栗子茯棗粥

用料：

栗子50克，茯苓12克，大棗10個(gè)，大米50克。

做法：

1.茯苓研細(xì)，大棗去核。

2.大米加水煮沸后，下大棗、茯苓、栗子。

3.煮至粥熟，用鹽或白糖調(diào)味即成。

此粥健脾、益腎、燥濕，尤宜于脾腎虧虛所致的頭暈耳鳴、足浮腫、納呆腹脹、神疲乏力、腰脊酸軟、大便溏薄、小便頻繁等癥。

栗子桂圓粥

用料：

栗子10個(gè)，桂圓肉15克，粳米50克。

做法：

1.栗子切碎，與粳米一起加水同煮。

2.待粥快熟時(shí)放入桂圓肉再煮至粥即可，食用時(shí)可加白糖調(diào)味。

此粥補(bǔ)血養(yǎng)心、強(qiáng)身健骨，尤宜于心腎兩虧、氣血不足引起的耳鳴耳聾、遺精滑泄、腰酸腿軟、精神萎靡、夜尿頻多、出虛汗及女子帶下清稀等癥。