田麥久

(北京體育大學(xué) 競技體育學(xué)院,北京 100084)

2020年東京奧運(yùn)會正快步地向我們走來。備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會,是當(dāng)前我國競技體育界的頭等要務(wù)。競技運(yùn)動訓(xùn)練和參賽的實(shí)踐應(yīng)有科學(xué)理論的指導(dǎo),面臨2020年東京奧運(yùn)會競技較量的嚴(yán)峻形勢,應(yīng)以什么樣的訓(xùn)練理念指導(dǎo)我們的訓(xùn)練與參賽實(shí)踐呢？在備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會的訓(xùn)練工作中,經(jīng)常有人強(qiáng)調(diào),必須引進(jìn)國外先進(jìn)的訓(xùn)練理念。這一點(diǎn)當(dāng)然是重要的,但令人不解的是,很少聽到要總結(jié)、提煉、推廣我們自己的先進(jìn)訓(xùn)練理念。隨之而來的是一系列疑問:什么是先進(jìn)的訓(xùn)練理念？只在國外才有先進(jìn)的訓(xùn)練理念嗎？我國有沒有先進(jìn)的訓(xùn)練理念呢？先進(jìn)的訓(xùn)練理念只能從國外引進(jìn)嗎？

筆者的答案是明確的: 國外有先進(jìn)的訓(xùn)練理念,我國同樣也有。國外的要學(xué)習(xí)、引進(jìn),我國的更要發(fā)揚(yáng)、推廣?；诖?筆者擬從幾個(gè)基本概念談起,探尋先進(jìn)訓(xùn)練理念由何而來,梳理近年來我們從國際上引進(jìn)的部分先進(jìn)訓(xùn)練理念,同時(shí)著重論述在我國孕育出的哪些訓(xùn)練理念是科學(xué)的、先進(jìn)的,并圍繞成功備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會,應(yīng)如何弘揚(yáng)、推廣我們自己的先進(jìn)訓(xùn)練理念略述己見。

1 訓(xùn)練理念等基本概念釋義

理念、訓(xùn)練理念、先進(jìn)訓(xùn)練理念都是這一理論命題中的基本概念,對這些基本概念的準(zhǔn)確釋義是我們進(jìn)行深入理論探討的必要基礎(chǔ)。

理念,是一種思想、觀念,是指人們對某一事物理性的認(rèn)知[1]。訓(xùn)練理念,是運(yùn)動訓(xùn)練理念的簡稱,是指關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練的思想、觀念和對于運(yùn)動訓(xùn)練活動的理性認(rèn)知。運(yùn)動訓(xùn)練理念指人們對于運(yùn)動訓(xùn)練活動規(guī)律的認(rèn)識。正確地認(rèn)識和把握運(yùn)動訓(xùn)練活動的規(guī)律,能夠指導(dǎo)訓(xùn)練活動成功進(jìn)行,并經(jīng)過了競賽檢驗(yàn)證明確為行之有效的理念,即為正確的訓(xùn)練理念。能夠指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐走在時(shí)代前列的訓(xùn)練理念,即可稱之為先進(jìn)訓(xùn)練理念。

先進(jìn)與否是一個(gè)相對的認(rèn)知,有著鮮明的時(shí)限性。在競技體育發(fā)展100余年的歷史中,某個(gè)時(shí)段的先進(jìn)訓(xùn)練理念,隨著時(shí)間的推移,其先進(jìn)性很可能會逐漸弱化,而被新一代的先進(jìn)訓(xùn)練理念所取代。人們正是在不斷孕育的新的理念的導(dǎo)行下,推動各行各業(yè),包括運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐持續(xù)前行。

2 孕育先進(jìn)訓(xùn)練理念的必要條件

2.1 成功的訓(xùn)練實(shí)踐與科學(xué)的理性認(rèn)知訓(xùn)練理念萌生于訓(xùn)練活動實(shí)踐,是人類對于運(yùn)動訓(xùn)練認(rèn)知的理性表達(dá)。先進(jìn)訓(xùn)練理念的產(chǎn)生有2個(gè)必要的條件:一是要進(jìn)行成功的訓(xùn)練實(shí)踐;二是要對成功的訓(xùn)練實(shí)踐予以科學(xué)地理性認(rèn)知。無論在哪個(gè)地域、民族,只要具備了以上2個(gè)條件,就有可能產(chǎn)生先進(jìn)訓(xùn)練理念。當(dāng)然,自身沒有高水平訓(xùn)練實(shí)踐的國家的競技體育從業(yè)者,認(rèn)真研究他國高水平運(yùn)動員的訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),進(jìn)行科學(xué)思考,也有可能得到富有創(chuàng)見的理論成果。

