胡宇龍 董潤歌

?

體育教學(xué)中體育游戲用法探析

胡宇龍 董潤歌

（山西體育職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030006）

隨著青少年體質(zhì)的日益下降，體育教育也越來越受到國家的重視，如何能合理地通過體育教學(xué)來提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為體育教師的一個重要任務(wù)，通過體育游戲在體育教學(xué)課中的使用，可以幫助實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。在使用時需要一些注意問題，如：抓住學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，合理地安排課堂各種游戲的練習(xí)順序，體育游戲安排應(yīng)注意全面性，情、趣、境應(yīng)成為體育游戲的基本形式，體育游戲要與學(xué)生運(yùn)動技術(shù)技能有機(jī)結(jié)合等。

體育教學(xué)；體育游戲；用法

青少年是國家的未來，民族的希望。然而，當(dāng)前我國青少年兒童體質(zhì)連續(xù)下滑的各類報道不斷，肥胖、豆芽菜體型和患有近視眼的青少年人群數(shù)量急劇增長。習(xí)近平總書記在南京青奧會期間，對加強(qiáng)青少年體育工作也作出了重要的指示。這需要我們體育工作者在體育教學(xué)中更加重視青少年的身體素質(zhì)培養(yǎng)。

體育教育是唯一合理解決學(xué)生體質(zhì)問題的途徑。但是我們傳統(tǒng)的體育教學(xué)課不能夠吸引學(xué)生積極地學(xué)習(xí)，也不能讓學(xué)生在課后取主動地持續(xù)鍛煉，影響了學(xué)生體質(zhì)的提高。而體育游戲的使用能夠有目的、有計劃地讓學(xué)生在玩中學(xué)、玩中練是完成體育教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展的重要途徑之一。

1 體育游戲的概念

體育游戲是在體育運(yùn)動的基礎(chǔ)上，綜合人體的跑、跳、投的基本生活與勞動技能及各項體育基本運(yùn)動形式，創(chuàng)編出多種形體動作，并根據(jù)全民健身的需要，學(xué)校素質(zhì)教育的需要，有針對性地擬定有教育意義的故事情節(jié)和競技性較強(qiáng)的比賽規(guī)則而創(chuàng)編的游戲。

2 體育游戲的特點(diǎn)

2.1 趣味性

游戲應(yīng)有趣味性，體育游戲可以引導(dǎo)、培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理傾向，得到心理滿足，并對某項游戲活動產(chǎn)生濃厚的興趣。

2.2 教育性

體育游戲有一定的教育意義，使德育教育、智育教育、體育教育融為一體，使參加者的身心素質(zhì)寓體育游戲中。

2.3 競爭性

在游戲過程中，在規(guī)則要求下，使參加者充分發(fā)揮智能、體能戰(zhàn)勝對方，優(yōu)勝者感到成功的來之不易和成功的喜悅，同時使失敗者有再戰(zhàn)的激情，培養(yǎng)學(xué)生百折不屈的精神。

2.4 公正性

體育游戲要有嚴(yán)格的比賽規(guī)則，使游戲者在利益均等的條件下進(jìn)行公平競爭。

2.5 科學(xué)性

創(chuàng)編的體育游戲應(yīng)該符合人體自然生理規(guī)律及健康的需要，要適宜該年齡段人群的心理特點(diǎn)、生理特點(diǎn)、身體狀態(tài)。

2.6 實(shí)用性

適于全面增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)終生對體育的興趣，有利于健身防病、治病及調(diào)解緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏氣氛。

2.7 安全性

場地器材設(shè)置合理，游戲隊形組織合理，動作難度設(shè)計因人而異，運(yùn)動量安排合理，使學(xué)生在安全的條件下參加游戲。

3 體育教學(xué)中體育游戲的使用

體育教學(xué)過程運(yùn)動一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分。

3.1 準(zhǔn)備部分中的運(yùn)用

開始每次教學(xué)課之前，都需要慢慢讓身體熱起來。通過讓血液在主要肌群中循環(huán)，讓肌體為下一步練習(xí)做好準(zhǔn)備。如果想讓學(xué)生對體育教學(xué)一開始就興趣滿滿，就應(yīng)該讓準(zhǔn)備活動變得有趣。準(zhǔn)備部分要是進(jìn)行柔韌方面的練習(xí)，重點(diǎn)放在大肌肉群上（大腿、臀部、背部和肩部）。所以我們可以設(shè)置一些跳躍、移動、跑動方面的游戲。例如跳山羊、雙人倒走、背人走比遠(yuǎn)等，每次都不太一樣，通過改變練習(xí)的形式，對學(xué)生產(chǎn)生新的挑戰(zhàn)，這樣使學(xué)生始終充滿新鮮感。

3.2 基本部分中的運(yùn)用

田徑運(yùn)動是我們每學(xué)期體育教學(xué)課中的重要部分。在實(shí)際教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容單調(diào)、枯燥、艱苦，同時對學(xué)生的體能方面以及技術(shù)方面要求比較高，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不愿意參與到此類練習(xí)中，失去了學(xué)習(xí)的興趣，更有甚者產(chǎn)生抵觸的情緒。此時我們體育教師不論對學(xué)生講述這些練習(xí)的各種好處，還是講不練習(xí)會產(chǎn)生的各種不良后果，學(xué)生都會至若惘然。如果體育教師能夠很好地使用體育游戲，或許會產(chǎn)生另外的效果，學(xué)生可能會躍躍欲試或是斗志昂揚(yáng)。例如在教授學(xué)生快速跑時單純的叫學(xué)生跑兩次，學(xué)生會感覺單調(diào)、枯燥，如果將跑放入游戲中，追球起跑、叫號起跑、拉人起跑等跑動游戲或是跑跳結(jié)合的多級跳追逐跑，學(xué)生會越跑越有信心，也就不會感到單調(diào)枯燥。在教授投擲類課時，可以使用后拋球打靶、搬運(yùn)實(shí)心球、俯臥推實(shí)心球等游戲，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在游戲中掌握技術(shù)動作，在游戲中身體素質(zhì)得到提高。

