摘 要：通過文獻(xiàn)資料法，以籃球運動教學(xué)為例淺析運用運動技能習(xí)得規(guī)律指導(dǎo)教學(xué)和學(xué)習(xí)。結(jié)合教學(xué)實際過程存在的影響因素，淺談運動項目和技術(shù)特點，教學(xué)主體和客體以及客觀環(huán)境的影響因素。旨在為中職學(xué)校的體育與健康課教學(xué)盡綿薄之力，進(jìn)一步貫徹新課標(biāo)，加強體育教學(xué)能力，提高教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：運動技能;規(guī)律;教學(xué);影響因素

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）05-028-02

前言

少年強則國強，身體素質(zhì)的強弱影響著我們生活工作的方方面面，乃至一個民族的發(fā)展。根據(jù)今年研究結(jié)果顯示，我國青少年體質(zhì)個別區(qū)域有下降趨勢。由于種種因素的制約，如社會的快速發(fā)展，科技日新月異，生活水平的提升等使得學(xué)生在參與運動方面，存在不足。因此，建立學(xué)生的運動興趣，掌握好技能，培養(yǎng)終身體育、健康第一的意識，顯得尤為重要。在學(xué)校教育中，無論是教學(xué)主體還是客體，種種因素也在制約著學(xué)生對運動的興趣和技能掌握的效率。

1運動技能習(xí)得規(guī)律

運動技能是動作技能的一種，是通過練習(xí)獲得的、為完成體育運動活動的特定任務(wù)而將種種動作活動方式順利表現(xiàn)出來的能力。在體育教學(xué)、訓(xùn)練中，運用運動技能形成的規(guī)律，對教學(xué)和習(xí)得效率有顯著提高。體育運動技能形成分為三個階段。

1.1認(rèn)知定向階段（泛化階段）

主要表現(xiàn)為初步掌握、體驗技術(shù)動作，動作學(xué)習(xí)以分解模仿、徒手學(xué)習(xí)為主。

1.2聯(lián)系形成階段（分化階段）

深入理解肌肉活動感覺，不斷改進(jìn)技術(shù)動作，動作規(guī)范，基本上建立動作定型。

1.3自動化熟練階段（自動化階段）

形成牢固動力定型，做動作熟練、省力、自如。

2籃球運動項目規(guī)律特點與教學(xué)思路

籃球運動是一項同場直接身體接觸對抗的集體運動競技項目，具有對抗性、多變性和集體特征?；@球隊伍的整體由個體組成，個體又寓球隊整體之中，球隊的整體特點由個體顯現(xiàn)，又決定著個體特點?；@球運動項目特點決定著球隊運動個體的體能：身高、體重、身體素質(zhì)、技能特點與恢復(fù)能力。技術(shù)：技戰(zhàn)術(shù)的運用與配合?；@球運動經(jīng)驗：意識、意志、智力、文化修養(yǎng)、心理水平以及對臨場環(huán)境的行為和決策應(yīng)變能力。因此，對籃球運動技術(shù)的習(xí)得，只有在合理的教育教學(xué)訓(xùn)練思想上，從難度上有所取舍，從嚴(yán)格要求學(xué)習(xí)做規(guī)范，從實戰(zhàn)出發(fā)進(jìn)行教學(xué);在一定身體素質(zhì)水平的基礎(chǔ)上，身體不斷得到增強;技術(shù)的掌握遵循循序漸進(jìn)原則，由量變達(dá)到技術(shù)質(zhì)變的過程;不斷提高對籃球運動意識，臨場發(fā)揮的應(yīng)變和意志力體現(xiàn)，才能高效掌握籃球運動技巧。

根據(jù)籃球運動項目特點，在體育教學(xué)上，針對不同年齡段學(xué)生，男女力量差異，能力層次等因素，在難度上遵循系統(tǒng)訓(xùn)練原則，分層次有區(qū)別地設(shè)置教學(xué)方式方法。在從嚴(yán)要求下，建立對籃球運動的興趣，松弛有度，嚴(yán)格要求動作質(zhì)量。從實戰(zhàn)出發(fā)，運用規(guī)律特點，才能系統(tǒng)有效地將籃球文化的精髓貫徹到教學(xué)中，在學(xué)員掌握的過程中理解籃球運動特點，才能表現(xiàn)出動作的省力、輕松自如、在賽場合理利用各項技術(shù)手段完成攻防轉(zhuǎn)換。因此在教學(xué)與學(xué)習(xí)上需要根據(jù)實際個體情況、內(nèi)容特點合理安排恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法加以掌握和強化。