2.2 不同理論層面的先進(jìn)訓(xùn)練理念先進(jìn)訓(xùn)練理念可孕育于不同的理論層面,包括專項(xiàng)訓(xùn)練理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論、一般訓(xùn)練理論[2]。運(yùn)動專項(xiàng)的科學(xué)理論認(rèn)知及高水平訓(xùn)練實(shí)踐可以孕育出關(guān)于該專項(xiàng)的先進(jìn)訓(xùn)練理念。如美國的籃球訓(xùn)練理念,歐洲、南美洲的足球訓(xùn)練理念,我國的乒乓球訓(xùn)練理念等,無疑都應(yīng)屬于先進(jìn)訓(xùn)練理念。在一個(gè)項(xiàng)群多個(gè)運(yùn)動專項(xiàng)的高水平訓(xùn)練實(shí)踐基礎(chǔ)上,可孕育出能夠指導(dǎo)同項(xiàng)群多個(gè)專項(xiàng)成功訓(xùn)練實(shí)踐的先進(jìn)項(xiàng)群訓(xùn)練理念。如俄羅斯藝術(shù)體操、體操、花樣游泳、花樣滑冰等技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的訓(xùn)練理念,英國的賽艇、中長跑、自行車等體能主導(dǎo)類競速運(yùn)動項(xiàng)群的訓(xùn)練理念。當(dāng)人們能夠以寬闊的視野俯視不同運(yùn)動項(xiàng)目總體,把握具有普適性價(jià)值的訓(xùn)練規(guī)律時(shí),具有普遍指導(dǎo)意義的一般訓(xùn)練理論層面的先進(jìn)訓(xùn)練理念便應(yīng)運(yùn)而生,如訓(xùn)練分期理論、運(yùn)動適應(yīng)理論等。

3 積極引進(jìn)和學(xué)習(xí)國際先進(jìn)訓(xùn)練理念

競技水平發(fā)達(dá)國家嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究和成功的訓(xùn)練實(shí)踐,孕育出一批先進(jìn)訓(xùn)練理念。多年來,我們以改革開放的態(tài)度,深入了解、虛心學(xué)習(xí),從蘇聯(lián)/俄羅斯、美英、德法、澳日等國競技體育界,積極引進(jìn)了許多先進(jìn)訓(xùn)練理念。

(1) 在一般訓(xùn)練理論層面: 對運(yùn)動員自主參訓(xùn)積極性的尊重與激發(fā),包括人體生物科學(xué)家、心理學(xué)家、體能師、技戰(zhàn)術(shù)數(shù)據(jù)處理師、康復(fù)醫(yī)療師等成員的復(fù)合型教練團(tuán)隊(duì)的組建,3個(gè)氧代謝系統(tǒng)的供能機(jī)制與血乳酸指標(biāo)的監(jiān)測應(yīng)用,緊密結(jié)合專項(xiàng)比賽的需要安排訓(xùn)練,運(yùn)動訓(xùn)練分期的理論與應(yīng)用,對訓(xùn)練課業(yè)質(zhì)量的高度重視,訓(xùn)練方法與練習(xí)器械的不斷改進(jìn),對訓(xùn)練傷病防治與控制的明顯加強(qiáng),競技隊(duì)伍組建的多民族融合,高密度、多輪次的賽事組織與賽練結(jié)合,訓(xùn)練競賽與商業(yè)運(yùn)作的緊密協(xié)同等。

(2) 在專項(xiàng)與項(xiàng)群訓(xùn)練理論層面: 美國與澳大利亞游泳運(yùn)動員高度專項(xiàng)化的大強(qiáng)度訓(xùn)練,歐洲足球運(yùn)動員完善的青訓(xùn)體系,美國和牙買加短跑運(yùn)動員全程保持高速位移能力的訓(xùn)練,法國高水平擊劍運(yùn)動員的訓(xùn)練,歐美同場對抗性項(xiàng)群身體直接對抗能力的培養(yǎng)與應(yīng)用,歐洲排球運(yùn)動員多點(diǎn)多位的進(jìn)攻配置,韓國短道速滑運(yùn)動員的直彎道超越戰(zhàn)術(shù),東非高原長跑運(yùn)動員的地域選材等。

