鮑劍宇

春天人很容易上火，其癥狀是牙齦腫痛、長痘痘、大便干結(jié)等，用中醫(yī)方法按摩穴位，可以有效瀉火。

少府穴

少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng)，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。

手輕輕握拳，小指按著的地方就是少府穴。按摩少府穴的方法很簡單，用大拇指在少府穴上點(diǎn)揉5次即可。

勞宮穴

勞宮穴位于掌心，彎曲手指虛握拳時(shí)，中指指尖處即是此穴。勞宮具有清心火、安心神的作用。心火妄動(dòng)的人往往表現(xiàn)出五心煩熱、難以入眠。按摩時(shí)，可以用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂于桌角上按，時(shí)間自由掌握。當(dāng)情緒激動(dòng)、手心冒汗時(shí)，不妨按按勞宮平復(fù)心情，長期堅(jiān)持還能強(qiáng)壯心臟。

大陵穴

大陵穴是心包經(jīng)的一個(gè)穴位，位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。大陵穴是輸送心包經(jīng)元?dú)獾闹匾ǖ?，有很?qiáng)的清心瀉火的功效。用拇指沿順時(shí)針方向揉按大陵穴，一直揉按到從手腕到肘部都有溫和感即可。

神門穴

神門穴是心經(jīng)的一個(gè)穴位，在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，有補(bǔ)益心氣、鎮(zhèn)靜安神、清心瀉火的作用。用大拇指指端偏峰對神門穴進(jìn)行有節(jié)奏的點(diǎn)壓按摩，力度先輕后重，以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。連續(xù)點(diǎn)按神門穴4～5分鐘， 再輕柔神門穴3～5分鐘。

心火旺盛的人可以經(jīng)常點(diǎn)按神門穴，即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的，有助于緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等癥。