班蘭美

摘要：文章從積極心理品質的內涵、結構、特征和作用出發(fā)，闡述了培育大學生積極心理品質的重要性和必要性。提出了家庭、學校、社會和個人四位一體的大學生積極心理品質培養(yǎng)的立體網(wǎng)絡。

關鍵詞：積極心理品質；積極心理健康教育；大學生

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2019）23-0068-02

隨著積極心理學的興起，心理學的研究方向發(fā)生了巨大變化，人們不再僅僅關注消極的心理問題而是開始轉向關注和研究積極人格、積極情緒和積極的組織關系。國內以孟萬金教授為首的專家團隊結合我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，借鑒國外積極心理學等理論觀點，提出積極心理健康教育理念，主張從積極的視角，以積極的價值取向，用積極的內容和方式塑造洋溢著積極精神、充滿希望和散發(fā)著春天活力的健康心靈[1]。積極心理健康教育的重要任務是培養(yǎng)學生內在的積極心理品質和開發(fā)心理潛能。如何激發(fā)和培養(yǎng)大學生積極心理品質正是高校心理健康教育工作者的重要使命。

一、大學生積極心理品質的內涵

積極心理品質是個體在成長中及在與環(huán)境相互作用的條件下形成的較為持久的、積極的情緒和情感體驗，以及對未來的樂觀態(tài)度[2]。孟萬金、官群等學者在國外研究的基礎上，編制了本土化的《中國大學生積極心理品質量表》，他們認為積極心理品質由智慧與知識、勇氣、人性、公正、節(jié)制、超越6大維度構成，包括創(chuàng)造力、好奇心、熱愛學習、思維與觀察力、真誠、勇敢堅持、熱情、團隊精神、正直公平、領導能力、寬容、謙虛、審慎、自制、心靈觸動、希望與信念、幽默風趣等20個品質[3]。

二、積極心理品質的特征

積極心理品質具有以下特點：首先是差異性。受到遺傳和環(huán)境的影響，使得個體的積極心理品質呈現(xiàn)出差異性。每個個體身上具有的積極心理品質的數(shù)量和總類各不相同。然而一旦其中的某幾項積極心理品質能夠得以展示或者發(fā)展對于個體都會有積極影響。其次是穩(wěn)定性與可塑性。積極心理品質作為一種特質，具有跨時間和跨情境的一致性，表現(xiàn)出較好穩(wěn)定性，短時間內難以改變。同時積極心理品質還具有可塑性，即個體在一定情境下可以塑造自己獨特的積極心理品質。第三是建設性或者適應性。積極心理品質的可塑性也促進了其適應性的發(fā)展。積極心理品質有助于個體激發(fā)潛能，自我成長，能夠更好地應對學習、生活、人際等方面的壓力，變消極為積極，變被動為主動，并在解決問題的過程中建設性地形成，獲得更多的積極心理品質。第四是潛隱性。積極心理品質屬于個體內在、獨立、穩(wěn)定的心理特質。它受個體智力和非智力因素的影響，需要在一定條件下經(jīng)過外界的刺激和個體的努力使無意識意識化，才能外顯出來[4]。

三、積極心理品質的作用

積極心理品質影響著個體的認知、情感和行為。因此，培育積極心理品質對于大學生的健康成長具有重要促進作用。首先，培育積極心理品質可以預防大學生心理疾病的發(fā)生，促進大學生心理健康發(fā)展。具有積極心理品質的個體能夠正確認識自我，積極地悅納自我，有效地調控自我，具有積極的情緒體驗，態(tài)度更為樂觀，遇到問題能夠用合理信念去解釋，減少消極情緒體驗，從而減少危機的發(fā)生。其次，培育積極心理品質可以使個體的認知水平、情緒狀態(tài)達到最佳狀態(tài)，從而有效激發(fā)其心理潛能。第三，積極心理品質的培育有助于大學生形成積極的歸因方式，建立積極的人際關系，發(fā)展愛的能力，增強自我效能感，提高大學生的主觀幸福感。第四，培育積極心理品質有利于培養(yǎng)高素質人才。具有積極心理品質的個體，精神振奮，積極樂觀，團結友善，工作努力，生活幸福，社會適應良好。

四、大學生積極心理品質的培養(yǎng)途徑

基于積極心理品質的可塑性、建設性和適應性，有必要加強對大學生積極心理品質的培養(yǎng)。而根據(jù)系統(tǒng)論的觀點，培育大學生的積極心理品質，需要家庭、學校、社會及個體形成四位一體的工作網(wǎng)絡，各自發(fā)揮積極功能。

