李明

【摘 要】 本文以西藏民族大學(xué)為例，論述了國內(nèi)高校健美操表現(xiàn)力的研究現(xiàn)狀，分析了藏族高校健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素，提出了培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的途徑：加強(qiáng)學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)；加強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂和舞蹈的學(xué)習(xí)；加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容和改進(jìn)方法；加強(qiáng)教師編排和組織協(xié)調(diào)能力。

【關(guān)鍵詞】 藏族高校；健美操教學(xué)；學(xué)生表現(xiàn)力

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)的，融體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。[1]研究表明，起源于上世紀(jì)80年代的健美操至今深受廣大高校學(xué)生的喜愛，健美操課程設(shè)置在體育選項(xiàng)課中，是很多大學(xué)生必選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是女性學(xué)生選擇的占比更大一些。目前，國內(nèi)關(guān)于普通高校健美操教學(xué)的研究較多，但是對(duì)于我國的民族院校，特別是藏族高校的健美操教學(xué)研究相對(duì)較少，主要集中在對(duì)鍋莊舞蹈和健美操兩者之間的主題進(jìn)行研究，而藏族高校的健美操教學(xué)中，選項(xiàng)學(xué)生不僅有藏族、漢族還有門巴族、珞巴族等其他少數(shù)民族，學(xué)生個(gè)體之間的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力存在一定差異，而學(xué)生表現(xiàn)力的不足影響著健美操的教學(xué)水平，學(xué)生沒能夠充分將健美操“健、力、美”的特點(diǎn)展現(xiàn)出來，始終是藏族高校教學(xué)中存在的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。這就要求藏族高校體育教師在健美操教學(xué)中，正視學(xué)生表現(xiàn)力培養(yǎng)的重要性，積極找出影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素，并解決學(xué)生在表現(xiàn)力不足方面存在的問題。本文針對(duì)西藏高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素進(jìn)行分析，探索性地提出培養(yǎng)學(xué)生健美操表現(xiàn)力的建議，以期為今后的民族高校健美操教學(xué)的工作者提供一些有價(jià)值的理論參考。

一、國內(nèi)高校健美操表現(xiàn)力的研究現(xiàn)狀

隨著改革開放40年的春風(fēng)，體育教育事業(yè)的發(fā)展越來越受到舉國上下的重視?！叭窠∩碛?jì)劃綱要”“終身體育”“億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”“每天鍛煉一小時(shí)”和“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”等一系列體育相關(guān)內(nèi)容的頒布與實(shí)施，無不體現(xiàn)了在國家的大力支持下體育教育事業(yè)飛速前進(jìn)的腳步。高校體育教育是體育教育事業(yè)中不可或缺的重要組成部分，隨著高校終身體育教育思想意識(shí)的全面貫徹和實(shí)施，高校的體育教學(xué)將會(huì)面臨著巨大的挑戰(zhàn)和新的春天。作為高校體育教學(xué)中深受大學(xué)生喜愛的健美操課程是一項(xiàng)融合了形體美和力量美為一體的體育項(xiàng)目，教學(xué)中注重學(xué)生音樂節(jié)奏感、藝術(shù)表現(xiàn)力等能力的培養(yǎng)，在實(shí)際的教學(xué)中也存在著一些亟需解決的問題，高校健美操教學(xué)是高校體育改革的一項(xiàng)重要課題。

李凡凡在《高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀及改進(jìn)思路探討》中指出健美操是高校體育教學(xué)的重要組成部分，[2]通過音樂、舞蹈、健身、娛樂于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提高學(xué)生感受美和創(chuàng)造美的能力。文中闡述了目前我國高校健美操教學(xué)中存在的具體問題，如健美操表現(xiàn)力不足、音樂節(jié)奏感不強(qiáng)等，并針對(duì)性地的提出改進(jìn)的思路。

周智紅在《高校健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的理論研究》一文中指出，[3]教學(xué)過程中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素有教師教學(xué)內(nèi)容和方法的外在因素，也有學(xué)生心理和生理以及對(duì)終身體育意識(shí)的內(nèi)在因素等，并提出相應(yīng)的解決策略，為今后的健美操教學(xué)提供一些理論參考。

趙華清在《健美操個(gè)人表現(xiàn)力的培養(yǎng)研究》中通過對(duì)健美操個(gè)人表現(xiàn)力的概念、[4]健美操和個(gè)人表現(xiàn)力的關(guān)系以及表現(xiàn)力的重要性為基礎(chǔ)，分析影響健美操個(gè)人表現(xiàn)力的因素，并提出如何提高表現(xiàn)力的具體方案，如提高個(gè)人身體素質(zhì)、提高學(xué)生的自信心、培養(yǎng)良好的審美能力和加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)等措施。

