趙 詠

(鄭州商學(xué)院，河南鄭州 451200)

擴(kuò)展訓(xùn)練最早源于二戰(zhàn)時(shí)期，作為一項(xiàng)軍事項(xiàng)目，在后期的政治經(jīng)濟(jì)，人力資源管理培訓(xùn)中得到廣泛應(yīng)用，但是在高校體育教學(xué)中擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)是一種近年來(lái)逐漸興起的。高校作為社會(huì)應(yīng)用型人才培養(yǎng)的重要場(chǎng)所，要不斷基于社會(huì)發(fā)展需求進(jìn)行教學(xué)改革，當(dāng)前已經(jīng)有許多高校在體育教學(xué)中合理應(yīng)用的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，并取得了良好的教學(xué)成果。

1. 擴(kuò)展訓(xùn)練概述

1.1 起源和發(fā)展

擴(kuò)展訓(xùn)練最早起源于第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，由于遭到德國(guó)納粹的嚴(yán)重襲擊，英國(guó)船隊(duì)出現(xiàn)了大量的水兵與船員傷亡情況，只有少數(shù)幸存者在災(zāi)難之中進(jìn)行了自救，或者等到了救援。后來(lái)經(jīng)過(guò)對(duì)這些幸存者進(jìn)行觀察發(fā)現(xiàn)，這些人之所以能夠在災(zāi)難中得到幸存，并不是因?yàn)樗麄兙哂羞^(guò)人的體能，而是因?yàn)樗麄冇兄鴱?qiáng)烈的生存欲望，在遇到嚴(yán)重的襲擊過(guò)程中，能夠保持強(qiáng)烈的生存意識(shí)，頑強(qiáng)自救，最終才能獲得生還。經(jīng)過(guò)這次事件的啟發(fā)后。翰斯先生專門創(chuàng)建了一所生存訓(xùn)練學(xué)校，創(chuàng)造逆境，引導(dǎo)人在逆境之中激發(fā)出生存的本能，訓(xùn)練人堅(jiān)持不懈的拼搏精神，這也是擴(kuò)展訓(xùn)練的最初的起源。在戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束之后，這種擴(kuò)展訓(xùn)練方法逐漸應(yīng)用于政治，經(jīng)濟(jì)，等人力資源管理培訓(xùn)當(dāng)中，其擴(kuò)展訓(xùn)練內(nèi)容涉及到管理，心理等諸多學(xué)科領(lǐng)域，對(duì)于加強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)教育，都具有十分積極的意義。

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容與分類

傳統(tǒng)上的擴(kuò)展訓(xùn)練內(nèi)容包括了室內(nèi)室外，以及專業(yè)場(chǎng)地與野外場(chǎng)地等多種形式，其運(yùn)動(dòng)內(nèi)容具有多維性的特點(diǎn)。其中室內(nèi)擴(kuò)展訓(xùn)練主要包括破冰流程，團(tuán)隊(duì)建設(shè)，信任背摔等，訓(xùn)練項(xiàng)目可以在體育館，教室等，室內(nèi)環(huán)境中進(jìn)行，其具體的項(xiàng)目設(shè)計(jì)內(nèi)容取決于擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地以及人數(shù)。戶外擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)主要包括野外生存，叢林穿越等訓(xùn)練項(xiàng)目，其靈活性較大，受運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地以及道具限制較小，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)戶外運(yùn)動(dòng)安全系數(shù)較低。專業(yè)場(chǎng)地?cái)U(kuò)展訓(xùn)練主要是在專業(yè)的擴(kuò)展場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行的單杠，斷橋等擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，這些訓(xùn)練的項(xiàng)目的開展能有效激發(fā)參與者的運(yùn)動(dòng)潛能，并對(duì)參與團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)以及合作能力進(jìn)行鍛煉，但是專業(yè)場(chǎng)地?cái)U(kuò)展運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地建設(shè)投資大，危險(xiǎn)系數(shù)高，且缺乏一定的靈活性，在開展擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)要根據(jù)體育擴(kuò)展訓(xùn)練目的進(jìn)行科學(xué)設(shè)置。

在高校體育教學(xué)過(guò)程中，與其他運(yùn)動(dòng)相比，擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)目的性更加明確，其主要目的在于激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛能，并培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。擴(kuò)展訓(xùn)練的開展要基于受訓(xùn)者的合作意識(shí)，以及團(tuán)隊(duì)精神與凝聚力，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練設(shè)置，確實(shí)推動(dòng)高校學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。