這些先進(jìn)訓(xùn)練理念的引進(jìn),豐富了我們對運(yùn)動訓(xùn)練活動的科學(xué)認(rèn)識,提高了我國運(yùn)動員的訓(xùn)練質(zhì)量,促進(jìn)了我國在多個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目上競技水平的提高。

4 我國運(yùn)動訓(xùn)練界創(chuàng)造性的科學(xué)理論認(rèn)知

先進(jìn)的訓(xùn)練理念當(dāng)然不只是在國外才有,我國運(yùn)動訓(xùn)練業(yè)界同樣在艱苦、成功的訓(xùn)練實(shí)踐和不懈地科學(xué)探索中,創(chuàng)造、積累了豐富的科學(xué)理論認(rèn)知。

20世紀(jì)中葉,我們就已經(jīng)開始了有序地組織優(yōu)秀運(yùn)動員的運(yùn)動訓(xùn)練活動;特別是改革開放40年來,我國競技體育從業(yè)者付出了艱辛的努力,不斷地探索競技訓(xùn)練的奧秘,競技運(yùn)動水平快速提升。僅以參加夏季奧運(yùn)會的戰(zhàn)績?yōu)槔?自2000年悉尼奧運(yùn)會起,我國連續(xù)在5屆奧運(yùn)會金牌榜上躋身“三甲”,已是國際公認(rèn)的競技體育第一集團(tuán)的重要成員。在洛杉磯至里約的9屆夏季奧運(yùn)會中,共獲得224項(xiàng)次金牌。其中跳水(40項(xiàng)次)、舉重(31項(xiàng)次)、乒乓球(28項(xiàng)次)、體操(26項(xiàng)次)、射擊(22項(xiàng)次)、羽毛球(18項(xiàng)次)6大傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目,合計(jì)達(dá)165項(xiàng)次(占總數(shù)的73.7%)。除此之外,游泳(13項(xiàng)次)、柔道(8項(xiàng)次)、跆拳道(7項(xiàng)次)等項(xiàng)目都分別獲得了不少金牌,以競走為主力軍的田徑運(yùn)動員獲得的金牌數(shù)也達(dá)到了8枚?？梢钥隙ǖ卣f,如此數(shù)量巨大的成功的競技實(shí)踐,必然擁有科學(xué)認(rèn)知的理論支撐,必然會引發(fā)豐富的理論思考。

幾十年來,我國的運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者、教練員、運(yùn)動員和管理人員等競技體育從業(yè)者,密切關(guān)注國際競技體育的發(fā)展步伐,以誠懇的心態(tài)學(xué)習(xí)俄、美、德、英、澳、日等各競技體育發(fā)達(dá)國家的有關(guān)研究成果。同時(shí),積極地參與我國競技體育發(fā)展的實(shí)踐,為優(yōu)秀競技運(yùn)動員備戰(zhàn)、參賽開展科技公關(guān),探索科學(xué)訓(xùn)練與成功參賽的奧秘,在多個(gè)運(yùn)動專項(xiàng)上總結(jié)、積累了行之有效的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),構(gòu)建了成功指導(dǎo)訓(xùn)練與參賽活動的科學(xué)理論體系,有力地支撐著我國優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)伍在奧運(yùn)會等國際大賽中保持著強(qiáng)勁的競技態(tài)勢。在多個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目中,在運(yùn)動訓(xùn)練理論的不同層面上,我國已然具備了孕育先進(jìn)訓(xùn)練理念的2個(gè)基本條件。先進(jìn)訓(xùn)練理念的產(chǎn)生正是合乎邏輯的必然結(jié)果。

4.1 在專項(xiàng)及項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)層面內(nèi)容豐富的科學(xué)訓(xùn)練理念圍繞眾多競技運(yùn)動專項(xiàng)不同的競技特點(diǎn),我國教練員、運(yùn)動員和運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者在專項(xiàng)及項(xiàng)群層面積累了豐富的成功訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),為運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者的理論研究提供營養(yǎng),凝結(jié)成許多寶貴的科學(xué)訓(xùn)練理念。在此僅以6大優(yōu)勢項(xiàng)目與女排為例列舉一二。

(1) 我國跳水和體操運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)明確的早期專項(xiàng)選材,多年訓(xùn)練大綱規(guī)范指導(dǎo)的基礎(chǔ)訓(xùn)練,不同年齡參賽隊(duì)伍的梯次配置,適應(yīng)于亞洲地域?qū)W特征的技術(shù)風(fēng)格的形成,適應(yīng)評分規(guī)則周期性調(diào)整的超前技術(shù)創(chuàng)新,訓(xùn)練方法與輔訓(xùn)器材的不斷創(chuàng)新與改革,參賽套路中動作難度的選擇與組合等。