劉慧在《淺析高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)》文中指出， [5]健美操表現(xiàn)力是表演者內(nèi)在精神和外在動(dòng)作相融合而表現(xiàn)出來一種美的意境的綜合能力，它反映在表演者的表情、情緒、對(duì)韻律的悟性和情感的投入程度上。在健美操教學(xué)中，應(yīng)重視學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，發(fā)掘?qū)W生豐富多變的表現(xiàn)能力， 增強(qiáng)學(xué)生展現(xiàn)健美操美感的能力，使健美操更具吸引力與感染力。

二、藏族高校健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素

健美操教學(xué)不僅僅是教授學(xué)生成套完整的健美操動(dòng)作，而且是培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)美、鑒賞美的能力以及終身體育意識(shí)等。通過查閱文獻(xiàn)和專家訪談，結(jié)合本人在教學(xué)中授課的實(shí)際情況，分析影響藏族高校健美操學(xué)生表現(xiàn)力，主要有學(xué)生主觀和教師客觀兩方面因素。

1、學(xué)生主觀因素

（1）專項(xiàng)身體素質(zhì)。有研究顯示，學(xué)生身體素質(zhì)的好壞會(huì)直接影響健美操教學(xué)質(zhì)量的高低，身體素質(zhì)較好的學(xué)生在完成一整套健美操動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)力更強(qiáng)，動(dòng)作更具有感染力。健美操的專項(xiàng)身體素質(zhì)一般包括力量、速度、靈敏、柔韌和耐力素質(zhì)。力量素質(zhì)要求在完成動(dòng)作的同時(shí)身體更加具有控制力；速度素質(zhì)要求學(xué)生能快速準(zhǔn)確的跟著音樂節(jié)奏完成動(dòng)作；靈敏素質(zhì)要求在最短時(shí)間內(nèi)改變身體運(yùn)動(dòng)方向，肢體發(fā)生空間位置的移動(dòng)；柔韌素質(zhì)使學(xué)生的肢體動(dòng)作更為舒展；耐力素質(zhì)是完成動(dòng)作的基礎(chǔ)，是學(xué)生體質(zhì)健康的核心要素。

（2）音樂節(jié)奏感。學(xué)生節(jié)奏感的強(qiáng)弱是健美操教學(xué)中重要的因素，影響學(xué)生對(duì)于知識(shí)的掌握和理解。音樂是健美操的靈魂，健美操動(dòng)作是以節(jié)奏為中心，在節(jié)奏鮮明、富有感情的音樂中做出大幅度的動(dòng)力定型。西藏民族大學(xué)的生源除了部分是內(nèi)地的學(xué)生之外，其他大部分學(xué)生大多數(shù)來自世居的西藏人群，也有一部分是內(nèi)地遷移到西藏的人群。能歌善舞的西藏學(xué)生對(duì)于西藏特有的民族音樂和佛教音樂更加熟知，基本上是中國傳統(tǒng)五聲音階，也有少部分的六聲音階，而對(duì)于健美操的音樂在上大學(xué)之前接觸并不多，這些都可能會(huì)影響到健美操的學(xué)習(xí)和掌握，影響學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)。

（3）性格因素。性格被定義為是一個(gè)人在對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度，以及與這種態(tài)度相應(yīng)的、習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征，是后天所形成的，具有可塑性。性格存在差異的學(xué)生，在動(dòng)作的表現(xiàn)力上表現(xiàn)各不相同，性格對(duì)健美操的表現(xiàn)力有著重要的影響。消極性格的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中比較容易緊張、遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)容易產(chǎn)生抵觸情緒，健美操動(dòng)作的表現(xiàn)力也會(huì)受到影響；積極向上、樂觀性格的學(xué)生接受新事物相對(duì)較快，在學(xué)習(xí)過程中容易對(duì)自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步予以肯定，增強(qiáng)自己的自信心，有利于技術(shù)動(dòng)作的掌握，增強(qiáng)動(dòng)作的表現(xiàn)力。如果學(xué)生在健美操教學(xué)中能夠積極、主動(dòng)的接受教師講授的內(nèi)容并進(jìn)行學(xué)習(xí)，有可能將健美操動(dòng)作完成的更加完美。

