羅心宇　李丹

摘 要：伴隨著社會的進步，科學技術(shù)的發(fā)展日新月異，青少年的生活、學習和就業(yè)壓力也在不斷加大，他們的身體健康狀況也在逐漸面臨巨大的挑戰(zhàn)，因此，培養(yǎng)他們的終身體育意識在目前的大環(huán)境下具有十分重要的意義。但終身體育意識的培養(yǎng)，需要一個良好的環(huán)境。當下，傳統(tǒng)的體育教學在很大程度上束縛了青少年日常的體育鍛煉，挫傷了他們參與體育鍛煉的積極性，無法很好的貫徹終身體育思想。目前，跆拳道俱樂部在我國逐漸推廣起來，本文以廣西省跆拳道俱樂部為例，調(diào)查分析了跆拳道俱樂部對培養(yǎng)青少年終身體育意識方面的有效價值。

關(guān)鍵詞：跆拳道俱樂部;青少年;終身體育意識

一、培養(yǎng)青少年終身體育意識的迫切性和緊迫性

《全民健身計劃綱要》明確提出：“要不斷加強對學生進行終身體育的教育，著重于讓學生養(yǎng)成體育鍛煉的意識和習慣?！苯K身體育意識是隨著社會的不斷進步而提出的，顧名思義，終身體育即是指終身進行體育教育和參加體育鍛煉，它貫穿于學校體育、社會體育、競技體育的全過程，能夠有效預(yù)防各種疾病，增強國民的體質(zhì)。

（一）終身體育是當前社會發(fā)展的必然要求

當前，社會主義進入了新時代，生產(chǎn)力發(fā)展迅速，科學技術(shù)的更新?lián)Q代也是突飛猛進，老百姓的生活也發(fā)生了翻天覆地的變化，物質(zhì)生活和精神生活都有了很大的提高，但同時，也產(chǎn)生了很多負面效應(yīng)，“現(xiàn)代都市病”如網(wǎng)癮、職業(yè)倦怠、慢性疲勞綜合征、過勞死等時有發(fā)生。預(yù)防和治療這些疾病的最好辦法就是樹立終身鍛煉的意識，通過日常性的體育鍛煉增強他們的體質(zhì)，愉悅他們的身心，加強人與人之間的溝通和交流，同時，還能夠鍛煉人們頑強的生命力和意志力，提高生理和心理的適應(yīng)能力，增強身體的免疫力。尤為吸引青少年的是，終身體育鍛煉可以消耗人體內(nèi)多余的脂肪，維持體內(nèi)代謝的平衡，使他們始終能夠保持健康的體魄和完美的身材，能夠讓他們在社會交往中更加積極和自信。

（二）終身體育是發(fā)展新時代生活方式的迫切需要

從歷史的發(fā)展進程來看，在不同的時代，人們的生活方式也不盡相同。例如，汽車進入到尋常百姓家，智能手機的推廣都極大地改變了人們的生活方式。一方面，伴隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對精神文化生活的需求愈來愈強烈。另一方面，隨著機器化、自動化大生產(chǎn)的推廣，勞動生產(chǎn)率在逐步提高，人們的閑暇時間也在逐漸增加。在這一過程中，體育能夠填補人們生活的空白，豐富精神文化生活，促使傳統(tǒng)生活方式向現(xiàn)代生活方式轉(zhuǎn)變。

二、廣西省抬拳道俱樂部青少年學生現(xiàn)狀分析

筆者選擇了在中國跆拳道協(xié)會注冊的6家俱樂部，隨機抽取了180名青少年學生作為研究對象，分別從動機、生理、心理等3個層面調(diào)查了跆拳道俱樂部對青少年學生終身體育意識培養(yǎng)的影響。