(2) 我國乒乓球、羽毛球運(yùn)動員大范圍普及的早期選材,動作規(guī)范的基本技術(shù)訓(xùn)練,多種風(fēng)格打法運(yùn)動員的適應(yīng)性對練,對應(yīng)不同比賽場景的加難訓(xùn)練,各年齡段運(yùn)動員的層層選拔,不同級別訓(xùn)練隊(duì)伍的競爭機(jī)制,針對主要外國對手特點(diǎn)的模擬訓(xùn)練,引導(dǎo)項(xiàng)目競技水平發(fā)展的技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新等。

(3) 我國舉重運(yùn)動員的早期專項(xiàng)訓(xùn)練,最大力量與爆發(fā)力量的創(chuàng)新訓(xùn)練,適合亞洲人類學(xué)形態(tài)特點(diǎn)的技術(shù)風(fēng)格,下蹲式挺舉技術(shù)的精細(xì)化研究與穩(wěn)定性掌控,由優(yōu)勢輕級別向中、重級別逐漸拓展的發(fā)展路徑等。

(4) 我國射擊運(yùn)動員對技術(shù)精細(xì)化的研究與訓(xùn)練,依據(jù)運(yùn)動員的個(gè)人特點(diǎn)確定擊發(fā)時(shí)機(jī),強(qiáng)調(diào)技術(shù)的規(guī)范化與一致性,以求得穩(wěn)定的多發(fā)準(zhǔn)確性,營造多種場景、運(yùn)用多種手段提高運(yùn)動員的抗干擾能力,培養(yǎng)不同競技環(huán)境中的心理自控能力等。

(5) 女排在我國集體球類項(xiàng)目中一枝獨(dú)秀,1981年至今,已經(jīng)9次摘得世界三大賽金牌,其中包括3次奧運(yùn)會冠軍。近40年的訓(xùn)練參賽,留下了許多成功的訓(xùn)練理念。如教練員的統(tǒng)帶與指揮,天才新秀的發(fā)掘,團(tuán)隊(duì)成員類型的構(gòu)成與有效管理,技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新與風(fēng)格的形成,全年系列比賽的統(tǒng)籌安排,競技狀態(tài)的控制與期望高峰的適時(shí)展現(xiàn)等。

此外,我國柔道、擊劍、拳擊等格斗性項(xiàng)目,競走、游泳、女子場地自行車等競速項(xiàng)目,冰壺、臺球等競準(zhǔn)項(xiàng)目也有著不錯(cuò)的國際賽績。在這些項(xiàng)目的訓(xùn)練參賽中,同樣積累了豐富的寶貴經(jīng)驗(yàn),提煉了科學(xué)的理性認(rèn)識。

4.2 在一般訓(xùn)練學(xué)層面對國際競技體育界的理論貢獻(xiàn)改革開放40年以來,我國競技體育總體實(shí)力飛速發(fā)展,為運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者們宏觀審視運(yùn)動訓(xùn)練基本規(guī)律提供了大好機(jī)遇。在一般訓(xùn)練學(xué)層面,為我國、也為國際競技體育界貢獻(xiàn)了一系列優(yōu)秀的理論成果。在此僅就筆者參與和關(guān)注的理論問題試舉幾例:

(1) 辯證協(xié)同訓(xùn)練原則的提出。基于對運(yùn)動訓(xùn)練活動客觀規(guī)律認(rèn)識的逐步加深,人們也在不斷地探求能夠科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練活動的行為準(zhǔn)則。我國學(xué)者在吸取100多年來現(xiàn)代競技訓(xùn)練的科學(xué)成果,認(rèn)真總結(jié)我國運(yùn)動訓(xùn)練的寶貴教訓(xùn)和成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,提出了統(tǒng)籌兼顧運(yùn)動訓(xùn)練過程中若干對立矛盾問題的辯證協(xié)同訓(xùn)練原則[3]。這一原則體系包括動機(jī)激勵與健康保障原則,競技需要與區(qū)別對待原則,系統(tǒng)持續(xù)與周期安排原則,適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則等。這些訓(xùn)練原則引導(dǎo)教練員和運(yùn)動員面對各組相互矛盾的2個(gè)范疇,辯證認(rèn)知、協(xié)同運(yùn)行,把握好矛盾雙方適宜的“操作力度”,正確掌控受到多維因素影響、復(fù)雜多變的競技訓(xùn)練行為。這些清晰的邏輯認(rèn)知與明確的操作旨要,具有深厚的哲學(xué)底蘊(yùn),為教練員和運(yùn)動員的訓(xùn)練實(shí)踐提供了現(xiàn)實(shí)的理論指導(dǎo)。

