易琰 封宏 雷霞

摘? 要：體育舞蹈是新興的體育專業(yè)，包括摩登舞和拉丁舞兩大類，也被稱為“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”。體育舞蹈不僅是體育運動賽事之一，也是一項藝術(shù)表演，是體育與藝術(shù)高度融合的一項體育運動項目。隨著體育舞蹈的普及與發(fā)展，越來越多的人們體育舞蹈的特點和價值進行分析和研究，以發(fā)揮體育舞蹈的最大價值。本文對體育舞蹈中各舞種的特點進行分析和歸納，對體育舞蹈的起源、發(fā)展與價值進行相關(guān)闡述，旨在促進人們對體育舞蹈中各舞種的了解。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈? 特點? 價值

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0247-03

1? 體育舞蹈的發(fā)展概括分析

體育舞蹈除拉丁舞外，絕大部分都起源于歐洲地區(qū)，它是由最初的民間土風(fēng)舞逐步演變?yōu)楝F(xiàn)階段的國際標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈，其間歷經(jīng)了約一百年的時間。20世紀(jì)30年代，英國皇家舞蹈協(xié)會對華爾茲、快步等舞蹈進行標(biāo)準(zhǔn)化整理，并將其稱為“國際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈”;第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，該協(xié)會又將拉丁舞標(biāo)準(zhǔn)化，并將其納入“國際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈”類別，隨后正式列入比賽。由于它結(jié)合了藝術(shù)表演觀賞性和體育比賽競技性的雙重特征，因此西方舞蹈界稱它為“體育舞蹈”，并且成立了各種體育舞蹈協(xié)會組織，共同促進體育舞蹈事業(yè)的蓬勃發(fā)展。

體育舞蹈分為兩個項群，十大舞種。兩個項群分別為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞項群有華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲，拉丁舞項群包含倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格特點，本文將根據(jù)兩大舞蹈項群進行拓展，深入分析十大舞種的特點以及它們共同的價值意義，從而促進體育舞蹈在我國的傳播與發(fā)展。

2? 摩登舞項群分析

摩登舞即“標(biāo)準(zhǔn)舞”，在舞蹈過程中，舞伴之間通過“貼身”位置去傳遞彼此間想要表達(dá)的信息，并且通過這種身體語言，舞伴彼此間完成成套舞蹈動作。這種肢體語言可以幫助舞者的動作得到更好的延伸，且舞姿可以充分的展示開來，盡情地享受摩登舞所帶來的愉悅感。在步法中，要求規(guī)范嚴(yán)格，保持上身和寬體的相對穩(wěn)定筆直，同時完成前進、后退、旋轉(zhuǎn)、造型等各種難度動作。摩登項群除探戈外，都起源于歐洲大陸地區(qū)，具有端莊的優(yōu)雅典雅和非凡的氣質(zhì)。它的曲調(diào)有時充滿激情，有時纏綿繞耳，并且它的服飾雍容華麗，男士通常著燕尾服，女士著過膝蓬松長裙，將男士的挺拔俊朗和女士的柔美嫵媚展現(xiàn)得淋漓盡致。摩登舞一共包括五個舞種類別，這些舞種風(fēng)格各異，在舞曲、舞風(fēng)及節(jié)拍上各有差異及特點。

2.1 華爾茲（Waltz）

華爾茲又稱之為圓舞、慢華爾茲等。它起源于奧地利南部地區(qū)的民間舞，舞姿雍容華貴，舞曲優(yōu)美抒情，因此被人們稱為“舞中之后”。慢節(jié)拍的節(jié)奏為3/4拍，每分鐘28～30個小節(jié)，每小節(jié)三拍，一拍一步，第一拍是重拍，三步一起伏為一循環(huán)。其主要特點是通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，把升降、擺蕩、反身、傾斜融合為一體，搭檔之間調(diào)節(jié)好各自的節(jié)奏和位置，舞步保持連貫，重心放在支撐腿上，在優(yōu)美的旋律下浪漫起舞，雙人成對旋轉(zhuǎn)跳躍，溫馨浪漫。

2.2 探戈（Tango）

探戈起源于阿根廷的民間地區(qū)，并在20世紀(jì)逐漸傳到歐洲的上層階級，隨后流行于世界各地。音樂節(jié)奏帶有明顯的停頓和切分音，舞步鏗鏘有力，身體無明顯的起伏、升降和旋轉(zhuǎn)，表情嚴(yán)肅且?guī)в蓄^部的左右擺動動作。節(jié)奏是2/4或4/4節(jié)拍，每分鐘30～34個小節(jié)，每節(jié)的第一拍都為重拍。舞步分快步（Q）和慢步（S），快步占半拍，慢步占一拍。其基本節(jié)奏是：慢、慢、快、快、慢。它的最大特點就是：當(dāng)我們的步伐向一個方向邁進時，我們的身體卻朝向另一個方向，且動作沒有較大的起伏。

