摘 要：近年來，我國社會與經(jīng)濟(jì)均得到了快速發(fā)展，社會對于心理健康的要求越來越高。有關(guān)大學(xué)生心理健康、心理素質(zhì)、心理教育的研究不斷增多，但是有關(guān)高中生的心理教育、心理素質(zhì)的文獻(xiàn)比較少。但是，從大學(xué)生心理研究文獻(xiàn)可以看出，現(xiàn)今我國推崇的素質(zhì)教育中，心理教育是非常關(guān)鍵且重要的。本文以高中生為研究對象，探究分析了高中生的心理教育課與心理素質(zhì)情況。

關(guān)鍵詞：心理教育課;心理素質(zhì);結(jié)構(gòu);優(yōu)化;研究

教育部門加強(qiáng)了對高中生心理狀態(tài)的關(guān)注，教育學(xué)者們也開展了有關(guān)高中生心理素質(zhì)的研究。研究顯示，素質(zhì)教育應(yīng)該推入高中，加強(qiáng)高中生的心理教育課，培養(yǎng)提高高中生的心理素質(zhì)是必須的。

一、 高中生的特殊性

青少年時期屬于個體身心發(fā)展的一個關(guān)鍵時期，從人類的心理發(fā)展特點可以發(fā)現(xiàn)，青少年的心理特點（認(rèn)知、情緒、個性、行為等特點）均處于成人以及半成人的矛盾與沖突之中，再加上生理上的變化以及社會因素的影響，青少年時期成為了個體的心理發(fā)展高峰期。這一階段，多發(fā)生于青少年18歲前后，在20歲前后完成。絕大多數(shù)青少年的時間是在學(xué)校度過的。本文將高中生作為研究對象，主要是因為高中生處于學(xué)習(xí)的高峰期，高中階段的學(xué)習(xí)成果直接影響到高中生的未來發(fā)展。本文主要以高三學(xué)生為研究對象，通過分析高三學(xué)生的心理問題展開研究。

二、 高中生的心理問題

高三學(xué)生面臨升學(xué)壓力，在這個階段也是學(xué)生心理狀態(tài)表現(xiàn)最明顯的時候。努力學(xué)習(xí)的學(xué)生更努力，厭學(xué)的學(xué)生更厭學(xué)。大部分學(xué)生都存在一定的心理問題，他們的心理問題表現(xiàn)得千姿百態(tài)，對于教育者、周圍群眾、家庭、學(xué)校、社會均會造成一定的影響。但是，有研究發(fā)現(xiàn)，高中生的心理問題其實有一定的相似，但因為大部分高中學(xué)校都更為關(guān)注學(xué)生的成績，對心理教育并不重視，因此忽略了這些問題學(xué)生，反而加劇了學(xué)生的心理問題。

心理問題如下：

1. 厭學(xué)：這是最常見的心理問題，學(xué)生的主要表現(xiàn)有對學(xué)習(xí)沒有興趣，無法集中注意力學(xué)習(xí)，上課走神，不認(rèn)真聽講，思維緩慢，很難跟上教師的教學(xué)，完成作業(yè)比較敷衍，學(xué)習(xí)效率比較低下。這部分學(xué)生往往是教師眼中“不學(xué)好的學(xué)生”或是“常見的差生”。

2. 逆反：大部分高中生都有手機(jī)，能夠通過手機(jī)瀏覽各種消息，進(jìn)一步分散了學(xué)生的注意力。同時，很多高中生在瀏覽信息的過程中，受到網(wǎng)絡(luò)上一些不健康思想的影響，出現(xiàn)了叛逆、逆反等現(xiàn)象。在日常生活、學(xué)習(xí)中不配合教師，對于教師、同學(xué)、家庭、社會的好意表現(xiàn)為不合作態(tài)度，對于教育感到厭煩，甚至頂撞教師或家長。

3. 焦慮：這種心理問題是高中生身上最常見的一種心理問題，起初很多學(xué)生的癥狀比較輕微，持續(xù)時間也比較短，而這些情緒在一定情況下能夠促進(jìn)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，調(diào)動學(xué)習(xí)潛力，能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。但部分學(xué)生的焦慮時間比較長，癥狀比較明顯，對于周圍環(huán)境的敏感度越來越強(qiáng)，入睡困難，容易被驚醒，會突然出現(xiàn)惶恐、不安等情緒，不僅對高中生的日常學(xué)習(xí)造成了嚴(yán)重的不良影響，而且也給學(xué)生的心理造成了嚴(yán)重的影響。

