鄭斌

【摘 要】本文論述積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀與對(duì)策，以積極心理學(xué)相關(guān)理論為指導(dǎo)，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查分析大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)方面存在的課程目標(biāo)缺乏積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)、課程內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際生活脫鉤、教學(xué)形式陳舊單一等現(xiàn)狀，提出積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的關(guān)鍵點(diǎn)為設(shè)定注重塑造良好的積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)、選用主動(dòng)積極預(yù)防的課程內(nèi)容、采用調(diào)動(dòng)學(xué)生積極情緒的教學(xué)形式;教學(xué)優(yōu)化策略為設(shè)定既體現(xiàn)心理問(wèn)題預(yù)防干預(yù)又體現(xiàn)積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)，選取積極心理學(xué)理論和實(shí)例作為教學(xué)內(nèi)容，采取積極的互動(dòng)體驗(yàn)教學(xué)方法，重點(diǎn)培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) ?大學(xué)生 ?心理健康教育 ?課程教學(xué)

【中圖分類(lèi)號(hào)】G ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2019）07C-0138-03

大學(xué)生心理健康教育一直備受?chē)?guó)家和各院校重視。自2011年教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》將大學(xué)生心理健康教育課程由公共選修課定為公共必修課程，并要求覆蓋全體學(xué)生之后，各高校在師資隊(duì)伍建設(shè)、教學(xué)方法等方面進(jìn)行了大量的改革與創(chuàng)新的嘗試，取得了一定的成績(jī)。但由于受到某些主客觀因素的制約，大學(xué)生心理健康教育課程仍存在較大的改善空間。興起于20世紀(jì)末的積極心理學(xué)為心理健康課程教學(xué)提供了一個(gè)教學(xué)方法上的新思路。積極心理學(xué)是指利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來(lái)研究人類(lèi)的積極力量和美德等積極方面。它主張通過(guò)積極的情緒體驗(yàn)、人格氣質(zhì)和組織環(huán)境來(lái)挖掘、提升人的心理健康潛能，達(dá)成個(gè)人與社會(huì)環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。本文試以積極心理學(xué)相關(guān)理論為指導(dǎo)，針對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀，探討大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)優(yōu)化策略。

一、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀

積極心理學(xué)與大學(xué)心理健康教育課程兩者的結(jié)合并不是簡(jiǎn)單地疊加，課堂教學(xué)既要培養(yǎng)大部分大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，又要有利于創(chuàng)造和諧愉悅的大學(xué)生校園生活、學(xué)習(xí)、社交環(huán)境，才能帶來(lái)較為令人滿意的效果。

（一）研究對(duì)象和方法

筆者對(duì)某高校的500名學(xué)生隨機(jī)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查（發(fā)出問(wèn)卷500份，收回有效問(wèn)卷482份）。問(wèn)卷包括對(duì)該校心理健康教育課程開(kāi)設(shè)情況的總體評(píng)價(jià)，課程的教學(xué)過(guò)程方法、改進(jìn)意見(jiàn)三大方面。采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)整理分析調(diào)查問(wèn)卷數(shù)據(jù)，通過(guò)信度和效度檢驗(yàn)。

（二）研究結(jié)果與分析

調(diào)查結(jié)果從總體看來(lái)大學(xué)生對(duì)心理健康教育課程總體評(píng)價(jià)良好，但也提出了一些亟待解決的教學(xué)問(wèn)題，具體如下：

1.課程目標(biāo)缺乏積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。大多數(shù)高校根據(jù)《基普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》制定課程目標(biāo)，更多的關(guān)注于個(gè)體近期目標(biāo)，即以矯正和預(yù)防為主，解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題。然而學(xué)生最為迫切希望的是能通過(guò)學(xué)習(xí)減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生。在調(diào)查中，有34%的學(xué)生表示心理健康教育課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)更傾向于有輕微心理問(wèn)題的學(xué)生的引導(dǎo)和自我療愈，31%的學(xué)生認(rèn)為心理健康教育課程沒(méi)有設(shè)計(jì)如何成為一個(gè)具有“積極品質(zhì)的人”，38%的學(xué)生表示雖然經(jīng)過(guò)了心理健康課程的學(xué)習(xí)但依然感覺(jué)“沒(méi)什么收獲”。貼近學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和積極心理潛能的開(kāi)發(fā)被忽視，導(dǎo)致部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，對(duì)教學(xué)效果評(píng)價(jià)較低。

