摘要：小學(xué)學(xué)校體育教學(xué)的一個重要任務(wù)就是增強學(xué)生體質(zhì)，但是學(xué)生在校時間上體育課數(shù)有限，不能保證學(xué)生參加課外體育活動的時間，同時為了貫徹國家教育部要求學(xué)生每天鍛煉一小時的教育方針，我們采用對一至六年級學(xué)生的體育家庭作業(yè)進(jìn)行安排和布置，讓學(xué)生科學(xué)的在家里或者其他活動場所進(jìn)行體育鍛煉，并研究學(xué)生在鍛煉過程中反饋的情況以及制定的體育家庭作業(yè)對學(xué)生體能的影響，從而進(jìn)行調(diào)整和完善，促進(jìn)和培養(yǎng)學(xué)生獨立從事體育鍛煉的能力和習(xí)慣，建立學(xué)生“終身體育”的意識。課題組就體育家庭作業(yè)的內(nèi)容、性質(zhì)，作業(yè)布置和評價反饋，以及怎樣提高學(xué)生體能進(jìn)行了研究，豐富了體育家庭作業(yè)的內(nèi)容，合理化了作業(yè)的布置，健全了檢查機制，較好地使學(xué)生在作業(yè)過程中體驗幸福和快樂、苦惱和辛勞，讓學(xué)生走進(jìn)體育的陽光里，促進(jìn)學(xué)校陽光體育的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè);小學(xué);作業(yè)布置;體能

一、課題的提出

2007年，國家下發(fā)了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》。同年，教育部先后兩次下發(fā)了關(guān)于學(xué)習(xí)該“意見”的通知，要求開齊開足體育課，保證學(xué)生課外活動時間，廣泛開展“億萬學(xué)生陽光體育活動”??我校乘著陽光體育的春風(fēng)，熱情響應(yīng)教育改革和發(fā)展的意見政策，并根據(jù)學(xué)校實際積極參與到體育教育改革和發(fā)展中，開展大課間、校園數(shù)字操、廣播操比武等活動，并進(jìn)一步規(guī)范了、豐富了學(xué)校的運動會。學(xué)生的體育熱情有了，體質(zhì)也漸漸地增強了。為進(jìn)一步推進(jìn)陽光體育，不斷地提高學(xué)生的體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，體育組提出了“通過體育家庭作業(yè)提高學(xué)生體能研究”的課題。以期能通過反復(fù)、多次地身體練習(xí)，自覺自主地學(xué)習(xí)體育知識，參加精彩有趣的比賽，從科學(xué)有效的管理中讓學(xué)生喜歡體育，并走進(jìn)體育的陽光里，推進(jìn)學(xué)校陽光體育的發(fā)展，讓學(xué)生的整體身體素質(zhì)有一定的增強。

二、課題的意義

（一）能促進(jìn)體育課堂教學(xué)的延伸。體育家庭作業(yè)能全面促進(jìn)學(xué)生的身體健康，有效的完成體育課堂教學(xué)任務(wù)。

（二）能更好地增強學(xué)生的體質(zhì)。學(xué)生體質(zhì)的提高是通過科學(xué)的反復(fù)多次的身體練習(xí)達(dá)到的。家庭作業(yè)以任務(wù)的形式呈現(xiàn)給學(xué)生，任務(wù)驅(qū)動，讓學(xué)生能更好地進(jìn)行身體育鍛煉，從而提高學(xué)生的體質(zhì)。

（三）能進(jìn)一步豐富學(xué)生文化生活。體育是一種身體的藝術(shù)。學(xué)生定能從中得到身心的陶冶，豐富學(xué)生的文化生活。

（四）能促使學(xué)生養(yǎng)成“健康第一”、“終身體育”的意識。長期的、規(guī)律的身體鍛煉必然會使學(xué)生養(yǎng)成體育習(xí)慣，從而讓學(xué)生有了健康發(fā)展、終身鍛煉的意識。