2. 擴(kuò)展訓(xùn)練引入高校體育教學(xué)的意義

2.1 符合高校體育課程改革發(fā)展需求

在傳統(tǒng)的高校體育課程教學(xué)中，主要強(qiáng)調(diào)于學(xué)生體育技能以及理論知識(shí)的教學(xué)，而忽視了學(xué)生的體育興趣，沒(méi)有基于學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的體育教學(xué)活動(dòng)，在當(dāng)前社會(huì)不斷發(fā)展的大環(huán)境下，高校體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)面對(duì)社會(huì)發(fā)展與需求，優(yōu)化教學(xué)方式，為學(xué)生提供更加豐富的體育教學(xué)活動(dòng)。擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)本身具有一定的趣味性與挑戰(zhàn)性，符合高校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，除此之外，突破了體育課程的封閉局面，有效豐富了高校體育課程體系，是符合高校體育課程改革現(xiàn)代化的一種新型教學(xué)方式。

2.2 有利于高校大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化

新時(shí)期下的高校大學(xué)生不僅需要有健康的體魄同時(shí)還要有良好的心理健康狀態(tài)，能夠基于自身實(shí)際情況適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求，高校學(xué)生正處于人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段學(xué)生可能在學(xué)習(xí)以及生活上面臨了一定的挫折，造成了緊張悲觀的消極情緒，進(jìn)而形成惡性循環(huán)，對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生消極影響。通過(guò)在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中引入擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)，將對(duì)學(xué)生心理健康方面加強(qiáng)教育，提升其心理素質(zhì)，幫助其以良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難。在開展高校體育擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，需要學(xué)生在緊張激烈的對(duì)抗與競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中以吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈的意志力參與到訓(xùn)練中來(lái)，通過(guò)形式多樣的體育活動(dòng)，將使學(xué)生在擴(kuò)展訓(xùn)練中，逐漸培養(yǎng)出沉著冷靜，謙虛謹(jǐn)慎的良好品質(zhì)，在對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行提高同時(shí)，也能促進(jìn)幫助其完善性格，提高意志，實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的優(yōu)化。

2.3 強(qiáng)化學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

高校學(xué)生在畢業(yè)之后將要走入到社會(huì)環(huán)境，參與工作以及社會(huì)生活，當(dāng)代大學(xué)生多成長(zhǎng)在較為優(yōu)越的家庭環(huán)境中，具有較強(qiáng)的個(gè)性特點(diǎn)，在進(jìn)入大學(xué)后，許多學(xué)生離開了家長(zhǎng)的呵護(hù)，開始群體生活，但是在與人相處過(guò)程中，不善于處理人際關(guān)系，缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及集體主義精神。高校體育教學(xué)過(guò)程中，絕大多數(shù)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目的完成需要團(tuán)隊(duì)成員之間進(jìn)行共同的交流與合作完成，例如信任背摔，逃生墻，高壓電網(wǎng)等擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，僅憑單人能力根本無(wú)法完成，通過(guò)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目的有效應(yīng)用，將使學(xué)生克服心理障礙，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)，同時(shí)也進(jìn)一步感受到團(tuán)隊(duì)之間合作的重要性，以及人與人之間的信任感，學(xué)會(huì)與人相處，懂得尊重與關(guān)心他人。使高校學(xué)生無(wú)論是在今后的生活，還是社會(huì)工作中，都能充分意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，盡快適應(yīng)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

2.4 樹立自信心，挖掘個(gè)人潛力

在優(yōu)越的生長(zhǎng)環(huán)境下，許多高校大學(xué)生在生活中幾乎沒(méi)有遇到什么挑戰(zhàn)，也不清楚自身具有多大的潛力，在高校體育教學(xué)中進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練的應(yīng)用，可以幫助學(xué)生培養(yǎng)自信心，挖掘個(gè)人潛力，通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)自我實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。例如在擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目中，有一個(gè)高空斷橋項(xiàng)目，即在八米高位置設(shè)置一個(gè)斷橋，學(xué)生需要在做好安全措施的情況下，從斷橋的一頭跳向另一頭，在做好安全措施的情況下，許多學(xué)生只要大膽的向前輕輕一跳便可越過(guò)。但是絕大多數(shù)學(xué)生在爬上斷橋的那一刻，開始產(chǎn)生嚴(yán)重的恐懼心理，此時(shí)教育工作者以及同學(xué)要對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)的鼓勵(lì)，要求學(xué)生以堅(jiān)定的不放棄的心態(tài)順利完成任務(wù)，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)，克服困難，挑戰(zhàn)自我，有效發(fā)揮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，提高其心理素質(zhì)，通過(guò)任務(wù)的完成，認(rèn)識(shí)到在困難面前自己也可以做到。

