指導(dǎo)專家·山本直樹(shù)（日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)微生物學(xué)教研室教授）

你有沒(méi)有感覺(jué)到即使睡一覺(jué)醒來(lái)仍然頭腦一片混沌，有時(shí)全身肌肉游走性疼痛，記憶力下降，很難集中精力去做一件事情……如果這些癥狀持續(xù)半年以上，但去醫(yī)院一般檢查沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么，那么你可能患上了慢性疲勞綜合征。

據(jù)報(bào)道，在日本有一名30歲的護(hù)士，總是感到非常倦怠，并伴隨低燒、關(guān)節(jié)痛，以及淋巴結(jié)腫大。她的病情不斷反復(fù)，終日為滲入骨子里的疲勞感所牽累，意識(shí)朦朧，甚至不得不辭掉工作。那么，這名護(hù)士到底患上了什么??？它的病因又是怎么回事呢？

神秘的疾病

慢性疲勞綜合征是一個(gè)神秘的疾病，也叫做肌痛性腦脊髓炎，或者慢性疲勞免疫功能紊亂綜合征，以及慢性伯基特淋巴瘤病毒（EBV）、慢性類單核白細(xì)胞增多癥等，被戲稱為雅痞病或者雅痞型流感，是一種身體出現(xiàn)慢性疲勞癥狀的病征。醫(yī)學(xué)研究院（IOM）最新報(bào)告將其更名為“系統(tǒng)性勞累不耐受疾病”（SEID），指出其為任何體力和腦力勞動(dòng)后極端疲勞的表現(xiàn)，其他癥狀如失眠和認(rèn)知功能障礙都是繼發(fā)性表現(xiàn)。

具體表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)期（連續(xù)6個(gè)月以上）原因不明的強(qiáng)度疲勞感覺(jué)或身體不適，伴有多種神經(jīng)、精神癥狀，但無(wú)器質(zhì)性及精神性疾病為特點(diǎn)的癥候群，常伴隨類似感冒的癥狀，如：發(fā)燒、咽喉疼痛、淋巴結(jié)腫大、極度疲勞、失去食欲、復(fù)發(fā)性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、抑郁、煩躁及情緒不穩(wěn)、睡眠中斷、對(duì)光及熱敏感、暫時(shí)失去記憶力、無(wú)法集中注意力、頭痛、痙攣、肌肉與關(guān)節(jié)痛等。

病因是個(gè)謎

慢性疲勞綜合征的癥狀雖然明顯，但診斷困難，病因也不明確，可能的假說(shuō)包括感染、免疫功能紊亂、應(yīng)激、創(chuàng)傷、中毒、大腦炎性反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等，有些尚未被證實(shí)。如果放你幾天假，睡到自然醒，盡情吃喝玩樂(lè)，你就覺(jué)得渾身散發(fā)能量，疲憊感全消的話，那顯然你并沒(méi)有患上這個(gè)病，可能就是壓力大或者有點(diǎn)懶怠吧。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，生活節(jié)奏加快以及工作壓力的增大，臨床上以精神緊張、慢性疲勞為主訴的患者呈日益增高的趨勢(shì)。而慢性疲勞綜合征患者在睡眠或休息后也不能恢復(fù)精力，研究發(fā)現(xiàn)患者的壓力效應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)以及生理系統(tǒng)的完整性出現(xiàn)了缺失，這種情況下患者對(duì)于機(jī)體或者外部環(huán)境的刺激表現(xiàn)出非常高的敏感性癥狀。盡管患者處于睡眠之中，其壓力效應(yīng)敏感系統(tǒng)也依然處于高度警覺(jué)的狀態(tài)。

病毒可能是禍?zhǔn)?/h3>

日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)微生物學(xué)教研室教授山本直樹(shù)指出，作為慢性疲勞綜合征的病原病毒，EB病毒和人類T細(xì)胞白血病病毒2號(hào)（HTLV-2）可能是禍?zhǔn)住?/p>

