摘 要：近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，拳擊教學(xué)受到重視。拳擊教學(xué)訓(xùn)練的創(chuàng)新，突出的是創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)途徑，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)新性。目前拳擊教學(xué)過程中，教學(xué)方法陳舊缺乏創(chuàng)新，課程構(gòu)架單一，缺乏對教學(xué)和訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新教育;拳擊教學(xué);訓(xùn)練方法

中圖分類號：G886 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）02-075-01

引言：拳擊是一項綜合型運(yùn)動，能夠強(qiáng)化人體力量，提升人的靈敏程度與反應(yīng)能力，有益人的身心健康。在拳擊教學(xué)過程中需要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的拳擊攻防意識，加強(qiáng)拳擊運(yùn)動專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練，重點發(fā)揮學(xué)習(xí)者的個人優(yōu)勢，通過綜合攻防技術(shù)教學(xué)來提升學(xué)習(xí)者的拳擊攻防能力。

1拳擊運(yùn)動的作用

1.1拳擊運(yùn)動可以強(qiáng)化人體力量

拳擊運(yùn)動是雙人對抗項目，在實戰(zhàn)過程中需要依靠運(yùn)動員的爆發(fā)力來完成。即需要盡可能在短時間內(nèi)爆發(fā)人體內(nèi)的力量，以完成攻防。在拳擊運(yùn)動教學(xué)中需要對運(yùn)動員肌肉的爆發(fā)力與彈力進(jìn)行鍛煉強(qiáng)化，以提高出拳速度與力量。經(jīng)過長時間的拳擊運(yùn)動訓(xùn)練，能夠有效強(qiáng)化肌肉力量，提升身體爆發(fā)力。

1.2拳擊運(yùn)動能夠提升人的靈敏程度與反應(yīng)能力

運(yùn)動員的靈敏度與反應(yīng)能力是拳擊運(yùn)動中最為關(guān)鍵的基礎(chǔ)素質(zhì)之一。在拳擊訓(xùn)練教學(xué)中要求運(yùn)動員能夠熟悉不同攻防技術(shù)，并且將其熟練運(yùn)用于拳擊實戰(zhàn)中。通過視覺觀察感知動作，進(jìn)入大腦進(jìn)行分析，從而采用有效的方式，靈活變動各種動作組合，在拳擊場上及時調(diào)整攻防戰(zhàn)術(shù)，完成不同攻防動作的組合。這一系列復(fù)雜的過程需要運(yùn)動員具備高水平的靈敏度與反應(yīng)能力，以應(yīng)對在拳擊對抗中的各種情況。因此，開展拳擊運(yùn)動訓(xùn)練能夠大大提升人體的反應(yīng)能力與靈敏度。

2創(chuàng)新教育理念下教學(xué)方法的實施建議

2.1優(yōu)化拳擊教學(xué)課程的設(shè)置

針對于我國拳擊選修課程的課堂設(shè)計單調(diào)，教學(xué)內(nèi)容枯燥缺乏創(chuàng)新等一系列問題，專項教師應(yīng)該根據(jù)創(chuàng)新教育的理念，在課程內(nèi)容設(shè)計時把可操作性、合理性、娛樂性結(jié)合起來，并根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)需求，把現(xiàn)代科技的創(chuàng)新教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)中去。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生濃厚的興趣，發(fā)揮自己的興趣愛好，確保課程的高質(zhì)量。

2.2重點發(fā)揮學(xué)習(xí)者的個人優(yōu)勢

在拳擊運(yùn)動攻防技術(shù)的教學(xué)中需要根據(jù)不同學(xué)習(xí)者的個人技術(shù)特征與身體條件差異來開展針對性的教學(xué)。例如，身材較為矮小的學(xué)習(xí)者可以運(yùn)用近戰(zhàn)技術(shù);身材高大的學(xué)習(xí)者可以發(fā)揮自身身高優(yōu)勢進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)攻技術(shù)方面，短距離時可以運(yùn)用上勾拳、平勾拳等攻擊方法;長距離時可以運(yùn)用擺拳、直拳等方法。防守技術(shù)方面，短距離時由于對方出拳的時間短、速度快，如果運(yùn)用后閃、俯閃等方式可能無法完全避過，因此可使用阻擋、格擋等方式;長距離防守時如運(yùn)用阻擋則會出現(xiàn)阻力不足的情況，如運(yùn)用擊拍又會由于距離過長而受到影響，因此可以選擇躲閃與格擋。從學(xué)習(xí)者的體能特征來看，學(xué)習(xí)者的體能可以分為力量型、速度型、靈巧型。

