熊文中

干燥綜合征是一種會引起我們身體多個部位免疫力下降的疾病，像是嘴巴、眼睛等器官經(jīng)常會因該疾病而出現(xiàn)干燥的感覺。若病情較為嚴重，就會致使人體的免疫系統(tǒng)功能異常，從而導致較為嚴重的系統(tǒng)性紅斑狼瘡以及累風濕關節(jié)炎等并發(fā)癥。為此，我們應在日常生活中加大對干燥綜合征的重視力度。今天，我們就來看一下干燥綜合征患者應該如何給自己加濕。

一、干燥綜合征的主要癥狀

在討論加濕方法之前，我們可以先來看一下干燥綜合征患者的具體臨床表現(xiàn)?？梢哉f，該疾病最突出的癥狀就是口干和眼干。我們通過以下幾點進行更加詳細的了解：

1、口干：患者經(jīng)常會因感到口干而在夜間睡覺時醒來，只要喝些水便能夠得到有效緩解；在吃一些饅頭、餅干或者是面包類食物時往往需要通過喝水幫助吞咽；又或者出現(xiàn)齲齒多發(fā)的情況。

2、眼干：患者時常能感覺到眼睛干澀或是出現(xiàn)異物感、灼燒感等；有些時候會因眼睛難受而引起淚目或紅眼癥狀；情況較為嚴重，還可能引發(fā)視線模糊或是欲哭無淚的情況。

3、其他癥狀：干燥綜合征患者可能會出現(xiàn)季節(jié)性的皮膚干燥及瘙癢癥狀；排便異常包括小便疼痛、夜尿增多等；肌肉或關節(jié)部位常感到疲勞以及疼痛；女性患者還有可能引發(fā)陰道干澀、疼痛等等。

二、干燥綜合征患者的加濕方法

1、為我們的身體加濕

（1）為口腔加濕

在日常生活中多喝水補充水分，可注意少量多次；

做好口腔清潔，進餐后堅持用清水漱口以去除口腔內(nèi)殘留食物；

咀嚼口香糖（無蔗糖），通過加快唾液分泌來緩解口腔干燥；

關注口腔情況，若發(fā)現(xiàn)齲齒就盡早修補以免引發(fā)感染；

通過口腔運動促進腮腺分泌，例如：日常做鼓腮狀，同時用手按摩或輕拍下頜或腮腺部位；

若患有口腔潰瘍等癥狀，應積極治療并遵醫(yī)囑服藥，通過補充維生素B2等幫助口腔恢復健康。

（2）為眼部加濕

注意日常生活中的用眼衛(wèi)生：如果眼睛出現(xiàn)異物感，應用無菌棉棒等替代手直接擠揉眼睛；

注意合理用眼：不在光線十分強烈的環(huán)境下看書、閱讀等；有效控制用眼時間，避免因過度用眼而導致眼部疲勞；

若外界紫外線較強，可在外出或是開車時佩戴墨鏡減少刺激；

選擇適當?shù)牡窝垡鹤鳛檠鄄咳粘１＝∮闷?，在眼睛感到疲勞時及時幫助緩解；注意眼藥水等正確的使用方法，確保眼睛得到較好保護；

若患有干燥性角膜炎等疾病，應當格外注意角膜護理。例如，在每日睡前堅持涂抹眼用藥膏。

（3）為陰道加濕

考慮到干燥綜合征多見于40歲以上的中老年女性朋友們，主要癥狀表現(xiàn)為因陰道分泌物減少而導致的陰道黏膜干澀或是疼痛。為此，一定程度上的陰道加濕也是十分必要的。該類患者可以通過在該部位使用丙酸膠等液體潤滑劑，以此確保性生活的正常、健康發(fā)生。

2、做好加濕護理工作

除了對我們身體的各個器官進行有效加濕外，做好日常加濕護理工作對干燥綜合征癥狀也是能夠起到緩解作用的。

（1）呼吸道加濕護理：患者可借助加濕器等設備將室內(nèi)溫度控制在18～21℃以及濕度為50%～60%，以此實現(xiàn)日常的呼吸道護理事項。有效緩解人體因呼吸道黏膜干燥而導致的干咳等癥狀，避免感染等情況的發(fā)生。若患者感到口腔內(nèi)痰淤積情況較為嚴重，可接受霧化吸入等治療。

（2）皮膚加濕護理：干燥綜合征患者在秋季或是冬季經(jīng)常會出現(xiàn)因油脂缺乏而導致的皮膚干燥、瘙癢、脫屑等癥狀，為此進行合理的皮膚加濕護理不容忽視。

首先，患者應養(yǎng)成護膚、潤膚的意識。在洗澡時用中性肥皂取代堿性肥皂，在洗臉時選用補水性洗面奶，并在洗漱后通過涂抹潤膚乳、身體乳等幫助皮膚補充水分。另外，對洗澡的水溫、時間等都應該有效控制。通過縮短洗澡時間、降低水溫等減少皮膚損傷或是油脂流失。

其次，患者應當勤換洗衣物、被褥等保持皮膚清潔。如果皮膚出現(xiàn)受損等情況應根據(jù)膚質(zhì)進行有效護理，若發(fā)生感染情況應適當使用抗生素等。

最后，患者應避免采用不合理的方式進行皮膚止癢。例如，用熱水清洗或是食醋浸泡，這些方法不僅無法實現(xiàn)止癢還會對皮膚造成一定刺激。

（3）飲食護理：干燥綜合征患者在日常飲食中時常會面臨一些吞咽困難等，為此通過飲食護理幫助他們緩解口腔不適也是十分有效的。

首先，患者可以在吃主食前通過少量流食或是湯類幫助口腔適應。在主食的選擇上也應盡量避免較干的餅干或是動物肝臟等。

其次，患者應拒絕食用過咸或者過辣的刺激性食品，煙酒也應及時制止，以此減少體內(nèi)肝臟及腎上腺的負擔，避免皮膚老化加快。并且，患者需要注意避免使用類似于山莨菪堿、阿托品等藥物，防止唾液腺分泌功能受到抑制。

最后，患者還需養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。例如，注意飲食搭配，多吃一些清淡易消化的食物，包括絲瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、山藥、枸杞子等等。

（4）其他護理

一方面，患者應重視自身的關節(jié)疼痛治療及護理。有研究表明，干燥綜合征患者的關節(jié)性疾病及癥狀等較為突出，這是由于風濕類關節(jié)炎本身就與濕度、溫度等息息相關。為此，預防關節(jié)疼痛也是干燥綜合征患者應當做好的日常護理事項。例如，通過理療、熱敷治療；加強運動鍛煉；在飲食中多補充蛋白質(zhì)等方式緩解關節(jié)疼痛癥狀。

另一方面，患者應在干燥綜合征的多發(fā)季節(jié)注意溫差，有效預防感染。若患者因溫差較大而患上感冒，那么出現(xiàn)感染的幾率就會加大。為此，應根據(jù)天氣情況及時增添衣物。

結束語

綜上，干燥綜合征患者應在日常生活中做好加濕護理工作，并通過合理的加濕方法等緩解干燥癥狀。保持較為濕潤的室內(nèi)環(huán)境，通過多喝水等補充身體水分，及時治療盡早恢復。