3. 擴(kuò)展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

3.1 根據(jù)實(shí)際教學(xué)要求，合理選擇擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目

在高校體育教學(xué)中，要切實(shí)提高擴(kuò)展訓(xùn)練應(yīng)用價(jià)值，就需要充分結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)，合理選擇擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免由于盲目選擇擴(kuò)展訓(xùn)練內(nèi)容，無(wú)法取得良好教學(xué)效果，同時(shí)影響到整體教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，選擇過(guò)程中，教師通常需要遵循以下幾點(diǎn)原則：

3.1.1 可行性原則，在進(jìn)行高校體育教學(xué)中，教師首先要根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況以及學(xué)生實(shí)際發(fā)展需求，對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)選擇，因?yàn)樵跀U(kuò)展訓(xùn)練開展過(guò)程中，無(wú)論訓(xùn)練項(xiàng)目有多科學(xué)，如果學(xué)校不具備相應(yīng)訓(xùn)練條件，那就很難實(shí)施下去，因此，一定要選擇符合高校實(shí)際情況，以及學(xué)生實(shí)際能力的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，才能確保項(xiàng)目的可行性。

3.1.2 健康性原則，高校體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，要以健康為第一要求，在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇過(guò)程中，要遵循健康原則，避免選擇太過(guò)于危險(xiǎn)，或者并不符合高校學(xué)生實(shí)際能力的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目，才能確實(shí)保證教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

3.1.3 教育性原則，在選擇擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要根據(jù)不同訓(xùn)練項(xiàng)目的自身優(yōu)勢(shì)與特點(diǎn)，結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行項(xiàng)目?jī)?nèi)容選擇。

3.1.4 趣味性原則，為了與傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)活動(dòng)區(qū)分開來(lái)，吸引高校學(xué)生更積極主動(dòng)的參與到擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目中來(lái)，教師要遵循趣味性原則，選擇符合高校學(xué)生興趣特征的訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中更加積極主動(dòng)的參與進(jìn)來(lái)，由此達(dá)到事倍功半的教學(xué)效果。

3.1.5 安全性原則。安全性原則應(yīng)當(dāng)是擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇過(guò)程中最為重要的一條，教育工作者在選擇擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目過(guò)程中，務(wù)必要將安全第一放在首位，在切實(shí)保證安全可行的情況下，才能選擇此擴(kuò)展項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，并盡最大力量減少不安全隱患的存在，避免對(duì)高校學(xué)生造成損傷。

3.2 科學(xué)設(shè)計(jì)課程體系

當(dāng)前在我國(guó)高校體育課程中，擴(kuò)展訓(xùn)練的引入方式，主要以場(chǎng)地戶外室外擴(kuò)展環(huán)境為主，主要關(guān)注學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力以及創(chuàng)造力等擴(kuò)展功能訓(xùn)練，在進(jìn)行課程體系設(shè)計(jì)過(guò)程中，教師要基于可持續(xù)性發(fā)展原則，根據(jù)擴(kuò)展訓(xùn)練本身內(nèi)容特點(diǎn)，基于高校學(xué)生能力發(fā)展需求，進(jìn)行拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?yōu)化，不斷開發(fā)資源環(huán)境，以達(dá)到最佳的擴(kuò)展訓(xùn)練成效。

3.2.1 擴(kuò)展訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)要與高校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)相符，高校學(xué)生所處年齡階段已經(jīng)具備了一定的運(yùn)動(dòng)能力，整體身體素質(zhì)較高，因此在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練設(shè)計(jì)時(shí)，可以適當(dāng)引入荊棘取水，越野戶外等具有一定挑戰(zhàn)性的擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目。而根據(jù)高校學(xué)生較強(qiáng)的個(gè)人主義以及心理承受能力較低的特質(zhì)，有針對(duì)性的安排，連環(huán)手等擴(kuò)展項(xiàng)目，提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并在訓(xùn)練過(guò)程中激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，克服心理障礙?；诂F(xiàn)代社會(huì)發(fā)展，對(duì)于創(chuàng)新人才的實(shí)際需求，高校體育擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目的開展可以適時(shí)的引入游戲，創(chuàng)造機(jī)器組裝等訓(xùn)練項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造思維，使學(xué)生具備一定的創(chuàng)新能力，更好滿足社會(huì)發(fā)展需求。除此之外，在進(jìn)行課程體系設(shè)計(jì)過(guò)程中，教師務(wù)必堅(jiān)持適度以及循序漸進(jìn)原則，避免在擴(kuò)展訓(xùn)練一開始為學(xué)生安排難度以及強(qiáng)度較大的擴(kuò)展訓(xùn)練，使學(xué)生產(chǎn)生挫折心理，而出現(xiàn)畏難情緒，只有通過(guò)訓(xùn)練難度以及強(qiáng)度的穩(wěn)步提高，才能使學(xué)生在訓(xùn)練項(xiàng)目感受到挑戰(zhàn)困難的自信與樂(lè)趣，實(shí)現(xiàn)綜合能力的培養(yǎng)。