(2) 運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)解析與診斷體系的建立。運(yùn)動訓(xùn)練活動的直接目標(biāo)是提高與發(fā)展運(yùn)動員的競技能力。結(jié)合我國運(yùn)動員的實(shí)際情況,我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者就運(yùn)動員競技能力問題進(jìn)行了一系列專題研究,包括競技能力的基本構(gòu)成,競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng),競技能力結(jié)構(gòu)的雙子模型[4-5],優(yōu)秀運(yùn)動員健康狀況、體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力、負(fù)荷承受能力集約化的全面診斷系統(tǒng)[6],優(yōu)秀運(yùn)動員身體機(jī)能評定方法[7],運(yùn)動訓(xùn)練三維人體運(yùn)動模擬與視頻分析系統(tǒng)[8]等,為準(zhǔn)確、全面地評價(jià)優(yōu)秀運(yùn)動員競技能力發(fā)展水平提供了理論指導(dǎo)與方法學(xué)的科學(xué)保障。

(3) 項(xiàng)群訓(xùn)練理論的創(chuàng)立。幾百個(gè)競技運(yùn)動項(xiàng)目風(fēng)格各異,進(jìn)行分類認(rèn)知、分類施訓(xùn)、分類管理是現(xiàn)實(shí)的需求。我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者對原有多種運(yùn)動項(xiàng)目的分類組合做了系統(tǒng)梳理,根據(jù)具有相似競技特點(diǎn)與訓(xùn)練要求的若干運(yùn)動專項(xiàng)之間的集束性特征,建立了邏輯嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男碌姆秩后w系,將眾多競技運(yùn)動項(xiàng)目劃分為不同項(xiàng)群。推動同群項(xiàng)目之間訓(xùn)練認(rèn)知、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練安排的相互借鑒與項(xiàng)間移植,明確不同項(xiàng)群訓(xùn)練認(rèn)知、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練安排之間的區(qū)別,提出不同的訓(xùn)練要求,做出不同的訓(xùn)練設(shè)計(jì),并為眾多競技項(xiàng)目的分群管理提供了科學(xué)依據(jù)。項(xiàng)群訓(xùn)練理論在專項(xiàng)訓(xùn)練理論與一般訓(xùn)練理論之間嵌入一個(gè)新的理論層次,完善了三層次運(yùn)動訓(xùn)練理論體系的構(gòu)建,是我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者具有國際意義的理論貢獻(xiàn)[9]。

(4) 不同競技項(xiàng)目致勝要素的科學(xué)認(rèn)知。任何一個(gè)競技項(xiàng)目運(yùn)動員的比賽成績,包括比賽名次與所表現(xiàn)的競技水平,均取決于參賽運(yùn)動員和對手的競技表現(xiàn),以及比賽結(jié)果的判定行為。提高運(yùn)動員自身的競技表現(xiàn),在規(guī)則允許的范圍內(nèi)影響、干擾、限制對手競技水平的發(fā)揮,以及適應(yīng)和利用競賽規(guī)則爭取有利于己方的判定是參賽求勝的旨要。這3個(gè)方面的權(quán)重與備戰(zhàn)、參賽的安排因項(xiàng)目或項(xiàng)群的不同而各有區(qū)別,但提高參賽者自身的競技能力及賽場的競技表現(xiàn),對任何項(xiàng)目而言,都是訓(xùn)練和備戰(zhàn)的核心。

多年來,我國競技體育界致力于探討不同項(xiàng)目的致勝規(guī)律及對運(yùn)動員參賽結(jié)果具有決定意義的競技表現(xiàn),取得了一系列研究成果[10-12]。例如,體操的“難美新穩(wěn)力”,乒乓球的“快轉(zhuǎn)準(zhǔn)狠變”,柔道的“兇快狠變追”,花劍的“快準(zhǔn)狠變”等。這些專項(xiàng)致勝要素的認(rèn)知,對運(yùn)動員競技能力的發(fā)展與表現(xiàn)提出了明確的要求,也是檢驗(yàn)、評價(jià)訓(xùn)練效果的科學(xué)依據(jù)。

