“我是數(shù)學(xué)專業(yè)的學(xué)生，每次學(xué)習(xí)時總有很多外界因素干擾。怎么才能做到學(xué)習(xí)和休息兼顧呢？”這是近日在山東大學(xué)樂學(xué)心理實驗室的團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，學(xué)生劉建偉希望大家“支招”解決的問題。當(dāng)今知識增長更新速度快、學(xué)習(xí)難度增加，像劉建偉遇到的這些司空見慣的小問題，實際上潛移默化地影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

如何引導(dǎo)大學(xué)生樂于學(xué)習(xí)、快樂學(xué)習(xí)？山東大學(xué)心理健康教育與咨詢中心在全校開展調(diào)研，發(fā)起《山東大學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)心理調(diào)查》，在線回收問卷1200余份，并對部分學(xué)生進(jìn)行了深入訪談，了解他們的學(xué)習(xí)心理現(xiàn)狀、學(xué)業(yè)困難具體情況，以便更有效地提供專業(yè)服務(wù)。

該校學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任傅藝娜說：“依靠花更多的時間和精力‘苦學(xué)’，并不能保證取得良好的學(xué)習(xí)效果。相反，應(yīng)該幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的動力和意義，找到科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，從而積極主動地‘樂學(xué)’?！?/p>

2018年秋季學(xué)期，該中心嘗試進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，成立了樂學(xué)心理實驗室，曹麗麗、李曉含等心理咨詢專職教師擔(dān)任導(dǎo)師。樂學(xué)心理實驗室的團(tuán)體活動每周一次，每次2至3小時?；顒娱_設(shè)了“學(xué)習(xí)動力探索”等主題模塊，聚焦學(xué)生學(xué)習(xí)困難關(guān)鍵問題，設(shè)計富有針對性的團(tuán)體輔導(dǎo)具體方案。

“大學(xué)生喜歡新事物，愿意嘗試新方法，更希望自己有選擇權(quán)。”曹麗麗說，“根據(jù)大學(xué)生的心理特點，我們在做活動策劃和團(tuán)體招募時，從學(xué)生的角度去思考，活動主要通過團(tuán)體輔導(dǎo)、小組游戲、心理訓(xùn)練等活潑有趣的方式進(jìn)行。”

“我學(xué)習(xí)其實很用功，但是太緊張、太刻板了。參加樂學(xué)心理實驗室以后，我才明白我自己的學(xué)習(xí)模式效率很低，需要調(diào)整好自己的情緒，以積極樂觀的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，享受學(xué)習(xí)的快樂，提高了學(xué)習(xí)效率?！眳⒓踊顒拥膶W(xué)生吳浚峰說。

目前，山東大學(xué)樂學(xué)心理實驗室課程已進(jìn)入全校選修課程體系，為期8周的課程，每次兩個學(xué)時，喜歡這一課程的學(xué)生可以選修，助力自己從“苦學(xué)”變“樂學(xué)”。