三、 高中心理教育課教學(xué)現(xiàn)狀

高中的心理教育課是一門副科，還是一門不需要考試，不受教師、學(xué)生關(guān)注的副科。很多學(xué)生將心理教育課當(dāng)成了少有的休息課，課堂睡覺、課堂走神、課堂做別的事情已經(jīng)非常常見，教師自己也沒有認(rèn)識到心理教育課的重要性，對于學(xué)生的不良行為沒有表示，不制止，不生氣，在講課的時候也比較敷衍，將教學(xué)當(dāng)成了一個必須執(zhí)行的任務(wù)，但因為很多高中學(xué)校并沒有制定心理教育課的考核標(biāo)準(zhǔn)，給了很多學(xué)生鉆空子的機(jī)會，進(jìn)一步降低了教師對課堂教學(xué)的重視。再者，很多高中都是以成績論英雄，學(xué)習(xí)成績的好壞直接決定了學(xué)生受教師的重視程度。教育者常年處于這種氣氛下，因材施教、人人平等的教學(xué)理念早已被腐化，在日常工作中，更看重學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生。部分教師還將學(xué)生的心理問題當(dāng)成了思想問題，錯誤的處理、錯誤的對待，損傷了學(xué)生的自尊心，嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康教育情況，也無法培養(yǎng)、加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、 心理教育課中開展心理素質(zhì)教學(xué)

在高中生的心理教育課中開展心理素質(zhì)教學(xué)，才能夠更好地培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（一） 在課堂中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)教育內(nèi)容

教師必須詳細(xì)了解每一位學(xué)生的心理問題，根據(jù)學(xué)生的心理問題，合理地制定教學(xué)計劃。在正式教學(xué)過程中，教師應(yīng)該向高中生宣傳心理教育內(nèi)容、心理素質(zhì)內(nèi)容，讓學(xué)生明白什么是心理問題，自己是否有心理問題，同時引導(dǎo)學(xué)生闡述自己的心理問題。再讓心理素質(zhì)在高中生腦海中留下初步印象，為之后的心理素質(zhì)教育開展打下基礎(chǔ)。當(dāng)然，教師在引導(dǎo)學(xué)生闡述自己的煩惱時，必須注意保護(hù)學(xué)生的隱私，很多學(xué)生并不愿意將自己的隱私暴露在課堂中，可以通過各種方式（如電話聯(lián)系、微信聯(lián)系、寫信、QQ等等）向教師傾訴自己的煩惱，教師及時為學(xué)生消除心理問題，恢復(fù)學(xué)生的心理健康，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

（二） 在心理教育課中適當(dāng)?shù)匾胄睦硭刭|(zhì)教育的內(nèi)容

高中生的時間有限，教師開展心理素質(zhì)教育應(yīng)該以課堂教育為主，同時積極地開拓教學(xué)方式，利用課外、學(xué)生的空閑時間傳遞心理素質(zhì)教育內(nèi)容，從而達(dá)到全面培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。當(dāng)然，在傳遞心理素質(zhì)教育內(nèi)容的過程中，可以通過以下幾種方法達(dá)到開展心理素質(zhì)教育的目的：

1. 個性心理教育：個體與個體存在鮮明的差異，教師在開展心理教育過程中，首先要了解這個個體，了解個體的心理變化過程以及心理特征，關(guān)注個體因為心理變化產(chǎn)生的心理問題，了解誘發(fā)個體心理問題的心理因素與環(huán)境因素，指導(dǎo)學(xué)生正確地建立自我觀念，正確地認(rèn)識自己，評價自己，自尊自信，并培養(yǎng)個體活潑、寬容、健康的性格特點。同時，鼓勵個體培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自我的情感世界，把握自己的情緒意志，逐步完成自己的人格，培養(yǎng)心理素質(zhì)的同時，培養(yǎng)高中生健康的心理。

