張雪林

[摘 要：隨著我國(guó)教育體制的不斷改革，教育越來(lái)越現(xiàn)代化，素質(zhì)教育的地位也越來(lái)越重要。體育教學(xué)是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育過(guò)程中比較重要的一環(huán)。體能訓(xùn)練為學(xué)生日后的身心健康，學(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)。體育教學(xué)的質(zhì)量通常通過(guò)體能訓(xùn)練的水平來(lái)衡量。體能訓(xùn)練能夠與日益現(xiàn)代化的教學(xué)相適應(yīng)，是每一位體育老師的責(zé)任。本文通過(guò)闡述高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀，提出幾點(diǎn)有利于高中體育教學(xué)創(chuàng)新的手段，即重視體能訓(xùn)練的地位，端正體能訓(xùn)練的態(tài)度，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的方式和注重體能訓(xùn)練的情景交融。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練；高中體育教學(xué)；創(chuàng)新；研究]

1前言

在高中素質(zhì)教學(xué)體系中，高中體育課程教學(xué)占據(jù)著重要的地位。高中生面臨的學(xué)習(xí)科目越來(lái)越多，課業(yè)壓力也越來(lái)越大。高中生進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、科學(xué)的體能訓(xùn)練可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生提高抵御疾病的能力和對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，高中生的體能訓(xùn)練在高中的體育教學(xué)中的地位十分重要。本文通過(guò)自身的教育實(shí)踐以及結(jié)合其他高中體育老師的教學(xué)實(shí)踐，闡述了高中體育教學(xué)中的教學(xué)現(xiàn)狀，提出了高中體育教學(xué)的創(chuàng)新研究，即重視體能訓(xùn)練的地位，端正體能訓(xùn)練的態(tài)度，創(chuàng)新體育訓(xùn)練的方式，注重體育訓(xùn)練的情景交融。

2高中體育教學(xué)現(xiàn)狀

就當(dāng)前高中生的健康狀況而言，中國(guó)的高中生的健康狀況不佳。高中生每天起早貪黑，平均睡眠不足7個(gè)小時(shí)；課業(yè)壓力相對(duì)于小學(xué)和初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)比較大；大部分離家遠(yuǎn)的高中生住校，學(xué)校食堂做的飯菜不好吃，高中生經(jīng)常在校門口小攤上購(gòu)買，不僅不衛(wèi)生就連營(yíng)養(yǎng)也跟不上；高中生由于繁多的作業(yè)，很少能抽出時(shí)間主動(dòng)去參加體育鍛煉。因此，很多的高中生處于亞健康的狀態(tài)。還有一部分高中生對(duì)于體育教學(xué)存在偏見(jiàn)，他們認(rèn)為體能訓(xùn)練占據(jù)了他們學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、文綜和理綜文化課的時(shí)間，不愿意去上體育課，進(jìn)行體能訓(xùn)練。更有極少數(shù)的高中生覺(jué)得體育鍛煉比較累，不愿意跑步或者在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候躲懶。這就使得如今的高中生身體狀況不佳，身體素質(zhì)每況愈下。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，不能提高對(duì)學(xué)生的體能和身體素質(zhì)的訓(xùn)練。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式因此不能與高中生的實(shí)際狀況相適應(yīng)，傳統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)方案也不能與學(xué)生的身體素質(zhì)相吻合，傳統(tǒng)的教學(xué)模式的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)目標(biāo)也不能達(dá)到新課標(biāo)的要求。在高中的體育教學(xué)中，過(guò)分局限于教學(xué)內(nèi)容的體能訓(xùn)練是不能滿足學(xué)生的需求的。如果想滿足高中生多樣化的需求和端正學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)的認(rèn)識(shí)，提高高中生對(duì)于體能訓(xùn)練重視程度，那么就必須創(chuàng)新體育教學(xué)模式和體能訓(xùn)練的方式。