（五）能更好地培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。堅持不懈、勇于向上、敢于挑戰(zhàn)、吃苦耐勞等這些品質(zhì)是現(xiàn)今大多學(xué)生所缺乏的。體育家庭作業(yè)能更好地培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。

（六）能促進(jìn)智育的發(fā)展。布置適當(dāng)?shù)捏w育家庭作業(yè)能夠使學(xué)生的大腦得到充分的休息和平衡的發(fā)展。

（七）能提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。體育家庭作業(yè)是個體與個體、個體與群體之間的交流和溝通，亦是一種親子活動，能讓家庭關(guān)系更為融洽、親密，能夠更有效的讓學(xué)生學(xué)會如何與小伙伴建立好合作、友善等之間的關(guān)系，分享體育活動的快樂。

三、課題研究的內(nèi)容

（一）體育家庭作業(yè)的內(nèi)容。研究什么樣的作業(yè)內(nèi)容更受學(xué)生、家長歡迎，更能提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好的意識品質(zhì)。什么樣的內(nèi)容能更好地促進(jìn)體育課堂教學(xué)的延伸。

（二）體育家庭作業(yè)的布置。研究怎樣科學(xué)合理地協(xié)調(diào)、布置體育各項練習(xí)內(nèi)容，安排一階段、一學(xué)期、甚至一學(xué)年的作業(yè)內(nèi)容，怎樣的安排才能最大限度地減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，如何與文化課作業(yè)的協(xié)調(diào)。

（三）體育家庭作業(yè)的反饋評價。作業(yè)反饋及評價可以有哪些形式，怎樣的形式可以更好地促使養(yǎng)成“健康第一”、“終身體育”的意識;作業(yè)的反饋與評價可以和班主任、家長等進(jìn)行怎樣的協(xié)同合作。

四、課題研究的方法及過程

（一）研究方法

1.調(diào)查研究法：為了了解學(xué)生身體素質(zhì)的整體水平和存在問題，找到制定體育家庭作業(yè)的針對性，明確研究方向。

2.行動研究法：按照研究計劃，邊教學(xué)邊研究，不斷提高學(xué)生學(xué)會自我科學(xué)參與體育鍛煉的能力，達(dá)到我們的研究目的。

3.個案研究法：針對具體情況，對個別學(xué)生進(jìn)行個案記錄和研究。

4.文獻(xiàn)研究：通過相關(guān)的文獻(xiàn)資料吸取教訓(xùn)并在組內(nèi)進(jìn)行探討，做好課題研究的準(zhǔn)備。

5.訪談法：對部分家長進(jìn)行訪談，爭取家長的支持。

（二）課題的研究過程

1.成立課題研究小組，明確分工，各司其職。

課題負(fù)責(zé)人：張妙鑫——協(xié)調(diào)各項研究工作，負(fù)責(zé)高段年級組實驗班的研究工作;

課題組成員：張琳、李明——主要負(fù)責(zé)低段年級組實驗班的研究工作;

黃曉冬——主要負(fù)責(zé)四年級實驗班的研究工作;

黃銳光——主要負(fù)責(zé)五年級實驗班的研究工作;

張琳——主要負(fù)責(zé)文獻(xiàn)資料的收集整理。

2.商討協(xié)作，制定作業(yè)登記表

我們課題組結(jié)合《國家體質(zhì)健康（標(biāo)準(zhǔn)）測試》項目以及學(xué)校實際情況，討論并制訂了實驗班體育家庭作業(yè)卡。

作業(yè)登記表包含了作業(yè)的內(nèi)容，作業(yè)的說明，作業(yè)的等級，作業(yè)的反饋等。

3.落實并修正方案

（1）學(xué)校配合。體育家庭作業(yè)必將影響到文化科的家庭作業(yè)。為能協(xié)調(diào)好體育作業(yè)和文化科作業(yè)，我們課題組和班主任及科任教師一起商討，合理布置作業(yè)內(nèi)容，安排作業(yè)時間，落實檢查制度。