2.課程內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際生活脫鉤。一方面，心理健康教育課程作為高校一門(mén)必修課，在教學(xué)上，課程內(nèi)容主要包含心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因、預(yù)防辦法、處理措施、適應(yīng)問(wèn)題、自我意識(shí)、人際關(guān)系、情緒管理、學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適、挫折教育、壓力管理、戀愛(ài)與性心理、生命教育與危機(jī)干預(yù)、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃等方面。這幾乎涵蓋大學(xué)生過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)的與可能出現(xiàn)的大部分心理問(wèn)題的情況。而當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際心理健康需要及社會(huì)對(duì)心理健康的“人”的要求卻并沒(méi)有那么寬泛。許多調(diào)查顯示：當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況總體良好，只有部分學(xué)生需要適當(dāng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生只占極少數(shù)。在自身具備一定的心理調(diào)節(jié)能力的情況下，提高積極心理健康品質(zhì)尤為重要和符合學(xué)生的需求。因此，在本次調(diào)查中出現(xiàn)有26%的被調(diào)查學(xué)生表示只“對(duì)部分內(nèi)容感興趣，心理健康課程總體內(nèi)容比較無(wú)聊”的結(jié)果就不足為奇了。另一方面，高校大學(xué)生心理健康教育課程普遍開(kāi)設(shè)在大一階段，學(xué)時(shí)僅為一個(gè)學(xué)期，學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，無(wú)法預(yù)知未曾體驗(yàn)過(guò)的有可能遇到的心理問(wèn)題，導(dǎo)致代入感不強(qiáng)，無(wú)法產(chǎn)生共鳴，降低了學(xué)習(xí)積極性。一年級(jí)新生的主要心里問(wèn)題集中在適應(yīng)環(huán)境和學(xué)習(xí)方面;二年級(jí)學(xué)生的心理問(wèn)題集中在男女情感問(wèn)題、人際交往、情緒管理等方面;三年級(jí)學(xué)生的主要心理問(wèn)題集中在就業(yè)、升學(xué)、職業(yè)生涯規(guī)劃等方面。大而籠統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)致缺乏針對(duì)性，難以引起學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果變差。在調(diào)查中，有42%的學(xué)生表示心理健康教育課程的時(shí)間和形式可以更靈活，以滿足不同階段心理特點(diǎn)和對(duì)突發(fā)事件心理干預(yù)的需要。

3.教學(xué)形式陳舊單一。大班教學(xué)是心理健康課程的主要授課形式，這樣的教學(xué)方式主要以教師講授知識(shí)為主，俗稱(chēng)“滿堂灌”。本次調(diào)查中，有44%的受訪學(xué)生表示他們的心理健康教育課程教師講授理論知識(shí)的時(shí)間太多;33%的學(xué)生表示心理健康課程比較枯燥;67%的學(xué)生表示遇到心理問(wèn)題會(huì)用自己的方式解決而不會(huì)使用心理健康教育課程中教授的方法。這體現(xiàn)出雖然心理健康教育課程是一門(mén)理論知識(shí)與心理體驗(yàn)實(shí)踐都很強(qiáng)的課程，但由于學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中心理體驗(yàn)的不充分，致使遇到心理問(wèn)題也不一定會(huì)采用科學(xué)的方式解決，而是采取自我調(diào)整甚至采取回避的方式，進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)心理健康教育課程學(xué)習(xí)興趣不濃，不愿參與學(xué)習(xí)。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的關(guān)鍵點(diǎn)

積極心理學(xué)在教學(xué)中體現(xiàn)為注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極潛能，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折和困境，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性。國(guó)內(nèi)有學(xué)者針對(duì)積極心理學(xué)的理念與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合的命題進(jìn)行了研究，提出了較可行的方法和途徑。這為當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供了指導(dǎo)。