3高中體育教學(xué)的創(chuàng)新研究

3.1重視體能訓(xùn)練的地位

與國(guó)外的體能訓(xùn)練相比，我國(guó)高校幾乎不會(huì)去特意聘請(qǐng)專業(yè)的體能訓(xùn)練老師來(lái)對(duì)高中生進(jìn)行體能培訓(xùn)。在國(guó)外的體育教學(xué)中，體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練是作為一個(gè)獨(dú)立的項(xiàng)目進(jìn)行的。體育老師會(huì)對(duì)高中生進(jìn)行專業(yè)的體能訓(xùn)練，對(duì)于不同的學(xué)生身體素質(zhì)給出不一樣的體能訓(xùn)練建議。由此可知，我國(guó)的體能訓(xùn)練教學(xué)在高校中的受重視度不夠。高中的體育老師將訓(xùn)練的重點(diǎn)放在了運(yùn)動(dòng)技巧和方式上，這就使得高中的體育老師沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)教學(xué)生體能訓(xùn)練。中國(guó)的高校一般都比較缺體育老師，有的高校一個(gè)老師要帶4到5個(gè)班級(jí)的體育課。這也就導(dǎo)致了高校體育中體能訓(xùn)練得不到很好的實(shí)施。盡管有一部分體育老師能重視到體能訓(xùn)練的重要性，但是由于時(shí)間和精力有限，對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練教學(xué)也只能停留在表面，不能深入的發(fā)展。因此，高校體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練就不能達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。因此，高校要提高對(duì)于體育這一學(xué)科的重視，盡量聘請(qǐng)多一些的體育老師。

3.2端正體能訓(xùn)練的態(tài)度

體能訓(xùn)練課分為兩種，一種是基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，一種是專項(xiàng)的體能訓(xùn)練。高校的體育老師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和身體素質(zhì)來(lái)選擇體能訓(xùn)練的強(qiáng)度和方式，最好能實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的交叉教學(xué)。高校體育老師在制定體能訓(xùn)練的時(shí)候也不能太古板，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異性做出一些調(diào)整，這樣才能激發(fā)學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練的熱情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

體能訓(xùn)練如果想要達(dá)到預(yù)期的效果就需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行不間斷的訓(xùn)練。這需要高校體育老師和學(xué)生認(rèn)識(shí)到一下幾點(diǎn)：第一，高校體育老師和學(xué)生要認(rèn)識(shí)到短期的訓(xùn)練是不能掌握運(yùn)動(dòng)技能，塑造強(qiáng)健的體魄；第二，高校體育老師要了解學(xué)生的身體素質(zhì)，因材施教。

3.3創(chuàng)新體能訓(xùn)練的方式

如今的體育教學(xué)往往專注于課本。高校的體育老師應(yīng)該打破體育教材這一禁錮，在體育教學(xué)目標(biāo)和體育教學(xué)內(nèi)容完成的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新體能訓(xùn)練的方式和內(nèi)容。高校的體育老師在進(jìn)行實(shí)際的體能訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，可以融入一些需要高中生來(lái)合作的體能訓(xùn)練項(xiàng)目。高校的體育老師在進(jìn)行常規(guī)的耐力、速度、力量和柔韌等訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，主要對(duì)于運(yùn)動(dòng)技巧的穿插教學(xué)。

3.4注重體能訓(xùn)練的情景交融

體能訓(xùn)練是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練，學(xué)生飽滿的積極性和強(qiáng)烈的熱情才能支撐學(xué)生堅(jiān)持下去。高校的體育教師要用自己飽滿的精神狀態(tài)和滿滿的正能量來(lái)激勵(lì)和鼓舞學(xué)生。高校體育老師還可以根據(jù)體能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景。讓學(xué)生能夠在特定的情景中理解體能訓(xùn)練的重要性，提高對(duì)于體能訓(xùn)練的重視，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。

4結(jié)語(yǔ)

創(chuàng)新體育教學(xué)的模式是優(yōu)化體能訓(xùn)練方式，達(dá)到體能訓(xùn)練的成效和提高高中生體能訓(xùn)練綜合水平的有效方式。解決當(dāng)前高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題，為了使體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練達(dá)到新課標(biāo)的要求，就需要高中的體育老師做到重視體能訓(xùn)練的地位，端正體能訓(xùn)練的態(tài)度，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的方式和注重體能訓(xùn)練的情景交融。只有這樣才能提高高中生對(duì)于體能訓(xùn)練的重視，增加高中生的體質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]林聯(lián)注.體能訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的創(chuàng)新研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（14）：38-38.

[2]嚴(yán)用明.高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系研究[J].新課程（中學(xué)），2017（9）.