（2）家長支持。因為體育家庭作業(yè)需要家長的大力配合，為爭取家長的支持，我們課題組多途徑地與家長溝通，家長會、電話家訪、發(fā)放《告家長書》等，讓家長明白體育家庭作業(yè)的意義——為了孩子更好的發(fā)展，從而爭取到了一支最有支持力和保障力的隊伍。

（3）反饋修正。在作業(yè)登記表實施過程中，我們課題組特別注重反饋，每到周一，我們都要回收作業(yè)登記表，檢查學(xué)生的作業(yè)內(nèi)容，完成情況，發(fā)現(xiàn)問題及時修正，并對個別學(xué)生做好輔導(dǎo)工作，在反饋修正中不斷完善。

4.撰寫反思，總結(jié)經(jīng)驗。研究中段和后繼階段，我們課題組成員積極撰寫反思，總結(jié)經(jīng)驗，不斷提升自己，為體育家庭作業(yè)的推廣打下了基礎(chǔ)，促進(jìn)本課題研究的深入。

五、課題研究的結(jié)論及成果

（一）課題研究的結(jié)論

1.學(xué)生體體育成績和體能大幅提高

在本課題研究的后續(xù)階段，我們分別對實驗班的一分鐘跳繩、仰臥起坐、俯臥撐三個項目進(jìn)行測試，經(jīng)分析，實驗后班里學(xué)生的及格率提高到現(xiàn)在的95%左右;平均優(yōu)秀率提高到了50%。學(xué)生的體育實踐成績提高顯著。實驗證明：體育家庭的落實能夠提高學(xué)生的體育成績，學(xué)生體能大幅提高。

2.體育氛圍更濃了

我們課題組隨機調(diào)查了10名實驗班學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在鍛煉時間和次數(shù)明顯多了、體育愛好更廣泛了。在實驗班里，孩子們見面問候的往往是你今天做了幾個？你跳多遠(yuǎn)了？你跑了嗎？體育的氛圍更濃了。

3.陽光體育活動有成效了

體育家庭作業(yè)也帶動了學(xué)校陽光體育的發(fā)展，家庭作業(yè)成為了陽光體育活動的一種延續(xù)和補充，實驗班的學(xué)生參加活動的內(nèi)容豐富了，方法多樣了，水平提高了。同時實驗班的學(xué)生也帶動了周邊班級的一部分伙伴，在課余時間里，他們相互模仿和學(xué)習(xí)，使得學(xué)校陽光體育活動更有成效了，保證了學(xué)生體育鍛煉的時間以及各方面的體能具有較大的提高。

（二）課題研究的成果

1.體育家庭作業(yè)的內(nèi)容豐富且有針對性

通過各個年級的不同生理特點和心理特點，制定不同的家庭作業(yè)，讓學(xué)生在不同的項目中選擇適合自己的，從而達(dá)到一定的運動量。針對初中中考，對體能的要求較高，結(jié)合中考項目制定相關(guān)內(nèi)容，為以后的中考做好充分的準(zhǔn)備。

2.通過體育家庭作業(yè)促進(jìn)智育和身體素質(zhì)的發(fā)展

智力的發(fā)展，知識的獲得，所依靠的是人的大腦。腦是人體的一部分，體質(zhì)的強弱與腦的發(fā)育關(guān)系十分密切。因此，通過體育家庭作業(yè)的鍛煉，增強了體質(zhì)，實際上也就是增強和提高了腦的功能。布置適當(dāng)?shù)捏w育家庭作業(yè)能夠使學(xué)生的大腦得到充分的休息和平衡的發(fā)展。同時通過體育家庭作業(yè)學(xué)生的整體身體素質(zhì)有了全面的提高，促進(jìn)和培養(yǎng)了學(xué)生獨立從事體育鍛煉的能力和習(xí)慣，建立學(xué)生“終身體育”的意識。

