李敏

摘 要 作者針對高校學(xué)生的心理活動特征進(jìn)行了研究分析，與此同時與體育運(yùn)動的特點(diǎn)相結(jié)合，提出了幾點(diǎn)在體育教學(xué)中訓(xùn)練高校學(xué)生心理素質(zhì)的方法。希望通過研究出的策略可以推動高校學(xué)生心理素質(zhì)的提升。

關(guān)鍵詞 體育學(xué) 心理素質(zhì) 高校

中圖分類號：G806文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

高校是培育學(xué)生，使學(xué)生成長的地方，同時也有著培育出在社會上不同領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱的杰出人才的作用。在高校對學(xué)生進(jìn)行的教育當(dāng)中，心理素質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng)也是非常重要的，在教育當(dāng)中有著很重要的一個地位。在體育教學(xué)中對如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)這一問題進(jìn)行探究有著實(shí)際意義。對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)行研究，注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)能夠讓學(xué)生懂得更加勇敢，能夠提高學(xué)生的抗壓能力，幫助學(xué)生完善品質(zhì)。這都對學(xué)生以后的發(fā)展有著極大的幫助。

1體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性

人們生活質(zhì)量的提升以及我國經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)步增長讓人們的生活與以往相比發(fā)生了天翻地覆的變化，人們對于身體健康的問題也更加注重，對心理方面的健康也關(guān)注的越來越多?，F(xiàn)在的人們要想在社會工作中展現(xiàn)出一個良好的精神狀態(tài)需要在背后對自己的心理素質(zhì)進(jìn)行不斷的磨練，更要對專業(yè)所學(xué)技能掌握熟練，同時也要擁有豐富的知識，擁有較高等級的知識水平。另外，也需要良好的個人素質(zhì)，不屈不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志力以及茂盛的創(chuàng)造力和遠(yuǎn)大的抱負(fù)，只有這樣才能在社會生活中立足，與社會的進(jìn)步相契合。加強(qiáng)人們的受教育程度是希望人民總體的素質(zhì)可以得到提高，這一步是人類成長道路上不許經(jīng)歷的一個關(guān)卡。學(xué)校的主要作用是通過教育學(xué)生使其各方面能力都得到提升，同時也是培養(yǎng)社會棟梁，為社會進(jìn)步以及發(fā)展提供有能力的人才的地方。所以在教育中必不可少的一個關(guān)鍵點(diǎn)便是學(xué)生的心理健康和身體素質(zhì)的情況。在體育教學(xué)當(dāng)中研究如何鍛煉學(xué)生的心里素質(zhì)，如何使學(xué)生的心理承受能力得到成長是有必要的。人們的整體素質(zhì)是由人們?nèi)罕姷奈幕刭|(zhì)以及心理素質(zhì)這兩點(diǎn)組成，而這兩者中有著發(fā)動機(jī)作用的便是心里素質(zhì)，它間接影響到人們的身體健康，也是促進(jìn)社會文化素質(zhì)向前發(fā)展的重要基礎(chǔ)，對推動社會文化素質(zhì)的進(jìn)步有著關(guān)鍵性的效用。在高校體育教學(xué)中應(yīng)該注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，在課堂中對學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的教育，讓學(xué)生們能夠在實(shí)際中感受到心理教育的成果，締造學(xué)生堅(jiān)韌不屈的品格以及勇敢面對困難的優(yōu)良品質(zhì)。在當(dāng)前學(xué)校環(huán)境中很多學(xué)生都著各種各樣的心理問題，比如性格自卑孤僻，不與人來往;厭惡學(xué)習(xí)，厭惡自己，一旦有點(diǎn)什么不好的情況就自暴自棄的現(xiàn)象。還有許多學(xué)生有著更加嚴(yán)重的心理問題，并且因?yàn)樾睦韱栴}而造成犯罪，自殺等情況的出現(xiàn)。綜上所述，在高校體育教學(xué)中對學(xué)生的心理素質(zhì)加以培養(yǎng)是十分必要的。

2高校體育拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的具體開展措施

2.1拼搏奮斗，堅(jiān)持不懈的心理素質(zhì)培養(yǎng)