(5) 競技參賽理論的系統(tǒng)組建。運(yùn)動員既要在長期刻苦的訓(xùn)練過程中,發(fā)展和提高專項(xiàng)比賽所需要的競技能力,還要力求在運(yùn)動競賽中,將在訓(xùn)練中已經(jīng)獲得的競技能力充分表現(xiàn)出來,才能完成生產(chǎn)高水平運(yùn)動成績的社會責(zé)任。在競技運(yùn)動成績生產(chǎn)鏈條上緊密銜接的這2個(gè)階段,在行為要求和組織操作上各自呈現(xiàn)鮮明的特色。我國學(xué)者以敏銳的理論領(lǐng)悟,在國際競技體育界首先提出,有必要在競技體育理論體系中,構(gòu)建獨(dú)立的“競技參賽學(xué)”理論。提出了誠信遵規(guī)、爭勝求優(yōu)、慎對傷病等指導(dǎo)參賽者行為規(guī)范的參賽原則,以及優(yōu)化競技能力組合、競技狀態(tài)調(diào)整優(yōu)先、冗余配置備賽、統(tǒng)籌配屬競技實(shí)力、因勢應(yīng)變、重視賽間訓(xùn)練等指導(dǎo)參賽者爭取獲得理想比賽結(jié)果的參賽原則。從賽前準(zhǔn)備、參賽行為、賽后調(diào)訓(xùn)3個(gè)板塊構(gòu)建了完整的理論體系,以全面指導(dǎo)競技運(yùn)動員的參賽行為[13]。

明確競技體育活動中2個(gè)重要板塊,即運(yùn)動訓(xùn)練與競技參賽在工作目標(biāo)、工作要求、操作行為、組織方式等維度上的不同,實(shí)施二者在實(shí)踐與理論上的分野,進(jìn)而更為有效地組織二者的銜接與協(xié)同,這是競技體育理論體系中,一個(gè)富有創(chuàng)造性的新的理念[14]。

我國運(yùn)動訓(xùn)練界在專項(xiàng)訓(xùn)練理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論和一般訓(xùn)練理論3個(gè)層面所創(chuàng)立的科學(xué)訓(xùn)練理念遠(yuǎn)不止于此。這些科學(xué)訓(xùn)練理念的形成來之不易,是我國萬千競技運(yùn)動員年復(fù)一年刻苦訓(xùn)練獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)的深刻總結(jié),是我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者不懈探索、反復(fù)論證提煉出來的科學(xué)認(rèn)知,也是與國際競技體育界坦誠交流、廣納百川、密切協(xié)作的可喜成果。

5 積極發(fā)揮我國科學(xué)訓(xùn)練理念的導(dǎo)行效益

科學(xué)理論來源于社會實(shí)踐,又必須在社會實(shí)踐中接受檢驗(yàn)。我國運(yùn)動訓(xùn)練界創(chuàng)立的這些訓(xùn)練理念,已經(jīng)有力地支持著我國優(yōu)秀競技運(yùn)動員在國際賽場上千百次地登上了最高領(lǐng)獎臺,在我國競技體育的飛速崛起中發(fā)揮了巨大的作用,并對國際競技體育運(yùn)動的發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。當(dāng)然,我們對于競技運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的認(rèn)識與把握遠(yuǎn)不止于此,還必須不斷深入地繼續(xù)探索。在我國競技體育持續(xù)發(fā)展的行程中,在2020年東京奧運(yùn)會的緊張備戰(zhàn)中,積極發(fā)揮孕育于我國本土的科學(xué)訓(xùn)練理念的導(dǎo)行作用,無疑可產(chǎn)生巨大的競技效益。

5.1 堅(jiān)定強(qiáng)化我國運(yùn)動訓(xùn)練的理論自信本文列舉了我國運(yùn)動訓(xùn)練界部分先進(jìn)訓(xùn)練理念,是為了再次強(qiáng)調(diào),應(yīng)珍惜我國競技體育發(fā)展歷程中積累的寶貴財(cái)富,應(yīng)對我們自己的科學(xué)訓(xùn)練理論擁有高度的理論自信,應(yīng)充分發(fā)揮這些理論成果的導(dǎo)行效益。特別是在當(dāng)前,要應(yīng)用這些科學(xué)的訓(xùn)練理念有力地指導(dǎo)運(yùn)動隊(duì)伍成功備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會。

