莫鏡冬

摘 要：在足球比賽中隊(duì)員在場(chǎng)上的傳、接、運(yùn)、頂及一切戰(zhàn)術(shù)配合，都是為最后射門創(chuàng)造機(jī)會(huì)。射門命中率的高低是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，也是衡量一個(gè)隊(duì)技，戰(zhàn)術(shù)水平高低的重要標(biāo)志。射門的腳法很多，在足球比賽中一般多采用正腳背射門。因?yàn)檫@種踢法，擺動(dòng)腿的擺幅大，腳與球接觸的面積大，因而踢出的球準(zhǔn)確有力。

關(guān)鍵詞：足球正腳背射門教學(xué)，教學(xué)有效的策略，趣味教學(xué)

中小學(xué)校園足球的普及對(duì)中小學(xué)足球教練有了更高的要求。足球正腳背射門教學(xué)作為足球初學(xué)者應(yīng)掌握的初級(jí)技術(shù)之一，其教學(xué)過程設(shè)計(jì)的好壞往往會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，因此，直接授課的教師要設(shè)計(jì)一套完善的教學(xué)流程體系。筆者從教足球教學(xué)近10年，積累了一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。為了讓孩子們更好地掌握此射門技術(shù)，也為了方便體育教師進(jìn)行此射門技術(shù)的有效教學(xué)，特對(duì)中小學(xué)足球教學(xué)中正腳背射門教學(xué)策略進(jìn)行探討，以更好的提高校園足球運(yùn)動(dòng)的普及。

一、正腳背射門教學(xué)的分析

正腳背射門就是借助跑利用腳背踢球，因踢出的球力量足，深受孩子們的喜歡。正腳背射門的技術(shù)要求：射門時(shí)大腿后擺蓄力，大腿帶動(dòng)小腿向前擺動(dòng)發(fā)力，使小腿迅速向前擺動(dòng)，用繃緊的正腳背位置踢擊球的中部、中略偏下，球的運(yùn)行軌跡基本為直線。支撐腳站位，處在球的一旁（不越過球，也不站在球后），并排站在距它大概15到20cm遠(yuǎn)。筆者設(shè)計(jì)了四個(gè)教學(xué)流程，①站位射門姿勢(shì)練習(xí)；②擊球要領(lǐng)練習(xí)；③隨球動(dòng)作練習(xí)；④助跑射門練習(xí)。其中站位擺腿擊球的部位將直接影響到發(fā)力射門質(zhì)量。針對(duì)初學(xué)這項(xiàng)技術(shù)的人來講，教學(xué)的難點(diǎn)在于支撐腳站位，擺腿發(fā)力踢球動(dòng)作是否協(xié)調(diào)，是否鎖緊腳踝，踢球點(diǎn)是否準(zhǔn)確，這些都直接影響到射門的效果。

二、正腳背射門技術(shù)的有效教學(xué)

第一步，站位射門姿勢(shì)練習(xí)。首先學(xué)習(xí)支撐腳站在球旁（并排立在足球旁，距離球15cm）學(xué)習(xí)大腿帶動(dòng)小腳，踢球瞬間繃緊腳掌，支撐腳微曲，重心下沉，身體前傾；腿部力量最終集中在正腳背的模仿動(dòng)作，開始時(shí)先無球的模仿練習(xí)，動(dòng)作熟練后再用球練習(xí)，練習(xí)用腳背輕輕將球推出去，去找準(zhǔn)動(dòng)作感覺。其次，增加平衡性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，比如：?jiǎn)瓮忍?、金雞獨(dú)立、左右腳踢腿游戲。最后，學(xué)生展示正腳背射門技術(shù)動(dòng)作，組織分組教學(xué)活動(dòng)時(shí)要讓學(xué)生之間建立相互學(xué)習(xí)、相互交流、相互競(jìng)爭(zhēng)的深厚同學(xué)友誼，這最主要提高學(xué)生正腳背射門技術(shù)意識(shí)。

輔助練習(xí)教學(xué)：學(xué)生利用圍墻練習(xí)正腳背技術(shù)，雙手支撐圍墻上，用正腳背推球擊打圍墻，體會(huì)小腿發(fā)力動(dòng)作和用系鞋帶處的正腳背區(qū)域擊打球的中部，從而加深學(xué)生肌肉記憶力。

注意教學(xué)問題：1.支撐腳站足球的位置。2.模仿技術(shù)動(dòng)作是否協(xié)調(diào)。

第二步，擊球要領(lǐng)練習(xí)。首先學(xué)習(xí)右腳射門瞬間，身體向左傾斜，右腳最硬的腳背內(nèi)側(cè)踢球的中部，快要射門瞬間，左腳站立，右腳大腿帶著小腿盡量向身后抬升，盡量張開雙腿，借以獲得更大的射門力量；用繃緊的正腳背位置踢擊球的中部、中略偏下。其次，學(xué)習(xí)墊球練習(xí)，體會(huì)用系鞋帶處的正腳背區(qū)域擊球的感覺；最后，兩人一組模仿正腳背射門動(dòng)作繃緊腳掌推球出去的練習(xí)。

