午睡每天1小時(shí)，大腦年輕5歲

俗話說(shuō)：中午不睡，下午崩潰。中醫(yī)認(rèn)為，午時(shí)是心經(jīng)氣血最旺的時(shí)候，小憩一會(huì)兒可安神養(yǎng)氣。賓夕法尼亞大學(xué)刊登在《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的研究稱：每天午睡1小時(shí)，可使大腦年輕5歲。

“心寬體胖”是真的！超重的人心境更加平和

《國(guó)際流行病學(xué)雜志》刊登英國(guó)布里斯托爾大學(xué)的一項(xiàng)研，在分析了英國(guó)生物醫(yī)學(xué)庫(kù)中50萬(wàn)名37歲至73歲英國(guó)男性和女性基因數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，超重的人可能一般心境更加平和。如果某個(gè)人從基因?qū)用嫔峡纯赡荏w重指數(shù)較高，那么此人就不太可能形容自己為緊張或“易激動(dòng)的”。

“大頭”的人智商高2%

美國(guó)《心理科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)涉及1.4萬(wàn)名參試者的研究：大腦較大的人在認(rèn)知測(cè)試中，獲得的成績(jī)略高于大腦較小的人，兩者在智商方面的差距為2%。不過(guò)，努力比這種天生的優(yōu)勢(shì)更重要，畢竟其他因素占比高達(dá)98%。

每天刷3次牙，心血管病風(fēng)險(xiǎn)低

發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)韓國(guó)近25萬(wàn)人的隊(duì)列研究證實(shí)，每天多刷一次牙的人，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)低了9%，而且那些每年洗牙超過(guò)1次的人，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)則可降低14%。

喝酒臉紅的人酒量差還易骨折

日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部整形外科學(xué)副教授宮本健史團(tuán)隊(duì)研究表明：喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶活性比正常人差，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)堆積，從而產(chǎn)生活性氧。當(dāng)活性氧壓力大時(shí)，可能影響骨頭的代謝，使骨密度下降，骨折風(fēng)險(xiǎn)是不易臉紅者的2.5倍。

傍晚是最佳燃脂時(shí)段

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，無(wú)論人們飲食、睡眠模式如何，新陳代謝率都保持同步，下午晚些時(shí)候及傍晚時(shí)，熱量消耗達(dá)到峰值。 傍晚時(shí)段人體每小時(shí)會(huì)額外消耗0.02千焦熱量（大約相當(dāng)于0.5克脂肪），比凌晨4-6點(diǎn)鐘約多出10%。