（一）青少年學習跆拳道的動機調(diào)查研究

動機簡單的來說就是引發(fā)人們某種行為的源頭和力量，能夠激發(fā)和維持人們的行動，并且將使行動導(dǎo)向某一目標的內(nèi)部驅(qū)動力。通過對6所跆拳道180名青少年學生的調(diào)査發(fā)現(xiàn)，141名學生選擇學習跆拳道的目的是鍛煉身體，137名學生表示他們的動機是興趣愛好，分別占總?cè)藬?shù)的78.33%和76.11%，說明青少年喜歡跆拳道運動，參與這項活動的意識比較明顯。有120名學生選擇學習跆拳道的目的是緩解學習和生活壓力，人數(shù)占比為66.67%，說明到跆拳道俱樂部從事跆拳道運動能夠有效釋放青少年的壓力，能使他們的精神得到放松，進而調(diào)解他們的情緒。

（二）跆拳道運動對青少年生理影響的調(diào)查分析

通過對180名青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中160名學生表示，在俱樂部學習跆拳道，可以有效提高他們身體的柔韌性和靈敏度，占總?cè)藬?shù)的88.89%。跆拳道運動由于本身的特殊性，肢體動作當中80%都是腿部動作，因此要求胯部、腿部都又較高的柔韌性，同時跆拳道又屬于格斗性運動，學員在攻擊對手時還需要躲避對手的進攻，這就需要保持高度的敏感性。因此，大部分學員表示，通過在跆拳道俱樂部的學習，身體的靈敏度和柔韌度明顯提高，也鍛煉了他們的注意力，對以后的學習和生活也會產(chǎn)生積極影響[1]。

（三）跆拳道運動對青少年心理影響的調(diào)查分析

通過對180名青少年學員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有172名學生表示，通過學習跆拳道這項運動，他們的自信心得到了有效的提高，占到總?cè)藬?shù)的95.50%。這在很大程度上表明跆拳道精神對青少年學員提升自我、樹立自信樂觀的生活態(tài)度方面很有幫助。另外，還有44.44%的學生表示，學習跆拳道運動，讓他們養(yǎng)成了遇事冷靜、做事認真，并養(yǎng)成了文明禮貌、真誠待人等良好的品質(zhì)。跆拳道運動在實戰(zhàn)中的敵我博弈，也對提高青少年學員分析解決實際問題也有很大的幫助。

通過對廣西省6所跆拳道俱樂部180名學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論從學習動機、生理還是心理等各個方面來看，絕大部分青少年都很喜歡在跆拳道俱樂部學習這項運動，并且認為這項運動對自己目前或者今后的人生發(fā)展都有積極的作用，因此愿意長久學習跆拳道，對終身體育意識的培養(yǎng)和形成起到了很好的效果。

三、跆拳道俱樂部對終身體育意識的影響因素分析

（一）教練參與跆拳道俱樂部積極性

筆者在廣西省6所跆拳道俱樂部隨機抽取了30名教練員進行了調(diào)查，其中有26名教員表示他們在平時的教學中比較注重提高學員的身體素質(zhì)，同時也比較關(guān)注學生的社會適應(yīng)能力和心理健康，在跆拳道教學中不僅關(guān)注外在的表現(xiàn)，也更加關(guān)注學生內(nèi)在品質(zhì)的養(yǎng)成，注重學生的身心全面發(fā)展，讓青少年在學習的過程中樹立正確的人生觀和價值觀，確立積極的人生目的和人生態(tài)度。跆拳道俱樂部是一群具有共同愛好和興趣的個人自愿組織在一起的一個集體和組織，配有專業(yè)的跆拳道教練作為指導(dǎo)教師，不受學校教學大綱和教學模式的束縛，教學方式自由，內(nèi)容多樣，它對教練的理論水平和綜合技能都有更高的要求。在俱樂部的教學中，跆拳道教練既是參與者，又是合作者，學員和教練形成了一個良性的學習共同體，能充分調(diào)動教練和學員的積極性[2]。由于跆拳道俱樂部形式的特殊性，跆拳道教學是動態(tài)的和個性化的，學員選擇教練也是動態(tài)的，對教練的評價也主要側(cè)重于學生的滿意度，這將給跆拳道教練帶來很大的職業(yè)危機感，促使他們?yōu)榱瞬粩嘭S富理論知識和技能而繼續(xù)學習，讓學員在學習跆拳道的過程中有更大的獲得感和滿足感，為終身體育思想的形成創(chuàng)造良好的條件。

