趙起超

摘 要：中長跑項目能夠有效鍛煉學生身體的多個肌肉組織，促進學生心肺功能發(fā)育，但中長跑的學習和訓練同樣存在一定難度，這也導致部分中學生的參與積極性不足，影響到中長跑教學效果的提升。分層次教學法是根據(jù)學生身體情況、運動基礎開展的一種有效教學方式，它根據(jù)學生具體層次的差異制定差異化教學目標、教學手段、教學內(nèi)容，并采取分層管理措施，進而使得所有學生都能夠在中長跑項目中取得發(fā)展與進步。

關鍵詞：分層次教學；中長跑；應用

中學生正處于身體、智力、心理全方位發(fā)展與進步的關鍵時期，學生之間的差異性非常明顯，教師采取相同的教學方式會導致學生在課堂學習中的表現(xiàn)出現(xiàn)非常明顯的差異，這不符合學生成長與發(fā)展的客觀規(guī)律。

一、分層教學法簡析

分層教學法的理論基礎是學生認知能力與學習能力的差異性客觀存在，而這一點在中長跑教學中表現(xiàn)得更加明顯，中學生的心肺功能、身體耐力、身體發(fā)育、心理狀態(tài)等方面都存在較為明顯的差異性，教師對所有學生均采取相同的教學方法，則必然會出現(xiàn)一部分學生難以適應教學節(jié)奏而另一部分學生又很輕松地完成教學目標的現(xiàn)象。因此教師可以根據(jù)學生的具體情況將學生分層，每一個層次內(nèi)的學生情況基本保持接近，教師在教學過程中會為學生設計略高于他們能力的學習目標，并根據(jù)教學目標采取有針對性的教學措施，確保學生能夠較好地完成教學目標。同時不同層次之間的學生可以開展有效的交流與合作，高層次學生可以幫助低層次學生解決他們在中長跑學習中遇到的困難，同時低層次學生在取得成績進步后即可進入更高層次繼續(xù)學習。教師圍繞不同層次學生的實際情況與發(fā)展需求制定具有針對性的教學目標，同時也要設計升降層次制度，確保學生始終保持競爭意識，促進學生更好地參與到中長跑的學習與運動之中。

二、中長跑教學中應用分層次教學的意義

1.有助于實現(xiàn)因材施教

每一個學生都是存在不同生理特點與心理特點的，教師在教學過程中必須要認識到學生的差異性，并且尊重學生的差異性。在傳統(tǒng)教學中，很多教師習慣了“一刀切”的教學方式，隨著新課改教學理念的深入普及，教師必須意識到學生個性化能夠得到滿足將會直接決定教學結果。而采取分層次教學能夠有效滿足不同層次學生的中長跑學習與訓練需求，例如同一個技術動作，有些學生幾次練習就能夠完全掌握，而有些學生則需要幾十次的練習才能夠掌握，分層次教學能夠保證所有學生最終都掌握這個技術動作。

2.有助于素質(zhì)教育落實

素質(zhì)教育是以高素質(zhì)全面性人才培養(yǎng)而展開教育活動，它能夠改變當前教育以文化知識學習為核心的教學理念，有助于現(xiàn)代化復合型人才的培養(yǎng)。分層次教學恰恰是素質(zhì)教育實施的基礎，學生能夠在課堂上獲得更加全面的訓練和教學，體育課不再是所謂的“副科”，它對于中學生的培養(yǎng)和教育具有非常重要的意義，學生有效參與到中長跑項目中將會獲得全面自我提升的機會，每個層次的學生都能夠感受中長跑教育帶給他們的快樂。

3.有助于改善教學評價體系

當前中學體育的課堂評價仍然以分數(shù)為最重要的評價方式，教師仍然在用分數(shù)評價學生的學習效果，而這對于身體素質(zhì)差異明顯的中學生來說顯然是不合適且不公正的。教學評價體系與評價結果的不恰當會直接影響到學生的學習積極性和學習動力，在中長跑教育中應用分層次教學的同時也需要引入分層次評價目標，這既使得評價體系更加科學，也使得學生的參與積極性與有效性得到全面改善，更加有助于實現(xiàn)中長跑教學的目標。

三、中長跑分層教學法的改進措施

1.注重學生耐力培養(yǎng)，合理安排運動量

中長跑運動是一項非?？简瀸W生耐力的體育運動項目，學生不僅要掌握正確的運動技巧和科學的運動方式，更需要通過長期堅持不懈的鍛煉形成良好的耐力。教師在中長跑教學中應該對耐力培養(yǎng)保持高度重視，為不同層次學生安排最適合他們的訓練負荷，既要對學生的身體產(chǎn)生有效刺激，又要避免運動量過大而造成學生短時間內(nèi)無法恢復或者出現(xiàn)運動損傷。

2.調(diào)動學生積極性，提高學生參與自覺性

學生在中長跑運動中的積極性將會直接影響到他們的學習表現(xiàn)與學習效果，而中長跑訓練又是一項相對枯燥的教學內(nèi)容，教師在分層次教學中要根據(jù)學生的實際情況適當調(diào)整教學方法，利用趣味教學、中長跑意義宣傳、分組競爭等多種方式調(diào)動學生的積極性，有效提高學生參與中長跑運動的自覺性，使得中長跑運動真正成為學生喜歡的運動。

3.有效利用中長跑教育推進素質(zhì)教育發(fā)展

當前很多家長和教師并不支持中學生參與體育運動，因為他們覺得這會浪費學生寶貴的學習時間，而這種錯誤觀念阻礙了素質(zhì)教育的順利開展。體育教師應該有效利用中長跑教學扭轉教師和家長的刻板印象，使得他們逐漸認識到體育教學特別是中長跑教學對于素質(zhì)教育開展的重要性，使得學生能夠擁有更多運動時間與機會。

總之，中長跑教學是一項非常有利于學生身心健康發(fā)展的體育運動項目，中學生的學業(yè)壓力和學業(yè)負擔非常重，他們在校園和業(yè)余時間能夠開展體育運動鍛煉的機會非常少，作為中學階段唯一能夠幫助學生形成強健體魄的課程，體育課承擔著非常重要的使命，體育教師要積極利用分層次教學法推進中長跑教學發(fā)展，為學生總體素質(zhì)提升創(chuàng)造良好環(huán)境。

參考文獻：

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[2]鄧藝雄.分層教學是體育中長跑教學的重要方法[J].考試周刊，2014（98）：113-114.

編輯 郭小琴