3.體育家庭作業(yè)的布置合理了

科學(xué)合理的布置是作業(yè)完成的前提，體育作業(yè)的布置包括作業(yè)內(nèi)容的規(guī)劃，作業(yè)時間的安排及相關(guān)的注意事項。

（1）作業(yè)內(nèi)容的規(guī)劃

在作業(yè)內(nèi)容的規(guī)劃上，我們遵循了學(xué)生全面鍛煉的原則，每天的作業(yè)內(nèi)容不同，身體部位的練習(xí)側(cè)重點也不同。但周與周之間的作業(yè)基本相同，我們體育作業(yè)以一星期為時間單位進(jìn)行周期循環(huán)。因為身體素質(zhì)的提高是以不斷重復(fù)的身體練習(xí)為基礎(chǔ)的，因此這樣的周期循環(huán)是十分必要，也是十分重要的。

（2）作業(yè)布置的要求

a、作業(yè)內(nèi)容要簡單易行，既能充分利用社區(qū)、家庭的場地、器材，又能不完全依賴場地器材。

b、負(fù)荷要適當(dāng)。不能使學(xué)生出現(xiàn)過度疲勞，不影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活。作業(yè)安排要適合學(xué)生的年齡、性別、個性等特點。體育作業(yè)統(tǒng)一布置，區(qū)別要求。

c、作業(yè)布置后體育教師還應(yīng)進(jìn)行必要的課外輔導(dǎo)，進(jìn)行體育保健知識傳授，幫助學(xué)生掌握一些基本體育鍛煉方法，使學(xué)生正確地掌握動作要領(lǐng)。并強調(diào)科學(xué)、安全地參與體育鍛煉。

d、布置作業(yè)與中考體育項目相結(jié)合。

e、家庭作業(yè)與課堂教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。體育課堂很難使學(xué)生正確掌握技術(shù)技能，課后應(yīng)根據(jù)教學(xué)中存在的問題，結(jié)合教學(xué)重點給學(xué)生布置適量的課外作業(yè)。

f、個人與小群體相結(jié)合。布置體育作業(yè)前，預(yù)先可根據(jù)學(xué)生居住情況分成小組，選出組長，以便組織活動。適當(dāng)布置多人游戲、跳長繩、跳皮筋、小比賽等。

4.體育家庭作業(yè)的評價完善了

監(jiān)督和評價是體育家庭作業(yè)能否完成的保障。為此，我們體育組在家庭作業(yè)卡上設(shè)置了家長簽字和家長意見兩欄，旨在使學(xué)生能在家長的重視和督導(dǎo)下完成作業(yè)，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

其次，我們教師還根據(jù)年級特點提出不同的作業(yè)要求，定期在體育課、體育活動課中進(jìn)行檢查、評比。組織期末測試是促進(jìn)課外作業(yè)完成的良好形式，能極大地提高學(xué)生主動性，以達(dá)到完成課外體育作業(yè)的最終目的。

六、存在的不足及今后努力方向

課題的研究進(jìn)行了一年，在我們欣喜地看到了研究成果的同時也發(fā)現(xiàn)了諸多不足：

（一）研究方法太過單一。研究以行動研究和案例分析為主，少了重要的理論指導(dǎo)和相關(guān)文獻(xiàn)的支持;

（二）體育作業(yè)卡的內(nèi)容還存在一些不足之處，需要進(jìn)一步的完善;

（三）研究的事項較為繁瑣，推廣起來工作量偏大;

（四）課題研究與專家及其他學(xué)校交流太少。今后，我們課題組將進(jìn)一步完善研究方案，豐富研究方法，并且勤于交流，向?qū)＜液托值軐W(xué)校虛心學(xué)習(xí)，以期取得更大的教研成果。

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