3.2.2 基于不同高校所在地域的運(yùn)動(dòng)文化特征，高校在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)應(yīng)用時(shí)，可以充分結(jié)合地域特色，利用高校所在地區(qū)的地理環(huán)境進(jìn)行課程優(yōu)化。例如南方地區(qū)的高校擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，可以借助周邊豐富的水資源，開展形式多樣的水上擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，如滑行索道，水中劃船等項(xiàng)目。而北方地區(qū)的高校，在冬季下雪時(shí)期可以組織學(xué)生利用周末時(shí)期，開展滑雪，溜冰，打雪仗等訓(xùn)練項(xiàng)目。對(duì)于中部地區(qū)，離山較近的高校，可以組織學(xué)生進(jìn)行野外擴(kuò)展訓(xùn)練，如開展野外生存，登山露營(yíng)等擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目。通過(guò)因地制宜，體現(xiàn)地域特色的擴(kuò)展訓(xùn)練引入，有效利用資源，實(shí)現(xiàn)課程體系優(yōu)化，達(dá)到事半功倍的擴(kuò)展訓(xùn)練效果。

3.3 深入探索組織形式

在高校體育教學(xué)過(guò)程中，擴(kuò)展訓(xùn)練的組織形式可以是多種多樣的，可以將其作為選修課程或者必修課程來(lái)開展教學(xué)，也可以根據(jù)不同性別年級(jí)興趣的學(xué)生需求，進(jìn)行豐富多彩的組織形式設(shè)計(jì)。在擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目組織過(guò)程中，教師要盡量將課程開展安排在周末以及假日時(shí)間，使學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)壓力之下，能夠有時(shí)間與大自然進(jìn)行親密接觸，與同學(xué)之間進(jìn)行友好的交流溝通?；诓煌瑪U(kuò)展訓(xùn)練內(nèi)容，教師可以組織學(xué)生以班級(jí)為單位，或隨機(jī)由10到16人為一小組進(jìn)行訓(xùn)練小組劃分，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練小組劃分認(rèn)識(shí)更多的小伙伴。在擴(kuò)展訓(xùn)練組織過(guò)程中，體育教育工作者要充分發(fā)揮自己的指導(dǎo)作用，嚴(yán)格根據(jù)相應(yīng)的擴(kuò)展訓(xùn)練流程，監(jiān)控學(xué)生在擴(kuò)展訓(xùn)練中的行為，挖掘可能存在的安全隱患。除此之外，還要到擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目過(guò)程中所使用的器材進(jìn)行及時(shí)檢修，發(fā)揮自身專業(yè)知識(shí)，講解擴(kuò)展訓(xùn)練步驟，并幫助學(xué)生消除膽怯心理。另一方面，高校要重視教師培訓(xùn)的經(jīng)?；?，通過(guò)加強(qiáng)與擴(kuò)展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)合作，開展擴(kuò)展課程訓(xùn)練競(jìng)賽，激發(fā)培訓(xùn)教師創(chuàng)新組織能力，使高校擴(kuò)展訓(xùn)練確實(shí)符合操作要求，消除不安全因素，保證訓(xùn)練效果。

4. 結(jié)語(yǔ)

擴(kuò)展訓(xùn)練作為一項(xiàng)具有特殊教育功能的新型課程，在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，有效順應(yīng)了素質(zhì)教育改革需求，其體育教學(xué)活動(dòng)過(guò)程不僅包括了傳統(tǒng)體育的強(qiáng)身健體功能，同時(shí)還能對(duì)高校學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作能力以及心理健康進(jìn)行教育，更好的適應(yīng)當(dāng)今時(shí)代發(fā)展需求，也進(jìn)一步體現(xiàn)了體育多元化的發(fā)展目標(biāo)。因此，針對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用探討是十分有必要的。