闕富琴

摘 要：眾所周知，高中學(xué)生課業(yè)壓力大，學(xué)生也將主要精力集中在學(xué)習(xí)上，這也是高中學(xué)生的主要任務(wù)。對(duì)于高中學(xué)生而言，健康的身體是其學(xué)習(xí)的基本保障，在高中體育教學(xué)中，不僅要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，而且要引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)，這也是新課改對(duì)體育教學(xué)的要求。筆者立足體育教學(xué)實(shí)踐，探究培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的方法，僅供參考。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)生;體育教學(xué);鍛煉;終身體育

一、 前言

常言道：“身體是革命的本錢?！苯】档纳眢w是學(xué)生未來學(xué)習(xí)和生活最重要的條件，受到高考的影響，我國(guó)高中學(xué)生心理長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，并且在強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力下，學(xué)生鮮少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，而終身體育鍛煉在幫助學(xué)生強(qiáng)身健體的同時(shí)，還有助于學(xué)生的心理健康發(fā)展，針對(duì)當(dāng)前高中學(xué)生體育意識(shí)現(xiàn)狀，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的方法進(jìn)行研究具有現(xiàn)實(shí)意義，也是當(dāng)前高中體育教學(xué)需要面對(duì)和解決的課題。

二、 高中體育教學(xué)現(xiàn)狀

（一） 體育課程缺失

受到應(yīng)試教育影響，在高中教育時(shí)期，無論是學(xué)校、家長(zhǎng)，亦或是老師和學(xué)生，都十分重視高考所考科目，但是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育課程的重視程度不足，認(rèn)為體育課程無益于學(xué)生的高考，因此在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層面對(duì)體育課程的不重視，也影響到其他人員對(duì)體育課程的不重視，體育教師自身也認(rèn)為體育學(xué)科在高考面前無關(guān)輕重，因此在日常教學(xué)過程中，經(jīng)常出現(xiàn)其他學(xué)科擠占體育課時(shí)的情況，雖然學(xué)生渴望到室外鍛煉放松，但是卻被剝奪了上體育課的機(jī)會(huì)，此種現(xiàn)實(shí)情況下，培養(yǎng)學(xué)生的體育終身意識(shí)則是無從談起。

（二） 教師缺乏培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的意識(shí)

目前，我國(guó)高中體育教師主力軍仍然是老教師，這些體育教師教學(xué)理念、教學(xué)方法較為滯后，部分教師認(rèn)為自己教學(xué)的任務(wù)就是讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)體育教學(xué)的意義認(rèn)識(shí)存在偏差，因而在實(shí)際的教學(xué)過程中缺乏培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)。與此同時(shí)，體育教師為了避免學(xué)生在鍛煉中受傷，多數(shù)教師極少組織學(xué)生到室外鍛煉，僅在教室內(nèi)講解理論知識(shí)，間接導(dǎo)致學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣低。除此以外，部分體育教師在體育課上讓學(xué)生自習(xí)，上述情況都影響了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，無法培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

三、 培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的方法

（一） 改善體育教學(xué)環(huán)境

環(huán)境對(duì)人具有潛移默化的影響，對(duì)于高中體育教學(xué)而言，想要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，首先的工作就是要改善體育教學(xué)環(huán)境，為學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)提供良好的外部環(huán)境。具體而言，要將體育課堂歸還給學(xué)生，避免出現(xiàn)其他學(xué)科擠占體育課堂的情況，并且要增加體育課時(shí)，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供機(jī)會(huì)，更為重要的是，要將體育課程作為高考考查科目之一，通過此種方式，提高各界對(duì)體育學(xué)科的重視。

例如，筆者在實(shí)際的教學(xué)中，拒絕了其他教師想要占用體育課程的要求，并且明確告知對(duì)方體育課程對(duì)學(xué)生身心發(fā)展具有重要意義;其次，在教學(xué)活動(dòng)中，我也逐漸向?qū)W生滲透終身體育意識(shí)，并且向?qū)W校申請(qǐng)，將體育課程作為學(xué)生期中期末考試學(xué)科。