EB病毒是造成水痘的皰疹病毒中的一種，廣泛存在于自然界里。幾乎所有的人都在青春期以前感染上這種病毒，但不至于發(fā)病。然而一旦感染上，就會(huì)一生都潛伏在淋巴系統(tǒng)的細(xì)胞內(nèi)。但是，如果過(guò)了青春期而初次感染上EB病毒的話，就會(huì)患上“傳染性單核癥”。雖然這種病用4周左右的時(shí)間可以治愈，但偶爾也有發(fā)展成慢性的，而一旦轉(zhuǎn)成慢性，就會(huì)出現(xiàn)類似慢性疲勞綜合征的癥狀。

而HTLV-2病毒，和艾滋病的“禍?zhǔn)住盚IV病毒以及HTLV-1病毒（在日本溫暖的地方多發(fā)的成人T細(xì)胞白血病致病病毒）一樣，都屬于腫瘤病毒類，可引起免疫功能不全。不過(guò)，仔細(xì)分析感染途徑，僅通過(guò)體液(血液和精液等)感染的HTLV-2病毒很難被確認(rèn)為“禍根”。但是，EB病毒和新型皰疹病毒HHV-6等幾種病毒復(fù)合在一起致病的可能性是有的。作為復(fù)合病毒的活化誘因，腫瘤病毒也許在起作用。關(guān)于病因的復(fù)合論，山本教授也強(qiáng)調(diào)，不僅應(yīng)注意病毒的種類，還應(yīng)注意患者的免疫功能狀態(tài)。

診斷基準(zhǔn)

出于某些原因，“慢性疲勞綜合征”患者往往被標(biāo)注為逃避責(zé)任而裝病的人。而事實(shí)上，慢性疲勞綜合征與普通的壓力大和懶怠帶來(lái)的疲憊感不同。慢性疲勞綜合征的診斷目前還不可能進(jìn)行單獨(dú)的檢查，診斷時(shí)使用以下基準(zhǔn)。

在排除其他疾?。ㄓ戎赋３１徽`診為的神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等）的情況下，疲勞持續(xù)6個(gè)月或者以上，并且至少具備以下癥狀中的四項(xiàng)：

短期記憶力減退或者注意力不能集中；

咽痛；

淋巴結(jié)痛；肌肉酸痛；

不伴有紅腫的關(guān)節(jié)疼痛；新發(fā)頭痛；

睡眠后精力不能恢復(fù)；

體力或腦力勞動(dòng)后連續(xù)24小時(shí)身體不適。

如何應(yīng)對(duì)慢性疲勞綜合征

保障睡眠

伴隨著社會(huì)的變革和人們生活方式的改變，睡眠不足也已成為當(dāng)今最普遍的健康和社會(huì)問(wèn)題。睡眠一般占據(jù)人類生活l/3左右的時(shí)間，它和每個(gè)人的身體健康密切相關(guān)。當(dāng)感到情緒不佳或者身體不適時(shí)，美美地睡上一覺(jué)后，會(huì)覺(jué)得精神倍增，身體的不適也會(huì)有所減輕。正常成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證不少于7小時(shí)。

動(dòng)養(yǎng)兼顧

所謂動(dòng)，就是要積極參加力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)從事腦力勞動(dòng)的人更為重要。所謂養(yǎng)，則指閉目養(yǎng)神或打個(gè)盹之類的消極休息方法。相對(duì)而言，從事肌肉負(fù)荷不重的運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)要比單純靜養(yǎng)更能有效地消除慢性疲勞。

善待壓力

人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學(xué)會(huì)放松，讓自我從緊張疲勞中解脫出來(lái)。善待壓力，首先要樹(shù)立正確的處世觀，把壓力看作是生活中不可分割的一部分，做好抗壓的心理準(zhǔn)備。遇到突如其來(lái)的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來(lái)，審時(shí)度勢(shì)、理順?biāo)季w，從困境中找出解決問(wèn)題、緩解壓力的辦法。再者，要學(xué)會(huì)適度卸減壓力，以保證健康、良好的心境，使體內(nèi)的正氣旺盛，早日擺脫慢性疲勞綜合征的困擾。