2.3嚴(yán)格對教師教學(xué)方法的要求

在創(chuàng)新教育改革的潮流中，大多數(shù)的拳擊專項教師對體育教育方法的創(chuàng)新意識還不到位，依然沿用傳統(tǒng)的老舊式教學(xué)方法，課堂內(nèi)容枯燥單一，沒有活力，對學(xué)生沒有吸引力，造成學(xué)生對體育課興趣不高等。而且學(xué)校對體育選修的重視程度不夠。因此，學(xué)校管理方面應(yīng)該加強(qiáng)對體育課的關(guān)注以及對體育教師的管理，鼓勵體育教師不斷學(xué)習(xí)和研究來提高自己的專業(yè)素質(zhì)，結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗和現(xiàn)代化教育方法的改革，進(jìn)一步完善體育課程的設(shè)計，把體育鍛煉的好處灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生對體育課有新的認(rèn)識。

2.4提高教學(xué)方法的娛樂性

當(dāng)今社會大部分學(xué)校在體育課的安排和設(shè)置都缺少娛樂性，過分追求體育成績，少了一份應(yīng)有的生機(jī)與活力。然而拳擊運(yùn)動本身也屬于一種休閑娛樂的。學(xué)校應(yīng)該在選修課程設(shè)計上增加一些趣味、娛樂的運(yùn)動，減少其競技性，讓學(xué)生在游戲活動中體驗體育鍛煉的興趣與好處，這樣不僅能達(dá)到學(xué)校的教學(xué)目的，而且可以提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣，也激發(fā)了學(xué)生對體育鍛煉的積極性。

2.5培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的拳擊攻防意識

首先，要強(qiáng)化學(xué)習(xí)者的判斷能力。在拳擊運(yùn)動中如果能夠提前洞悉對手的想法，就能夠預(yù)判對手的動作。要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者在拳擊運(yùn)動中的攻防意識就需要強(qiáng)化其預(yù)判能力，只有這樣，才能夠針對對手的進(jìn)攻動作進(jìn)行反應(yīng)。強(qiáng)化學(xué)習(xí)者的判斷能力需要熟悉對手的體形與動作，通過試探性的動作來判斷對手的進(jìn)攻防守套路，做好防守的充分準(zhǔn)備。其次，幫助學(xué)習(xí)者建立先發(fā)制人的意識。在拳擊運(yùn)動中進(jìn)攻就是最好的防守。在拳擊運(yùn)動比賽中如果長時間處于防守狀態(tài)則會讓對方處于心理制高點，從而表現(xiàn)出超出常態(tài)的實力。并且，在長時間被對手壓制的情況下難免會出現(xiàn)畏懼心理。如果在比賽中能夠做到先發(fā)制人，就能夠打擊對手對抗的士氣，獲得心理上的優(yōu)勢，從而通過有力的攻擊來進(jìn)行防守。再次，強(qiáng)化學(xué)習(xí)者的綜合意識。在拳擊運(yùn)動中攻擊與防守是相互聯(lián)系、相輔相成的。不能只攻擊不防守，也不能只防守不攻擊，而是要根據(jù)賽場上的實際情況來巧妙地運(yùn)用攻防技術(shù)。拳擊運(yùn)動中的不確定因素眾多，教師在日常拳擊攻防技術(shù)教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的綜合意識，讓學(xué)習(xí)者掌握將理論聯(lián)系實際的能力，將日常學(xué)習(xí)的攻防技術(shù)理論靈活地運(yùn)用到實際對抗中，以便在遇到類似攻擊或防守時能夠做出最佳的反應(yīng)動作。

3結(jié)語

拳擊教育方法的創(chuàng)新有著多元化的教學(xué)方法，而且對體育教育的改革有著一定的效果和作用。但是要實現(xiàn)這一目標(biāo)就需要結(jié)合學(xué)校和社會的相互合作。在學(xué)校和社會的共同努力下，體育教育創(chuàng)新的美好未來將會加速實現(xiàn)。

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作者簡介：

曹東強(qiáng)（1979.5—）男，山東威海。漢族，學(xué)歷：本科;職稱：教練員;研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練。