1.家庭打牢學生積極心理品質培育的基礎。家庭尤其是原生家庭對于個體的成長和發(fā)展有著至關重要的作用。家庭結構、教養(yǎng)方式、父母的言行舉止、父母關系都在潛移默化地影響著孩子。因此，父母自身要挖掘和保持積極的心理品質，積極樂觀，幽默風趣，充滿希望，保持正念。積極主動營造和諧的家庭關系，讓孩子感受到父母的愛，將有助于孩子體驗到積極情感，有助于其形成積極的心理品質。

2.學校多措并舉培育學生積極心理品質。①發(fā)揮積極校園文化的育人功能。加強校園文化建設，深化校園文化內涵。組織開展形式多樣、寓教于樂的校園文化活動，通過潤物無聲的方式來影響和熏陶學生。比如筆者所在的院校開展“學習宣傳十九大·我的中國夢”校園歌手大賽、校園舞蹈大賽、社團文化節(jié)、打造靜湖之星十佳大學生、“不忘初心，牢記使命”扶貧專題道德講堂等活動，傳遞正能量，觸動學生心靈。借助第二課堂為廣大學生搭建發(fā)現(xiàn)自我，展現(xiàn)自己，完善自我的平臺，實現(xiàn)學生自我服務，自我教育，自我管理。②大力開展積極心理健康教育。體驗式課堂教學：以積極心理學、積極組織行為學為理論視角，圍繞積極心理品質培育的主題，從教學理念、培養(yǎng)目標、課程設置、教學內容、教學方法、考核評價等方面創(chuàng)新大學生心理健康教育的教學體系和活動體系。大力推行項目教學法，采用專題式教學。結合崗位需求，通過案例分析、情境表演、小組討論、活動體驗和心理測驗等方式實施教學，開啟學生的智慧與知識之旅，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力，激發(fā)學生興趣，點燃學生學習的熱情，拓展學生視野，提高學生的思維和觀察力。團體心理輔導：心理教師要根據(jù)不同群體學生特點，設計積極取向團體心理輔導方案。其中，發(fā)現(xiàn)獨特的自我讓學生更為客觀真實地認識自己，悅納自我，努力去調控自我。生涯輔導中的生命線環(huán)節(jié)，讓學生學會珍惜時間，善待自己。心理素質拓展：素質拓展訓練作為一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學模式要求的全新理念，通常在設定的陌生情境和特定的環(huán)境下，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，以游戲為活動內容，全面提高學生的身體健康、心理健康和社會適應能力為目標，進而成為全面塑造學生個體和提高團隊素質的一種體驗式學習模式。讓學習者在參與中學習，在體驗中收獲，在分享中進步，在感悟中成長。對學生的團隊精神、人際交往、情緒管理、挫折應對等積極心理品質的培育都起到了積極的推動作用。因此組織開展系統(tǒng)化模塊化的拓展訓練營，可以激發(fā)學生心理潛能，塑造積極心理品質，提高自我效能感，增強團隊意識。朋輩心理訓練營：學生心理骨干是高校心理健康教育專業(yè)隊伍的重要補充力量，是進行心理健康教育活動與開展心理危機干預工作的基層力量，發(fā)揮著朋輩心理互助的重要作用。有效的朋輩心理互助需要具備一定的專業(yè)知識，而學生心理骨干原有的知識結構中心理健康方面的知識儲備較少。

3.構建和諧社會，倡導積極輿論環(huán)境。在信息化時代，尤其是在新媒體、自媒體、大數(shù)據(jù)的網(wǎng)絡環(huán)境下，網(wǎng)絡宣傳陣營發(fā)揮著重要作用。要培養(yǎng)大學生的積極心理品質，就要加強構建和諧社會，加強網(wǎng)絡監(jiān)管，用積極的內容做積極的宣傳，積極地引導大學生關注主流文化，傳承傳統(tǒng)文化，弘揚中國精神。

4.加強個人修養(yǎng)，激發(fā)個人潛能。作為當代大學生，要積極主動地加強個人修養(yǎng)。“腹有詩書氣自華?！贝髮W生的主要任務是讀書，要好好珍惜寶貴的在校時間，多讀書，讀好書。在學習中認識自我，悅納自我，完善自我。加強自我覺察，了解自己的情緒和感受，學會管理情緒，表達感受，提出希望，通過恰當?shù)姆绞綕M足自己的需要，確立目標，挖掘優(yōu)勢，培養(yǎng)能力，激發(fā)潛能，努力實現(xiàn)人生理想。

參考文獻：

[1]孟萬金.積極心理健康教育[M].北京，中國輕工業(yè)出版社，2008.

[2]侯冉，余欣欣，溫小珍.積極心理學視野下流動兒童心理健康教育問題探析[J].蘭州教育學院學報，2013，（4）：129-131.

[3]孟萬金，官群.中國大學生積極心理品質量表編制報告[J].中國特殊教育，2009，16（18）：71-77.

[4]涂魏，林靜.大學生積極心理品質培養(yǎng)回顧與展望[J].校園心理，2015，13（6）：391-393.