與“國外先進(jìn)訓(xùn)練理念”相比較,在許多情況下,孕育于本土的科學(xué)訓(xùn)練理念對于運(yùn)動員而言,更切合訓(xùn)練的實(shí)際需要,更容易被教練員、運(yùn)動員理解和接受,能夠產(chǎn)生更多的訓(xùn)練效益。

5.2 “長板主導(dǎo)”是備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會的首選策略鑒于地域?qū)W、人類學(xué)特點(diǎn)的不同,社會、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不同,以及體育發(fā)展傳統(tǒng)的不同,任何一個(gè)國家在競技體育大系統(tǒng)中都會有各自的優(yōu)勢項(xiàng)目與后進(jìn)項(xiàng)目?？紤]到資源的限制、大多數(shù)國家都會有重點(diǎn)地優(yōu)先發(fā)展自己的優(yōu)勢項(xiàng)目,只有少數(shù)國力雄厚、競技資源豐富的國家才會期待全面地發(fā)展多個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目的競技水平。從總體而言,我國應(yīng)該是要求全面發(fā)展的競技體育大國之一[15]。

對于我國競技運(yùn)動項(xiàng)目發(fā)展中的弱項(xiàng),即人們常說的“短板”,應(yīng)制訂長遠(yuǎn)規(guī)劃,奮力趕超。對于迫在眉睫的2020年東京奧運(yùn)會備戰(zhàn)工作,應(yīng)該很明確地制訂和實(shí)施“長板主導(dǎo)”策略,正確認(rèn)知和綜合運(yùn)用“木桶模型”與“積木模型”理論,正視普遍存在的國家競技運(yùn)動整體發(fā)展構(gòu)架和運(yùn)動員個(gè)體競技能力結(jié)構(gòu)的非衡現(xiàn)象,發(fā)揮“長板優(yōu)勢”的補(bǔ)償效應(yīng),緊緊抓住傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目和優(yōu)勢競技能力,以求最大限度地發(fā)揮我們的“長板項(xiàng)目”和“長板能力”的競技效益[16]。

在國家宏觀層面,“長板主導(dǎo)”思想要求強(qiáng)化為國爭光的民族意識,應(yīng)對2020年東京奧運(yùn)會的項(xiàng)目設(shè)置,采取“揚(yáng)長補(bǔ)短”或“揚(yáng)長避短”的備戰(zhàn)策略,全力確保我國競技運(yùn)動隊(duì)伍主力軍的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目取得理想戰(zhàn)績。

在項(xiàng)群訓(xùn)練層面,“長板主導(dǎo)”思想要求牢牢抓住各項(xiàng)群主導(dǎo)競技能力的發(fā)展與提高,如跳水、體操的技能訓(xùn)練,射擊、射箭的技能與心理能力訓(xùn)練,舉重、賽艇、田徑、自行車的體能訓(xùn)練,乒、羽、籃、排、網(wǎng)、足、手、水球與摔、柔、拳、劍的對抗性技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。同時(shí)根據(jù)不同項(xiàng)目的實(shí)戰(zhàn)需要,抓好體能、心理能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練以及運(yùn)動智能的培養(yǎng)。

對運(yùn)動員個(gè)體,依據(jù)“長板主導(dǎo)”思想,應(yīng)激發(fā)為國爭光的拼搏精神,充分發(fā)揮運(yùn)動員體、技、戰(zhàn)、心、智各競技子能力中的特長,包括個(gè)人體能的優(yōu)勢子項(xiàng)、對抗競技中制敵取勝的技戰(zhàn)術(shù)絕招、團(tuán)組參賽中的默契配合等。

在實(shí)施“長板主導(dǎo)”備戰(zhàn)與參賽策略的同時(shí),也應(yīng)對集團(tuán)、隊(duì)組及個(gè)人競技能力結(jié)構(gòu)中對于整體水平具有關(guān)鍵性影響的“短板”給予足夠重視,妥善安排,協(xié)同發(fā)展。根據(jù)不同項(xiàng)目和個(gè)體的具體情況,階段性地突擊提高“短板”的實(shí)力,有時(shí)也會取得很好的訓(xùn)練參賽效果。

