沈清

摘? 要：我國作為武術(shù)的發(fā)源地，其文化淵源流傳，可追溯至幾千年以前。武術(shù)作為中華民族的文化瑰寶，它本身的價值非常重要，尤其在強身健體、觀賞表演、攻擊防衛(wèi)和研究價值方面均有獨特的優(yōu)勢。在國家大力推進武術(shù)進校園的趨勢下，很多少兒對武術(shù)學(xué)習(xí)也逐漸變得積極，通過武術(shù)鍛煉，也能讓少兒的身心素質(zhì)和精神品格得到一個全面提升。本文中筆者將根據(jù)少兒的身體特征對少兒武術(shù)培養(yǎng)進行解讀，并且結(jié)合實際的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生對其產(chǎn)生濃厚的興趣，最后通過武術(shù)培養(yǎng)出學(xué)生堅韌不拔的品格的意志力。

關(guān)鍵詞：少兒武術(shù)? 武術(shù)培養(yǎng)? 方式方法? 價值體現(xiàn)

中圖分類號：G85? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（a）-0091-02

少兒武術(shù)是指根據(jù)少兒的心理和生理以及年齡特征，在汲取中華武術(shù)各種拳法套路的特長基礎(chǔ)上形成的一種武術(shù)形式。主要以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)體操等運動項目組合而成。目的是培養(yǎng)少兒學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強少兒的身體素質(zhì)，促進少兒的身心健康發(fā)展，并全面開發(fā)少兒的潛力，培養(yǎng)少兒的良好生活習(xí)慣和品格，弘揚中華武術(shù)文化。當(dāng)前很多教師在少兒武術(shù)的教學(xué)中，對少兒武術(shù)的培養(yǎng)方法和價值體現(xiàn)運用不夠靈活，理解不夠透徹。在此，做出分析。

1? 根據(jù)少兒身體特征，促進學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)

眾所周知，少兒的身體處于快速發(fā)育的時期，其身體的骨骼和肌肉彈性相對成人較大，而且身體柔韌性也是最佳階段。由于少兒骨骼和肌肉發(fā)展尚不成熟，骨質(zhì)硬度和肌肉密度都有所欠缺，因此少兒的骨骼和肌肉相對成年人來講不夠牢固，如果在武術(shù)訓(xùn)練中不注意方式方法，很容易出現(xiàn)脫臼、錯位、骨骼變形、疲勞性骨折等問題。所以，教師在對少兒進行武術(shù)指導(dǎo)時，要特別注意少兒的身體特征，在保證少兒安全的前提下進行訓(xùn)練。并不斷糾正訓(xùn)練中存在的痼弊動作，調(diào)整學(xué)生身體狀態(tài)，訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào)能力，在訓(xùn)練中盡量避免猛烈撞擊和跳躍，防止肢體承受負荷過多，發(fā)生意外。如，教師在進行少兒武術(shù)教學(xué)時，根據(jù)少兒的身體狀況，熱身時間可以長一些，讓學(xué)生的肌肉真正得到拉伸，喚醒身體的每一塊肌肉，身體有發(fā)熱的感受，再進行訓(xùn)練能有效避免傷害，也能提升學(xué)生的訓(xùn)練勁頭。然后教師在進行武術(shù)訓(xùn)練時，主要針對少兒進行小肌肉群的力量訓(xùn)練，促進少兒的肌肉平衡發(fā)展。如太極拳項目，可以對少兒全身肌肉進行強化和鍛煉，太極拳的理念是“沉肩墜肘、含胸拔背、不偏不倚、中正安舒”，在進行教學(xué)時，教師可先從理念入手，讓學(xué)生的內(nèi)心感受到太極的安靜和隨性。如告訴學(xué)生太極拳的八方線，設(shè)定以人為中心，面向八個方向的運動角度，并且告訴學(xué)生基本的運動規(guī)矩，如身法、步法、手法、眼法等。教師可以告訴學(xué)生，太極拳的拳架和套路主要有八法，分別是：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠;步法主要以前進、后退、右盼、中定、四正、四隅五步組成;而在其動作過程中，主要講究松、穩(wěn)、慢、勻以及連綿不斷、平氣舒展。動作成形后給人一種行云流水，一氣呵成的感覺。通過教師前期根據(jù)少兒身體特征的判斷和教學(xué)設(shè)計，以及后期的口述引導(dǎo)和動作糾正，可以有效減少學(xué)生在訓(xùn)練過程中發(fā)生意外，也能讓學(xué)生對武術(shù)文化有一個更深入的了解。整個過程對于學(xué)生來講是一個學(xué)習(xí)和吸收的過程。在促進學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)能力的同時，也能有效幫助學(xué)生對武術(shù)價值和傳統(tǒng)文化的認(rèn)知。

