羅云飛

摘 要：為了提升初中體育教學與訓(xùn)練的趣味性，通常會在課堂中加入趣味性田徑訓(xùn)練，能夠增強學生參與學習的積極性和主動性，營造歡樂的課堂氛圍。與此同時，在趣味性田徑訓(xùn)練中能夠培養(yǎng)學生的團隊合作意識，增進與他人的交流和溝通。傳統(tǒng)的田徑教學與訓(xùn)練模式較為單調(diào)，側(cè)重于運動技術(shù)技能教學，趣味性田徑訓(xùn)練的運用可以提升課堂教學內(nèi)容的豐富性，其作為一種輔助教學手段受到教師的廣泛歡迎。本文分析了趣味性田徑訓(xùn)練在田徑教學與訓(xùn)練中的應(yīng)用策略。

關(guān)鍵詞：趣味性田徑訓(xùn)練；初中體育教學；實踐策略

田徑運動包含的動作類型較為豐富，是開展其他類型運動的前提。通過合理而科學的田徑訓(xùn)練，能夠增強人體的協(xié)調(diào)性與柔韌性。初中體育中的趣味性田徑訓(xùn)練除了帶有豐富的趣味性之外，還具有一定的競技性，能夠激起學生的爭勝心，有利于頑強意志品格的培養(yǎng)。在田徑教學與訓(xùn)練中設(shè)計趣味性田徑訓(xùn)練時，趣味性田徑訓(xùn)練應(yīng)該充分考慮到學生的運動特點與水平，同時了解學生的興趣點，達到寓教于樂的目的。

一、趣味性田徑訓(xùn)練在田徑教學與訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

1.趣味性田徑訓(xùn)練在準備階段中的應(yīng)用

田徑教學與訓(xùn)練中的準備活動至為關(guān)鍵，趣味性田徑訓(xùn)練不僅能夠活動身體關(guān)節(jié)，防止在訓(xùn)練中出現(xiàn)肌肉損傷和關(guān)節(jié)拉傷等問題，而且有助于學生體育技能的充分發(fā)揮，增強教學與訓(xùn)練課堂的流暢性。在準備階段合理運用趣味性田徑訓(xùn)練，能夠?qū)W生快速帶入到課堂氛圍當中，在預(yù)熱身體的同時，防止課前氛圍過于沉悶和無聊。教師應(yīng)該充分結(jié)合學生的心理特點，趣味性田徑訓(xùn)練利用學生感興趣的心理狀態(tài)進行調(diào)整。比如，可以用“唐老鴨步”游戲和“企鵝步”游戲等代替徒手跑，為學生營造豐富有趣的游戲情境，引導(dǎo)學生主動參與到準備活動當中，對于身體關(guān)節(jié)和韌帶等進行拉伸，為接下來的學習與訓(xùn)練做好準備。此外，還可以用“螺旋跑”游戲和“蛇形跑”游戲等代替徒手跑，趣味性田徑訓(xùn)練使學生在心理上和身體上進入田徑教學與訓(xùn)練的節(jié)奏當中。

2.趣味性田徑訓(xùn)練在基本技術(shù)教學中的應(yīng)用

田徑基本技術(shù)對于學生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的要求較高，因此在教學中存在一定的復(fù)雜性，趣味性田徑訓(xùn)練是田徑教學與訓(xùn)練的重點和難點。為此，教師應(yīng)該根據(jù)教學內(nèi)容的特點，利用有效的趣味性田徑訓(xùn)練輔助教學，促進學生運動技能的提升，防止學生在單調(diào)的訓(xùn)練中產(chǎn)生無聊與乏味之感。在途中跑的教學與訓(xùn)練當中，為了讓學生合理控制自己的步幅大小，可以將塑料空瓶設(shè)置在跑道兩側(cè)，并使其保持不同的間距，有利于學生在不同間距中合理調(diào)整自己的步幅。趣味性田徑訓(xùn)練在基本技術(shù)教學中的運用，可以增強教學趣味性的同時，讓學生在游戲中掌握復(fù)雜的技術(shù)動作要領(lǐng)，循序漸進提升學生的運動能力。

