岑進(jìn)福

摘 要 高中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)成長的重要階段，高中生是青年中的一個重要群體。在生理和心理上他們漸趨成熟，面對社會競爭的大環(huán)境，他們的壓力越來越大。學(xué)校的教育不僅是要培養(yǎng)學(xué)生的思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、身體素質(zhì)，還要培養(yǎng)學(xué)生有良好的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 高中體育 心理健康

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

大多數(shù)人的健康觀是“無病即健康”，而現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。高中學(xué)生正處于學(xué)習(xí)和成長的關(guān)鍵時期，應(yīng)該全面的提高他們的健康狀況，學(xué)校體育教學(xué)可以提高他們的身體抵御疾病的能力，與此同時也要將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，提高他們的心理健康，這樣才能給他們一個更加健康的未來！

1在體育教學(xué)中有效滲透心理健康教育的途徑

1.1假設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，興趣是讓學(xué)生主動參加學(xué)習(xí)的最大動力，如果學(xué)生從事的是自己感興趣的活動，那就很容易獲得良好的情感體驗。所以教師要善于運用能激發(fā)學(xué)生興趣的因素，運用多種生動活潑、形式多樣的教學(xué)手段讓學(xué)生產(chǎn)生興趣、體驗體育學(xué)習(xí)的快樂。心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)的時候，人的愉快感就會產(chǎn)生，如果缺乏挑戰(zhàn)就會使人產(chǎn)生厭倦感。相反，任務(wù)太具有挑戰(zhàn)性，也會使個體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。因此，能力適應(yīng)挑戰(zhàn)是人產(chǎn)生快樂并堅持活動的重要原因之一。例如短跑教學(xué)中，學(xué)生對枯燥無味的反復(fù)跑沒有興趣，也有個別學(xué)生跑的能力不行，不喜歡跑。在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)W(xué)生分成實力大致相當(dāng)?shù)膬蓚€組，進(jìn)行迎面接力，在集體榮譽(yù)感與個人使命的促進(jìn)下，每個學(xué)生都努力地跑，并且每個跑的學(xué)生都在同伴的加油聲中感受到同學(xué)的鼓勵，體驗到跑的快樂，這種形式的活動，不但使每位學(xué)生都積極參與而且在競賽之中激發(fā)了全體同學(xué)的興趣，往往會使同學(xué)們意猶未盡地提出：“再來一次”，能達(dá)到很好的效果。

1.2精選教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能

羅杰斯的人本主義理論認(rèn)為：人類生來就有學(xué)習(xí)的潛能，教育應(yīng)以學(xué)生為中心，充分發(fā)揮他們的潛在能力，只要具有了合適的條件，每個人所具的的學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)、豐富知識與經(jīng)驗潛能和愿望是能夠釋放出來的。所以，教材要適合學(xué)生的身心特點，照顧學(xué)生的體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要，為學(xué)生終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中可以結(jié)合學(xué)生的興趣，增加一些學(xué)生喜愛的活動內(nèi)容，比如通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力都可以得到鍛煉和提高。因為在游戲中，每一組的同學(xué)為了在集體比賽中獲得好成績，他們會互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相交流、互相幫助，從而促使學(xué)生之間的感情交流、促進(jìn)學(xué)生心理健康和個性發(fā)展。

1.3改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)心理

體育運動不同于日常的身體運動，學(xué)生原有的心理水平不足以應(yīng)付所要學(xué)習(xí)的運動項目的需要，比如排球運動教學(xué)，許多學(xué)生并沒有較多的接觸排球，對排球的感觀比較模糊，特別是女同學(xué)對排球的墊球產(chǎn)生恐懼，尤其是墊球一陣子后前臂感覺到痛與紅腫；再如，中長距離跑，此項目對速度耐力要求比較高，幾乎大多數(shù)的學(xué)生對此項目產(chǎn)生抵觸心理。但是中長距離跑對發(fā)展和提高心血管系統(tǒng)功能，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)人的意志品質(zhì)具有積極的作用。所有的運動項目都要求學(xué)生具有勇敢、堅持、不怕困難等良好的意志品質(zhì)，教師應(yīng)當(dāng)是個激勵者，通過不斷激勵，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維和逆向思維，鼓勵質(zhì)疑，標(biāo)新立異來激發(fā)學(xué)生的潛能，所以，教師應(yīng)改進(jìn)枯燥、一成不變的教學(xué)方法，應(yīng)用鼓勵表揚法、誘導(dǎo)法、感染法、磨練法等方法讓學(xué)生在這了不斷提高自己的運動水平以及戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運動活動中心理素質(zhì)逐漸得到提高。

2優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

2.1加強(qiáng)教師的心理健康教育

課堂心理環(huán)境是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。教師情緒失控，會導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛緊張。蘇霍姆林斯基說過：教育的全部奧秘也就在于如何愛護(hù)兒童。教師應(yīng)具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，能真誠地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，用愛教育學(xué)生，才能創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.2建立良好的師生人際關(guān)系

建立良好的師生人際關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的首要條件，在良好的師生人際關(guān)系背景下，師生之間的合作將產(chǎn)生良好的教學(xué)氛圍，必將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。著名的教育家馬卡連柯說地過：愛是教育的基礎(chǔ)，沒有師愛，就沒有教育，就沒有和諧的師生關(guān)系和學(xué)生的心理健康。由于體育課師生互動的內(nèi)容多于其他課，師生之間，學(xué)生之間的交流合作多于其他課堂教學(xué)，體育教師完善自己的個性品質(zhì)，用愛心與學(xué)生交流，必定可以為師生建立良好的人際關(guān)系提供更多的機(jī)會。堅持平等教學(xué)，就可以尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的個性發(fā)展，教師充當(dāng)調(diào)控者既讓學(xué)生充分思考又圍繞教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成和教學(xué)任務(wù)的完成克服無序、混亂的狀態(tài)；教師又充當(dāng)一個民主者，堅持民主教學(xué)，尊重學(xué)生的大膽設(shè)想、自由提問的權(quán)力，寬容與接納學(xué)生允許學(xué)生犯錯誤，保護(hù)學(xué)生稚嫩的自尊，幫助他們自主、自信，體驗成功。

參考文獻(xiàn)

[1] 蘭自力，駱映.學(xué)校體育對學(xué)生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學(xué)，2003（01）：73-75.