許多學(xué)生在家里都有被父母和家長溺愛的現(xiàn)象，這直接導(dǎo)致了他們在面臨未知的挑戰(zhàn)時都會有不敢輕易嘗試，畏縮不敢面對挑戰(zhàn)等表現(xiàn)。為了解決這一問題，可以在高校體育教學(xué)中開設(shè)馬拉松比賽，并設(shè)置一些有誘惑力的獎品以吸引學(xué)生踴躍參加，通過讓學(xué)生參加體驗(yàn)馬拉松比賽了解到堅(jiān)持和拼盡全力的意義所在。

在進(jìn)行比賽之前，教師要依據(jù)性別進(jìn)行男女分組，對學(xué)生普及馬拉松比賽的相關(guān)知識以及賽制規(guī)則，比賽距離不能過長要考慮到學(xué)生的體力，選擇一個合適的距離。根據(jù)男女體力的不同可以設(shè)置不同的距離，但不能讓學(xué)生過于輕易的就贏得獎品。此外，還可以在馬拉松路線的兩旁設(shè)置群眾點(diǎn)，讓一些學(xué)生在一旁觀看，并對選手加以鼓勵，令學(xué)生的勝負(fù)欲和表現(xiàn)欲望更加強(qiáng)烈，從而達(dá)到讓學(xué)生不半途而廢，堅(jiān)持到底的目的，讓學(xué)生通過這個活動能夠理解到勇于嘗試，百折不撓的意義。

2.2團(tuán)隊(duì)合作，尊重他人的心理素質(zhì)培養(yǎng)

現(xiàn)如今校園的現(xiàn)狀是人與人之間缺乏交流，走進(jìn)任何一個校園，看見的都是低頭自顧自玩著手機(jī)的學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間缺少交流。這就導(dǎo)致了學(xué)生的交流能力，與人互動能力的降低，很容易導(dǎo)致學(xué)生性格孤僻的問題。為了解決這一現(xiàn)象，學(xué)校可以開展小組野外拉練的活動，讓學(xué)生丟下手中的手機(jī)，把學(xué)生分為一個一個的小組，到學(xué)校附近的山里進(jìn)行收集材料，帳篷的搭建，午飯的制作等活動，讓學(xué)生在一起勞動的同時自然而然的進(jìn)行交流，拉近彼此的距離。通過這種形式讓學(xué)生獲得尊重他人，團(tuán)隊(duì)合作的心理素質(zhì)的提高。在活動開始之前教師一定要普及相關(guān)知識，確保學(xué)生的安全，另外學(xué)要特別注意采用隨機(jī)分組的方式，避免學(xué)生與熟悉的人抱團(tuán)現(xiàn)象的出現(xiàn)，這樣的訓(xùn)練才有意義。

2.3積極樂觀，自信勇敢的心理素質(zhì)培養(yǎng)

最廣泛存在的一個心理問題便是學(xué)生不自信，不夠樂觀的問題。為了解決這個問題，學(xué)?？梢耘e辦一些學(xué)生之間的互動游戲，例如三人四足，接力跨欄，接力跑等活動。讓學(xué)生在享受游戲的同時感受到自己的重要性，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生變得更加活潑外向，更加勇敢。也能使學(xué)生們從中體會到體育活動的樂趣，令學(xué)生養(yǎng)成積極向上的態(tài)度。在開始游戲之前，教師要說明游戲規(guī)則，避免安全事故的發(fā)生，也要在游戲過程中起到引導(dǎo)的作用，做到以上，就可以一定程度上增加學(xué)生的心理素質(zhì)。

3結(jié)束語

筆者對如何在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行了研究，與實(shí)際相結(jié)合，設(shè)計(jì)出了解決該問題的相應(yīng)方案。希望廣大學(xué)者在閱讀此文章后能夠有所啟發(fā)，也期望能夠推進(jìn)高校體育教學(xué)新模式的創(chuàng)新，推動高校體育教學(xué)中心理素質(zhì)培養(yǎng)的發(fā)展。

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