2.3 狐步（Foxtrot）

狐步也稱“福克斯”是一種風(fēng)格迥異的交際舞。20世紀(jì)起源于歐美地區(qū)，后流行于世界，舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘28～30個小節(jié)，每小節(jié)四節(jié)拍，每節(jié)的第一拍是重拍，第三拍為次重拍，基本節(jié)奏為慢、快、快（S、Q、Q）。步伐輕快瀟灑，舞起來歡快淋漓?；静椒樗呐娜郊匆曌饕谎h(huán)。狐步利用腳踝、足底、腳趾的協(xié)調(diào)發(fā)力來完成動作的升降起伏，強調(diào)動作的反身、肩部引導(dǎo)和傾斜。舞步平穩(wěn)流暢，步幅較大，舞態(tài)高雅灑脫，好似行云流水般，據(jù)傳是模仿狐貍走路的習(xí)性而進行的創(chuàng)作。

2.4 快步（Quick Step）

快步之所以深受人們喜愛，是由于它具有輕松、歡快、活潑等一系列特點。它起源于美國，流行于歐美和全球。音樂節(jié)奏是4/4節(jié)拍，每分鐘50～52個小節(jié)，每小節(jié)分四拍，每節(jié)第一拍是重拍，第三拍為次重拍。舞曲輕松歡快，舞步歡快靈活，動作快速機靈，強調(diào)動作的跳躍感。舞姿活潑動人，優(yōu)雅迷人，舞步的組合有跳步、鎖步、合并步等動作，是摩登舞中最為輕松活潑的一種舞蹈。

2.5 維也納華爾茲（Viennese Waltz）

維也納華爾茲也稱之快華爾茲，是起源于奧地利的一種農(nóng)民舞蹈，由男女扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而形成的舞蹈，因此又被稱作是“圓舞”。音樂節(jié)奏為輕松歡快的3/4拍，，每分鐘56～60小節(jié)，每節(jié)三拍，第一拍為重拍，第四拍是次重拍，六拍走六步，兩小節(jié)一循環(huán)。主要特點是不停地旋轉(zhuǎn)，舞步數(shù)量少且平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放，舞姿優(yōu)雅莊重，在快速旋轉(zhuǎn)中，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等動作。

3? 拉丁舞項群分析

拉丁舞屬于體育競賽舞蹈，力量爆發(fā)，高度技巧是其主要特征，它具有較大的競技體育舞蹈發(fā)展空間。拉丁舞的起源比較復(fù)雜，不同的舞種起源于不同的國家和地區(qū)，有著不同的社會文化背景和地域差異。在其發(fā)展過程中，拉丁舞曾由于動作太過于熱情奔放、情感顯露過于直率而受到擠兌排斥，但這并沒有影響它的發(fā)展，且一度成為專業(yè)競技體育舞蹈。拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛。每一種舞蹈都有自己獨特的風(fēng)格，倫巴的纏綿，恰恰的熱情，牛仔的歡快，桑巴的激情，斗牛的瀟灑。以下為各舞種的簡要分析內(nèi)容。

3.1 倫巴（Rumba）

拉丁舞中最具典型代表的舞蹈是倫巴舞，并且被譽為“拉丁之魂”。倫巴起源于古巴，音樂節(jié)奏為4/4拍：即two，three，four，one，每個數(shù)字占一拍，速度約為每分鐘27小節(jié)。倫巴舞的特點：音樂浪漫纏綿，舞姿優(yōu)美柔媚，舞步婀娜款擺，將初始的舞蹈風(fēng)格，融入現(xiàn)代的情調(diào)，使動作迷人性感，舞伴間纏綿嫵媚，浪漫優(yōu)美，伴隨著抒情悅耳的音樂，使整個舞蹈都充滿著浪漫的情調(diào)。

3.2 恰?。–ha-cha）

恰恰恰起源于墨西哥，音樂節(jié)奏為4/4拍：即two，three，chacha，one，每個數(shù)字占一拍，其中cha-cha各占半拍，速度約為每分鐘32小節(jié)。恰恰音樂節(jié)奏韻律感強，舞曲熱情活潑，舞態(tài)強勁灑脫，舞步利落緊湊，動作鏗鏘有力且步頻較快，跳起來輕快活潑，帶有一種俏皮的感覺，在全世界廣為流傳。

3.3 牛仔（Jiva）

牛仔舞起源于美國，流行于美國南部地區(qū)。它是由“Jitba”舞蹈發(fā)展而來的，但卻剔除了“Jitba”中的一些難度動作，并增加了它的動作技巧性。牛仔是一種節(jié)奏歡快，費體力的舞蹈，它的音樂節(jié)奏為4/4拍，每分鐘達(dá)到43小節(jié)左右。牛仔舞的手腕和腳踝關(guān)節(jié)自由放松，身體自然擺動，腳步輕松活潑，通過舞伴間的不斷換位來完成轉(zhuǎn)圈、旋轉(zhuǎn)和跳躍等動作。由于牛仔的音樂節(jié)奏熱情歡快、舞態(tài)輕松風(fēng)趣、步伐輕盈敏捷等特點，受到了越來越多人的喜愛和認(rèn)可。