（二） 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣

終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，首先就要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，尤其是自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，因此，在日常教學(xué)中，教師要有意識(shí)地采取措施，培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，鼓勵(lì)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，并且讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠緩解學(xué)生的心理壓力，對(duì)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)也具有促進(jìn)作用。除此以外，在日常教學(xué)或者是與學(xué)生課下交流過程中，我還會(huì)有意或無意地向?qū)W生傳遞體育鍛煉對(duì)學(xué)生的益處，讓學(xué)生在長(zhǎng)期的熏陶下認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。

例如，在室內(nèi)體育教學(xué)中，我在教學(xué)現(xiàn)代體育鍛煉理念時(shí)，告知學(xué)生體育鍛煉不僅局限于體育課堂，引導(dǎo)學(xué)生利用自己的課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，并且鼓勵(lì)學(xué)生制訂體育鍛煉計(jì)劃，如學(xué)生每天晚上為了完成作業(yè)都要在十點(diǎn)以后入睡，經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)，此時(shí)學(xué)生心理十分脆弱，男學(xué)生則可以在寢室內(nèi)做俯臥撐，并且隨著鍛煉時(shí)間的增加，俯臥撐的數(shù)量也應(yīng)該隨之增加;女學(xué)生則可以在床上做仰臥起坐。體育鍛煉雖然會(huì)讓學(xué)生在身體上感覺勞累，但是能夠讓學(xué)生在心理上得到放松，此外，我還為班級(jí)學(xué)生制訂了鍛煉計(jì)劃，要求學(xué)生每周進(jìn)行一次長(zhǎng)跑。

（三） 提高學(xué)生的體育鍛煉興趣

興趣是最好的老師，想要讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，就要提高學(xué)生的體育鍛煉興趣，在傳統(tǒng)體育教學(xué)理念指導(dǎo)下，學(xué)生的體育鍛煉多是被教師“逼迫”的，學(xué)生自身的體育鍛煉興趣低，導(dǎo)致學(xué)生的體育鍛煉“心不甘，情不愿”，自然影響著學(xué)生體育鍛煉的質(zhì)量。因此，體育教師在日常教學(xué)過程中，要采取有效措施提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，通過提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的目標(biāo)。

例如，高中學(xué)生厭倦在室內(nèi)進(jìn)行體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生在室內(nèi)學(xué)習(xí)的興趣較低，針對(duì)此種情況，將一節(jié)課分為兩部分，如在籃球教學(xué)中，前十分鐘在室內(nèi)進(jìn)行理論講解，然后帶領(lǐng)學(xué)生到室外進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)過程中消化理解理論知識(shí)，實(shí)踐證明學(xué)生對(duì)籃球練習(xí)的興趣極大，體育鍛煉的積極性顯著提高。

（四） 舉辦體育競(jìng)賽

高中繁重的學(xué)習(xí)在極大程度上抑制了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情，長(zhǎng)期以來，高中學(xué)生都處在心理緊繃狀態(tài)，身體處于亞健康狀態(tài)，影響學(xué)生的心理發(fā)展，也影響學(xué)生的身體發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，教師就要根據(jù)高中學(xué)生好勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，舉辦體育競(jìng)賽，為學(xué)生體育鍛煉提供動(dòng)力，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。

例如，可以一個(gè)月舉辦一次足球比賽，具體而言，兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行比賽，獲勝的班級(jí)給予一定獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)品如運(yùn)動(dòng)水杯、護(hù)膝等體育用品，也可以每學(xué)期期末舉辦一次校級(jí)籃球賽，并且由班級(jí)女生組建啦啦隊(duì)，讓每個(gè)學(xué)生都能參與到比賽當(dāng)中，感受體育鍛煉的樂趣與魅力。

四、 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在素質(zhì)教育下，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是高中體育教學(xué)的任務(wù)，在此基礎(chǔ)上，要注重對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉，在日常生活中養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而逐漸形成終身體育意識(shí)。

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