(rèn)識，由于體育課一般都是在戶外進行，由于視線光線等各方面的原因，課前準(zhǔn)備運動的展示難免有些同學(xué)未能利用課件的展示，可以使學(xué)生通過直觀的影像，看到在運動的過程中身體的構(gòu)造的運行，而準(zhǔn)備運動就是為了使這種運行可以更為流暢順利地進行，而信息技術(shù)可以幫助學(xué)生通過直觀的影像，觀看到動作和避免對自己的身體造成不必要的傷害。

第二，根據(jù)信息數(shù)據(jù)統(tǒng)計，選擇學(xué)生喜歡又適宜的課前準(zhǔn)備運動，提高學(xué)生對體育課的興趣

雖然體育課是必修科目，但仍然有學(xué)生對體育課充滿各種各樣的憂慮，對身體的傷害和體育運動帶來的疲倦感會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)。而通過各種信息數(shù)據(jù)統(tǒng)計收集反饋，可以提供多種適合學(xué)生身體和心理特點的課前準(zhǔn)備運動以供選擇，學(xué)生通過選擇自己最喜歡的課前準(zhǔn)備運動，在興趣的引領(lǐng)下，可以克服對體育課的恐懼，從而提高對體育課的興趣，有助于老師更好地開展體育課的教學(xué)，也可以提高學(xué)生對體育課的興趣。

第三，學(xué)生可以通過信息數(shù)據(jù)統(tǒng)計設(shè)計各種不同的課前準(zhǔn)備活動提高對體育運動的興趣

讓學(xué)生通過信息數(shù)據(jù)自己設(shè)計喜歡的課前準(zhǔn)備運動，提高學(xué)生的積極性，并根據(jù)信息技術(shù)的反饋信息與評價，使學(xué)生直觀地認(rèn)識到自己設(shè)計的動作是否合理，是否有可取之處，這樣使體育課可以從原來提高身體素質(zhì)的目的的同時也提高了課堂的質(zhì)量與合理性，并且使學(xué)生認(rèn)識到體育運動也可以從自己做起，而且還可以參與動作設(shè)計，加強學(xué)生的參與感和積極性，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

綜上所述，體育課中的準(zhǔn)備活動絕不是可有可無的，而是必不可少的重要的一部分，我們要在教學(xué)實踐中，不斷研究、探索、完善、使之朝著科學(xué)化、現(xiàn)代化的方向發(fā)展。