3.4 桑巴（Samba）

桑巴起源于巴西，是巴西一年一度的狂歡節(jié)舞蹈，也被稱之為巴西“國舞”。桑巴熱情豪邁，節(jié)奏為充滿激情的4/4或2/4拍，每分鐘約51小節(jié)左右，每節(jié)的重拍落在每小節(jié)的第二拍或者第四拍，每小節(jié)完成一個基本舞步。在全腳掌蹬地和半腳掌墊步的交替間完成基本技術(shù)動作，通過膝蓋的伸屈彈腿，使身體前后左右擺動。其特點是動作幅度較大，節(jié)奏動律感強，步法搖曳多變，舞風(fēng)熱烈奔放，給人以激情似火的感覺，深受人們的喜愛。

3.5 斗牛（Paso Doble）

斗牛起源于法國，盛行于西班牙。音樂節(jié)奏為激情澎湃、鏗鏘有力的2/4拍，每分鐘達(dá)到60～62小節(jié)，一拍一步，八拍一循環(huán)。它的主要特點是舞步干凈流暢，舞態(tài)豪放熱情，步伐干凈利落，舞姿剛勁挺拔，無胯部扭動動作及過分的膝蓋屈伸，動靜清晰鮮明，節(jié)奏力度感強，發(fā)力敏捷迅速，據(jù)傳為西班牙斗牛場面演變而來。男士如斗牛士般氣宇軒昂，剛勁威猛，女士如紅色斗篷披肩，英姿颯爽，高貴迷人。

4? 體育舞蹈各舞種的價值分析

4.1 體育舞蹈的健身價值

在多項體育運動中，越來越多的人們將體育舞蹈作為鍛煉身體的主要途徑，由于它是集健身與娛樂為一體的運動項目，所以使人身體上得到鍛煉的同時也在精神上得到了滿足。長期堅持體育舞蹈鍛煉的人，無論是在身體平衡力、代謝功能還是肺活量等方面都得到了提高。體育舞蹈是一項運動強度適中的有氧運動，在運動的過程中并沒有身體的超負(fù)荷訓(xùn)練，且人們在音樂旋律的伴奏下，能始終保持輕松愉快的狀態(tài)。因此，體育舞蹈對降脂減壓、強身塑體、促進人的健康方面有著顯著的作用，是當(dāng)今社會最重要的健身運動項目之一。

4.2 體育舞蹈的心理學(xué)價值

體育舞蹈是一項全身性的娛樂健身運動，積極參與其中不僅能夠強身健體，同時還能調(diào)節(jié)和促進人的心理健康，對參加者的身心有很大的益處。從心理學(xué)角度上來看，人們在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，注意力必須集中在舞態(tài)、舞姿和音樂節(jié)奏上，因此使人們的注意力得到了轉(zhuǎn)移，從而促使其部分機體得到充分的休息和調(diào)整，所以體育舞蹈對消除疲勞、緩解情緒、機體恢復(fù)、消除心理障礙等方面具有顯著的作用。

4.3 體育舞蹈的美學(xué)價值

體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的有氧運動項目，有著顯著的美學(xué)方面的特點，其綜合性、觀賞性和藝術(shù)性較強，具有較高的美學(xué)價值。且它的美學(xué)價值在諸多方面都有體現(xiàn)，包括節(jié)奏韻律美、技術(shù)動作美、精神氣質(zhì)美、服裝頭飾美等。體育舞蹈的運動過程，也是其創(chuàng)造美的過程，人們通過體育舞蹈的練習(xí)，不僅能使其外型更加協(xié)調(diào)勻稱，還能使練習(xí)者的體態(tài)更加剛健柔美，這既能滿足個體實現(xiàn)美的價值，也能給他人帶來視覺上的美的享受。

4.4 體育舞蹈的社會價值

體育舞蹈是流行于全世界的一種社交舞蹈運動，它是溝通于不同國家、不同地區(qū)甚至是不同民族之間情感表達(dá)的一種“形體語言”，也是任何語言無法替代的娛樂健身運動。它具有廣泛的社交性，旨在幫助人們在舞蹈過程中抒發(fā)情感，交流思想。由于體育舞蹈的群體運動特點，要求在集體中進行，所以在體育舞蹈的群體練習(xí)過程中，要求參加者相互配合，相互溝通，并在音樂節(jié)奏下共同起舞，這就具有顯著的調(diào)整人與人之間的關(guān)系的作用。

5? 結(jié)語

綜上所述，體育舞蹈共分為摩登舞和拉丁舞兩大項群，每個項群又各自有五個不同的舞種，而每個舞種在舞步、舞曲、舞風(fēng)上都各有其不同的特點。舞者想要提高自身的舞蹈技能，提升自己的舞蹈表現(xiàn)力，就必須深刻的了解和認(rèn)識各個舞種的特點以及舞種之間存在的差異。本文主要對體育舞蹈各個舞種的特點以及它的多元化價值發(fā)展進行分析研究，希望可以進一步的推動我國體育舞蹈事業(yè)的發(fā)展，使體育舞蹈有著更好的發(fā)展前景。

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