（一）設(shè)定注重塑造良好的積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)

在課程目標(biāo)的設(shè)置中要注重大學(xué)生積極心理品質(zhì)、積極情緒、較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感、利他主義精神和寬容精神等。課程要引導(dǎo)并教育學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)并接受自己、培養(yǎng)人際交往能力、自信、自我控制和管理、抗挫折能力、培養(yǎng)包括自信、自制力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、有效地管理自己的能力、人際交往能力、人際吸引力、真誠(chéng)、真誠(chéng)、誠(chéng)信等積極心理品質(zhì)。

（二）選用主動(dòng)積極預(yù)防的課程內(nèi)容

積極心理學(xué)對(duì)“預(yù)防”的理念的重視遠(yuǎn)勝于“治療”，它更注重于“治未病”，增加學(xué)生心理的“免疫能力”。教學(xué)內(nèi)容上選取具有正能量、帶有鼓舞人心力量的內(nèi)容和案例作為愛(ài)、工作、人際交往三大能力和智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制、卓越等美德的教學(xué)載體。這樣的內(nèi)容可以有效抵御各類(lèi)心理或精神疾病。通過(guò)積極品質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容和案例的挖掘和整理，培養(yǎng)學(xué)生具備“免疫”各類(lèi)心理問(wèn)題和疾病的能力。如培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力，能在學(xué)習(xí)生活以及以后的工作中較穩(wěn)妥地處理人與人之間的關(guān)系，不會(huì)因?yàn)槿穗H關(guān)系的處理不當(dāng)引起挫折感或是導(dǎo)致社會(huì)關(guān)系以及心理失衡事件的發(fā)生。提高學(xué)生心理健康的免疫力可以有效預(yù)防心理疾病的侵害。

（三）采用調(diào)動(dòng)學(xué)生積極情緒的教學(xué)形式

教學(xué)過(guò)程應(yīng)當(dāng)與教學(xué)內(nèi)容相輔相成，使學(xué)生沉浸在積極向上、活躍輕松、寬容嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆諊校梅e極的思維和情緒相互影響、相互碰撞、相互交融，帶來(lái)良好的情緒體驗(yàn)與內(nèi)心共鳴，共同形成積極的心理品質(zhì)。教師應(yīng)盡量采用突發(fā)事件討論、案例分析、頭腦風(fēng)暴、拓展訓(xùn)練等適合營(yíng)造良好群體效應(yīng)的交互學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，既注重學(xué)生個(gè)體的感受，又兼顧正面積極的學(xué)習(xí)風(fēng)氣的形成和擴(kuò)散。

三、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)對(duì)策

（一）設(shè)定既體現(xiàn)心理問(wèn)題預(yù)防干預(yù)又體現(xiàn)積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)

幫助學(xué)生個(gè)體消除心理問(wèn)題和培養(yǎng)全體學(xué)生積極的心理品質(zhì)是高校心理健康教育課程教學(xué)的兩個(gè)重要教學(xué)目標(biāo)，這也是衡量心理健康教育課程效果的重要標(biāo)志?？梢哉f(shuō)，如果無(wú)法達(dá)成這兩個(gè)目標(biāo)，心理健康教育課程的效果必然是不盡如人意的。86%的受調(diào)查學(xué)生表示，心理健康教育課程有改進(jìn)的空間，高達(dá)98%的學(xué)生表示，應(yīng)針對(duì)不同大學(xué)階段開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。可見(jiàn)根據(jù)學(xué)生不同階段心理特點(diǎn)和社會(huì)形勢(shì)，有側(cè)重的調(diào)整和階段性重點(diǎn)教學(xué)任務(wù)，是符合學(xué)生需求的。某些階段側(cè)重于消除學(xué)生心理隱患，某些階段又要側(cè)重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，切忌平均用力，這不利于學(xué)生課程的學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)認(rèn)為，預(yù)防和治療心理問(wèn)題的形式是多樣的，一個(gè)具有良好積極心理品質(zhì)的人本身就是具有心理問(wèn)題的“免疫力”和“自愈力”的潛能的。有鑒于此，在進(jìn)行心理健康教育課程中，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生個(gè)體積極心理品質(zhì)潛能的開(kāi)發(fā)，從自身開(kāi)始預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)在學(xué)習(xí)生活中主要側(cè)重于人際交往、情緒管理、戀愛(ài)和學(xué)習(xí)、就業(yè)等方面，但人的心理品質(zhì)的培養(yǎng)并非一朝一夕之功，需要平時(shí)注意積極的心理品質(zhì)的體驗(yàn)，培養(yǎng)以積極的心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題的習(xí)慣，輔以及時(shí)得當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，這樣積極心理品質(zhì)的形成就水到渠成了。