2? 訓(xùn)練注意方式方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在對學(xué)生的身體特征進行過深入的了解和分析后，教師要尋找適合學(xué)生的訓(xùn)練方法，通過學(xué)生喜歡的方式來開展武術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能夠體會到快樂。要結(jié)合學(xué)生的思維和認(rèn)知，以及價值體現(xiàn)來入手整理教學(xué)設(shè)計，通過科學(xué)的方式準(zhǔn)備出一個完備的教學(xué)方案，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感受到武術(shù)的文化和價值，全面提升學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)質(zhì)量和教師的課堂教學(xué)效率。如，學(xué)習(xí)長拳時，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣進行課堂教學(xué)。首先，教師可以結(jié)合學(xué)生的思維來引入，因為學(xué)生對一些自己不了解的內(nèi)容比較好奇，特別是一些課外知識和文化流傳。這時教師就可以告訴學(xué)生，長拳是我國的傳統(tǒng)拳派之一，屬于北派武術(shù)，一般將查拳、華拳、炮拳和洪拳均列入到長拳系列中。在近30年間，長拳作為一種強身健體的武術(shù)，受到很多人的追捧和熱愛，而且長拳將少林拳法和南北彈腿相結(jié)合，更適合當(dāng)前的人群進行學(xué)習(xí)。在介紹過長拳之后，教師再進行深入引導(dǎo)，讓學(xué)生投入到課堂學(xué)習(xí)中。如，教師可以告訴學(xué)生，在當(dāng)今的很多電視節(jié)目中，長拳的體現(xiàn)非常多，足以說明長拳對中華民族的影響。而在武術(shù)課堂中，學(xué)生看到更多的視頻可能是教學(xué)視頻，對一些電影視頻接觸較少，教師通過這種方法，首先能吸引學(xué)生的注意力，然后可以讓學(xué)生感受長拳的“威力”和“帥氣”。以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在后期學(xué)習(xí)長拳的過程中，能經(jīng)常想到自己喜歡的武俠人物也是學(xué)習(xí)長拳的，這樣，就能給學(xué)生內(nèi)心塑造一個虛幻的榜樣，讓學(xué)生朝著向好向上的方向發(fā)展。然后教師要讓學(xué)生認(rèn)真觀看視頻，發(fā)現(xiàn)其中的端倪。教師還可以用武俠視頻教育學(xué)生“武德”養(yǎng)成，告訴學(xué)生“武無德不立”的道理。通過這種方法，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，也能有效提高學(xué)生對中華傳統(tǒng)武術(shù)歷史文化的了解和探索。在促進學(xué)生身心健康發(fā)展的同時，又能讓學(xué)生感受到武術(shù)價值的所在。

3? 通過進行武術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生堅強品質(zhì)

最后，教師在對學(xué)生進行武術(shù)培養(yǎng)時，要特別注意培養(yǎng)學(xué)生的堅強品質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成一種抗挫折能力，無論面對怎樣的環(huán)境，都能精神振作、勇敢前行。在培養(yǎng)學(xué)生堅強品質(zhì)的過程中，教師要以心理引導(dǎo)和思想教育相結(jié)合的方式進行。如，在學(xué)習(xí)武術(shù)理論時，教師可以將心理引導(dǎo)和思想教育結(jié)合使用，灌輸給學(xué)生。特別是在進行“武德”教育時，教師可以告訴學(xué)生，武，指的是止戈為武，停止戰(zhàn)事，息事寧人的實力表現(xiàn);德，是以仁義之舉感化他人，并且時刻遵守自己的行為操守。所以，武德也就象征著習(xí)武之人的品德和言行舉止，在拿起兵器之前要先學(xué)會放下兵器，在道德達標(biāo)之后才能進行武術(shù)學(xué)習(xí)。同時，武德高尚的人都有一種堅韌不拔的堅強品質(zhì)和毅力，在做任何事的時候都會選擇前進。通過這種方式，首先能讓學(xué)生感受到“武德”的重要性，在后期的學(xué)習(xí)中，學(xué)生會對“武德”方面的表現(xiàn)更突出一些，其次可以讓學(xué)生感受到作為一個習(xí)武之人，意志的堅強與否之間關(guān)系到將來人生的成敗。在課上，教師要對學(xué)生進行引導(dǎo)和心理建設(shè)，學(xué)習(xí)武術(shù)是一個艱苦的過程，它的目的不僅僅是為了自我保護和強身健體，更重要的是為了培養(yǎng)一個人高尚的情操和突出的人格魅力以及堅韌不拔的堅強品質(zhì)。以此為法，不僅能讓學(xué)生提高對自身的要求，還能讓學(xué)生正確的看待武術(shù)，學(xué)習(xí)武術(shù)，在習(xí)武過程中不至于迷失自己。

總之，少兒正處于身體機能快速發(fā)展的階段，在學(xué)習(xí)武術(shù)方面也屬于打基礎(chǔ)的時候。日常教學(xué)中，在關(guān)注學(xué)生安全訓(xùn)練和課堂教學(xué)的同時，也要關(guān)注學(xué)生的興趣點和學(xué)習(xí)方式，通過設(shè)計，將之運用到武術(shù)教學(xué)中。最后，教師要對學(xué)生的個人品質(zhì)和對中華傳統(tǒng)武術(shù)的認(rèn)知進行教育，讓學(xué)生知道武術(shù)的本質(zhì)和武術(shù)的價值。

參考文獻

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