黃正軍

摘要：研究方法：通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查走訪法、邏輯分析法收集資料進(jìn)行相關(guān)研究。研究目的：通過論述跆拳道運(yùn)動的美學(xué)特點(diǎn)、運(yùn)動價值來間接闡明高校發(fā)展跆拳道運(yùn)動的現(xiàn)實(shí)意義，并更進(jìn)一步提出高校跆拳道發(fā)展的思路，為發(fā)展高校跆拳道提供一點(diǎn)參考。研究結(jié)果：高校跆拳道運(yùn)動的發(fā)展策略：1.開通跆拳道選項(xiàng)課，為高校跆拳道的發(fā)展積累人氣;2.因材施教、引進(jìn)先進(jìn)教學(xué)方法，提高高校跆拳道的發(fā)展質(zhì)量;3.扶持高校跆拳道課外組織，為發(fā)展高校跆拳道培養(yǎng)骨干;4.把握機(jī)遇，依托跆拳道競賽抓手，筑牢跆拳道宣傳平臺。

關(guān)鍵詞：高校;跆拳道;發(fā)展策略

跆拳道運(yùn)動起源于1500年前的朝鮮半島，整個運(yùn)動主要由品勢、實(shí)戰(zhàn)和擊破等部分構(gòu)成，隨著跆拳道運(yùn)動的發(fā)展，近年又開發(fā)出了跆拳道舞和自創(chuàng)品勢等內(nèi)容，使跆拳道運(yùn)動進(jìn)一步豐富。因?yàn)轷倘肋\(yùn)動動作簡單易學(xué)，實(shí)用價值高，觀感美，很快得到世界范圍內(nèi)很多年輕人的喜歡。2000年悉尼奧運(yùn)會，跆拳道運(yùn)動被列入奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，在體育運(yùn)動中的影響力不斷提高。跆拳道運(yùn)動進(jìn)入中國后，在各種力量的推動下發(fā)展迅速，受到廣大青少年的歡迎，社會上的各種跆拳道培訓(xùn)班大量出現(xiàn)，各級學(xué)校也開始開設(shè)跆拳道課程。跆拳道運(yùn)動在高校開展教學(xué)后，受到大學(xué)生們的關(guān)注，跆拳道社團(tuán)也成為大學(xué)體育社團(tuán)的重要組成。學(xué)生通過跆拳道運(yùn)動的修煉，身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，心理健康水平也明顯提高，使得大學(xué)生的大學(xué)生活更加和諧和充實(shí)，這也成為發(fā)展高校跆拳道運(yùn)動的直接動力。

一、跆拳道運(yùn)動的美學(xué)特點(diǎn)

跆拳道運(yùn)動得到廣大青年人的追捧不光是因?yàn)樗唵我讓W(xué)，實(shí)用性高，更在于這個運(yùn)動所體現(xiàn)出來的文化之美：

（一）觀感美

爆發(fā)力、速度、柔韌、靈敏等各種人體素質(zhì)之美在跆拳道運(yùn)動中被運(yùn)動員完美呈現(xiàn)，動人心魄：襲擊對方運(yùn)動員時，爆發(fā)力使用，讓觀眾目睹什么是勇猛強(qiáng)健;眼見運(yùn)動員優(yōu)美合理的技術(shù)動作配合令人驚嘆的速度，帶給觀眾的是心靈的振奮和狂熱;好的柔韌，驅(qū)動各種高位腿法，使空間顯的舒展大方，觀眾能體會到不一樣的視覺沖擊;靈敏之美體現(xiàn)在運(yùn)動員在瞬息萬變的賽場，制造假象迷惑對手，抓住破綻迅速出擊贏得分?jǐn)?shù)，看到這樣的靈敏表現(xiàn)，觀眾會體驗(yàn)到非凡的愉悅情緒。

（二）氣勢美

跆拳道運(yùn)動特別注重運(yùn)動員通過發(fā)聲吶喊，來激勵自己，威懾對手。發(fā)聲訓(xùn)練的結(jié)果就是使這項(xiàng)運(yùn)動在訓(xùn)練和對抗時能爆發(fā)出一種特別的氣勢之美。響亮的發(fā)聲，堅(jiān)定凌厲的眼神，還沒動手就已經(jīng)在氣勢上壓倒對手，增加動手的心理恐懼給自己創(chuàng)造更大的勝機(jī)，它往往能帶給觀眾深深的震撼和強(qiáng)烈的氣勢美感。

