中醫(yī)向來注重日常保健養(yǎng)身，早在漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出了養(yǎng)護觀點，在漫長的中醫(yī)發(fā)展歷程中，有不少值得借鑒的育兒養(yǎng)護方法。

“養(yǎng)子十法”是由宋代名醫(yī)陳文中在《小兒病源方論》中提出的。陳文中曾在翰林醫(yī)官院（宋代醫(yī)療的最高管理機構(gòu)）直接為皇家服務(wù)。他精通兒科、內(nèi)科，對小兒的保養(yǎng)發(fā)育、疾病診治等方面都有非常獨到的見解。他的“養(yǎng)子十法”簡單易行，養(yǎng)護效果好，受到了歷代醫(yī)家的推崇。

顧名思義，“養(yǎng)子十法”就是十條關(guān)于小兒養(yǎng)護的方法，上期，我們?yōu)榧议L解讀了前三條養(yǎng)護方法，本期，我們繼續(xù)解讀第四至第六條小兒養(yǎng)護方法。

“四要頭涼”

“養(yǎng)子十法”的第四條指出寶寶的頭部要注意散熱。

頭在人體的最上面，中醫(yī)理論認為“上屬陽”，所以有“頭為諸陽之會”的說法。相對于腳而言，寶寶頭部的溫度較高。媽媽們?nèi)绻?jīng)常用手觸碰寶寶額部就可以發(fā)現(xiàn)，不論冬季還是夏季，寶寶極少出現(xiàn)額頭發(fā)涼的情況，這就是中醫(yī)所說的“頭無涼頭”。

此外，頭部也是寶寶出汗較多的地方，許多寶寶一奔跑一活動就會滿頭大汗，有些甚至頭部不斷出汗，感覺就像蒸蒸熱氣從頭上冒出來，出現(xiàn)中醫(yī)所說的“蒸籠頭”之態(tài)。

因為寶寶頭部有易熱不易涼的特點，所以保持寶寶頭部適當?shù)臎鏊瑢殞毜慕】凳怯欣摹，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，人體有許多熱量是從頭部散發(fā)的，保持寶寶頭部涼爽可以幫助寶寶散熱，減少熱病的發(fā)生。

涼頭小妙招：

1. 夏季，可以給寶寶理短發(fā)。女孩子如果喜歡留長發(fā)，不妨將長發(fā)盤起來以保持頭部涼爽。

2. 戶外日照強烈時，寶寶出門可以打傘以遮擋頭部，或者戴好遮陽帽防曬。

3. 夏季，如果寶寶頭部出汗較多，應(yīng)及時用干毛巾擦汗，并在寶寶頸部適當涂抹爽身粉以保持皮膚干燥舒爽。

4. 寶寶戴帽子時應(yīng)注意：

1）夏季日照較為強烈，寶寶進行戶外活動時，應(yīng)盡量避開上午11點至下午3點這個最熱的時間段，外出時一般都應(yīng)戴上薄款透氣的遮陽帽，以減少頭部對外界熱量的吸收。

2）冬季，可以根據(jù)孩子頭發(fā)的濃密程度靈活調(diào)整帽子的厚度，頭發(fā)濃密的孩子戴薄一點的帽子，頭發(fā)稀疏的孩子戴厚一點的帽子。

3）如無特殊情況，在室內(nèi)不要給寶寶戴帽子。

“五要心胸涼”

“養(yǎng)子十法”的第五條指出寶寶的胸部不要過熱。

這里所說的“心胸”指的是胸部，中醫(yī)將心歸為五行中的火，認為心本就有火的特質(zhì)，如果穿衣不當，心胸部過熱，寶寶就會出現(xiàn)口干舌燥、面紅耳赤等癥狀，甚至導致寶寶啼叫哭喊，驚厥抽搐。

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，心臟在胸中不停地跳動，肺臟隨著呼吸運動也在不停地活動，胸部代謝非常旺盛，產(chǎn)熱很多，心胸涼能幫助寶寶身體散熱。

涼心胸小妙招：

1）剛出生的寶寶不要使用傳統(tǒng)的“蠟燭包”（固定寶寶四肢，然后以布墊包裹寶寶全身僅露出頭部）方法包裹，宜選用松軟且上下開口的寶寶睡袋。

2）平時，寶寶衣服不要穿得太厚，應(yīng)根據(jù)天氣溫度、寶寶活動的情況靈活加減衣物。

3）寶寶睡覺時被子不要蓋得過厚。

4）如果寶寶發(fā)燒，要適當敞開心胸部的衣物幫助散熱，千萬不能像大人一樣“捂汗”。

“六者勿令忽見非常之物”

“養(yǎng)子十法”的第六條從字面上看可以理解為不要讓寶寶忽然見到“非常之物”。什么是“非常之物”呢？就是那些平時不常見，容易引起寶寶驚嚇的人和事物。

中醫(yī)認為，寶寶臟腑稚嫩，不但身體發(fā)育不全，心神也較成人怯弱，容易受到驚嚇。這種驚嚇可以由生活中的一些事物引起，如孩子從未見過的陌生人、雞鳴狗叫、家長的指責斥罵、路邊奇異的物件等。

中醫(yī)認為寶寶的體質(zhì)具有“心常有余”、“肝常有余”的特點，驚嚇會導致寶寶精神不安，引發(fā)心驚、肝風等諸多病證，如寶寶夜啼（寶寶白天可以安靜入睡，到了晚上則突然啼哭）、癲癇、腹瀉等。

避免寶寶受驚嚇的小妙招：

1）不讓寶寶接觸帶有強烈聲、光刺激的恐怖電影、游戲。

2）不要帶寶寶出入有刺激項目的游樂場所。

3）小年齡的寶寶，不要玩弄大人的手機、平板電腦，如果給大寶寶看手機、平板電腦，要注意不能出現(xiàn)強烈刺激的畫面或內(nèi)容。即使是適合孩子看的動畫片等節(jié)目，家長也要掌握好觀看的時間。

4）平時，家長不要輕易地指責斥罵寶寶，如果寶寶犯了錯，家長要盡可能心平氣和地教育他。

5）不要強迫寶寶做不愿意做的事情，比如家長的熟人朋友，在寶寶看來就是陌生人，如果強行摟抱親近，會把寶寶嚇到。有些孩子不愿意洗澡，可能是怕水，也可能是以往洗澡有過不愉快的經(jīng)歷，如果家長要強行給孩子洗澡，也會讓孩子驚恐。

6）教育孩子時，不要用 “再不聽話大灰狼要來了”之類的話，恐嚇孩子只會起到反作用。

專家簡介：

薛征，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，碩士生導師，全國第三批名老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人?，F(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務(wù)委員、副秘書長;中國中西醫(yī)結(jié)合學會兒科分會委員;世界中醫(yī)藥聯(lián)合會兒科分會常務(wù)理事;中國高等教育學會兒科專業(yè)委員會常務(wù)理事。擅長治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。