（二）選取積極心理學(xué)理論和實(shí)例作為教學(xué)內(nèi)容

積極的情緒體驗(yàn)、積極的人格特質(zhì)和積極的社會(huì)環(huán)境是目前亟待豐富的教學(xué)內(nèi)容。20%的受訪學(xué)生表示，不喜歡看到負(fù)能量的案例，會(huì)引發(fā)不適;64%的學(xué)生表示希望教學(xué)使用積極向上的案例;77%的學(xué)生希望能有同齡人的真實(shí)案例作為教學(xué)材料。所以應(yīng)當(dāng)盡量選取當(dāng)?shù)亟谡娣e極的事例，選取大學(xué)生同齡人的心路歷程，這些能較容易引起學(xué)生的心理共振，產(chǎn)生良好的積極心理的大環(huán)境。要適當(dāng)豐富與學(xué)生就業(yè)相關(guān)的積極正面的實(shí)例，把理論知識(shí)、心理體驗(yàn)、品質(zhì)培養(yǎng)三位一體的進(jìn)行整合融合，提高教學(xué)效率。

（三）采取積極的互動(dòng)體驗(yàn)教學(xué)方法

積極的互動(dòng)體驗(yàn)的教學(xué)方式包括小組討論、自我展示、生生互評(píng)、演講﹑角色扮演﹑情景劇、游戲、拓展訓(xùn)練、辯論等。還可以通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中悟出一些道理。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，注重發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，強(qiáng)化更多的積極情緒，激發(fā)更多的積極行為，創(chuàng)造出更大的積極情緒的范圍。

（四）重點(diǎn)培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理健康教育重點(diǎn)要培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去關(guān)心自身心理狀況。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)情緒體驗(yàn)，更強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)過(guò)程。學(xué)生個(gè)體的自我心理訓(xùn)練能使其在心理上獲得深刻體驗(yàn)，通過(guò)自我剖析、演講等強(qiáng)化大學(xué)生的情緒體驗(yàn)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)理應(yīng)成為心理健康教育的重中之重，通過(guò)積極的情緒情感體驗(yàn)、積極人際關(guān)系養(yǎng)成培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、自尊、自信、自愛(ài)的能力，培養(yǎng)大學(xué)生具有良好的環(huán)境適應(yīng)性，能靈活自如地應(yīng)對(duì)遇到的挫折與壓力。

總之，心理健康課程教育教學(xué)效果的提升，是多方面、多途徑、多手段共同作用的結(jié)果，只有多方面發(fā)力才能達(dá)成心理健康教育課程的根本教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)目標(biāo)上要從以往的以矯正預(yù)防為主轉(zhuǎn)為與心理問(wèn)題的化解和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)并重;教學(xué)內(nèi)容上充分體現(xiàn)積極心理學(xué)的理念，增加更積極和有針對(duì)性的內(nèi)容;教學(xué)方式上采用多種積極互動(dòng)的教學(xué)方法相結(jié)合，充分發(fā)揮大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性與創(chuàng)造性，發(fā)掘其積極的心理潛能，最終形成以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康課程教育課程體系。

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【作者簡(jiǎn)介】鄭 斌（1979— ），女，河南鄧州人，碩士，廣西安全工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)部講師，研究方向：大學(xué)生心理、積極心理學(xué)。

（責(zé)編 何田田）