教學(xué)方法：運(yùn)用正腳背運(yùn)球，讓學(xué)生運(yùn)球中體會(huì)用鞋帶處推球和繃緊的正腳背的用力方式。

注意教學(xué)問題：1.協(xié)調(diào)用力的問題。2.注意觀察擊球部位的問題。

第三步，隨球動(dòng)作練習(xí)。射門腳觸球后，順勢(shì)向上踢出，這個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)有利了解正腳背射門教學(xué)效果，方便教師觀察學(xué)生的動(dòng)作掌握情況，有利于學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題。學(xué)生注意：射門后的瞬間，支撐腳一定要向前移動(dòng)，緩沖掉助跑的力道。

教學(xué)方法：運(yùn)用正腳背近距離（5米左右）射地滾球比準(zhǔn)，從而有效使學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作。

注意教學(xué)問題：1.支撐腳是否彎曲，降低身體重心。2.是否繃緊腳掌的問題。

第四步，助跑射門練習(xí)。練習(xí)者助跑三到四步（助跑角度面對(duì)足球角度少于45度方向助跑），有一定節(jié)湊感進(jìn)行射門助跑訓(xùn)練，好的助跑就是有利于射門發(fā)力完成動(dòng)作。學(xué)生注意最后一步支撐腳要跨開以獲得更大的射門力量，支撐腳微曲，重心下沉，身體前傾，動(dòng)作要迅速，助跑要有力。

最后一步，教學(xué)時(shí)盡量模擬實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，射門先看準(zhǔn)不準(zhǔn)，再練力道，先原地練習(xí)再在運(yùn)動(dòng)中練習(xí)；踢球的時(shí)機(jī)和協(xié)調(diào)性也非常重要，將球向前推出一小段距離后，提速追上足球，支撐腳一大步跨到球旁，身體下沉，向左傾斜，向身后提伸的右腳迅速發(fā)力，大腿帶動(dòng)小腿，觸球瞬間，繃緊腳掌，正腳背像鞭子的末端猛然發(fā)力，一腳勢(shì)大力沉的正腳背射門就學(xué)成了！

正腳背射門注意以下幾個(gè)教學(xué)要點(diǎn)：

1.身體略微前傾，低下頭觀察球。2.踢球腿繃緊腳背或鎖緊腳踝，擊球發(fā)力點(diǎn)。3.揮動(dòng)支撐腳側(cè)手臂，保持身體平衡。4.射門腳部有跟隨球的技術(shù)動(dòng)作。

三、有效的教學(xué)策略：趣味教學(xué)法

上面的教學(xué)步驟，在實(shí)際教學(xué)中是一種不錯(cuò)的教學(xué)方法，但在實(shí)際的教學(xué)過程中也需要添加一些教學(xué)的策略，讓學(xué)生在歡樂教學(xué)氛圍中去學(xué)，更加容易達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

1.興趣游戲教學(xué)法

學(xué)生的興趣和愛好就是最有效教學(xué)方法，教師運(yùn)用自己豐富幽默的語言（足球界的新聞、球星影響力和足球新奇事例），增加課堂的趣味性，發(fā)揮教師個(gè)人魅力，吸引學(xué)生興趣，讓學(xué)生覺得足球運(yùn)動(dòng)是簡(jiǎn)單、有趣和好玩活動(dòng)，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)積極性，利用競(jìng)爭(zhēng)性或團(tuán)體性游戲教學(xué)法，學(xué)生在游戲過程中不知不覺掌握專業(yè)的技術(shù)，比如：正腳背踢球比準(zhǔn)、正腳背踢球比遠(yuǎn)、正腳背運(yùn)球等都能有效提高教學(xué)質(zhì)量。

2.因材施教法

每個(gè)學(xué)生都有個(gè)性和能力的差異，體育教師必須正確認(rèn)識(shí)學(xué)生差異性，了解學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)情況，根據(jù)不同層次的學(xué)生進(jìn)行因材施教法，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單有效的教學(xué)方法和練習(xí)方式，以激發(fā)每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

3.比賽教學(xué)法

比賽就是學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力，設(shè)計(jì)不同的比賽形式，更加有利于發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，發(fā)揮少年兒童好強(qiáng)的本性，發(fā)揮人類自身的本性（人類原始本性：人與人之間和諧、競(jìng)爭(zhēng)、共存的生活方式），根據(jù)不同學(xué)生性格和心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同比賽，比如：愛好表現(xiàn)的同學(xué)，組織班制對(duì)抗比賽；性格內(nèi)向的學(xué)生，組織團(tuán)體小組比賽；性格膽少和水平低的學(xué)生，組織游戲（技術(shù)含量不高）比賽；讓每一位學(xué)生都有展示才能和同學(xué)交流活動(dòng)的機(jī)會(huì)，這個(gè)最有效、最直接的教學(xué)方式。

四、教學(xué)后記

足球正腳背射門教學(xué)作為足球初學(xué)者應(yīng)掌握的初級(jí)技術(shù)之一，其教學(xué)過程設(shè)計(jì)的好壞往往會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果，因此，授課教師設(shè)計(jì)一套完善的教學(xué)流程顯得尤為重要?！罢_背射門的有效教學(xué)步驟”為教師提供了一套完整的教學(xué)流程，并就一些教學(xué)過程中的重難點(diǎn)教學(xué)問題進(jìn)行講解，在一定程度上彌補(bǔ)教學(xué)上的空缺；與此同時(shí)，根據(jù)學(xué)生水平和興趣合理運(yùn)用教學(xué)策略，可以讓教師取得事半功倍的效果，從而順利完成教學(xué)任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

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