楊自秀

卵巢囊腫是女性生殖器上常見的腫瘤，具有不同的性質(zhì)和形態(tài)，可以是一側(cè)也可以是雙側(cè)，腫瘤具有囊性、良性和惡性，其中囊性較多。卵巢是排卵和分泌性腺激素的主要器官，一般卵巢囊腫多發(fā)生于生育年齡，出現(xiàn)中等大小的腹內(nèi)包塊，假如沒有并發(fā)癥和惡變，即囊腫為可動性，能夠從盆腔移動至腹腔內(nèi)，假如出現(xiàn)炎癥和病變，囊腫的活動就會受限制，具有壓痛感，甚至?xí)霈F(xiàn)腹膜刺激以及腹水等現(xiàn)象。因此，調(diào)節(jié)患者體內(nèi)的酸堿平衡，是現(xiàn)階段治療卵巢囊腫的重要手段，多吃堿性食物能夠預(yù)防體內(nèi)酸性廢物的堆積，減少癌變的發(fā)生。卵巢囊腫預(yù)防需要注意以下幾點事項：

1 衛(wèi)生問題

一旦患上卵巢囊腫疾病，不管是對身體還是心理上，都有嚴(yán)重的影響，因此，要想預(yù)防和避免患上卵巢囊腫疾病，就需要注意衛(wèi)生問題，做好日常的衛(wèi)生，有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。患者一定要注意外陰的衛(wèi)生，要經(jīng)常換洗內(nèi)褲，而且一條內(nèi)褲不能超過三個月。在清洗時要注意，使用溫水清洗，晾曬時要置于陽光下，可以起到殺菌的作用。外陰的清洗可以適量的使用一些清洗液，但是次數(shù)不要太多，避免外陰不具有抗菌功能，日?？梢杂玫}水進(jìn)行清洗，以此確保外陰的干爽和衛(wèi)生，預(yù)防卵巢囊腫的出現(xiàn)，另外，女性經(jīng)期、流產(chǎn)和產(chǎn)后應(yīng)特別注意營養(yǎng)的攝入，嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，避免盆腔感染，這同樣也是卵巢囊腫的預(yù)防要點之一。

2 心態(tài)問題

在預(yù)防卵巢囊腫疾病時，患者的心態(tài)問題也是一個重要的問題，眾所周知，女性容易情緒化，動不動就會引發(fā)脾氣，產(chǎn)生不良的情緒，而這正是引發(fā)卵巢囊腫的關(guān)鍵因素?；诖耍砸３至己玫男膽B(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)，切忌憂思煩怒，遇事不急不躁、沉著冷靜，在心情低落的時候可以散散步、聽聽歌，將不良情緒排泄出去，適當(dāng)轉(zhuǎn)移心理的壓力，保持樂觀情緒及充足睡眠，而且還要注意勞逸結(jié)合，可以多加鍛煉身體，提高身體的免疫能力和抵抗能力，在運動的過程中可以通過排汗將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排除，消除癌變基因生長的環(huán)境，以此避免卵巢囊腫疾病的發(fā)生。

3 生活習(xí)慣

在日常生活和工作中，由于工作的特殊性需要長時間坐著，對身體會造成巨大的危害，尤其對于女性來說，長期久坐會使得卵巢血液不能循環(huán)，對盆腔的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，因此，女性必須要改掉長期久坐的習(xí)慣，不管工作有多忙，也要抽出時間多加走動，促進(jìn)卵巢血液的循環(huán)，保證盆腔的健康。同時，在季節(jié)交替、天氣變化的時候，要注意保暖，保證腹部的溫暖，一些女性為了好看，穿一些露臍裝，卵巢沒有得到保暖，就會引發(fā)一些卵巢方面的疾病。而且還要注意下半身的保暖，睡前可用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，避免受寒、冒雨涉水、冷水淋洗以及冷水游泳等。另外，女性在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒，煙和酒屬于酸性物質(zhì)，女性如果長期吸煙、喝酒，容易使身體形成酸性體質(zhì)，使得致癌物質(zhì)良好的發(fā)展，而且還要有良好的作息規(guī)律，不晚睡熬夜。

4 飲食問題

要想預(yù)防卵巢囊腫疾病的發(fā)生，就要“管住嘴”，盡量少食用高脂肪的食物，多吃一些高纖維食物和綠色有機(jī)食物。飲食有規(guī)律，保證營養(yǎng)，尤其是多攝入補(bǔ)血的食品，宜清淡，多食易消化的食物，不要食用霉變的食物以及一些被農(nóng)藥污染的食物，避免病從口入，引發(fā)各種問題。對于女性來說，也盡量少食用偏咸、偏辣的食物，還有過冷的食物，保持身體機(jī)能具有充足的氣血。另外，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，特別是激素類的美容食品，女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好。以此合理的控制飲食，而達(dá)到控制腫瘤惡變的目的。

5 盡量不要服用避孕藥

卵巢囊腫大多屬于非腫瘤性囊腫，即卵巢的功能性囊腫，其直徑也很少超過5厘米，這些囊腫并不是腫瘤，大部分是良性的，口服避孕藥通過抑制垂體激素分泌，抑制了對卵巢的刺激作用，阻斷卵泡生成和抑制排卵，防止發(fā)生卵巢功能性囊腫，對于已出現(xiàn)的功能性卵巢囊腫，服用避孕藥后，功能性卵巢囊腫將消退得更快，但是避孕藥對于女性是有一定的副作用的，因此，如果想要預(yù)防卵巢囊腫疾病，女性還是要想其他的方法進(jìn)行預(yù)防，不能走捷徑，如果確實發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫疾病的存在，一定要及時到正規(guī)的婦科醫(yī)院檢查治療，盡量不要服用避孕藥。

6 做好婦科檢查

對于女性來說，一定要做好婦科檢查，一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾病，要盡早的治療。在青春期階段，正是卵巢發(fā)育成熟，功能趨于完整的時期，而且這個時期的卵巢細(xì)胞快速生長，很容易受到各種因素的影響而引發(fā)卵巢囊腫疾病。假如還不到發(fā)育階段的少女出現(xiàn)過早發(fā)育癥狀，比如過早月經(jīng)、乳房發(fā)育、成熟女性體型過早形成等，或者在發(fā)育階段出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、尿頻、腹痛等現(xiàn)象時，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，以免延誤病情。

總結(jié)

總而言之，卵巢囊腫是一個比較嚴(yán)重的婦科疾病，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致不孕，而且這個疾病早期并沒有明顯癥狀，很容易被廣大女性忽視，一旦沒有及時的治療，就可能會造成女性不孕、囊腫癌變等問題，因此，女性一定要有良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，定期到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以此預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生。