（三）精神美

跆拳道運(yùn)動以禮儀教育而聞名，開始訓(xùn)練前有國旗禮，提醒大家要胸懷祖國，忠于祖國，為祖國爭光;然后有教練禮，告訴大家要感恩教練的付出，進(jìn)而感恩父母長輩和身邊人的幫助和關(guān)心，這是人性的教育，體現(xiàn)人性的光輝。跆拳道精神有禮義廉恥百折不屈，不屈就是堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏，不到終場絕不松懈的堅(jiān)強(qiáng)斗志;就是面對強(qiáng)者無所畏懼、敢打敢拼的膽量;就是體力耗盡也要咬緊牙關(guān)，拼得勝利的堅(jiān)持;這是對觀眾的尊重，也贏得觀眾的尊重，更是體現(xiàn)出一種精神之美。

二、跆拳道運(yùn)動的價值分析

（一）跆拳道運(yùn)動對人體生理機(jī)能的促進(jìn)

馬濤等在《跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生心肺適能、柔韌性及體成分的影響》一文中提出他們的研究結(jié)果，證實(shí)了長期系統(tǒng)的跆拳道運(yùn)動能夠提高練習(xí)者的心肺適能和柔韌性，改善身體成分。

沈錫昂在《跆拳道練習(xí)者脊柱機(jī)能及平衡能力的研究》一文中提出他的研究成果顯示：跆拳道練習(xí)能減少脊柱的姿勢、穩(wěn)定性及柔韌性問題的出現(xiàn)，跆拳道練習(xí)能提高人體平衡能力及核心力量，對人體有很大的鍛煉價值。

另外跆拳道運(yùn)動對力量，柔韌，靈敏，速度等各項(xiàng)身體素質(zhì)都有很高的要求，在平時的訓(xùn)練和教學(xué)中投入大量時間和精力進(jìn)行強(qiáng)化和提高，因?yàn)橐朐邗倘肋\(yùn)動比賽中獲勝僅僅會跆拳道技術(shù)方法，懂得一些攻防技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須通過練習(xí)，提高身體各項(xiàng)素質(zhì)并在瞬息萬變的賽場游刃有余的執(zhí)行這些技術(shù)技巧才能成功。所以練習(xí)跆拳道一定要同時練習(xí)身體素質(zhì)，反過來跆拳道運(yùn)動能促進(jìn)人體生理機(jī)能的提高

（二）跆拳道運(yùn)動對人體意志道德層面的提高

跆拳道練習(xí)能提高學(xué)生意志力;跆拳道對練習(xí)者的身體素質(zhì)要求極高，學(xué)生要想順利完成跆拳道課程就必須以頑強(qiáng)的意志和強(qiáng)大的耐力來磨練身體素質(zhì)，堅(jiān)持不懈地勤奮訓(xùn)練，努力克服各種困難，無懼失敗，無懼對手追求成功永不言棄。

跆拳道能培養(yǎng)學(xué)生禮儀道德;跆拳道修煉要求以禮始、以禮終，內(nèi)外兼修;鞠躬禮，國旗禮是入門必修，不管是平時訓(xùn)練還是比賽對抗中，雙方運(yùn)動員都要秉持以禮相待的原則;可以說，跆拳道教學(xué)對學(xué)生禮儀道德的培養(yǎng)作用是極為明顯的，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成謙虛友好、互敬互愛、互信忍讓等良好品德習(xí)慣。

三、發(fā)展高校跆拳道運(yùn)動的思路

（一）開通跆拳道選項(xiàng)課，為高校跆拳道的發(fā)展累積人氣

高校跆拳道運(yùn)動的發(fā)展離不開廣大學(xué)生的參與，要學(xué)生參與到跆拳道運(yùn)動中來，就需要有大量的學(xué)生認(rèn)識跆拳道、了解跆拳道、學(xué)習(xí)跆拳道、愛上跆拳道、主動自覺去傳播跆拳道。所以積累跆拳道人氣最直接的辦法就是開通高校跆拳道課程，讓學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)跆拳道的魅力，這是最高效的積累跆拳道人氣的方法，比任何口號和宣傳單都管用。