（4）心理因素。心理因素是影響健美操表現(xiàn)力的因素之一，會(huì)直接影響到健美操動(dòng)作的完成情況。心理素質(zhì)好的學(xué)生，自信心更強(qiáng)、能夠靈活的應(yīng)對(duì)多種突發(fā)情況；而心理素質(zhì)差的學(xué)生，學(xué)習(xí)過程中不容易準(zhǔn)確的完成健美操動(dòng)作，無法將自己學(xué)習(xí)的動(dòng)作完美展示出來，因此，增強(qiáng)自信心有利于健美操表現(xiàn)力的提高。教學(xué)過程中，藏族學(xué)生和其他少數(shù)民族學(xué)生由于世居在高原，對(duì)外界的接觸相對(duì)較少，大學(xué)離開家人來到一個(gè)完全陌生的新環(huán)境心理上需要一個(gè)適應(yīng)的過程。學(xué)生在心理上對(duì)老師依賴、自信心不強(qiáng)，因此在教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，幫助學(xué)生更好完成健美操動(dòng)作。

（5）舞蹈意識(shí)。健美操是集音樂、 舞蹈、 體操、 美學(xué)于一體的體育項(xiàng)目。藏族高校的學(xué)生，特別是藏族學(xué)生個(gè)個(gè)都是能歌善舞，校園里流行一句話“藏族人民會(huì)走路就會(huì)跳舞”。藏族學(xué)生從小就接觸舞蹈，藏族舞蹈具有鮮明的民族地域特點(diǎn)。同時(shí)，選擇健美操課程的內(nèi)地學(xué)生很多在大學(xué)之前都有不同程度的接觸過一些樂器、舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，舞蹈動(dòng)作會(huì)通過技術(shù)遷移到健美操運(yùn)動(dòng)中，不同舞蹈類型對(duì)于健美操動(dòng)作表現(xiàn)的影響存在差異，因此在教學(xué)中加強(qiáng)能夠提高學(xué)生健美操表現(xiàn)力有益的舞蹈意識(shí)，有助于學(xué)生表現(xiàn)力的提高。

2、教師客觀影響因素

作為一名高校體育教師，在體育教育事業(yè)道路上身負(fù)重?fù)?dān)。教師——傳道、授業(yè)、解惑也。教師在健美操的教學(xué)過程中是組織者、領(lǐng)導(dǎo)者，教師自身的理論知識(shí)和技術(shù)能力對(duì)教學(xué)有著至關(guān)重要的作用。教師的教授、培養(yǎng)、指導(dǎo)和訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)力具有很大的影響。影響健美操表現(xiàn)力的教師因素包含：教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、編排能力以及組織協(xié)調(diào)能力。

（1）教學(xué)內(nèi)容。以西藏民族大學(xué)為例，健美操課的教學(xué)內(nèi)容按照學(xué)校教學(xué)大綱要求，授課內(nèi)容為2009 年創(chuàng)編的第三套全國大眾健身操，一學(xué)期的選項(xiàng)課課時(shí)為34學(xué)時(shí)，課時(shí)相對(duì)量少，學(xué)生最多能夠完成1-2套動(dòng)作，教學(xué)內(nèi)容固定呆板，不夠新穎。成套中重復(fù)動(dòng)作相對(duì)過多，不能吸引學(xué)生，影響學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)。

（2）教學(xué)方法。教學(xué)過程中較多以“填鴨式”或“灌輸式”教學(xué)為主的傳統(tǒng)教學(xué)方法，在課堂上教師多采用示范法，學(xué)生被動(dòng)的接受老師教授的健美操內(nèi)容，學(xué)生的主體性不能很好的體現(xiàn)，學(xué)生機(jī)械的進(jìn)行學(xué)習(xí)只是為了完成考試，不能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，影響學(xué)生健美操的表現(xiàn)力。

（3）編排能力。教師不是簡(jiǎn)單的教授學(xué)生基本成套動(dòng)作，同時(shí)需要能根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)編排創(chuàng)作的能力。健美操動(dòng)作編排的合理性會(huì)影響學(xué)生健美操表現(xiàn)力，教師編排的能力是長期理論知識(shí)的積累和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。根據(jù)學(xué)習(xí)者的性格和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，創(chuàng)作編排成套完善的健美操動(dòng)作，可以激發(fā)學(xué)習(xí)者的興趣和熱情，讓學(xué)習(xí)者更加有信心掌握健美操的技術(shù)動(dòng)作。

（4）組織協(xié)調(diào)能力。在健美操的示范教學(xué)過程中，教師根據(jù)學(xué)生各自的特點(diǎn)，按照學(xué)生技術(shù)能力、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等對(duì)他們加以指導(dǎo)，協(xié)調(diào)在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生容易出現(xiàn)的問題，主動(dòng)的幫助、引導(dǎo)學(xué)生在課堂上解決學(xué)習(xí)時(shí)遇到的困難，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和信心，更好的提高他們的動(dòng)作表現(xiàn)力。

三、藏族高校健美操的學(xué)生表現(xiàn)力培養(yǎng)

1、加強(qiáng)學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)