在體育課身體素質(zhì)練習(xí)中更是應(yīng)該多使用游戲來進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)。學(xué)生對于身體素質(zhì)練習(xí)本身存在畏懼心理，認(rèn)為身體素質(zhì)練習(xí)是無數(shù)次重復(fù)再重復(fù)的單一練習(xí)或是加量再加量的粗暴練習(xí)，沒有任何的積極性和主動性。單純依靠體育教師的監(jiān)督和管理無法達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)的目的。通過體育游戲來達(dá)到練習(xí)數(shù)量和負(fù)荷是一個有效的途徑。根據(jù)五大身體素質(zhì)，按照運(yùn)動量大小、室內(nèi)室外、分組或不分組等要求制定不同的游戲內(nèi)容。速度、耐力素質(zhì)方面可以使用一次循環(huán)報倍數(shù)、快速分組往返集合、踏步追拍等游戲來進(jìn)行教學(xué)，力量素質(zhì)方面可以使用雙人蹲起、負(fù)重跑磚道、單人單搖跳繩、跳繩接力跑等游戲來進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)中靈活使用各種游戲使學(xué)生通過游戲活動掌握各種技能，促進(jìn)身體各部分正常協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.3 結(jié)束部分中的運(yùn)用

結(jié)束部分是為了讓學(xué)生的心率恢復(fù)到正常的靜息狀態(tài)時的心率。通常我們在教學(xué)中是通過跑步來達(dá)到這一效果。學(xué)生通過調(diào)整跑步的步伐節(jié)奏，逐漸減慢到接近慢跑，然后再開始步行，之后進(jìn)行適度的拉升。在結(jié)束部分使用的游戲要采取小負(fù)荷小強(qiáng)度的游戲讓學(xué)生從興奮狀態(tài)逐漸過渡到平靜狀態(tài)。

4 體育教學(xué)中體育游戲使用注意的事項

4.1 抓住學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期

在體育課教學(xué)中，應(yīng)該抓好學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的鍛煉，創(chuàng)編游戲使根據(jù)學(xué)生不同年齡，有所側(cè)重地發(fā)展和提高有關(guān)的身體素質(zhì)。小學(xué)階段，應(yīng)以選取發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)為主的游戲，初中階段，選取發(fā)展速度力量為主的游戲，高中階段選取發(fā)展力量、耐力和速度耐力為主的游戲。

4.2 合理地安排課堂各種游戲的練習(xí)順序

在體育教學(xué)過程中，體育游戲的安排要符合體育教學(xué)的系統(tǒng)性原則，安排教學(xué)內(nèi)容和體育游戲要前后呼應(yīng)，使學(xué)生通過游戲能掌握體育知識、技術(shù)和技能，并逐漸深化，不斷提高。

4.3 體育游戲安排應(yīng)注意全面性

在教育教學(xué)中，體育游戲的選擇和安排要全面多樣，使學(xué)生身體的各部位、系統(tǒng)、器官的機(jī)構(gòu)和各項身體素質(zhì)都能得到發(fā)展。在制定體育游戲是，應(yīng)注意教學(xué)內(nèi)容和體育游戲的搭配，一次體育游戲中，要使學(xué)生的身體得到全面鍛煉，引導(dǎo)學(xué)生的身體素質(zhì)全面發(fā)展。

4.4 情、趣、境應(yīng)成為體育游戲的基本形式

由于體育課比較單調(diào)枯燥，體育教師在教學(xué)中，通過使用體育游戲盡量讓學(xué)生在入情、入趣、入境方面得到體現(xiàn)。在游戲中發(fā)展身體素質(zhì)，在快樂中學(xué)習(xí)知識，在體育游戲比賽中感受發(fā)展身體素質(zhì)的樂趣。同時要經(jīng)常變化游戲，是學(xué)生對體育課充滿新鮮感。

4.5 體育游戲要與學(xué)生運(yùn)動技術(shù)技能有機(jī)結(jié)合

體育教學(xué)中身體素質(zhì)練習(xí)和技術(shù)動作學(xué)習(xí)完整地結(jié)合是一個教學(xué)難點(diǎn)，我們通過體育游戲使二者進(jìn)行融合，通過游戲?qū)Ⅲw育課中大多先進(jìn)的技術(shù)動作和身體素質(zhì)練習(xí)進(jìn)行結(jié)合使學(xué)生既掌握運(yùn)動技能又促進(jìn)身體素質(zhì)發(fā)展。

[1]蔡錫元,李淑芳.體育游戲[M].北京:人民體育出版社,2000:1-6.

[2]李鴻江.學(xué)校體能教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003:25-29.

[3]Scott Lancaster,Radu Teodorescu.青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法[M].北京:人民郵電出版社,2017：18-22.

[4] 李春霞.談體育游戲在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].旅游縱覽(下半月)，2015(8):35-37.

[5] 焦軍民.體育游戲在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].科學(xué)中國人，2016(36):44.

[6] 林景旭.體育游戲在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用與實(shí)施[J].當(dāng)代體育科技，2014(19):26-27.

Analysis of the Usage of Sports Games in PE

Hu Yu-long

(Shanxi Sports Vocational College, Taiyuan 030006, Shanxi, China)

胡宇龍（1980—），碩士，講師，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練。