張群英

摘 要：在我國(guó)素質(zhì)教育的推廣下，農(nóng)村地區(qū)的教育事業(yè)迅猛發(fā)展，體育等原本不受重視的課程開始加強(qiáng)建設(shè)，在完善了基礎(chǔ)設(shè)施的同時(shí)，也正在開展教學(xué)研究工作，教師在為培養(yǎng)綜合素質(zhì)較高的人才而努力。在此背景下，籃球教學(xué)的空白被填補(bǔ)，但由于農(nóng)村籃球教學(xué)起步較晚，課程設(shè)置不完善，教學(xué)還存在許多問題。本文將提出幾點(diǎn)提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量的策略，僅供農(nóng)村小學(xué)教師參考。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村；小學(xué)；籃球興趣；探究

引言：

籃球是一項(xiàng)有益于學(xué)生身體素質(zhì)提高，增強(qiáng)他們合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的健康活動(dòng)，但一直以來都是學(xué)生在課下展開的娛樂項(xiàng)目，沒有正式被作為教學(xué)內(nèi)容。在籃球訓(xùn)練成為了常規(guī)化體育教學(xué)內(nèi)容后，我們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式已經(jīng)收效甚微，需要展開大力研究。

一、選擇適合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式

籃球訓(xùn)練包括身體素質(zhì)訓(xùn)練，專業(yè)技能訓(xùn)練等，教師選擇的訓(xùn)練方式要因人而異。因?yàn)樾W(xué)生正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，如果運(yùn)動(dòng)量過大，超負(fù)荷，會(huì)對(duì)他們?cè)斐刹焕绊?，如果運(yùn)動(dòng)量過小，或訓(xùn)練的方式不正確，又會(huì)影響效果，達(dá)不到既定的目標(biāo)。因此，體育教師必須學(xué)習(xí)有關(guān)籃球訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)，根據(jù)農(nóng)村小學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球基礎(chǔ)，為他們選擇最佳的訓(xùn)練方法。

籃球運(yùn)動(dòng)比較靈活，教師可以根據(jù)學(xué)生的不同年齡段，開展不同的籃球訓(xùn)練，讓學(xué)生快樂地參與進(jìn)來。如，中、低年級(jí)的學(xué)生，由于骨骼硬度較小，韌性大，肌肉力量小，耐力差，心率快，負(fù)氧能力差，這時(shí)候的籃球教學(xué)主要是教會(huì)學(xué)生基本的籃球技巧，如運(yùn)球、近距離傳球、投籃技巧等[1]。這些看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的身體發(fā)展大有好處，有利于學(xué)生參與到戶外體育運(yùn)動(dòng)中。運(yùn)球的過程就相當(dāng)于跑步了，而傳球又能培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。高年級(jí)的學(xué)生在體能方面相對(duì)于中、低年級(jí)有進(jìn)一步的發(fā)展，但運(yùn)動(dòng)負(fù)荷還是不能過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，體育教師要抓住這些特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生開展小型的籃球比賽，讓學(xué)生在比賽中訓(xùn)練體能，并進(jìn)一步培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

二、培養(yǎng)學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣

在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)作用，激發(fā)和維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與動(dòng)機(jī)。在教學(xué)過程中要營(yíng)造一個(gè)寬松和諧的教學(xué)氛圍，教學(xué)用語也尤為重要。籃球教學(xué)中，學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，了解自己產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因和糾正錯(cuò)誤的方法，都離不開教師的語言指導(dǎo)，美的語言是提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段之一。如，學(xué)生做出一個(gè)好動(dòng)作，教師用“好”、“正確”等語言作出鼓勵(lì)；對(duì)個(gè)別完成動(dòng)作不夠好的學(xué)生，采用“你應(yīng)該注意……你應(yīng)這樣才是正確的”等語言來糾正錯(cuò)誤，使學(xué)生有信心完成任務(wù)。對(duì)于一些動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，教師可將其編成口訣，如，以“拍球后上方，球彈同腹高，落點(diǎn)側(cè)前方，人行一線，球行一線”來表達(dá)行進(jìn)間高運(yùn)球的內(nèi)容，以“無人防守高運(yùn)球，有人防守低運(yùn)球”來闡明如何根據(jù)場(chǎng)上情況運(yùn)球，這種形象的描述，學(xué)生既能牢記，又容易理解，學(xué)習(xí)興趣也更濃。