（二）跆拳道設(shè)施的合理利用

任何體育運動都對體育設(shè)施有著較高的要求，跆拳道屬于格斗式運動，雖然對設(shè)施要求不多，但也是需要有防護器材，如護襠、護膝、護拳（小型拳套）、頭盔等，以及訓練器材，如腳靶、彈力帶、沙衣、棉靶等。目前，學校的跆拳道教學普遍采取的還是上體育課或者專項教學的方式，雖然具有傳授知識全面、便于管理等優(yōu)點，但由于時間上的限制，如果選擇跆拳道運動的學生過多，就會造成場地緊張，設(shè)施限制的情況。采取俱樂部方式，教學時間靈活，設(shè)施能夠得到充分的利用。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣西省跆拳道6所俱樂部教練和學員對跆拳道設(shè)施的滿意度分別是84.44%和87.77%，很大程度上提高了青少年學習跆拳道的積極性。

（三）跆拳道俱樂部快樂的教學氛圍

在學校正規(guī)的跆拳道教學過程中，教師占據(jù)主導(dǎo)地位，教師機械地教，學生被動地學習，教師先講解，學生后練習，跆拳道即使是學生自己選擇的項目有時也未免覺得乏味。通過對廣西省6所跆拳道俱樂部的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有84.33%的教練在教學中采取了游戲法、比賽法、探究法、預(yù)防與糾正錯誤法等先進的教學方法，讓學生能融入到教練的教學中去，學員的學習興趣是可想而知的。青少年學員思想活躍，充滿活力，渴望參與各種有意義的活動。跆拳道俱樂部建立在體育鍛煉和跆拳道比賽的基礎(chǔ)上，它能讓青少年有效利用空閑時間，有目的、有計劃地參與這項活動，既可以強身健體，也可以陶冶情操，更重要的是培養(yǎng)文明禮儀，對和諧人際關(guān)系的建立非常有益，從而對青少年的身心發(fā)展有著積極的影響。

（四）良好體育鍛煉習慣的養(yǎng)成

通過對廣西省6所跆拳道俱樂部180名青少年學員和30名教練進行訪談，我們發(fā)現(xiàn)，90%的學員和93.33%的教練表示，跆拳道不僅僅是一種運動，更是一個終身的伙伴。隨著社會的進步和生活水平的提高，人們對身體健康越來越重視，跆拳道運動以其在運動方式上具有一定的簡便性、在動作上具有一定的觀賞價值，越來越受到廣大青少年及其家長的青睞。在俱樂部，這些志同道合的青少年學員一起研究與練習。學校開展的跆拳道教學有著較大程度的時間限制，往往都是一周開展一次，而跆拳道俱樂部則打破這種時間限制，只要學員有時間，隨時都可以去俱樂部鍛煉和學習，有利于青少年養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。跆拳道俱樂部著眼終身，根據(jù)跆拳道鍛煉身體、增強體質(zhì)的宗旨來幫助學生樹立“自我體育”的理念。這樣體育就不是被動的鍛煉，而是從自身的需求出發(fā)，按照本人的興趣和意愿，自覺的從事“育我之體”的活動。在跆拳道俱樂部中，青少年可以超越別人、超越自己，身體和心理上都逐漸由弱變強，在表現(xiàn)欲和自尊心的驅(qū)使下，他們努力學習、敢于面對挑戰(zhàn)，個性不斷完善，興趣和習慣逐漸養(yǎng)成，終身體育意識也在不知不覺中形成。

參考文獻：

[1]秦寶龍.南京市始拳道俱樂部教學現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究[D].南京：南京師范大學，2015.

[2]于慶洋，賀偉.淺談高校學生參加體育俱樂部對其終身體育意識形成[J].體育世界，2007（10）.