（二）因材施教、引進(jìn)先進(jìn)教學(xué)方法，提高高校跆拳道的發(fā)展質(zhì)量

高校跆拳道課程開通后會有很多好奇的學(xué)生進(jìn)來修習(xí)，為了讓這些學(xué)生能學(xué)的會、學(xué)的快、學(xué)的開心，就必須要因材施教，選取先進(jìn)有效的教學(xué)方法。

1.翻轉(zhuǎn)課堂模式教學(xué)法：教師先制作精良的跆拳道教學(xué)視頻資料供學(xué)生課前下載學(xué)習(xí)，然后教師在課堂上檢查學(xué)生的自學(xué)成果，根據(jù)檢查結(jié)果將學(xué)生分組進(jìn)行課堂再教學(xué);該方法有利于提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和課堂學(xué)習(xí)的效率。

2.表象訓(xùn)練法：跆拳道學(xué)習(xí)進(jìn)入一定的階段，老師通過心理暗示語言指導(dǎo)學(xué)生全身放松，在頭腦中反復(fù)想象身體做跆拳道某個動作或某個運(yùn)動情景的動作感覺，使身體肌肉感覺獲得再認(rèn)形成動力定型;該方法可以減少實(shí)際練習(xí)次數(shù)，提高運(yùn)動技能和情緒控制能力。學(xué)生在跆拳道技術(shù)反復(fù)多次的練習(xí)中會感覺單調(diào)枯燥，興趣難以保持，注意力下降，此時可以采用此法收獲奇效。

3.情景教學(xué)法 跆拳道教學(xué)中，教師通過大學(xué)生喜歡的圖片或游戲制造一個與跆拳道練習(xí)內(nèi)容相關(guān)的情景，大學(xué)生通過扮演情景中的角色來重現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，使跆拳道練習(xí)者身臨其境，更為直觀的體驗(yàn)跆拳道運(yùn)動。

（三）扶持高校跆拳道課外組織，為發(fā)展高校跆拳道培養(yǎng)骨干

高校跆拳道課外組織不外乎跆拳道社團(tuán)或跆拳道俱樂部，這些組織中的成員都是自愿加入跆拳道學(xué)習(xí)大軍中的，與選項(xiàng)課中的學(xué)生相比，他們更加積極主動、目標(biāo)明確;他們大多對跆拳道有一定的了解，有的甚至是進(jìn)大學(xué)前就已經(jīng)學(xué)習(xí)過跆拳道的黑帶選手，這樣的一群人是真正對跆拳道有感情的一群人，最適合成為發(fā)展高校跆拳道運(yùn)動的排頭兵、急先鋒。所以要大力扶持高校跆拳道課外組織，讓高校跆拳道發(fā)展路上的骨干們成長的土地更加肥沃。

（四）把握機(jī)遇，依托跆拳道競賽抓手，筑牢跆拳道宣傳平臺

跆拳道運(yùn)動中的品勢跆拳道運(yùn)動是難、美運(yùn)動，競技跆拳道運(yùn)動是擂臺格斗對抗運(yùn)動，都有各級各類的比賽賽事，都有很多狂熱的觀眾，除了電視轉(zhuǎn)播、網(wǎng)絡(luò)直播、紙媒宣傳，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)自媒體、網(wǎng)絡(luò)社交軟件都是很好的宣傳平臺，迅速又高效。高校跆拳道發(fā)展就要把握校園體育文化節(jié)、陽光體育運(yùn)動、體育健身周等時機(jī)，推出跆拳道運(yùn)動比賽，讓好看、實(shí)用、健身、完善人格還有獎牌拿成為高校跆拳道運(yùn)動的學(xué)校標(biāo)簽，讓大學(xué)生們深深喜歡上跆拳道，通過跆拳道校園賽事，筑牢跆拳道高校發(fā)展的宣傳平臺。

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