3以籃球行進(jìn)間單手低手上籃為例

3.1籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動作特點

技術(shù)動作的協(xié)調(diào)性：在快速或慢速的移動中，要求上下肢手腳動作，核心肌肉群協(xié)調(diào)配合發(fā)力，使身體得到充分舒展并展現(xiàn)力量美，動作美。

技術(shù)動作的穩(wěn)定性：在臨場技術(shù)動作運用中，根據(jù)周邊環(huán)境變化，采用提速、降速，力量的控制和身體姿態(tài)的調(diào)整，保證技術(shù)動作的完整發(fā)揮。

技術(shù)動作的快速性：“一大、二小、三高跳”，在實際運用中，籃球運動以快、準(zhǔn)、穩(wěn)為主，快是取勝的關(guān)鍵因素，技術(shù)動作的快速性決定隊伍的進(jìn)攻的質(zhì)量，引領(lǐng)教學(xué)訓(xùn)練方法。

技術(shù)動作的對抗性：籃球運動所有技術(shù)動作都是在同場的，存在身體接觸對抗或躲閃的移動。要求技術(shù)動作具備對抗能力。

3.2學(xué)生對籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動作形成規(guī)律

3.2.1建立興趣

學(xué)生在開始掌握該項運動技能之前，對籃球運動文化，背景和現(xiàn)狀的了解，通過舉例名人產(chǎn)生的效應(yīng)和展示該項技術(shù)動作的優(yōu)美性和實戰(zhàn)中的實用性，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

3.2.2建立正確的動作表象

教學(xué)中，首先向?qū)W生示范完整的連貫動作，然后將動作分解成多個環(huán)節(jié)進(jìn)行講解，使學(xué)生全面了解關(guān)于籃球行進(jìn)間單手低手上籃的知識，形成動作表象。正確的表象能幫助學(xué)生順利掌握各種運動技能;相反，如果一個學(xué)生形成了錯誤的動作表象，技能的學(xué)習(xí)就會出現(xiàn)偏差。清晰而正確的動作表象，依賴于教師的示范動作以及技能學(xué)習(xí)者對示范動作的正確感知。

3.2.3掌握技術(shù)要點

將行進(jìn)間單手低手上籃完整的動作進(jìn)行合理分解為：腳步動作與接球動作（跨步接球）結(jié)合;腳步的一大二小三高跳的要領(lǐng);手部動作接球后的推送撥球動作;達(dá)到高跳最高點后撥腕將球穩(wěn)定撥出等各個環(huán)節(jié)進(jìn)行串聯(lián)起來。通過重難點練習(xí)初步掌握該項技術(shù)動作。但在此階段運用該技術(shù)中還會出現(xiàn)接球錯腳、蹬地起跳與護(hù)球推送球不協(xié)調(diào)、身體速度不受控制飛出去、腳步節(jié)奏不穩(wěn)定等各種問題，需要不斷加強練習(xí)。

3.2.4動作協(xié)調(diào)完善階段達(dá)到自我檢查、糾正、調(diào)整能力

在此階段，動作開始出現(xiàn)協(xié)調(diào)，有力量感，有節(jié)奏，動作優(yōu)美，舒展等特點，運用在學(xué)生能自我判斷上下肢、腳步節(jié)奏、身體舒展是否正確，可自我進(jìn)行糾正和調(diào)整。

4中職學(xué)生習(xí)得籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)影響因素

4.1教師

4.1.1教師的專業(yè)性

以籃球課為例，專業(yè)的籃球教師以及對籃球運動有較多學(xué)習(xí)和了解的教師，在教學(xué)上，能夠全面準(zhǔn)確地將籃球運動技術(shù)特點和籃球文化背景，實戰(zhàn)的運用，在教授中講解細(xì)致，示范指導(dǎo)到位，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)。