5.3 弘揚(yáng)、推廣我國科學(xué)訓(xùn)練理念,導(dǎo)引我國競技運(yùn)動水平的大面積提升為了探索科學(xué)訓(xùn)練的真諦,我國競技體育界進(jìn)行了艱苦的努力,付出了巨大的代價(jià)。幾十年來,我國運(yùn)動員認(rèn)真地學(xué)習(xí)國內(nèi)外先行者的成功經(jīng)驗(yàn),經(jīng)歷了挑戰(zhàn)人體極限的艱苦訓(xùn)練,經(jīng)受了多次教訓(xùn)深刻的挫折,成功地把握了多個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目和項(xiàng)群的訓(xùn)練規(guī)律,并在一般訓(xùn)練理論層面提出一系列開拓性的理念。這些孕育于我國本土的科學(xué)訓(xùn)練理念是我國競技體育與運(yùn)動訓(xùn)練理論寶貴的財(cái)富,是能夠指導(dǎo)訓(xùn)練參賽實(shí)踐并立見成效的理論武器。為此筆者建議:

(1) 高度重視筑基于我國競技體育成功發(fā)展實(shí)踐的先進(jìn)訓(xùn)練理念的確立與導(dǎo)行。組織召開優(yōu)勢項(xiàng)目成功訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)會、研討會,組織召開推廣優(yōu)勢項(xiàng)目先進(jìn)訓(xùn)練理念的報(bào)告會、講習(xí)會、專題論壇。積極推進(jìn)優(yōu)勢項(xiàng)目先進(jìn)訓(xùn)練理念的同群拓展、同壤移植。如跳水與體操運(yùn)動員交流比賽中選擇“難度系數(shù)—成功率函數(shù)曲線”最佳區(qū)間的經(jīng)驗(yàn),投擲運(yùn)動員結(jié)合專項(xiàng)需要學(xué)習(xí)舉重運(yùn)動員的爆發(fā)力訓(xùn)練方法等。

(2) 在2020年東京奧運(yùn)會的備戰(zhàn)工作中應(yīng)實(shí)施“長板主導(dǎo)”策略。在國家層面明確工作重心,集中社會資源,為優(yōu)勢項(xiàng)目繼續(xù)發(fā)揮主力軍作用提供全面的有力保障,并力求將部分潛在優(yōu)勢項(xiàng)目提升為新的優(yōu)勢項(xiàng)目。在各優(yōu)勢項(xiàng)目備戰(zhàn)工作中,應(yīng)進(jìn)一步突出我國運(yùn)動員的“長板”能力。跳水、體操運(yùn)動員應(yīng)不斷發(fā)展動作難度,提高審美素養(yǎng),根據(jù)運(yùn)動員臨賽競技狀態(tài)和賽場競爭態(tài)勢,靈活確定動作難度。乒乓球、羽毛球運(yùn)動員應(yīng)加大主動進(jìn)攻力度,對應(yīng)復(fù)雜多變的比賽場景,制訂多種預(yù)案,以利臨場做出最優(yōu)抉擇。舉重應(yīng)按調(diào)整后的體重級別針對性地組建參賽隊(duì)伍,在抓好力量訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,細(xì)致地研究和組織實(shí)施比賽過程中的開把與加重戰(zhàn)術(shù)。射擊運(yùn)動員應(yīng)進(jìn)一步提高賽場心理的穩(wěn)定性和多次擊發(fā)的穩(wěn)定性。

6 結(jié)束語

訓(xùn)練理念孕育于訓(xùn)練實(shí)踐,是人類對于運(yùn)動訓(xùn)練認(rèn)知的理性表達(dá)。正確地認(rèn)識和把握運(yùn)動訓(xùn)練活動的規(guī)律,能夠指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐走在時(shí)代前列的訓(xùn)練理念,即為先進(jìn)的訓(xùn)練理念。成功的訓(xùn)練實(shí)踐與科學(xué)的理性認(rèn)知是孕育先進(jìn)訓(xùn)練理念的2個(gè)必要條件。我國運(yùn)動員在國際競技體育賽場獲得的輝煌戰(zhàn)績,擁有科學(xué)有力的理論支撐。對于我國運(yùn)動訓(xùn)練業(yè)界在專項(xiàng)、項(xiàng)群及一般訓(xùn)練理論層面創(chuàng)立的內(nèi)容豐富的先進(jìn)訓(xùn)練理念,應(yīng)有高度的理論自信。應(yīng)以“長板主導(dǎo)”作為我國備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會的首選策略,充分發(fā)揮“長板項(xiàng)目”和“長板能力”的競技效益。在科學(xué)統(tǒng)籌全局的備戰(zhàn)參賽工作中,確保傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目的戰(zhàn)略核心地位;在全面發(fā)展各個(gè)專項(xiàng)競技能力的基礎(chǔ)上,重點(diǎn)突出運(yùn)動員的特長優(yōu)勢。