摘 要：中學(xué)生正處于青春期，這個(gè)階段伴隨他們而來的是意志力的動(dòng)搖、情感的敏感、思想上的成長(zhǎng)矛盾等，因此很容易產(chǎn)生不同程度的心理問題。足球運(yùn)動(dòng)有利于幫助學(xué)生適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)壓力，排除消極的情緒，達(dá)到放松與減壓的意義。此外，足球運(yùn)動(dòng)還能有效培養(yǎng)中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)他們的智力發(fā)展，滿足中學(xué)生的心理需求。同時(shí)，在某種層面上來說，有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我價(jià)值。教師就足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生的心理健康教育的促進(jìn)作用進(jìn)行重點(diǎn)分析，旨在促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng);中學(xué)生;心理健康;促進(jìn)

中圖分類號(hào)：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）23-0152-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.141

青少年的健康教育問題一直以來都是我國(guó)教育心理學(xué)、中學(xué)教育學(xué)重點(diǎn)研究的問題。從以往研究中學(xué)生的心理健康問題的結(jié)果來看，不可否認(rèn)的是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理健康具有積極的促進(jìn)作用，且每一種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生的心理健康的影響都有一定的優(yōu)勢(shì)。足球作為當(dāng)今世界的第一運(yùn)動(dòng)，自然而然地受到廣大青少年的追捧，且該運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)中學(xué)生的心理健康具有獨(dú)特性。因此，探討足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用就成為教師研究的重要課題。

一、足球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神

團(tuán)隊(duì)精神是在團(tuán)隊(duì)合作與集體凝聚力的概念上發(fā)展而來的一種新概念。其最突出的表現(xiàn)就是球隊(duì)的隊(duì)員為了能在比賽中獲得勝利，有意識(shí)地在球隊(duì)的比賽與訓(xùn)練活動(dòng)中，將個(gè)人利益放在球隊(duì)整體利益之下，通過成員之間的互相配合發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的最大潛能。從實(shí)質(zhì)上來說，團(tuán)隊(duì)精神也是在奮斗目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)下誘發(fā)主動(dòng)性的群眾思想。從現(xiàn)代足球的特點(diǎn)來看，足球運(yùn)動(dòng)是攻守雙方各十一人在足球場(chǎng)上進(jìn)行爭(zhēng)奪賽，并且以射門得分作為中心，再按照得分來決定勝負(fù)的一項(xiàng)集體性活動(dòng)。隊(duì)員有一致的目標(biāo)，且互相配合、同心協(xié)力才有可能獲得勝利。只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都為了集體利益而努力，才能為發(fā)揮自己的個(gè)人技術(shù)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。中學(xué)生處于好勝心理特別強(qiáng)烈的階段，經(jīng)常因?yàn)閯倮憩F(xiàn)出強(qiáng)烈的激動(dòng)情緒與自豪感。同樣的，面對(duì)失敗他們也會(huì)懊悔、惋惜。為了爭(zhēng)取勝利，他們會(huì)互相學(xué)習(xí)與鼓勵(lì)，爭(zhēng)取發(fā)揮出最好的狀態(tài)，從而獲得勝利。青少年在這種動(dòng)靜結(jié)合的環(huán)境中，通過正確處理個(gè)人與集體自由下紀(jì)律共性與個(gè)性的關(guān)系，強(qiáng)化組織紀(jì)律，從而促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、足球運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)中學(xué)生的智力發(fā)展

足球運(yùn)動(dòng)屬于一項(xiàng)技能，與智力技能與運(yùn)動(dòng)技能有著密切的聯(lián)系。一般來說，運(yùn)動(dòng)技能主要是借助骨骼肌骨肉系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的。但是智力因素則是借助人體內(nèi)部的語(yǔ)言在頭腦中的意識(shí)活動(dòng)，如想象、感知、記憶等心智上的操作。相關(guān)的調(diào)查研究表明，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種動(dòng)作都是在短時(shí)間，甚至是在一瞬間完成的，具有一定的智力要求。在此情況下，肌肉活動(dòng)產(chǎn)生的神經(jīng)細(xì)胞與大腦皮層細(xì)胞的刺激呈正相關(guān)。這也有利于全面提高大腦皮層細(xì)胞活動(dòng)的強(qiáng)度，有利于增強(qiáng)其均衡性、靈活性以及綜合性，促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能不斷得到加強(qiáng)，為發(fā)展中學(xué)生的智力奠定良好的基礎(chǔ)。在足球競(jìng)賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員為了解決某一種戰(zhàn)術(shù)任務(wù)而進(jìn)行的思維活動(dòng)都與直接的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生密切的聯(lián)系。只有學(xué)生能快速地解決這些任務(wù)，準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)下一步發(fā)生的變化才能達(dá)到鍛煉的效果。

三、足球運(yùn)動(dòng)有利于滿足中學(xué)生的心理需求

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，中學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)上均面臨著強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)，這些都增加了他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、情感等方面的壓力。這種壓力無形之中也會(huì)影響青少年的心理健康。如果教師在教學(xué)中引導(dǎo)得當(dāng)，那么這些壓力也會(huì)變成青少年前進(jìn)的動(dòng)力;一旦引導(dǎo)不當(dāng)，也會(huì)使青少年產(chǎn)生過大的心理負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引起不同程度的心理問題。中學(xué)生面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力，可以通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到宣泄壓力的作用。再加上青少年正處于血?dú)夥絼偟哪挲g，特別喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也喜歡一些有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。而足球運(yùn)動(dòng)剛好符合中學(xué)生的年齡特點(diǎn)，再加上足球運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，有利于中學(xué)生合理地釋放自己的壓力。此外，足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性與對(duì)抗性比較強(qiáng)，同樣也有利于教師利用此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)青少年艱苦奮斗、不屈不撓、勇敢拼搏的精神，提高中學(xué)生的抗挫能力與心理承受能力。這樣才能滿足中學(xué)生的心理需求，也有利于促進(jìn)青少年快速地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)模式。

四、結(jié)語(yǔ)

在目前巨大的學(xué)習(xí)壓力下，中學(xué)生的心理健康問題受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。足球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前中學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，該運(yùn)動(dòng)具有自身獨(dú)特的魅力，中學(xué)生在此運(yùn)動(dòng)中能夠得到良好的鍛煉。同時(shí)，也能促進(jìn)中學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)的過程中強(qiáng)化自身心理上的健康發(fā)展，不斷提高中學(xué)生各方面的能力。由此可見，教師應(yīng)引導(dǎo)中學(xué)生積極參加足球運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。除此之外，教師還應(yīng)加大研究足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用，只有這樣才能充分發(fā)揮足球?qū)χ袑W(xué)生心理健康發(fā)展的作用，為學(xué)生日后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

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[責(zé)任編輯 李愛莉]

作者簡(jiǎn)介：董彩霞（1982.12— ），女，漢族，甘肅定西人，一級(jí)教師，研究方向：小學(xué)教育。