2. 開展人際交往心理教育：很多學(xué)生出現(xiàn)心理問題主要是因為內(nèi)心太過孤獨，沒有能夠傾訴煩惱的人與場合。因此，教師在開展心理素質(zhì)教育的過程中，應(yīng)該鼓勵學(xué)生與其他人相處。鼓勵學(xué)生與班級內(nèi)學(xué)生相處，鼓勵學(xué)生與其他班級學(xué)生相處，做到多觀察，多分析。學(xué)生與學(xué)生總是更有共同語言的，通過人際交往，學(xué)生能夠傾泄一部分煩惱，能夠消除學(xué)生內(nèi)心的孤獨感，同時可以協(xié)調(diào)改善與其他人的關(guān)系，能夠擴(kuò)大自己的交際圈，拓寬自己的生活空間，并根據(jù)生活的改變逐漸改變自己的精神狀態(tài)，拓寬自己的心理承受能力，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)能夠擺正自己的位置，能夠理解、尊重他人，能夠與他人和平相處的素質(zhì)型人才，同時可以加強(qiáng)學(xué)生的交往能力與公關(guān)能力。當(dāng)然，在鼓勵學(xué)生進(jìn)行人際交往的時候，必須重視人際交往過程中，個體與個體的差異，通過人際交往，拓寬學(xué)生的知識面，讓學(xué)生對一些無謂的事情產(chǎn)生“沒什么大不了”的感受，健全高中生的心理，提升高中生的心理素質(zhì)。

3. 開展認(rèn)知心理教育，教師應(yīng)該詳細(xì)掌握道德認(rèn)知與學(xué)習(xí)心理的類型與特質(zhì)，從而合理、科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展，調(diào)動學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，問題解決能力，鍛煉學(xué)生的心靈，提升學(xué)生的心理承受能力，幫助學(xué)生學(xué)會消除煩惱、化解矛盾。教師可以讓學(xué)生在課堂上進(jìn)行自我評價，分析自己的優(yōu)缺點，并鼓勵學(xué)生每天反思并評價自己的行為與做法，做好記錄，長時間反思、評價自我，能夠培養(yǎng)學(xué)生理智、冷靜的推斷能力，客觀的分析能力，堅強(qiáng)的獨立能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的獨立人格，加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力、創(chuàng)新精神以及心理素質(zhì)。同時，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)良的思想品德與健康積極的人生觀。

4. 開展心理挫折教育，很多高中生出現(xiàn)心理問題，主要原因是心理承受能力太低，面對困難無能為力，長時間持續(xù)一種狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生懷疑人生，自我感覺差，無法直視、準(zhǔn)確面對人生挫折。教師應(yīng)該在教育過程中，引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折，冷靜地從多個角度分析挫折，找到薄弱點，解決挫折。若學(xué)生苦思仍舊無法解決挫折，可以適當(dāng)?shù)那笾鼉?yōu)秀的同學(xué)或教師，或與其他同學(xué)組建小組，互相討論，了解其他同學(xué)對于挫折的想法，從而找到薄弱點，一舉擊中，解決問題。教師可以在課堂教學(xué)過程中，合理地設(shè)置一些挫折，逐步培養(yǎng)學(xué)生冷靜面對挫折的能力，能夠掌握解決挫折的方法，從而增加并培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力，培養(yǎng)高中生直面挫折、直面困難的勇氣與信心，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

五、 結(jié)束語

綜上所述，屢屢爆出的當(dāng)代高中生心理過差導(dǎo)致的悲劇事件讓社會大眾不寒而栗，而教育部門加強(qiáng)了對高中生心理狀態(tài)的關(guān)注，教育學(xué)者們也開展了有關(guān)高中生心理素質(zhì)的研究。研究顯示，素質(zhì)教育應(yīng)該推入高中，加強(qiáng)高中生的心理教育課，培養(yǎng)提高高中生的心理素質(zhì)是必須的?，F(xiàn)今我國推崇的素質(zhì)教育中，心理教育是非常關(guān)鍵且重要的。本文以高中生為研究對象，探究分析了高中生的心理教育課與心理素質(zhì)情況。改革高中生的心理教育課，能夠進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)教育，能夠進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生對于困難的承受能力，加強(qiáng)學(xué)生的自我評價能力、人際交往能力、創(chuàng)新能力、冷靜分析能力等，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生正確認(rèn)識自己，認(rèn)知自己的行為，從而達(dá)到優(yōu)化心理素質(zhì)的目的。

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作者簡介：劉增蘭，江蘇省昆山市，江蘇省昆山中學(xué)。