4.1.2教師的職業(yè)態(tài)度

積極投入的上課態(tài)度和熱情，是感染學(xué)生學(xué)習(xí)融入課堂的重要因素。從嚴(yán)的治學(xué)態(tài)度、教學(xué)，才能打造優(yōu)良的學(xué)習(xí)氛圍，起到提高教學(xué)效率的積極效果。

4.1.3教師的備課準(zhǔn)備，設(shè)計質(zhì)量和人格魅力

讓學(xué)生掌握正確的籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動作，需要體育教師在課前充分了解并掌握該項技術(shù)特點：一大二小三高跳的節(jié)奏、腳步動作與接球（跨步接球）的時機(jī)、下肢與護(hù)球推送球的協(xié)調(diào)配合、推送撥腕穩(wěn)定出手等環(huán)節(jié)的重難點和規(guī)律、結(jié)合學(xué)生實際情況進(jìn)行有效備課。才能讓學(xué)生在有效的課堂，高效地掌握并引導(dǎo)課后加強鞏固。同時教師的人格魅力，授課激情也時時刻刻地在感染學(xué)生們的上課情緒。學(xué)生情緒越高漲，參與度與投入度越高，效率效果越好。

4.2學(xué)生主體影響因素

4.2.1學(xué)生的興趣

網(wǎng)絡(luò)世界的多樣性、豐富性、便捷性、玩樂性深深吸引著廣大中職學(xué)生，課余時間，幾乎成為低頭族，在運動場上鮮有喜愛運動的身影，尤其是女生。同時，宣傳工作少，學(xué)生缺乏對籃球運動美育。

4.2.2信息的接觸

學(xué)生的主觀心理因素運動技能掌握遇難則退、趨利避害。

學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動作時，遇到跨步接球，一大二小三高跳，護(hù)球推送等技術(shù)環(huán)節(jié)出現(xiàn)困難時，內(nèi)心就會造成波動。得不到及時的糾正和鼓勵，學(xué)生就會出現(xiàn)灰心喪氣，隨意應(yīng)付，最后逃避，最終產(chǎn)生厭煩的惡性循環(huán)。

4.2.3學(xué)生的運動水平層次

不同運動水平層次的學(xué)生，對籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動作的學(xué)習(xí)興趣和掌握程度是不一樣的。有接觸過和沒接觸過、協(xié)調(diào)性好與差、男生和女生、力量差異等因素都會決定技術(shù)掌握的快慢和質(zhì)量。因此在教學(xué)上進(jìn)行分層次教學(xué)是非常有必要的。

4.2.4學(xué)生的認(rèn)知接受能力

同一運動水平層次的學(xué)生，對教師的講解和示范的接受和領(lǐng)悟，包括練習(xí)效果都會存在差異。

4.3客觀環(huán)境因素

體育器材的充足性和獲取的便利性，籃球場地的數(shù)量和被占用情況;社團(tuán)的開展情況和實施質(zhì)量，指導(dǎo)老師的能力和專業(yè)水平;學(xué)校教師課余的指導(dǎo)時間和學(xué)生活動安排;學(xué)生周末家庭社區(qū)的參與度。這些客觀因素，也影響著學(xué)生對籃球技術(shù)的掌握情況。

5結(jié)束語

以籃球運動中的行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動作的教學(xué)為例，淺析籃球運動特點和剖析行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)特征，將完整技術(shù)分解成各技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí)逐個熟練，并串聯(lián)完整技術(shù)動作，通過運動技能習(xí)得規(guī)律，針對性地使學(xué)生建立學(xué)習(xí)興趣、正確的運動表象、針對不同水平特點的學(xué)生進(jìn)行分層設(shè)計和教學(xué)，形成初步的技術(shù)動作、通過反復(fù)練習(xí)強化，達(dá)到自動化階段。并對影響技術(shù)動作習(xí)得的學(xué)生因素、教師因素和客觀因素進(jìn)行分析，以供備課參考。

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作者簡介：

劉金龍（1987—），男，漢族，祖籍：廣東河源市人，體育教育與訓(xùn)練學(xué)專業(yè)碩士。單位：廣州市醫(yī)藥職業(yè)學(xué)校。