3.趣味性田徑訓(xùn)練在身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

身體素質(zhì)的訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練中的難點，趣味性田徑訓(xùn)練對于學生的耐力要求較高，訓(xùn)練過程通常單調(diào)而乏味，會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生一定影響。將趣味性田徑訓(xùn)練應(yīng)用于學生的身體素質(zhì)訓(xùn)練中，趣味性田徑訓(xùn)練不僅可以豐富訓(xùn)練的內(nèi)容，且能夠改變學生對訓(xùn)練項目的固有認知，在具有新鮮感的訓(xùn)練方式中獲得成就感與滿足感，進而達到較佳的訓(xùn)練效果。比如，為了增強學生的耐力、速度和模仿能力，可以在訓(xùn)練中加入“貼膏藥”游戲。其基本形式是兩人并肩站立，一個人追逐另一個人，在完成“貼膏藥”后更換被追逐人員。在此過程中，被追逐者應(yīng)該在跑的過程中做出各種動作，比如橫叉、高抬腿跑和俯臥撐等，追逐的人完成動作模仿后方可繼續(xù)追趕?！百N膏藥”趣味性田徑訓(xùn)練游戲同時兼顧了趣味性與競技性，可以讓所有學生參與到游戲當中，進而完成身體素質(zhì)訓(xùn)練項目。

4.趣味性田徑訓(xùn)練在跑類項目中的應(yīng)用

跑類項目是田徑運動最基本的形式，在設(shè)置趣味性田徑訓(xùn)練時可以利用器械或者徒手跑，比如“拉網(wǎng)捕魚”游戲、“短跑+趣味性田徑訓(xùn)練跨越障礙”游戲、“聽數(shù)抱團”游戲和“蛇形跑游戲”等等。學生移動變化速度和反應(yīng)速度的訓(xùn)練，是跑類項目教學的主要目標。為此，可以將“走步?jīng)_刺”游戲應(yīng)用于教學與訓(xùn)練當中。將學生分為四個縱隊，其間距在兩個手臂左右，在聽到教師的口令后齊步前進，在聽到教師的拍掌后迅速反應(yīng)啟動?？v隊尾端的學生快速沖刺至最前端，此后再齊步前進，反復(fù)進行。通過觀察教師的動作或者聆聽教師的口令，學生快速做出相應(yīng)的動作，趣味性田徑訓(xùn)練是鍛煉其反應(yīng)能力與身體敏捷性的有效方式。在學生對跑類項目訓(xùn)練感到心理疲勞時，教師可以采用“短跑接力”游戲激發(fā)學生參與訓(xùn)練的興趣，在其他同學的鼓勵與加油中恢復(fù)活力，可以使學生長時間集中注意力，提升跑類項目教學的流暢性。將趣味性田徑訓(xùn)練“背對背喊號追人”應(yīng)用于短跑項目訓(xùn)練中，也可以有效提升訓(xùn)練效果，是促進學生運動速度與反應(yīng)能力提升的重要方法?！坝娼恿悺庇螒虻倪\用，可以消除學生由于重復(fù)訓(xùn)練產(chǎn)生的懶惰心理。為此，可以讓學生間隔30-40m趣味性田徑訓(xùn)練相對站立，在不同小組的迎面接力賽中互相競爭，確保合理的運動量，增強其團隊合作意識。學生意志力與堅韌性的鍛煉，是長跑項目教學的主要目標，因此，可以在教學與訓(xùn)練中設(shè)計“長距離接力賽”游戲。在中長跑接力賽中對學生進行合理分組，每組人數(shù)控制在6-8人，比賽設(shè)置為8×200×2-3輪。

二、結(jié)束語

在田徑教學與訓(xùn)練當中，為了促進教學方法的創(chuàng)新，需要加強趣味性田徑訓(xùn)練的應(yīng)用，以消除田徑訓(xùn)練的枯燥性與單調(diào)性，激發(fā)學生參與學習與訓(xùn)練的興趣。在跑類項目、跳躍類項目和投擲類項目中，應(yīng)該根據(jù)教學內(nèi)容與訓(xùn)練目標的不同，選擇符合學生運動特點的趣味性田徑訓(xùn)練。在準備活動、基本運動技巧訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練當中，也可以運用合適的趣味性田徑訓(xùn)練，增強教學活動的流暢性，逐步提升學生的田徑運動水平。

參考文獻：

[1]王歡.趣味性田徑訓(xùn)練在初中體育教學中的實踐[J].科普童話·新課堂（上），2017，（8）：52.

[2]王歡.趣味性田徑訓(xùn)練在初中體育教學中的實踐[J].科普童話，2017，（026）.