摘要：高中學(xué)生心智水平接近成年，對(duì)體育訓(xùn)練有自身的理解和需求。特別是，高中生學(xué)業(yè)壓力大，大多學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的價(jià)值需求是輔助性的——因而，在高中體育教學(xué)中，以生本模式為主要形態(tài)是合理的。在構(gòu)建生本模式的過程中，還存在一些問題，影響著生本體育教學(xué)的效用發(fā)揮，這很值得進(jìn)行反思和優(yōu)化。

關(guān)鍵詞：高中;體育;生本;思考

高中體育的情態(tài)、目標(biāo)有特殊性。第一，學(xué)生在心智上已接近成年，他們對(duì)體育鍛煉有自己的價(jià)值判斷，也有基于自身的需求——除一些有體育發(fā)展需求的特長生外，對(duì)大多高中生來說，體育訓(xùn)練主要作用是保障身心健康，為其高效學(xué)習(xí)提供保障。可以看出，高中體育教學(xué)主要的目標(biāo)是服務(wù)于學(xué)生的學(xué)習(xí)。那么，因?qū)W生個(gè)體的差異性，在這個(gè)學(xué)段最適宜的教學(xué)不是強(qiáng)制性達(dá)標(biāo)，而是充分考慮到學(xué)生個(gè)性成長需求的，以生為本的教學(xué)模式。

一、當(dāng)前高中體育生本模式的問題

1. 教師認(rèn)知不足

不少教師對(duì)高中體育教學(xué)的認(rèn)知還存在著偏差。將體育教學(xué)與學(xué)生綜合發(fā)展需求割裂開來，認(rèn)為體育教學(xué)就是訓(xùn)練學(xué)生強(qiáng)健的體魄、磨練他們的意志——這沒有問題，但關(guān)鍵是過于偏向“專業(yè)化”。體現(xiàn)為，訓(xùn)練強(qiáng)度過大，目標(biāo)要求過高——這種教學(xué)模式雖然確實(shí)能提升學(xué)生體育成績，但造成一些學(xué)生身體經(jīng)常處于深度疲勞或肌肉恢復(fù)期，影響了他們的學(xué)習(xí)，也造成了學(xué)生對(duì)鍛煉的抵觸。這種缺少對(duì)學(xué)生核心需求考量的教學(xué)，在高中階段是不適宜的。

2. 生本成了放羊

大多高中體育教師是能認(rèn)識(shí)到生本模式的價(jià)值并積極實(shí)踐的。但在操作上出現(xiàn)了“矯枉過正”——認(rèn)為高中生已經(jīng)掌握了基本運(yùn)動(dòng)技能，完全可以獨(dú)立進(jìn)行自主鍛煉。所以，生本的體育教學(xué)應(yīng)該可以完全放開學(xué)生，讓他們想練什么就練什么，想怎么練就怎么練。結(jié)果就是，有些學(xué)生因?qū)\(yùn)動(dòng)量、方式把握的不合理，達(dá)不到保障身心作用;而另有一些學(xué)生（以女生為多）干脆就不參與鍛煉，把體育課當(dāng)成了自由活動(dòng)，有的三五成群一邊聊天，有的則去用功學(xué)習(xí)——顯然，這種“失控”的生本，并不是我們需要的。

二、高中生本體育的操作策略建議

基于以上分析思考，建議教師采取以下幾種操作策略來切實(shí)落實(shí)生本體育教學(xué)模式的效用。

1. 準(zhǔn)確把握學(xué)情

第一，體育教師要切實(shí)認(rèn)清高中學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的核心需求——正如前面分析過的，對(duì)大多高中生來說，他們的核心目標(biāo)是要應(yīng)對(duì)高考，把學(xué)習(xí)成績搞上去。那么，從體育的角度上說，除個(gè)別體育特長生之外，大多學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的需求，就是調(diào)整心理（比如釋放學(xué)習(xí)壓力、調(diào)整心理狀態(tài)）和保持良好的身體狀態(tài)以服務(wù)于學(xué)習(xí)。所以，在訓(xùn)練的方式和量上，教師主要是以達(dá)到這樣的目標(biāo)為準(zhǔn)。比如，訓(xùn)練學(xué)生長跑。從體育訓(xùn)練有效性的角度考慮，在臨近下課前讓學(xué)生進(jìn)行超量訓(xùn)練（比如加速?zèng)_刺跑或增加奔跑距離），利用超量恢復(fù)原理使學(xué)生的體能得到提升。但這樣一來，學(xué)生下一節(jié)課上文化課，心率還處于高速狀態(tài)，很難進(jìn)入高質(zhì)量的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這就影響了學(xué)習(xí)。所以，我們應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練方式，將大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練放在課時(shí)中間階段，而在臨近下課時(shí)，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行呼吸、肌肉的放松調(diào)整，以使其下面的學(xué)習(xí)在愉悅、平和的狀態(tài)下進(jìn)行。