良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)是增強(qiáng)學(xué)生表現(xiàn)力的前提。健美操動(dòng)作的完成需要展示出一定的美感和表現(xiàn)力，這樣才能更具感染力。在健美操教學(xué)中，合理安排課的結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的培養(yǎng)，以期更加準(zhǔn)確完成動(dòng)作。教師在授課的過程中，通過多觀察、多鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們?cè)谛睦砩洗嬖诒徽J(rèn)同的感情，放松緊張的心情，提高學(xué)習(xí)的自信心，從而提高健美操的表現(xiàn)力。

2、加強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂和舞蹈的學(xué)習(xí)

健美操動(dòng)作的節(jié)奏體現(xiàn)健美操音樂的節(jié)奏，學(xué)生對(duì)于健美操音樂節(jié)奏的把握會(huì)更加有益于學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)展。閑暇時(shí)間學(xué)生多聽一些節(jié)奏感鮮明的音樂，教師亦在教學(xué)中播放大家熟知的音樂來培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感。舞蹈訓(xùn)練可鍛煉學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)和柔韌性等身體專項(xiàng)素質(zhì)。肖婷婷曾指出形體訓(xùn)練可以有針對(duì)性的提高健美操動(dòng)作的規(guī)范性和控制性，[6]使動(dòng)作更加準(zhǔn)確，提高了基本動(dòng)作的表現(xiàn)力，為健美操教學(xué)提供良好的基礎(chǔ)。例如：芭蕾手位、腳位、擦地、把桿蹲起等舞蹈訓(xùn)練。

3、加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容和改進(jìn)方法

教學(xué)中教師可以引入不同風(fēng)格的內(nèi)容來豐富健美操教學(xué)，例如啦啦操、踏板操、爵士等其他形式的內(nèi)容。由于學(xué)生的個(gè)體差異，不同風(fēng)格的內(nèi)容更能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作表現(xiàn)力。傳統(tǒng)教學(xué)方法中教師主動(dòng)教授、學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生的積極性不高，老師需要改變教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)的學(xué)科熱情，讓他們真正的喜歡這門課，而不是簡(jiǎn)單完成學(xué)業(yè)獲得學(xué)分，以培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目標(biāo)。教學(xué)中可以讓動(dòng)作掌握快且準(zhǔn)確的學(xué)生來帶動(dòng)學(xué)習(xí)稍落后的學(xué)生；教師在旁邊亦可以做指導(dǎo)，仔細(xì)與學(xué)生溝通，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；教師在課堂中多鼓勵(lì)學(xué)生，在班里組織小組比賽，給學(xué)生一個(gè)相互交流的機(jī)會(huì)。

4、加強(qiáng)教師編排和組織協(xié)調(diào)能力

作為一名體育教師要具有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，同時(shí)也需具有編排和組織協(xié)調(diào)能力。藏族高校的健美操教學(xué)內(nèi)容編排固定，組合中動(dòng)作重復(fù)較多，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不濃，影響學(xué)生動(dòng)作掌握程度。課堂上，教師靈活的組織協(xié)調(diào)教學(xué)，根據(jù)基本步伐編排適合學(xué)生的組合，使學(xué)生進(jìn)行多樣的練習(xí)，講述編排基本要求，給學(xué)生安排編排組合的課下任務(wù)，讓他們真正的主動(dòng)去學(xué)習(xí)健美操，培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力。

四、結(jié)語

本研究結(jié)果顯示，在我國藏族高校健美操教學(xué)中，學(xué)生表現(xiàn)力存在一定不足。影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素主要有學(xué)生主觀上專項(xiàng)身體素質(zhì)、音樂節(jié)奏感、性格、心理以及舞蹈意識(shí)和客觀上的教師教授的內(nèi)容、教學(xué)方法、編排能力及組織協(xié)調(diào)能力兩大方面。在教學(xué)過程中教師要做好引導(dǎo)工作，利用自己所掌握的理論和技術(shù)知識(shí)，根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)來引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生，形成有效的教學(xué)模式，挖掘?qū)W生個(gè)人的內(nèi)在潛能，激發(fā)學(xué)生對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣而增強(qiáng)學(xué)生表現(xiàn)力，以期達(dá)到健美操最佳的教學(xué)效果，為健美操教學(xué)中提高學(xué)生表現(xiàn)力提供一些有力的理論依據(jù)。

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[6] 肖婷婷.淺談健美操教學(xué)與形體訓(xùn)練的關(guān)系[J].內(nèi)江科技，2009.10.147.

【作者簡(jiǎn)介】

李 明（1983—）女，陜西咸陽人，在讀博士，講師，主要研究方向：學(xué)校體育、兒童青少年體質(zhì)健康.