三、降低籃球訓(xùn)練的難度

籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性是極強(qiáng)的，需要學(xué)生掌握大量專業(yè)性的動(dòng)作，這就涉及到技巧訓(xùn)練。技巧訓(xùn)練自然是有一定難度的，與其讓學(xué)生在不斷地重復(fù)下“熟能生巧”，不如教師化難為易，進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的簡(jiǎn)化。如，運(yùn)球技巧，運(yùn)球的人一定要清楚，對(duì)方的球員在防守，其會(huì)想方設(shè)法阻撓你前進(jìn)，甚至?xí)屇愕那?。如何讓學(xué)生快速掌握這些技巧，需要教師化難為易，采用分解法來訓(xùn)練，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握技能。運(yùn)球技術(shù)可以分為單純分解法和遞進(jìn)分解法。單純分解法是把運(yùn)球技術(shù)的內(nèi)容分成若干部分，學(xué)生分部分學(xué)習(xí)，當(dāng)掌握了各個(gè)部分的要點(diǎn)后，就可以連接成一個(gè)整體綜合練習(xí)。如，在行進(jìn)間提前變向運(yùn)球時(shí)，可以設(shè)計(jì)三個(gè)分解動(dòng)作，一是前方有對(duì)方的球員防守，這時(shí)要訓(xùn)練如何減慢速度、保持身體的重心；二是如果用右手運(yùn)球時(shí)，如何快速向左轉(zhuǎn)，讓球穩(wěn)穩(wěn)地落在左腳前方；三是如果用左手運(yùn)球時(shí)，如何快速向右轉(zhuǎn)，讓球穩(wěn)穩(wěn)地落在右腳前方。通過這一系列的訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)將大大增強(qiáng)。

四、提高動(dòng)作訓(xùn)練的準(zhǔn)確性

打籃球時(shí)抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種動(dòng)作，是小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的重點(diǎn)。對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確掌握，最主要的是通過學(xué)生對(duì)某一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練來達(dá)到的。因此，教師要留心觀察每一位學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，對(duì)動(dòng)作的要領(lǐng)有沒有正確掌握，針對(duì)學(xué)生的不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作或者錯(cuò)誤動(dòng)作，要及時(shí)指出并糾正，提高練習(xí)的準(zhǔn)確性。

在雙手胸前傳接球的訓(xùn)練中，教師要求學(xué)生在接球時(shí)雙手放于胸前呈持球動(dòng)作，并積極迎球接球，接球后曲臂緩沖。但是在練習(xí)中有一位學(xué)生接球時(shí)他的手是上下擺放的，接球的時(shí)候不能用曲臂緩沖接住球，總要借助身體擋住球。發(fā)現(xiàn)他的錯(cuò)誤動(dòng)作后，教師立即上前提醒，并做出正確的示范，提示他錯(cuò)在哪里。不僅如此，教師還安排一位練得較好的同學(xué)和他對(duì)傳球，讓他在一個(gè)較為舒服的環(huán)境下接球，從而更好地讓他體會(huì)接球動(dòng)作，同時(shí)還讓練得好的同學(xué)不斷指導(dǎo)提示他。一節(jié)課下來，這位學(xué)生就改掉了自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

五、結(jié)束語

總之，農(nóng)村地區(qū)的小學(xué)生籃球基礎(chǔ)薄弱，加之學(xué)校的體育設(shè)施不足，教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)有限，為順利開展課程帶來了許多難題。教師要從學(xué)生的現(xiàn)有基礎(chǔ)、身體素質(zhì)情況出發(fā)，制定出更適合學(xué)生的訓(xùn)練模式。同時(shí)盡可能地將現(xiàn)有教學(xué)資源和農(nóng)村特色資源利用起來，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的訓(xùn)練模式。同時(shí)教師也要不斷提升自我教學(xué)水平，學(xué)習(xí)科學(xué)的訓(xùn)練方法，充分利用好學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，提高籃球訓(xùn)練的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳小文.淺談如何提高農(nóng)村小學(xué)籃球訓(xùn)練的質(zhì)量[J].都市家教月刊，2017（6）：134-135.

[2]崔鄭生.淺談如何提高籃球教學(xué)質(zhì)量[J].試題與研究：新課程論壇，2013（33）：85-85.