第二，生本體育教學(xué)不是集體性的，一定是考慮到學(xué)生個(gè)體差異性的。這就需要教師在教學(xué)中把握教學(xué)形式和訓(xùn)練量的時(shí)候不是以普遍性的高中學(xué)生體育訓(xùn)練規(guī)律為標(biāo)準(zhǔn)，而是對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行充分的調(diào)研、分析，采取分層教學(xué)的方式。比如對(duì)一些運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)的學(xué)生，我們可以組織他們進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，如長跑、足球、籃球等，滿足其鍛煉強(qiáng)度的需求;而對(duì)一些運(yùn)動(dòng)素質(zhì)一般的學(xué)生，則可以安排他們進(jìn)行一些較“休閑”的體育項(xiàng)目，如羽毛球、排球、乒乓球、器械訓(xùn)練等——這樣充分考慮學(xué)生個(gè)體素養(yǎng)特征的體育教學(xué)，才是真正的落實(shí)了生本理念。

2. 讓學(xué)生動(dòng)起來

生本體育最忌諱的，就是把體育課搞成自由放松課——由于學(xué)生對(duì)科學(xué)鍛煉的把握能力有限，他們不是運(yùn)動(dòng)過量就是根本不運(yùn)動(dòng)。特別是學(xué)生不運(yùn)動(dòng)的問題，必須得到控制，不然生本模式的目標(biāo)就達(dá)不到，那就失去了意義。

從經(jīng)驗(yàn)上說，讓學(xué)生“動(dòng)”起來的策略主要有以下幾種。

第一，給學(xué)生充分的自主權(quán)——通常，我們按照體育訓(xùn)練大綱要求，或是依據(jù)體育訓(xùn)練理論，會(huì)給學(xué)生直接安排鍛煉項(xiàng)目。但是，因?yàn)閷W(xué)生個(gè)體在運(yùn)動(dòng)方面有差異，比如前面提到的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力有強(qiáng)弱之別。此外，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣以及特長上也有區(qū)別，有的學(xué)生擅長足球、有的喜歡籃球……我們硬性規(guī)定鍛煉項(xiàng)目，往往會(huì)造成學(xué)生抵觸。所以，在完成常規(guī)體育訓(xùn)練科目的前提下，盡量讓學(xué)生分組按自己的喜好來選擇項(xiàng)目，他們的參與熱情自然會(huì)高起來。

第二，引入流行元素——引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，目的是鍛煉身心，至于采用什么項(xiàng)目、方式，其實(shí)并不是最重要的。一些基礎(chǔ)性的體育項(xiàng)目，比如長跑、跳遠(yuǎn)等，往往是比較單調(diào)枯燥的，引不起學(xué)生參與的興趣。而我們考慮到學(xué)生的年齡特征，把一些年青人喜愛的群眾體育項(xiàng)目引入課堂，往往能極大調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的熱情。比如，將街舞、瑜伽，甚至在我們成年人看來比較怪異的鬼步舞、尬舞引入體育課堂。學(xué)生們就練得非常起勁，同樣能起到鍛煉和調(diào)整心理的效果。

此外，多組織一些比賽活動(dòng)也是調(diào)動(dòng)學(xué)生的常用手段，避免學(xué)生們枯燥的跑圈。還有，教師自己以平等的身份參與學(xué)生的體育鍛煉，如一起打打籃球，能夠和諧師生關(guān)系，而且能起到很好的帶動(dòng)作用。

以上，是基于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及對(duì)高中生發(fā)展需求的分析，對(duì)高中體育生本教學(xué)模式的幾點(diǎn)思考。主要觀點(diǎn)是，高中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的需求有其特殊性，有明確的核心指向，教師需要充分認(rèn)識(shí)到生本教學(xué)的必要、把握學(xué)生的具體學(xué)情，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，既要尊重學(xué)生個(gè)體，又不能“放羊”。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：戴偉，男， 1979.2月，籍貫重慶壁山，單位重慶市壁山來鳳中學(xué)校、大學(xué)本科，中學(xué)一級(jí)、研究方向體育教學(xué)、體育訓(xùn)練